Ваше сердце бьётся учащённо или кажется, что оно пропускает удары? Давайте поговорим о сердцебиении!

Вам иногда кажется, что ваше сердце бьется быстрее? Или вы чувствуете, что ваше сердце пропускает удар, как будто что-то вращается внутри вашей груди или движется с большой силой? Это то, что мы называем «сердцебиением» или ощущением ненормального сердцебиения. На самом деле, это то, что большинство людей испытывают в какой-то момент своей жизни. Так что не паникуйте сразу, давайте поговорим об этом подробно и просто.

Что такое учащенное сердцебиение?

Проще говоря, «учащенное сердцебиение» — это когда вы чувствуете изменение в ритме своего сердца. Обычно мы не особо осознаем, что наше сердце бьется, это просто происходит. Но в этом случае вы внезапно чувствуете, как ваше сердце:

• Это как бежать очень быстро («гонка»).
• Это как сильный удар в грудь («стук»).
• Это как будто пропустили удар сердца («Пропустили удар»).
• Как будто добавился дополнительный ритм.
• Ощущение, будто что-то переворачивается внутри груди («переворачивается»).
• Порхая , словно бабочка, медленно и необычно порхающая .

Вы можете ощущать это аномальное сердцебиение не только в груди, но иногда и в области горла или шеи. Это может произойти в любое время, даже когда вы просто сидите, работаете или спите. Вполне нормально немного испугаться и испугаться, когда вы внезапно это почувствуете. Но в большинстве случаев это несерьезно и не опасно . Однако в редких случаях это может быть признаком аномального сердечного ритма. В таких случаях важно обратиться за медицинской помощью.

Кто чаще всего страдает от этого заболевания? Насколько оно распространено?

На самом деле, такое аномальное сердцебиение может наблюдаться у любого человека . Однако исследования показали, что женщины чаще сталкиваются с этим состоянием . Кроме того, оно может проявляться в разное время жизни. Например, такое сердцебиение может наблюдаться в подростковом возрасте, во время беременности или во время менопаузы.

Это настолько распространенное явление, что, согласно одному исследованию, 16% людей обращаются к своему врачу общей практики, чтобы обсудить учащенное сердцебиение. Фактически, учащенное сердцебиение является основной причиной обращения пациентов к кардиологам. Поэтому вы можете представить, насколько часто встречается это явление.

Как долго может длиться сердцебиение?

Обычно это сердцебиение длится недолго. В большинстве случаев оно длится несколько секунд или несколько минут . Однако иногда оно может продолжаться немного дольше, даже несколько минут.

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

Что вызывает это сердцебиение?

Хорошо, теперь давайте разберемся, почему сердце начинает биться так странно. На самом деле причин может быть много. Вот некоторые из них:

• Психические состояния:
• Сильная тревога
• Стресс
• Внезапный страх или шок («Страх»)
• Неконтролируемая паническая атака («паническая атака»)
• Вещи, связанные с образом жизни:
• Физические упражнения (особенно когда вы внезапно начинаете интенсивные тренировки).
• Беременность
• Чрезмерное потребление напитков, содержащих кофеин (кофе, чай, некоторые безалкогольные напитки).
• Употребление табака, содержащего никотин
• употребление алкоголя
• Употребление определенных наркотиков (например, кокаина, амфетаминов (спидов)
• Медицинские причины:
• Гипертиреоз (повышенная функция щитовидной железы)
• Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия)
• Снижение уровня калия или кислорода в крови
• Снижение уровня углекислого газа в крови
• Высокая температура
• Анемия (недостаток крови)
• Чрезмерная потеря воды из организма («обезвоживание»).
• Массивное кровотечение («кровопотеря»)
• Лекарственные и другие вещества:
• Некоторые виды ингаляторов, используемых при астме («ингаляторы от астмы»)
• Некоторые бета-блокаторы (лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления или заболеваний сердца) (особенно при прекращении их приема или изменении дозировки)
• Лекарства, используемые для лечения заболеваний щитовидной железы
• Лекарственные препараты, используемые при нарушениях сердечного ритма (антиаритмические препараты)
• Некоторые лекарства от простуды/кашля (особенно содержащие противоотечные средства)
• Некоторые растительные и пищевые добавки

Представьте, если вы съедите очень острое блюдо, выпьете после этого чашку кофе и немного понервничаете, у вас все равно может случиться такой сердечный приступ!

Когда еще можно ощутить это сердцебиение сильнее?

Учащенное сердцебиение может возникать в разное время жизни. Рассмотрим несколько примеров:

• При усилении тревоги: Как мы уже упоминали, когда вы чувствуете тревогу, страх или беспокойство, такое сердцебиение может быть реакцией организма на эти ощущения.
• После еды: Некоторые люди чувствуют учащенное сердцебиение после еды. Это может происходить особенно после употребления острой, жирной или пряной пищи , а также после употребления напитков, содержащих кофеин (таких как кофе или чай), или после употребления алкоголя.
• Ночью: Учащенное сердцебиение может возникать как днем, так и ночью. Однако чаще оно ощущается ночью, поскольку мы не заняты другими делами, и вокруг тихо.
• Когда вы лежите на боку: Иногда, когда вы лежите на боку, особенно если спите на левом боку, внутри тела может повышаться давление, что вызывает учащенное сердцебиение.
• В течение всего дня: Обычно учащенное сердцебиение длится недолго. Однако, если у вас учащенное сердцебиение продолжается весь день , вам обязательно следует обратиться к врачу.
• Во время беременности: Это явление, которое испытывают многие женщины во время беременности. Это происходит потому, что частота сердечных сокращений и объем крови, циркулирующей в организме, увеличиваются, чтобы обеспечить ребенка необходимыми питательными веществами и кислородом. Обычно это не опасно. Однако вы можете проконсультироваться с врачом о безопасном приеме лекарств во время беременности.

Как врач ставит этот диагноз?

Когда вы обратитесь к врачу по поводу этого шума в сердце, он сначала прослушает ваше сердце и легкие с помощью стетоскопа. Кроме того, он задаст вам следующие вопросы:

• Ваша полная медицинская история ( перенесенные заболевания, принимаемые лекарства и т. д.).
• Какие симптомы вы сейчас испытываете ( например, только учащенное сердцебиение, или есть и другие симптомы?)
• Ваш рацион питания ( например, что вы едите, сколько кофеина и алкоголя потребляете).
• Лекарственные препараты и растительные средства, которые вы в настоящее время используете .

Также было бы полезно, если бы врач сообщил вам следующие сведения о вашем сердцебиении:

• Когда и как часто это происходит?
• Сколько времени прошло ?
• Какие ощущения вы испытываете, когда это происходит (например, головокружение)?
• Чем вы занимались, когда это началось?
• Что приносит вам удовольствие и облегчение, когда вы это делаете ?

При посещении врача вы можете не услышать это сердцебиение. В этом случае врач может попросить вас постучать пальцами по столу, чтобы показать ритм.

Какие анализы будут проведены?

Для выяснения точной причины врач может также назначить ряд анализов. Некоторые из них:

• Анализы крови: проверьте наличие таких заболеваний, как анемия, проблемы с щитовидной железой и электролитный дисбаланс.
• Анализы мочи: При необходимости.
• Электрокардиограмма (ЭКГ): Эта электрокардиограмма регистрирует электрическую активность сердца. Если в данный момент сердцебиение присутствует, оно записывается.
• Стресс-тест (ЭКГ с физической нагрузкой): ЭКГ снимается во время бега на беговой дорожке или езды на велосипеде, чтобы увидеть, как реагирует ваше сердце.
• Эхокардиография: это ультразвуковое исследование сердца. Оно позволяет оценить структуру сердца и функцию клапанов.
• Холтеровский монитор:Это небольшое устройство, которое вы носите 24 или 48 часов, а может и дольше. Оно непрерывно записывает ЭКГ вашего сердца. Также оно просит вас записывать время, когда вы чувствуете биение своего сердца.
• Электрофизиологическое исследование (ЭФИ): это более сложный тест. Он детально изучает электрическую систему сердца, чтобы выявить области, где возникают аномальные ритмы.
• Катетеризация сердца: При необходимости это исследование проводится для проверки наличия закупорок в кровеносных сосудах сердца.

Вам также может потребоваться консультация электрофизиолога — врача, специализирующегося на нарушениях сердечного ритма (аритмиях).

Какое лечение применяется в этом случае? («Лечение»)

Наилучшее лечение для вас будет зависеть от причины вашего сердцебиения. Возможно, вам вообще не понадобится никакого лечения . Например, если ваше сердцебиение вызвано кофе или тревогой, вы можете избегать этих факторов.

Однако, если у вас диагностировано заболевание сердца или нарушение сердечного ритма, вам может потребоваться прием лекарств, проведение процедуры, операция или установка устройства, такого как кардиостимулятор, для контроля частоты сердечных сокращений . Самое важное — следовать всем указаниям врача и посещать контрольные осмотры.

Что я могу сделать, чтобы остановить сердцебиение?

Если учащенное сердцебиение вызвано тревогой или стрессом, вы можете:

• Занимайтесь йогой .
• Занимайтесь медитацией .
• Выполните упражнение на осознанность, сосредоточившись на дыхании .
• Займитесь другими видами деятельности, которые успокаивают ум.

Кроме того, если вы считаете, что это вызвано кофеином, вам необходимо ограничить или полностью прекратить употребление напитков, содержащих кофеин, таких как кофе и чай.

Это сердцебиение исчезнет?

В большинстве случаев, если учащенное сердцебиение вызвано чем-то, что вы едите или делаете (например, курение, алкоголь, кофеин, острая пища, чрезмерные физические нагрузки), избегание этих факторов может помочь им исчезнуть без медицинского лечения .

Но, как уже упоминалось, если имеется скрытое заболевание сердца или аномальное сердцебиение, это обязательно нужно лечить.

Как предотвратить инфаркт? (Профилактика)

В зависимости от причины учащенного сердцебиения, вы можете уменьшить частоту этих состояний, следуя этим советам:

• Снизьте уровень стресса.Попробуйте такие методы, как упражнения на глубокое дыхание, упражнения на расслабление, йога, тай-чи, управляемая визуализация или методы биологической обратной связи.
• Избегайте или ограничивайте потребление алкоголя .
• Избегайте или ограничьте количество кофеина в своем рационе.
• Не употребляйте табак или продукты, содержащие никотин .
• Регулярно занимайтесь спортом . Но прежде чем начать, проконсультируйтесь с врачом, какие упражнения вам подходят.
• Избегайте продуктов, напитков и видов деятельности , которые повышают частоту сердечных сокращений.
• Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина .

Опасно ли сердцебиение? Нормально ли это?

Нет, в большинстве случаев учащенное сердцебиение не опасно . Это очень распространенное явление. В большинстве случаев это просто нормальная реакция организма на стресс или тревогу. Люди с этим состоянием могут вести обычную жизнь.

Когда следует обратиться к врачу?

Это очень важно. Даже если сердцебиение нормальное, в некоторых случаях следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Немедленно позвоните по номеру 1990 (Служба скорой помощи Шри-Ланки) или обратитесь в ближайшую больницу, если сердцебиение не останавливается или сопровождается следующими симптомами:

* Потеря сознания или обморок .

* Сильная боль, давление или чувство стеснения в груди, шее, челюсти, руке (руках) или верхней части спины .

* Серьезные затруднения дыхания / Одышка .

* Сильное головокружение или ощущение легкости в голове .

Если у вас периодически возникает учащенное сердцебиение, но нет ни одного из вышеперечисленных серьезных симптомов, обратитесь к своему семейному врачу. Также, если ваше учащенное сердцебиение усиливается или внезапно начинает возникать чаще , обязательно сообщите об этом врачу.

Когда следует беспокоиться о возможном сердечном приступе?

Хотя учащенное сердцебиение обычно не опасно, если оно сопровождается следующими симптомами, это может быть признаком серьезной проблемы со здоровьем. Поэтому будьте внимательны:

• Чувствуете головокружение, спутанность сознания или слабость?
• Боль или давление в груди.
• Одышка.
• Необычное потоотделение.
• Если сердцебиение усиливается или возникает чаще.

Какие вопросы следует задать врачу?

При посещении врача вы можете задать следующие вопросы. Это поможет вам лучше понять ситуацию:

• «Доктор, почему у меня учащенное сердцебиение?» («Что вызывает учащенное сердцебиение?»)
• «Нужно ли мне лечение от учащенного сердцебиения?»
• «Как долго у меня будут учащенное сердцебиение?»
• «Какие изменения мне нужно внести в свой образ жизни?»
• «На какие симптомы мне следует обратить особое внимание?»

Итак, самое важное, что нужно помнить:

Учащенное сердцебиение (то есть быстрое, нерегулярное или трепетающее сердцебиение) — это то, чего мы обычно не чувствуем, поэтому, когда мы внезапно его ощущаем, это может немного встревожить и напугать. Однако в большинстве случаев оно не опасно . Чаще всего оно вызвано такими факторами, как стресс, тревога и пища, которую мы едим.

Однако, если при учащенном сердцебиении вы испытываете другие серьезные симптомы, такие как головокружение, боль в груди, одышка или обморок, это может быть признаком серьезной медицинской проблемы . В таком случае важно немедленно обратиться за медицинской помощью, не теряя времени .

Не бойтесь, но заботьтесь о своем теле. Потому что ваше здоровье очень важно для вас!

Сердцебиение , учащенное сердцебиение, боль в груди, аномальное сердцебиение, сердцебиение с учащенным сердцебиением, тревога, стресс