Решение проблем со сном? Что нужно знать о валериане.

В наше время, когда жизнь полна суеты, одной проблемой для многих является бессонница . Мысли сменяют друг друга, и разум не свободен. Поэтому в такие моменты многие обращаются к натуральным, то есть травяным, средствам . Кстати, вы, возможно, слышали о валериане . Известно, что она помогает заснуть и успокоить ум. Сегодня давайте поговорим о том, что такое валериана на самом деле, насколько она безопасна и что нужно знать перед её использованием.

Что же такое валериана?

Проще говоря, валериана — это растение. Ее лечебные свойства в основном заключаются в корнях. Поэтому считается, что экстракт, полученный из этих корней, помогает успокоить ум и способствует сну. Его обычно принимают в виде таблеток , капсул или жидкого экстракта.

Но здесь есть очень важный момент, который нам всем необходимо понять. Обычные лекарства, которые мы покупаем в аптеке (например, парацетамол , пиритан), строго регулируются такими учреждениями, как Национальное управление по регулированию лекарственных средств (NMRA) Шри-Ланки. Это означает, что существуют строгие стандарты в отношении количества, чистоты и безопасности этих лекарств.

Поэтому не стоит думать, что «в чем-то нет ничего плохого, потому что это естественно». Разумно быть хорошо информированным о чем-либо, прежде чем это использовать.

Что следует сообщить врачу перед применением валерианы

Если вы рассматриваете возможность использования валерианы, крайне важно обсудить это со своим семейным врачом. Особенно, если у вас есть какие-либо из следующих заболеваний, вы должны без колебаний сообщить об этом своему врачу.

Как использовать валериану?

Используйте это средство по назначению врача или в соответствии с инструкцией на этикетке продукта.

• Запейте это стаканом воды.
• При расстройстве желудка принимайте препарат во время еды.
• Никогда не принимайте дозу, превышающую рекомендованную .

Что делать, если случайно выпили слишком много?

Если вы считаете, что случайно приняли слишком много валерианы, немедленно позвоните в Национальный токсикологический центр при Национальной больнице Коломбо. Или обратитесь в отделение неотложной помощи ближайшей больницы. Это не игра, поэтому важно действовать быстро.

Другие вещества, которые могут взаимодействовать с валерианой (Взаимодействия)

«Взаимодействие» означает, что валериана может неожиданно взаимодействовать с другими лекарствами или веществами, которые вы принимаете. Это может усилить или ослабить действие валерианы, а также вызвать опасные побочные эффекты .

Не принимайте валериану одновременно со следующими препаратами:

• Алкоголь: одновременное употребление этих двух веществ может вызвать чрезмерную сонливость и снижение бдительности.
• Снотворные: При одновременном приеме с валерианой сонливость может усилиться до опасного уровня.
• Лекарства от депрессии и тревоги: их действие может быть различным.
• Миорелаксанты: могут усиливать сонливость и головокружение.
• Некоторые обезболивающие (наркотические анальгетики ): одновременный прием этих препаратов может привести к опасному усилению сонливости.

Поэтому обязательно сообщите своему врачу обо всех принимаемых вами лекарствах, витаминах, растительных добавках, а также о том, курите ли вы или употребляете алкоголь .

Какие побочные эффекты возможны?

Как и любое лекарство, валериана может вызывать побочные эффекты у некоторых людей. Важно знать об этом.

Особенно важно помнить: если после приема валерианы вы почувствуете сонливость или головокружение , не садитесь за руль, не управляйте механизмами и не занимайтесь ничем другим, требующим повышенной концентрации внимания. Представьте, что вы выпили это и сели за руль… разве это не опасно? Кроме того, пожилые люди чаще испытывают головокружение и падают, когда резко встают или садятся.