Ваше сердце бьётся учащённо или кажется, что оно пропускает удары? Давайте поговорим о сердцебиении!

Вам иногда кажется, что ваше сердце бьется быстрее? Или вы чувствуете, что ваше сердце пропускает удар, как будто что-то вращается внутри вашей груди или движется с большой силой? Это то, что мы называем «сердцебиением» или ощущением ненормального сердцебиения. На самом деле, это то, что большинство людей испытывают в какой-то момент своей жизни. Так что не паникуйте сразу, давайте поговорим об этом подробно и просто.

Что такое учащенное сердцебиение?

Проще говоря, «учащенное сердцебиение» — это когда вы чувствуете изменение в ритме своего сердца. Обычно мы не особо осознаем, что наше сердце бьется, это просто происходит. Но в этом случае вы внезапно чувствуете, как ваше сердце:

• Это как бежать очень быстро («гонка»).
• Это как сильный удар в грудь («стук»).
• Это как будто пропустили удар сердца («Пропустили удар»).
• Как будто добавился дополнительный ритм.
• Ощущение, будто что-то переворачивается внутри груди («переворачивается»).
• Порхая , словно бабочка, медленно и необычно порхающая .

Вы можете ощущать это аномальное сердцебиение не только в груди, но иногда и в области горла или шеи. Это может произойти в любое время, даже когда вы просто сидите, работаете или спите. Вполне нормально немного испугаться и испугаться, когда вы внезапно это почувствуете. Но в большинстве случаев это несерьезно и не опасно . Однако в редких случаях это может быть признаком аномального сердечного ритма. В таких случаях важно обратиться за медицинской помощью.

Кто чаще всего страдает от этого заболевания? Насколько оно распространено?

На самом деле, такое аномальное сердцебиение может наблюдаться у любого человека . Однако исследования показали, что женщины чаще сталкиваются с этим состоянием . Кроме того, оно может проявляться в разное время жизни. Например, такое сердцебиение может наблюдаться в подростковом возрасте, во время беременности или во время менопаузы.

Это настолько распространенное явление, что, согласно одному исследованию, 16% людей обращаются к своему врачу общей практики, чтобы обсудить учащенное сердцебиение. Фактически, учащенное сердцебиение является основной причиной обращения пациентов к кардиологам. Поэтому вы можете представить, насколько часто встречается это явление.

Как долго может длиться сердцебиение?

Обычно это сердцебиение длится недолго. В большинстве случаев оно длится несколько секунд или несколько минут . Однако иногда оно может продолжаться немного дольше, даже несколько минут.

Что вызывает это сердцебиение?

Хорошо, теперь давайте разберемся, почему сердце начинает биться так странно. На самом деле причин может быть много. Вот некоторые из них:

• Психические состояния:
• Сильная тревога
• Стресс
• Внезапный страх или шок («Страх»)
• Неконтролируемая паническая атака («паническая атака»)
• Вещи, связанные с образом жизни:
• Физические упражнения (особенно когда вы внезапно начинаете интенсивные тренировки).
• Беременность
• Чрезмерное потребление напитков, содержащих кофеин (кофе, чай, некоторые безалкогольные напитки).
• Употребление табака, содержащего никотин
• употребление алкоголя
• Употребление определенных наркотиков (например, кокаина, амфетаминов (спидов))
• Медицинские причины:
• Гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы)
• Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)
• Снижение уровня калия или кислорода в крови
• Снижение уровня углекислого газа в крови
• Высокая температура
• Анемия (недостаток крови)
• Чрезмерная потеря воды из организма («обезвоживание»).
• Массивное кровотечение («кровопотеря»)
• Лекарственные и другие вещества:
• Некоторые виды ингаляторов, используемых при астме («ингаляторы от астмы»)
• Некоторые бета-блокаторы (лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления или заболеваний сердца) (особенно при прекращении их приема или изменении дозировки)
• Лекарства, используемые для лечения заболеваний щитовидной железы
• Лекарственные препараты, используемые при нарушениях сердечного ритма (антиаритмические препараты)
• Некоторые лекарства от простуды/кашля (особенно содержащие противоотечные средства)
• Некоторые растительные и пищевые добавки

Представьте, если вы съедите очень острое блюдо, выпьете после этого чашку кофе и немного понервничаете, у вас все равно может случиться такой сердечный приступ!

Когда еще можно ощутить это сердцебиение сильнее?

Учащенное сердцебиение может возникать в разное время жизни. Рассмотрим несколько примеров:

• При усилении тревоги: Как мы уже упоминали, когда вы чувствуете тревогу, страх или беспокойство, такое сердцебиение может быть реакцией организма на эти ощущения.
• После еды: Некоторые люди чувствуют учащенное сердцебиение после еды. Это может происходить особенно после употребления острой, жирной или пряной пищи , а также после употребления напитков, содержащих кофеин (таких как кофе или чай), или после употребления алкоголя.
• Ночью: Учащенное сердцебиение может возникать как днем, так и ночью. Однако чаще оно ощущается ночью, поскольку мы не заняты другими делами, и вокруг тихо.
• Когда вы лежите на боку: Иногда, когда вы лежите на боку, особенно если спите на левом боку, внутри тела может повышаться давление, что вызывает учащенное сердцебиение.
• В течение всего дня: Обычно учащенное сердцебиение длится недолго. Однако, если у вас учащенное сердцебиение продолжается весь день , вам обязательно следует обратиться к врачу.
• Во время беременности: Это явление, которое испытывают многие женщины во время беременности. Это происходит потому, что частота сердечных сокращений и объем крови, циркулирующей в организме, увеличиваются, чтобы обеспечить ребенка необходимыми питательными веществами и кислородом. Обычно это не опасно. Однако вы можете проконсультироваться с врачом о безопасном приеме лекарств во время беременности.

Как врач ставит этот диагноз?

Когда вы обратитесь к врачу по поводу этого шума в сердце, он сначала прослушает ваше сердце и легкие с помощью стетоскопа. Кроме того, он задаст вам следующие вопросы:

• Ваша полная медицинская история ( перенесенные заболевания, принимаемые лекарства и т. д.).
• Какие симптомы вы сейчас испытываете ( например, только учащенное сердцебиение, или есть и другие симптомы?)
• Ваш рацион питания ( например, что вы едите, сколько кофеина и алкоголя потребляете).
• Лекарственные препараты и растительные средства, которые вы в настоящее время используете .

Также было бы полезно, если бы врач сообщил вам следующие сведения о вашем сердцебиении:

• Когда и как часто это происходит?
• Сколько времени прошло ?
• Какие ощущения вы испытываете, когда это происходит (например, головокружение)?
• Чем вы занимались, когда это началось?
• Что приносит вам удовольствие и облегчение, когда вы это делаете ?

При посещении врача вы можете не услышать это сердцебиение. В этом случае врач может попросить вас постучать пальцами по столу, чтобы показать ритм.

Какие анализы будут проведены?

Для выяснения точной причины врач может также назначить ряд анализов. Некоторые из них:

• Анализы крови: проверьте наличие таких заболеваний, как анемия, проблемы с щитовидной железой и электролитный дисбаланс.
• Анализы мочи: При необходимости.
• Электрокардиограмма (ЭКГ): Эта электрокардиограмма регистрирует электрическую активность сердца. Если в данный момент сердцебиение присутствует, оно записывается.
• Стресс-тест (ЭКГ с физической нагрузкой): ЭКГ снимается во время бега на беговой дорожке или езды на велосипеде, чтобы увидеть, как реагирует ваше сердце.
• Эхокардиография: это ультразвуковое исследование сердца. Оно позволяет оценить структуру сердца и функцию клапанов.
• Холтеровский монитор:Это небольшое устройство, которое вы носите 24 или 48 часов, а может и дольше. Оно непрерывно записывает ЭКГ вашего сердца. Также оно просит вас записывать время, когда вы чувствуете биение своего сердца.
• Электрофизиологическое исследование (ЭФИ): это более сложный тест. Он детально изучает электрическую систему сердца, чтобы выявить области, где возникают аномальные ритмы.
• Катетеризация сердца: При необходимости это исследование проводится для проверки наличия закупорок в кровеносных сосудах сердца.

Вам также может потребоваться консультация электрофизиолога — врача, специализирующегося на нарушениях сердечного ритма (аритмиях).

Какое лечение применяется в этом случае? («Лечение»)

Наилучшее лечение для вас будет зависеть от причины вашего сердцебиения. Возможно, вам вообще не понадобится никакого лечения . Например, если ваше сердцебиение вызвано кофе или тревогой, вы можете избегать этих факторов.

Однако, если у вас диагностировано заболевание сердца или нарушение сердечного ритма, вам может потребоваться прием лекарств, проведение процедуры, операция или установка устройства, такого как кардиостимулятор, для контроля частоты сердечных сокращений . Самое важное — следовать всем указаниям врача и посещать контрольные осмотры.

Что я могу сделать, чтобы остановить сердцебиение?

Если учащенное сердцебиение вызвано тревогой или стрессом, вы можете:

• Занимайтесь йогой .
• Занимайтесь медитацией .
• Выполните упражнение на осознанность, сосредоточившись на дыхании .
• Займитесь другими видами деятельности, которые успокаивают ум.

Кроме того, если вы считаете, что это вызвано кофеином, вам необходимо ограничить или полностью прекратить употребление напитков, содержащих кофеин, таких как кофе и чай.

Это сердцебиение исчезнет?

В большинстве случаев, если учащенное сердцебиение вызвано чем-то, что вы едите или делаете (например, курение, алкоголь, кофеин, острая пища, чрезмерные физические нагрузки), избегание этих факторов может помочь им исчезнуть без медицинского лечения .

Но, как уже упоминалось, если имеется скрытое заболевание сердца или аномальное сердцебиение, это обязательно нужно лечить.

Как предотвратить инфаркт? (Профилактика)

В зависимости от причины учащенного сердцебиения, вы можете уменьшить частоту этих состояний, следуя этим советам:

• Снизьте уровень стресса.Попробуйте такие методы, как упражнения на глубокое дыхание, упражнения на расслабление, йога, тай-чи, управляемая визуализация или методы биологической обратной связи.
• Избегайте или ограничивайте потребление алкоголя .
• Избегайте или ограничьте количество кофеина в своем рационе.
• Не употребляйте табак или продукты, содержащие никотин .
• Регулярно занимайтесь спортом . Но прежде чем начать, проконсультируйтесь с врачом, какие упражнения вам подходят.
• Избегайте продуктов, напитков и видов деятельности , которые повышают частоту сердечных сокращений.
• Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина .

Опасно ли сердцебиение? Нормально ли это?

Нет, в большинстве случаев учащенное сердцебиение не опасно . Это очень распространенное явление. В большинстве случаев это просто нормальная реакция организма на стресс или тревогу. Люди с этим состоянием могут вести обычную жизнь.

Когда следует обратиться к врачу?

Это очень важно. Даже если сердцебиение нормальное, в некоторых случаях следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Немедленно позвоните по номеру 1990 (Служба скорой помощи Шри-Ланки) или обратитесь в ближайшую больницу, если сердцебиение не останавливается или сопровождается следующими симптомами:

* Потеря сознания или обморок .

* Сильная боль, давление или чувство стеснения в груди, шее, челюсти, руке (руках) или верхней части спины .

* Серьезные затруднения дыхания / Одышка .

* Сильное головокружение или ощущение легкости в голове .

Если у вас периодически возникает учащенное сердцебиение, но нет ни одного из вышеперечисленных серьезных симптомов, обратитесь к своему семейному врачу. Также, если ваше учащенное сердцебиение усиливается или внезапно начинает возникать чаще , обязательно сообщите об этом врачу.

Когда следует беспокоиться о возможном сердечном приступе?

Хотя учащенное сердцебиение обычно не опасно, если оно сопровождается следующими симптомами, это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Поэтому будьте внимательны:

• Чувствуете головокружение, спутанность сознания или слабость?
• Боль или давление в груди.
• Одышка.
• Необычное потоотделение.
• Если сердцебиение усиливается или возникает чаще.

Какие вопросы следует задать врачу?

При посещении врача вы можете задать следующие вопросы. Это поможет вам лучше понять ситуацию:

• «Доктор, почему у меня учащенное сердцебиение?» («Что вызывает учащенное сердцебиение?»)
• «Нужно ли мне лечение от учащенного сердцебиения?»
• «Как долго у меня будут учащенное сердцебиение?»
• «Какие изменения мне нужно внести в свой образ жизни?»
• «На какие симптомы мне следует обратить особое внимание?»

Итак, самое важное, что нужно помнить:

Учащенное сердцебиение (то есть быстрое, нерегулярное или трепетающее сердцебиение) — это то, чего мы обычно не чувствуем, поэтому, когда мы внезапно его ощущаем, это может немного встревожить и напугать. Однако в большинстве случаев оно не опасно . Чаще всего оно вызвано такими факторами, как стресс, тревога и пища, которую мы едим.

Однако, если при учащенном сердцебиении вы испытываете другие серьезные симптомы, такие как головокружение, боль в груди, одышка или обморок, это может быть признаком серьезной медицинской проблемы . В таком случае важно немедленно обратиться за медицинской помощью, не теряя времени .

Не бойтесь, но заботьтесь о своем теле. Потому что ваше здоровье очень важно для вас!

Сердцебиение , учащенное сердцебиение, боль в груди, аномальное сердцебиение, сердцебиение с учащенным сердцебиением, тревога, стресс