Ваш ребенок страдает от теплового удара? Давайте поговорим о тепловых заболеваниях!

Знаете ли вы, что наш организм вырабатывает тепло изнутри? Обычно температура тела регулируется потоотделением, и тепло выделяется через кожу. Но иногда, особенно в сильную жару или при высокой влажности, этот естественный механизм охлаждения работает неправильно. В этом случае температура тела может опасно повыситься, и могут возникнуть различные заболевания, которые мы называем тепловыми ударами . К ним относятся тепловые судороги, тепловое истощение и даже опасный для жизни тепловой удар.

Какие основные проблемы вызывает эта экстремальная жара? (Виды тепловых заболеваний)

Экстремальная жара может оказывать различное воздействие на наш организм. Давайте рассмотрим некоторые из наиболее распространенных заболеваний.

Для начала давайте рассмотрим тепловые судороги.

Представьте, что ваш ребенок только что вернулся с прогулки на солнце, или вы сами интенсивно занимались спортом в жару. И вдруг мышцы ног, рук или живота начинают сводить судорогой . Ах, вот что такое тепловые судороги . Это очень болезненное ощущение.

Основная причина этих «тепловых судорог» заключается в том, что при сильной жаре из организма выделяется не только вода, но и соли . Когда уровень соли в организме снижается, мышцы внезапно напрягаются и начинают подергиваться. Особенно легко это состояние возникает у детей, если они пьют недостаточно воды , потому что в возбужденном состоянии во время игр они забывают пить воду.

Хотя это и немного болезненно, обычно становится лучше после того, как выпьешь воды и немного отдохнешь. Однако эти мышечные подергивания иногда могут быть ранним признаком более серьезного заболевания . Поэтому игнорировать это не стоит. Очень важно как можно скорее обратиться за медицинской помощью.

Что делать, если у вас начались тепловые судороги?

Нужно сделать несколько простых вещей:

• Для начала отведите ребенка в прохладное место . Либо в помещение, либо в место с хорошей тенью.
• Дайте им хорошо отдохнуть . Скажите им, чтобы они на время перестали бегать.
• Давайте ему много воды. Лучше всего давать жидкости, содержащие немного соли и сахара, например, «спортивные напитки», которые иногда дают, а также обычную воду. Даже такой напиток, как «Дживани» , подойдет.
• Также можно аккуратно растянуть и помассировать область, где мышца скручена.
• Обычно это должно облегчить боль в течение часа. Даже если боль утихнет, избегайте интенсивных физических нагрузок, таких как бег или упражнения, в течение нескольких часов.
• Важный:Если мышечные подергивания не проходят в течение часа, или если у человека, испытывающего подергивания, в анамнезе есть заболевания сердца , или он придерживается диеты с низким содержанием натрия , вам обязательно следует обратиться за медицинской помощью . Не откладывайте это на потом.

Далее, что такое тепловое истощение?

Итак, теперь поговорим о тепловом истощении. Это состояние требует большего внимания, чем упомянутые ранее тепловые судороги, и может быть серьезным. Оно возникает, когда вы находитесь в очень жаркой среде и пьете недостаточно воды . Представьте, ребенок играл на солнце с самого утра и не выпил достаточно воды. Тогда могут появиться следующие симптомы:

• Потребность в воде значительно возрастает.
• Я чувствую слабость и сильную усталость.
• Возникает головокружение , а иногда может случиться обморок .
• Мышечные судороги (похожие на «тепловые судороги», как упоминалось ранее).
• Могут возникнуть тошнота и рвота .
• Очень раздражительный , злится из-за мелочей, испытывает тревогу.
• Может возникнуть головная боль .
• Чрезмерное потоотделение (сильное потоотделение). Одежда может сильно промокнуть.
• Кожа на ощупь прохладная и влажная.
• Температура тела может быть немного повышена, но обычно не превышает 40°C (104°F).

Что делать, если это произойдет? Что делать, если мы заметим симптомы теплового истощения?

Эти действия необходимо предпринять быстро, потому что это может иметь серьезные последствия:

• Отведите ребенка в прохладное место . Найдите комнату с кондиционером, машину или хотя бы место с хорошей тенью.
• Снимите лишнюю или толстую одежду. Оденьтесь полегче, чтобы воздух мог свободно циркулировать вокруг вашего тела.
• Давайте им воду или прохладительные напитки с небольшим количеством соли и сахара (например, спортивные напитки). Поощряйте их пить небольшими порциями, а не большими.
• Протрите тело влажной тканью, смоченной прохладной водой, или ополосните тело прохладной водой, особенно такие участки, как лоб, шея и подмышки.
• Обратитесь к врачу за консультацией. Лучше всего проконсультироваться с врачом прямо сейчас.
• РебенкуЕсли вы слишком устали, чтобы пить воду, вас рвет или вы не чувствуете облегчения после выполнения этих действий в течение примерно часа, вам может потребоваться внутривенное введение жидкости. Это означает, что вас необходимо незамедлительно доставить в больницу.

Это очень важно: если тепловое истощение не лечить должным образом, оно может перерасти в более серьезное состояние, называемое тепловым ударом. Поэтому не относитесь к этому легкомысленно, действуйте быстро.

Теперь давайте рассмотрим самое опасное состояние: тепловой удар.

Сейчас мы поговорим о самом опасном и угрожающем жизни неотложном медицинском состоянии, вызванном экстремальной жарой. Это тепловой удар. При нем организм теряет способность контролировать собственную температуру. Это как если бы «термостат» в нашем организме вышел из строя. Представьте, температура тела может подняться до 41,1°C (106°F), а иногда и выше. Если не оказать своевременную помощь, даже без задержки, может произойти повреждение мозга или даже смерть. Поэтому это неотложное медицинское состояние, требующее срочной медицинской помощи.

У маленьких детей выше вероятность теплового удара, особенно если они носят толстую, ветрозащитную одежду в жаркий день или если во время игр они чрезмерно устают, не выпивая достаточно воды.

Ещё одна очень опасная ситуация, о которой многие из нас не задумываются, — это когда маленького ребёнка оставляют одного или запирают в припаркованном на солнце автомобиле. Представьте, что при температуре воздуха на улице около 33,9°C (93°F) температура внутри припаркованного автомобиля может достичь 51,7°C (125°F), что сравнимо с температурой в печи, всего за 20 минут. Это может быстро повысить температуру тела до опасного уровня. Поэтому ни при каких обстоятельствах не оставляйте ребёнка одного в припаркованном автомобиле.

Что делать, если вы подозреваете у ребенка симптомы теплового удара? Это неотложная ситуация!

Если у вашего ребенка высокая температура и один или несколько из следующих симптомов, немедленно вызовите скорую помощь (например, службу скорой помощи Сувасерия, номер 1990) или немедленно доставьте его в ближайшую больницу:

• Сильная головная боль.
• Слабость, головокружение.
• Путаница — Вы можете путаться даже во время разговора и забывать, где находитесь.
• Тошнота и рвота.
• Учащенное дыхание и сердцебиение.
• Потеря сознания.
• Могут возникнуть судороги.
• Самое главное: вы можете перестать потеть!В то время как потоотделение наблюдается при других состояниях («тепловые судороги», «тепловое истощение»), при «тепловом ударе» потоотделение может полностью прекратиться.
• Кожа краснеет, становится горячей и сухой. На ощупь кажется, что она горит.
• Температура тела повышается до 40°C (104°F) или выше.

Что вы можете сделать, пока не прибудет медицинская помощь?

В данный момент не паникуйте и сделайте следующее:

• Как можно скорее отведите ребенка в помещение или в тень .
• Разденьтесь и расслабьтесь.
• Обтирайте тело прохладной водой или поливайте его водой. Также, по возможности, полезно принять ванну с водой. Не используйте сразу ледяную воду. Обычная прохладная вода вполне подойдет.
• Важно: давайте ребенку пить только в том случае, если он находится в сознании, хорошо разговаривает и ведет себя нормально. Если он без сознания, дезориентирован или у него приступ, не давайте ему ничего в рот. Это может вызвать дополнительные проблемы.

Итак, как же защитить наших детей от проблем, вызванных жарой? (Профилактика)

Итак, теперь мы знаем, что это за состояния (тепловой болезни) и насколько серьезными они могут быть. Поэтому самое важное — защитить наших детей от них. Поговорка «Профилактика лучше лечения» применима и к этому случаю. Как это сделать?

• Вода, вода, вода! Это самое важное. Нам нужно научить детей пить много воды в жаркие дни, когда они играют на солнце, до и во время игр, даже если они не испытывают жажды . Во время игр дети забывают пить воду. Поэтому нам нужно часто им об этом напоминать. Если ребенок идет в школу, дайте ему бутылку воды и скажите, чтобы он допил ее и вернулся.
• Будьте внимательны к выбору одежды. В жаркие дни носите светлую, свободную одежду . Лучше всего подойдут ткани, отводящие пот, например, хлопок. В обтягивающей, плотной и толстой одежде вам будет еще жарче. Использование солнцезащитного крема на улице также полезно для кожи, а ношение головного убора тоже поможет.
• Выбирайте время для игр. В жаркие и влажные дни старайтесь проводить время на свежем воздухе рано утром (до 10 утра) или поздно вечером (после 16:00), когда жара не такая сильная . Лучше всего максимально ограничить игры и физические упражнения на открытом воздухе в самые жаркие часы дня, например, с 11:00 до 15:00.
• Научите своих детей прекращать играть, заходить в дом, отдыхать и пить воду, как только они почувствуют жар, усталость или головокружение . Объясните им, что нельзя просто сказать: «Я еще поиграю и вернусь».
• Ни при каких обстоятельствах не оставляйте ребенка одного в припаркованном автомобиле.Мы уже говорили об этом раньше, но хотим еще раз напомнить вам, насколько это важно.

Помните, никогда не оставляйте маленького ребенка одного в машине, даже на минуту, особенно в жаркий день. В салоне автомобиля очень быстро может стать очень жарко, что может быть смертельно опасно для ребенка.

И наконец, несколько важных моментов, которые следует помнить (Главный вывод):

Итак, я думаю, вы обязательно запомните несколько важных моментов из того, о чём мы говорили.

• Экстремальная жара — это не шутка. Она может привести к серьезным заболеваниям, таким как тепловые судороги и тепловое истощение, а также к опасному для жизни тепловому удару.
• Приучайте детей регулярно пить воду, особенно во время игр и физических упражнений на открытом воздухе в жаркие дни. Следите за тем, чтобы их бутылки с водой были наполнены.
• Если вашему ребенку стало плохо из-за жары, быстро определите симптомы и действуйте соответственно. Не паникуйте, но и не медлите.
• При появлении симптомов теплового истощения (таких как обильное потоотделение, слабость, тошнота) необходимо охладиться, дать воды и при необходимости обратиться за медицинской помощью.
• Если у вас появились симптомы теплового удара (особенно потеря сознания, судороги, отсутствие потоотделения, высокая температура, спутанность сознания), это неотложная ситуация! Немедленно отправляйтесь в больницу или позвоните по номеру 911. В такой ситуации каждая минута на счету.
• Профилактика — лучший способ защитить себя от жары. Поэтому возьмите за правило следовать описанным нами методам защиты от жары.

Если об этом будет знать не только ваш ребенок, но и вся семья, вы сможете избежать множества проблем. Ведь в наши дни жара в стране с каждым днем ​​усиливается. Поэтому быть осторожным – самое важное. Желаю всем здоровья!

Тепловой удар, тепловое истощение, тепловые судороги, тепловой удар, детское здоровье, неотложная помощь