Вы иногда чувствуете себя подавленно? Давайте поговорим о психических расстройствах!

Мы все очень заботимся о своем физическом здоровье. Но, пожалуй, еще важнее наше психическое здоровье. Проще говоря, психическое здоровье — это благополучие вашего разума, то, как вы думаете, как вы себя чувствуете, как вы себя ведете и как вы взаимодействуете с другими. Психическое здоровье очень важно в жизни, от юности до зрелости. То, как вы справляетесь с жизненными проблемами и стрессом, также определяется состоянием вашего психического здоровья.

Так что же это за психическое расстройство?

Психические расстройства, иногда называемые психическими заболеваниями, влияют на ваше мышление и поведение. Они могут изменить ваше настроение и затруднить функционирование дома, на работе, в школе или в общении с другими людьми. Но важно помнить следующее: если вы иногда чувствуете себя подавленно, это не значит, что у вас психическое расстройство. Кроме того, даже если у вас есть психическое расстройство, у вас могут быть периоды хорошего психического здоровья. Это означает, что в одни дни вы можете чувствовать себя хорошо, а в другие – испытывать трудности.

Существуют ли различные типы психических расстройств?

Да, на самом деле существует более 200 типов психических расстройств. Вот некоторые из них:

• Тревожные расстройства: Для них характерны постоянный, необоснованный страх, тревога и беспокойство даже по поводу самых незначительных вещей.
• Депрессия , биполярное расстройство и другие расстройства настроения: Депрессия — это длительное чувство грусти и потеря интереса к жизни. При биполярном расстройстве разум может внезапно стать очень счастливым, а затем внезапно — очень грустным.
• Расстройства поведения: например, оппозиционно-вызывающее расстройство и расстройство поведения. Чаще всего они встречаются у детей и молодых людей.
• Расстройства пищевого поведения: аномальные отношения с едой, либо неспособность контролировать свои приемы пищи , либо чрезмерный контроль над едой.
• Обсессивно-компульсивное расстройство ( ОКР ): это расстройство, характеризующееся нежелательными мыслями (навязчивыми идеями), которые приводят к повторяющимся побуждениям к совершению определенных действий (компульсиям).
• Расстройства личности:Например, такие состояния, как пограничное расстройство личности и антисоциальное расстройство личности, влияют на поведение, мышление и отношения человека с окружающими.
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР): психологическое расстройство, возникающее после очень травмирующего события.
Шизофрения и другие психотические расстройства: при этих состояниях связь с реальностью может быть нарушена.
• Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ : такие как наркотическая зависимость и алкогольная зависимость.

У кого могут развиться эти психические расстройства?

На самом деле, психические расстройства могут развиться у любого человека, независимо от возраста, пола, происхождения или этнической принадлежности . Это не уникальное явление. Однако исследования показали, что женщины чаще страдают от депрессии, тревожности и расстройств пищевого поведения. Мужчины чаще страдают от злоупотребления психоактивными веществами и антисоциального расстройства личности.

Насколько распространены эти психические расстройства?

На самом деле, это очень распространенное явление. Например, примерно каждый пятый взрослый и молодой человек в Соединенных Штатах страдает от психического расстройства. Кроме того, около половины всех психических заболеваний начинаются в возрасте до 14 лет. Три четверти начинаются в возрасте до 24 лет. К сожалению, самоубийство связано с психическими заболеваниями. Самоубийство является десятой по значимости причиной смерти в Соединенных Штатах. Это также вторая по значимости причина смерти среди людей в возрасте от 15 до 34 лет. Эти статистические данные показывают, насколько важно нам уделять внимание этой проблеме.

Что является причиной этих психических расстройств?

Трудно определить одну единственную причину психических расстройств. Причин может быть много. Подумайте об этом: иногда они могут быть связаны с генетикой . То есть, с определенными изменениями в генах, унаследованными от родителей, или с изменениями в генах, происходящими в течение жизни. Кроме того, психические заболевания могут быть вызваны химическим дисбалансом в головном мозге . Вы можете быть подвержены повышенному риску развития психического заболевания из-за таких факторов, как:

• Употребление алкоголя или наркотиков .
• Недостаток правильного питания.
• Отсутствие поддержки со стороны друзей или семьи.
• Осложнения во время родов или беременность высокого рискабеременность ) роды.
• Наличие хронического заболевания, такого как рак, диабет или гипотиреоз.
• Наличие в семейном анамнезе случаев психических расстройств.
• Наличие неврологического заболевания, такого как болезнь Альцгеймера или деменция.
• Наличие нарушений сна.
• Испытывать сильный стресс в жизни.
• В результате травмы головы (черепно-мозговой травмы).
• Пережитое травмирующее событие в жизни или наличие в анамнезе случаев насилия.
• У них возникли проблемы с их духовными убеждениями.

Какие симптомы характерны для психического расстройства?

Психические расстройства могут вызывать самые разнообразные симптомы. Некоторые из них включают:

• Употребление наркотиков или алкоголя.
• Избегание общения и встреч с друзьями.
• Изменения в сексуальном влечении.
• Трудности в восприятии реальности, например, возникновение бреда или галлюцинаций – то есть, видение или слышание вещей, которые не существуют в реальности.
• Чрезмерное беспокойство и страх.
• Постоянное чувство усталости или проблемы со сном.
• Чувствую себя грустным и одиноким.
• Трудности с пониманием чувств других людей и мыслей окружающих.
• Сильный гнев и беспокойство.
• Чрезмерная озабоченность своей внешностью, весом и пищевыми привычками.
• Трудности с концентрацией внимания, обучением и выполнением повседневных задач.
• Это как внезапная смена настроения, переход от "очень грустного" к "очень радостному".
• Мысли о самоубийстве или причинении себе вреда.

Когда у детей развивается психическое расстройство, это может повлиять на их повседневную жизнь. Вы можете заметить такие признаки, как:

• Изменения в школьной программе, изменения в поведении по отношению к другим детям.
• Потеря интереса к тому, что раньше приносило удовольствие.
• Чрезмерное беспокойство и страх. Например, боязнь заснуть ночью.
• Постоянно злится, кричит, не слушается и проявляет агрессию.
• Гиперактивное поведение, то есть трудности с удержанием внимания на одном месте, трудности с концентрацией внимания.
• Мне снятся кошмары.

Помните, что наличие одного или двух из этих симптомов не обязательно означает наличие психического расстройства. Однако, если у вас наблюдается несколько таких симптомов подряд, и они влияют на вашу повседневную жизнь, лучше обратиться за медицинской помощью.

Как диагностируются эти психические расстройства?

Самое важное — получить точный диагноз от врача, специализирующегося на расстройствах психического здоровья. Потому что только с точным диагнозом можно получить правильное лечение.Врач внимательно изучит ваши симптомы и оценит ваше психическое здоровье. Вам следует четко сообщить врачу следующее:

• Есть ли какие-либо конкретные факторы, которые ухудшают ваше психическое здоровье?
• Ваши проблемы с психическим здоровьем хронические или возникают периодически?
• Когда вы впервые заметили эти изменения в своем психическом здоровье?

Специфических медицинских тестов для диагностики психических заболеваний не существует. Однако ваш врач может назначить такие процедуры, как анализы крови или диагностические исследования, чтобы проверить наличие других физических заболеваний, которые могут влиять на ваше психическое здоровье.

Какие существуют методы лечения этого заболевания?

Существует несколько вариантов лечения психических расстройств. Основные из них:

• Лекарственные препараты: При некоторых психических заболеваниях хорошо помогают лекарства. Например, антидепрессанты и антипсихотики. Эти препараты действуют, изменяя работу химических веществ в головном мозге, тем самым уменьшая симптомы. Очень важно принимать лекарства строго по назначению врача. Никогда не прекращайте прием лекарств от психического заболевания без консультации с врачом.
• Психотерапия: проще говоря, это разговорная терапия. Разговор с психиатром может помочь вам преодолеть трудности, связанные с вашим заболеванием, и справиться с симптомами. Это может происходить как индивидуально, так и в группе. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это еще один вид психотерапии. Она направлена ​​на то, чтобы помочь вам изменить ваши нездоровые модели поведения и мышления.
• Альтернативные методы лечения: Некоторые психические заболевания, такие как депрессия, можно лечить с помощью альтернативных методов. Например, фитотерапия, массаж, иглоукалывание, йога и медитация. Однако перед приемом любых трав или добавок всегда следует проконсультироваться с врачом, поскольку они могут взаимодействовать с другими принимаемыми вами лекарствами.
• Терапия с использованием стимуляции головного мозга: Не все заболевания можно вылечить только медикаментозно. В таких случаях врач может порекомендовать терапию с использованием стимуляции головного мозга. Эти методы лечения основаны на изменении способа обработки химических веществ и реакции нервных и других клеток головного мозга на раздражители. Примерами таких методов являются электросудорожная терапия (ЭСТ) и транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС).

Можно ли предотвратить эти психические расстройства?

На самом деле, это психическое расстройство.Полностью предотвратить это невозможно. Однако с помощью врача можно эффективно контролировать симптомы. Обратитесь к врачу, как только заметите проблему. Если вы распознаете ее на ранней стадии и начнете лечение, вы сможете в значительной степени контролировать ухудшение состояния.

Каков прогноз?

Многие люди с психическими расстройствами могут контролировать свои симптомы и жить полноценной, насыщенной жизнью при правильном лечении. Некоторым людям, возможно, придется жить с психическим заболеванием всю оставшуюся жизнь. У других симптомы могут улучшаться с возрастом. Как правило, психические заболевания наиболее распространены среди молодых людей в возрасте от 18 до 25 лет. Затем их распространенность значительно снижается после 50 лет. Психические заболевания также могут повышать риск развития некоторых заболеваний, таких как инсульт, диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому забота о своем психическом здоровье так же важна, как и забота о физическом здоровье.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если у вас или у кого-то другого возникают суицидальные мысли, немедленно обратитесь за помощью. В Соединенных Штатах вы можете позвонить на горячую линию по предотвращению самоубийств и оказанию помощи в кризисных ситуациях по номеру 988. Этот номер соединит вас с сетью местных кризисных центров, которые предоставляют бесплатную и конфиденциальную эмоциональную поддержку. Эти центры оказывают поддержку круглосуточно, семь дней в неделю, тем, кто находится в состоянии суицидального кризиса или эмоционального стресса. В экстренной ситуации звоните 911. Аналогичные службы поддержки существуют и в Шри-Ланке (например, Sumitrayo 0112696666, CCCline 1333), и вы можете обратиться за помощью в такую ​​службу. Никогда не страдайте в одиночку, попросите о помощи. Психические расстройства затрагивают многих людей. Они влияют на то, как вы думаете, чувствуете и ведете себя. Они также могут затруднять функционирование дома, в школе или на работе. Но существуют методы лечения. Точная диагностика — первый шаг в лечении психического расстройства. Если у вас или вашего ребенка наблюдаются какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу.

И наконец, запомните это.

Наконец, психическое здоровье является неотъемлемой частью нашей жизни.

• Психические расстройства могут развиться у любого человека, и в этом нет ничего постыдного.
• Причин этому может быть множество, и симптомы также могут быть различными.
• Самое важное — получить надлежащую медицинскую консультацию и лечение.
• Благодаря лечению многие люди могут жить нормальной, счастливой жизнью.
• Если вам или кому-то из ваших знакомых нужна помощь, не стесняйтесь просить о ней. Вы не одиноки.

---

Психическое здоровье, психические расстройства, депрессия, тревога, психотерапия, психические симптомы, психическое благополучие