У вас тоже болят ноги? (Боль в ногах) Давайте поговорим о причинах и способах лечения!

Мы весь день бегаем, работаем и строим свою жизнь на ногах. Но только когда у нас болят ноги, мы по-настоящему осознаем их ценность и боль, которую они причиняют. Иногда, даже если нам кажется, что это всего лишь незначительная боль, она может усиливаться день за днем, до такой степени, что мы даже ходить не можем. Поэтому сегодня давайте поговорим о распространенных причинах боли в ногах, домашних средствах и о том, когда следует обязательно обратиться к врачу.

Давайте сначала определим, где именно болит.

Прежде чем искать лечение боли в ноге , необходимо точно определить, где именно в ноге локализуется боль. Причина боли часто варьируется в зависимости от её локализации. Рассмотрим это по частям.

1. Боль в пятке

Боль в пятке — проблема, с которой сталкиваются многие. Представьте себе резкую боль в пятке, которая возникает, как только вы встаете с постели утром. Иногда боль усиливается или ослабевает в течение дня. Причин этому может быть несколько.

• Подошвенный фасциит: это наиболее распространенная причина боли в пятке. Проще говоря, от пяточной кости до пальцев ног проходит полоса плотной ткани. Она называется « подошвенной фасцией ». Это состояние вызвано напряжением или отеком этой полосы ткани. Боль особенно сильна утром после пробуждения и после некоторого времени стояния.
• Пяточные шпоры: это аномальные костные разрастания, которые образуются под пяточной костью. Они могут быть вызваны ношением неправильной обуви, неправильной позой при ходьбе и чрезмерным бегом . Хотя боль испытывают не все, некоторые люди могут чувствовать боль, похожую на ходьбу по камню.
• Ахиллово сухожилие : Прочная ткань, соединяющая икроножные мышцы с пяточной костью, называется ахилловым сухожилием. Ахиллово сухожилие — это боль, вызванная воспалением этой ткани вследствие чрезмерной нагрузки.
• Каменный синяк:Это боль, похожая на удар по камню. Такое состояние может быть вызвано сильным ударом по жировой подушечке на подошве стопы или пятке. Обычно со временем оно проходит само по себе.
• Перелом пятки: Пяточная кость может сломаться в результате сильного удара, например, падения или автомобильной аварии. Симптомы включают сильную боль, отек, синяки и затруднения при ходьбе.

Что можно сделать дома при распространенных болях в ногах

Во многих случаях существует простой, но очень эффективный метод, который мы можем попробовать дома при боли в ногах. Мы называем его методом RICE (отдых, лед, компрессия, поднятие конечности).

2. Боль в передней части стопы

Как и в случае с пяткой, многие люди также испытывают боль в области подошвы стопы, возле пальцев ног.

• Метатарзалгия: это боль и отек в передней части передней поверхности стопы. Часто она возникает из-за ношения неподходящей обуви . Также может наблюдаться у людей, занимающихся такими видами спорта, как бег и прыжки.
• Неврома Мортона: это утолщение ткани вокруг нерва, обычно расположенное между третьим и четвертым пальцами ног. Она может вызывать боль, онемение или странные ощущения в передней части стопы. Особенно часто встречается у женщин, которые носят обувь на высоком каблуке и тесную обувь.
• Сесамоидит: У основания большого пальца ноги расположены две маленькие кости, соединенные только сухожилиями. Они называются сесамоидными костями. Сесамоидит — это заболевание, при котором сухожилия вокруг этих костей повреждаются и воспаляются. Чаще всего встречается у бегунов и балерин.

3. Боль в своде стопы

• Подошвенный фасциит: как уже упоминалось, это заболевание может поражать как пятку, так и свод стопы.
• Плоскостопие: У некоторых людей происходит потеря естественного изгиба ( свода ) стопы, в результате чего она становится плоскостопием. Это также называется «плоскостопие». Это может вызывать боль в нижней части стопы при ходьбе. Лечение этого состояния включает использование специальных ортопедических стелек, упражнения, а иногда и хирургическое вмешательство.

Боль в пальце ноги

Боль часто возникает также в пальцах ног.

• Подагра :Это разновидность артрита. При повышении уровня мочевой кислоты в организме в суставах откладываются мелкие кристаллы. Они могут откладываться, особенно, в суставе большого пальца ноги, вызывая сильную боль и отек.
• Вальгусная деформация большого пальца стопы : это костный выступ у основания большого пальца, сбоку стопы. Это состояние часто возникает при ношении тесной обуви и с возрастом.
• Молоткообразная деформация пальцев ног: это деформация, при которой второй, третий или четвертый палец ноги сгибается вниз, как молоточек, в среднем суставе. Это также одна из основных причин ношения тесной обуви.
• Вросший ноготь : это состояние, при котором ноготь врастает в кожу с обеих сторон. Это очень болезненно и может привести к инфекции.
• Перелом пальца ноги: палец может сломаться от удара или растяжения. Хотя некоторые незначительные переломы заживают при покое, более серьезные переломы требуют медицинской помощи.

Когда следует обязательно обратиться к врачу?

Если домашние средства не помогают снять боль, или если у вас наблюдаются какие-либо из следующих симптомов, обязательно обратитесь к врачу.

Ваш врач осмотрит вас и, при необходимости, проведет рентгенографию или другие исследования, чтобы определить точную причину вашей боли. Некоторые заболевания, такие как ревматоидный артрит (РА) или псориатический артрит (ПсА) , могут потребовать применения специфических лекарственных препаратов (например, «базально-модулированных противоревматических препаратов», «биологических препаратов»). Поэтому важно обратиться за медицинской помощью, прежде чем ставить себе диагноз самостоятельно.