У вас повышенный уровень холестерина? Давайте поговорим о гиперхолестеринемии!

Вы когда-нибудь видели высокий уровень холестерина в анализе крови? Или врач говорил вам, что у вас «немного повышен уровень плохого холестерина, и его нужно контролировать»? Многие люди сталкиваются с этим. Поэтому сегодня мы поговорим о состоянии, называемом гиперхолестеринемией. Проще говоря, это означает, что уровень «плохого» холестерина в вашем организме, а именно липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), выше, чем необходимо.

Что такое гиперхолестеринемия? Давайте разберемся!

Хорошо, давайте объясним подробнее. Гиперхолестеринемия — это состояние, при котором уровень «плохого» холестерина, или «ЛПНП», в крови слишком высок. Это нарушение липидного обмена. Когда уровень «ЛПНП» повышается таким образом, этот избыток жира постепенно начинает накапливаться в кровеносных сосудах, особенно на стенках артерий. Это похоже на образование ржавчины внутри старой водопроводной трубы. Мы называем это атеросклерозом.

Представьте, это как если бы водопроводная труба в вашем саду засорилась грязью и водой. Когда жир накапливается внутри кровеносных сосудов , он препятствует кровотоку.

Это состояние, называемое атеросклерозом, повышает риск серьезных заболеваний, таких как инфаркт и инсульт. Фактически, сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в мире, и главной причиной является именно это состояние, называемое атеросклерозом.

Какой уровень считается гиперхолестеролемией?

Возможно, вас сейчас интересует: «Насколько высоким должен быть уровень холестерина, чтобы у меня развилась гиперхолестеринемия?» Ваш врач определит это не только по уровню ЛПНП, но и сравнив его с другими факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. В целом, вот уровни холестерина ЛПНП, которые считаются высокими:

• При отсутствии других факторов риска уровень ЛПНП составляет 190 мг/дл или выше.
• Еще одним важным фактором риска является высокий уровень ЛПНП, превышающий 160 мг/дл.
• При наличии двух факторов риска уровень ЛПНП превышает 130 мг/дл.

В зависимости от риска сердечно-сосудистых заболеваний врачи могут рекомендовать поддерживать уровень «плохого» (ЛПНП) холестерина в диапазоне от 116 мг/дл до менее 70 мг/дл.

Итак, что же это за факторы риска?

Если у вас есть эти факторы, вы подвержены более высокому риску развития сердечно-сосудистых заболеваний:

• Возраст: Риск увеличивается с возрастом.
• Повышенное артериальное давление :Если есть повышенное кровяное давление .
• Семейный анамнез : Если у кого-либо из членов семьи в молодом возрасте развилось заболевание сердца, вызванное атеросклерозом.
• Диабет : Если у вас сахарный диабет .
• Низкий уровень «хорошего» холестерина: Если уровень «ЛПВП — липопротеинов высокой плотности» или «хорошего» холестерина низок.

Гиперхолестеринемия и гиперлипидемия — это одно и то же?

Нет. Эти два понятия немного отличаются. Гиперхолестеринемия — это лишь один из типов более обширной группы, называемой гиперлипидемией. При гиперхолестеринемии мы фокусируемся именно на повышении уровня холестерина «ЛПНП», то есть «плохого» холестерина. Однако, когда мы говорим о «гиперлипидемии», это может включать повышение уровня любого типа жиров (липидов) в крови, а не только «ЛПНП».

Кто больше всего пострадает от этой ситуации?

Вероятность высокого уровня холестерина ЛПНП выше, если у вас:

• Если вам больше 40 лет.
• Если вы азиатского, индийского, филиппинского или вьетнамского происхождения.
• Если вы женщина в постменопаузе.
• Если это женщина (в некоторых случаях).

Насколько распространена гиперхолестеринемия?

Это на самом деле очень распространенное состояние. В среднем, примерно у одного из двадцати человек может быть гиперхолестеринемия. Сообщается, что почти у трети взрослых в Соединенных Штатах высокий уровень «плохого» (ЛПНП) холестерина. Это состояние также распространено в Шри-Ланке.

Как это повлияет на ваш организм?

Как мы уже упоминали, гиперхолестеринемия может вызывать проблемы в сердечно-сосудистой системе. Основные из них:

• Гладить
• Ишемическая болезнь сердца (именно она приводит к инфаркту)
• Заболевания периферических артерий (проблемы с венами, снабжающими кровью руки и ноги).

Какие симптомы?

Вот что пугает. У многих людей с гиперхолестеролемией нет никаких симптомов. Это значит, что вы можете чувствовать себя хорошо, без какого-либо дискомфорта, но уровень холестерина может быть опасно высоким. Однако у некоторых людей с очень тяжелой гиперхолестеролемией...Если холестериновые отложения появляются на коже над веками в виде желтых бугорков (ксантелазма), то в некоторых соединительных тканях, например, вокруг суставов конечностей, они могут проявляться в виде ксантом. В редких случаях холестериновые отложения вокруг белка глаза могут выглядеть как белое кольцо (роговичная дуга). Но это очень редкое явление.

Каковы причины гиперхолестеринемии?

Причин этому может быть несколько.

• Генетическая предрасположенность: У некоторых людей это заболевание может передаваться по наследству. Это называется семейной гиперхолестеролемией.
• Диета: Употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием насыщенных и трансжиров (например, жирной пищи, фастфуда, некоторых видов мяса, хлебобулочных изделий).
• Недостаток физической активности: образ жизни, предполагающий низкую физическую активность.
• Табачные изделия: курение и употребление других табачных изделий.
• Другие заболевания:
• Обструктивное заболевание печени
• Диабет (сахарный диабет)
• Гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы)
• Нервная анорексия — это расстройство пищевого поведения.
• Хроническая почечная недостаточность
• Нефротический синдром
• Некоторые лекарственные препараты: например, такие препараты, как амиодарон, розиглитазон, циклоспорин и гидрохлоротиазид, также могут повышать уровень холестерина.

Как это распознать?

Как правило, во время ежегодного медицинского осмотра врач выполнит следующие действия:

• Поинтересуйтесь своей медицинской историей и наличием заболеваний в вашей семье.
• Проводится ли физический осмотр.
• Назначается анализ крови, называемый липидным профилем. Обычно его проводят после нескольких часов голодания.

Какие анализы проводятся?

После того как ваш врач исключит другие причины гиперхолестеролемии, он может порекомендовать генетическое тестирование. Ваш врач также может порекомендовать пройти это тестирование другим членам семьи, особенно если у вас семейная гиперхолестеролемия.

Как это лечится?

Главная цель лечения гиперхолестеролемии — снижение уровня «плохого» (ЛПНП) холестерина и предотвращение риска сердечно-сосудистых заболеваний. Этого можно достичь несколькими способами:

• Увеличьте физическую активность: например, ходите, бегайте или плавайте не менее 30 минут в день.
• Поддержание здорового веса: Очень важно поддерживать вес, соответствующий вашему росту.
• Диета с низким содержанием насыщенных жиров: сокращение потребления продуктов с высоким содержанием масла и жира.
• Снижение стресса: поиск способов уменьшения стресса.
• Прием препаратов, снижающих уровень холестерина: Принимайте препарат строго в соответствии с назначением врача.
• Избегание табачных изделий: полный отказ от курения.
• Контроль высокого кровяного давления и уровня сахара в крови.
• Липопротеиновый аферез: Эта процедура предназначена только для людей с очень тяжелой гиперхолестеролемией. Она включает в себя использование аппарата для удаления липопротеинов (жировых частиц) из крови с последующим их повторным введением в организм.

Что можно и нельзя есть?

Чтобы снизить уровень «плохого» (ЛПНП) холестерина в крови, вы можете сделать следующее:

• Сократите потребление алкоголя: лучше всего по возможности избегать алкоголя.
• Употребляйте больше фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов.
• Сокращение потребления продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров: исключение из рациона молочных продуктов (таких как сыр, сливочное масло), некоторых видов мяса (особенно красного мяса) и сладких продуктов (таких как торты, печенье).

Подумайте о том, чтобы наполнить свою тарелку яркими овощами и фруктами. Вместо жирной жареной пищи отдавайте предпочтение вареным, приготовленным на пару и на гриле блюдам. Даже при использовании кокосового масла, употребляйте его в умеренных количествах.

Какие лекарства используются?

Для лечения гиперхолестеролемии используются несколько основных типов лекарственных препаратов:

• Статины: это наиболее часто используемые препараты.
• Ингибиторы PCSK9 (ингибиторы PCSK9)
• Эзетимиб
• Секвестранты желчных кислот
• Ниацин
• Бемпедоевая кислота (Бемпедоевая кислота)

Врачи также назначают другие специфические лекарства людям с семейной гиперхолестеролемией.

Есть ли какие-либо побочные эффекты от лечения?

Как и любые лекарства, препараты, снижающие уровень холестерина, могут вызывать некоторые побочные эффекты. Однако, по сравнению с пользой от этих лекарств, эти побочные эффекты обычно терпимы. К наиболее распространенным побочным эффектам относятся:

• Запор или диарея.
• Боль в мышцах или суставах.
• Дискомфорт в желудке.
• Головная боль .

Самое важное — сообщить врачу о любых побочных эффектах. Он или она сможет скорректировать дозировку или назначить другое подходящее вам лекарство.

Как быстро можно ожидать результатов лечения?

Примерно через 8-12 недель после начала приема лекарства ваш врач проведет повторный анализ липидного профиля, чтобы проверить, снизился ли уровень холестерина. На основании результатов врач решит, необходимо ли увеличить дозу лекарства, перейти на другое лекарство или добавить еще один препарат.

Как снизить риск?

Снизить риск развития гиперхолестеролемии можно, ведя здоровый образ жизни:

• Регулярные физические упражнения.
• Поддержание здорового веса.
• Соблюдение низкожировой диеты.
• Избегать употребления табачных изделий.

Выполняя эти действия, вы можете защитить себя не только от холестерина, но и от многих других заболеваний.

Что произойдет, если у вас гиперхолестеринемия?

Если у вас диагностирован высокий уровень холестерина ЛПНП, вам придётся справляться с этим всю оставшуюся жизнь. Но не волнуйтесь. Как только вы внедрите здоровые привычки в свою повседневную жизнь, вам не придётся слишком много об этом думать. Начните с малого. Например, один день в неделю ешьте только блюда без мяса или совершайте короткую прогулку после ужина каждый день. Когда идёте в магазин, выбирайте продукты с низким содержанием насыщенных и трансжиров. Таким образом, у вас всегда будут полезные продукты дома. Также попробуйте добавить в свой рацион новые овощи и травы, которые вы раньше никогда не ели.

Каковы перспективы?

Если не лечить гиперхолестеринемию, может развиться атеросклероз (затвердение артерий). Это повышает риск инфаркта или инсульта. Однако, если вести здоровый образ жизни, принимать лекарства при необходимости и контролировать уровень холестерина ЛПНП, можно значительно снизить риск инфаркта и инсульта. Многочисленные медицинские исследования показали, что люди, которые хорошо контролируют свою гиперхолестеринемию, имеют гораздо лучшее здоровье.

Как вы заботитесь о себе?

Поскольку контроль уровня холестерина — это процесс , длящийся всю жизнь, вам необходимо продолжать менять образ жизни и принимать лекарства строго в соответствии с предписаниями врача. Помните об этом:

• Занимайтесь спортом больше дней в неделю.
• Полностью откажитесь от табачных изделий.
• Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Не пропускайте регулярные осмотры у врача. Ему или ей будет важно знать:

• Эффективно ли действует ваш препарат для снижения уровня холестерина?
• Вы испытываете какие-либо побочные эффекты от принимаемых вами лекарств?
• Вы в точности следуете его рекомендациям?

При возникновении серьезных побочных эффектов врач может назначить вам другой препарат. Он также может захотеть регулярно проверять уровень холестерина, чтобы убедиться, что он находится в пределах нормы.

Какие вопросы следует задать врачу?

Когда вы придете к врачу, не стесняйтесь задавать подобные вопросы:

• «Какие упражнения мне следует выполнять, чтобы снизить уровень холестерина?»
• "Можете ли вы порекомендовать программу, которая поможет мне бросить курить?"
• «Не могли бы вы дать мне направление к диетологу за помощью в составлении диеты?»

Если у вас повышен уровень холестерина ЛПНП, вы не одиноки. Это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Ваш врач — ваш лучший друг в вопросе нормализации уровня холестерина ЛПНП. Он или она может порекомендовать способы, которые помогут вам в этом. Если одних изменений образа жизни недостаточно, вы можете присоединиться к миллионам людей, принимающих препараты, снижающие уровень холестерина.

Самое важное, что нам нужно запомнить из этого (Главный вывод):

Итак, исходя из того, о чём мы говорили, вот самые важные вещи, которые следует помнить:

• Гиперхолестеринемия — это повышение уровня «плохого» (ЛПНП) холестерина в крови. Это увеличивает риск инфаркта и инсульта.
• В большинстве случаев симптомы отсутствуют, поэтому важно регулярно сдавать анализы крови.
• Это состояние хорошо поддается контролю с помощью изменения образа жизни (правильное питание, физические упражнения и отказ от курения) и, при необходимости, медикаментозного лечения по назначению врача .
• Не волнуйтесь. Если вы поговорите со своим врачом и правильно справитесь с проблемой, вы сможете вести здоровый образ жизни.

Поэтому следите за уровнем холестерина. Будьте здоровы! гиперхолестеринемия, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, болезни сердца, инсульт, диета, образ жизни