Низкий уровень гемоглобина? Чувствуете слабость? Давайте в простой форме узнаем о причинах, симптомах и способах лечения!

Вы тоже постоянно чувствуете усталость и вялость? Чувствуете слабость даже после небольшой работы? Может быть, у вас кружится голова или бледнеет кожа? Одной из причин этих симптомов может быть снижение уровня гемоглобина в организме. Итак, что же такое гемоглобин ? Что происходит, когда его уровень снижается? Почему он снижается? Что с этим можно сделать? Давайте сегодня обсудим все это простым языком.

🤔 Что это за гемоглобин? Почему говорят, что его уровень снижается?

Гемоглобин и эритроциты

Представьте себе красные кровяные клетки в нашей крови как маленькие грузовики. Главная задача этих грузовиков — забирать кислород из легких и доставлять его ко всем остальным клеткам организма. Этот кислород необходим нашим клеткам для работы и выработки энергии.

Итак, особый белок, переносящий кислород внутри этих красных кровяных клеток, называется гемоглобином . Гемоглобин содержит железо , и молекулы кислорода присоединяются к этому железу. Именно этот гемоглобин придает красным кровяным клеткам их красный цвет.

Что происходит при снижении уровня гемоглобина?

Если по какой-либо причине количество вырабатываемых в организме красных кровяных клеток уменьшается или если уменьшается количество гемоглобина в этих клетках, то и количество кислорода, которое может переноситься по всему организму, также уменьшается. Точно так же, как уменьшается количество кислородных грузовиков или количество кислорода, которое можно загрузить в один грузовик.

Когда наши клетки испытывают недостаток кислорода, мы начинаем ощущать такие симптомы , как усталость, слабость, одышка и головокружение. Эти симптомы могут усиливаться по мере снижения уровня гемоглобина.

Какие уровни считаются нормальными, а какие — опасными?

Уровень гемоглобина измеряется в граммах на децилитр (г/дл). Нормальный уровень гемоглобина у здорового человека незначительно различается в зависимости от пола:

• У мужчин: Нормальный уровень составляет от 14,0 г/дл до 17,5 г/дл.
• У женщин: Нормальный уровень составляет от 12,3 г/дл до 15,3 г/дл.

(Эти значения могут незначительно отличаться в разных лабораториях).

«Низкий уровень гемоглобина» — это когда уровень гемоглобина падает ниже нормальных значений. Снижение менее чем на 13 г/дл у мужчин и менее чем на 12 г/дл у женщин считается значительным. Значительное снижение может быть опасным.

Как проверить, низкий ли у вас уровень гемоглобина?

Основной способ узнать это — сдать анализ крови. Берут образец крови и измеряют количество гемоглобина в ней. Это называется анализом на гемоглобин . Иногда могут проводиться специальные анализы, такие как электрофорез гемоглобина, для определения различных типов гемоглобина в эритроцитах.

📉 Каковы возможные причины низкого уровня гемоглобина?

Причины низкого уровня гемоглобина можно разделить на несколько основных категорий:

Общие категории

1. Недостаточное производство красных кровяных клеток: Костный мозг, находящийся внутри наших костей, производит как красные, так и белые кровяные клетки. Если функция костного мозга нарушена из-за заболевания или состояния, производство красных кровяных клеток может снизиться.
2. Красные кровяные клетки разрушаются быстрее, чем образуются: если организм производит красные кровяные клетки, но они слишком быстро разрушаются, потери не могут быть восполнены.
3. Кровопотеря: В результате травмы, внутреннего кровотечения (например, из-за язвы желудка) или обильных менструаций у женщин, вместе с кровью из организма теряются гемоглобин и железо.
4. Неспособность правильно усваивать железо: Железо необходимо для образования гемоглобина. Если железо из пищи не усваивается должным образом, выработка гемоглобина снижается.
5. Недостаток основных питательных веществ: железа и витамина B12 (Витамин B12 и витамин B9 (фолат) также необходимы для правильного образования красных кровяных клеток. Недостаток этих витаминов в рационе может привести к снижению уровня гемоглобина.

Теперь давайте рассмотрим конкретные медицинские состояния и причины, связанные с этими ключевыми проблемами.

Факторы, влияющие на выработку красных кровяных клеток.

• Лимфома: это рак, развивающийся в лимфатической системе. Если эти раковые клетки распространяются в костный мозг, они нарушают выработку красных кровяных клеток.
• Лейкемия: это рак, поражающий кровь и костный мозг. Когда раковые клетки заполняют костный мозг, выработка здоровых красных кровяных клеток снижается.
• Анемия: Анемия — это общее название снижения уровня гемоглобина. Она может возникать по разным причинам. Примеры:
  • Апластическая анемия: состояние, при котором костный мозг не вырабатывает достаточное количество клеток крови из стволовых клеток.
  • Злокачественная анемия: это аутоиммунное заболевание, которое препятствует усвоению организмом витамина B12. Без витамина B12 красные кровяные клетки не могут нормально вырабатываться.
  • Железодефицитная анемия: это состояние, при котором организм не способен вырабатывать гемоглобин из-за недостатка железа. Это очень распространенное заболевание.
• Множественная миелома: при этом заболевании в костном мозге образуются аномальные плазматические клетки, которые препятствуют выработке красных кровяных клеток.
• Миелодиспластические синдромы: это состояние, при котором стволовые клетки костного мозга не развиваются в здоровые клетки крови.
• Хроническая болезнь почек: Почки вырабатывают гормон (эритропоэтин), который подает сигнал костному мозгу к образованию красных кровяных клеток. Когда почки работают неправильно, этот процесс нарушается.
• Антиретровирусные препараты: Некоторые лекарства, используемые для лечения вирусов, таких как ВИЧ, могут повреждать костный мозг и снижать выработку красных кровяных клеток.
• Химиотерапия: Препараты, используемые для уничтожения раковых клеток, также могут повреждать здоровые клетки костного мозга, снижая выработку красных кровяных клеток.

Факторы, влияющие на продолжительность жизни красных кровяных клеток

В норме эритроцит живет в нашей крови около 120 дней. Новые эритроциты постоянно образуются в костном мозге. Однако из-за определенных условий эти эритроциты преждевременно погибают (гемолиз).

• Увеличение селезенки / Спленомегалия:Селезенка действует как фильтр в нашем организме. Она захватывает и разрушает старые, поврежденные красные кровяные клетки. Если селезенка увеличивается в размерах из-за определенных заболеваний (например, малярии, некоторых заболеваний крови), она начинает захватывать и разрушать больше красных кровяных клеток, чем необходимо, сокращая продолжительность жизни.
• Серповидноклеточная анемия: это наследственное заболевание крови. При этом нарушена функция гемоглобина, из-за чего эритроциты меняют форму (становятся серповидными), легко разрушаются и закупоривают кровеносные сосуды.
• Талассемии: Это также группа наследственных заболеваний крови. При них организм не способен должным образом вырабатывать гемоглобин и красные кровяные клетки.

✅ Как улучшить уровень гемоглобина? (Уход и лечение)

Медицинское лечение: давайте лечить причину!

Низкий уровень гемоглобина лечится путем выявления основной причины и ее устранения. Не следует начинать принимать таблетки железа сразу после того, как анализ крови покажет низкий уровень гемоглобина. Сначала следует обратиться к врачу и выяснить причину низкого уровня гемоглобина.

Например, если врач обнаружит у вас низкий уровень гемоглобина из-за железодефицитной анемии, он порекомендует вам принимать препараты железа и придерживаться диеты, богатой железом. После лечения дефицита железа уровень гемоглобина вернется к норме.

Если причиной является дефицит витамина B12, его будут лечить. Если причиной является заболевание почек, во время лечения могут быть назначены гормональные инъекции для стимуляции выработки красных кровяных клеток. Если причиной является рак, потребуется лечение рака. Если причиной является наследственное заболевание, такое как талассемия, может потребоваться лечение, например, переливание крови.

Таким образом, метод лечения зависит от конкретной причины низкого уровня гемоглобина.

Что мы можем сделать дома?

Поскольку низкий уровень гемоглобина часто может быть вызван серьезным заболеванием, его нельзя контролировать только домашними средствами. Крайне важно обратиться к врачу , чтобы установить причину и начать лечение.

Однако поддержание сбалансированного, питательного рациона (богатого витаминами) помогает сохранить здоровье красных кровяных клеток и уровень гемоглобина. В частности, следует обращать внимание на такие питательные вещества, как железо, витамин B12 и фолиевая кислота. Вот некоторые распространенные продукты:

• Красное мясо (говядина) и субпродукты, такие как печень.
• Виды рыб.
• Темно-зеленые овощи (например, шпинат, капуста кале, листовая капуста и т. д.).
• Бобовые, такие как чечевица, фасоль, нут и зеленый горошек.
• Орехи и сухофрукты, такие как изюм и финики.

Включение этих продуктов в рацион полезно, но при крайне низком уровне гемоглобина может потребоваться прием препаратов железа или других лекарств, назначенных врачом .

🩺 Когда следует обратиться к врачу?

Если симптомы ухудшатся...

Если вам известно о наличии заболевания, влияющего на уровень гемоглобина (например, заболевание почек, заболевание крови), и ваши симптомы (такие как усталость, одышка) усиливаются, обратитесь к врачу .

✍️ Наконец-то

Краткое содержание и важные моменты, которые следует помнить.

Если анализ крови показывает, что уровень гемоглобина ниже нормы, это означает, что эффективность работы эритроцитов, переносящих кислород по всему организму, снизилась. Но это не всегда повод для беспокойства. На уровень гемоглобина может влиять множество факторов. Если результаты анализа показывают низкое значение, ваш врач объяснит вам причину, что это значит и как лечить. Лучший способ оставаться здоровым — следовать советам врача, а не заниматься самолечением.