Вы тоже храпите во сне? Может ли это быть апноэ во сне?

Случалось ли вам когда-нибудь слышать, как кто-то в вашем доме, например, ваш муж или отец, внезапно громко храпит ночью, затем на некоторое время замолкает, а потом снова начинает громко дышать, как будто задыхается? Или вы чувствуете усталость и сонливость без видимой причины в течение дня? Это могут быть симптомы состояния, о котором мы сегодня поговорим, — апноэ во сне . Хотя многие считают это обычным храпом , это гораздо более серьезное состояние, требующее лечения. Давайте обсудим это подробнее.

Проще говоря, что такое апноэ во сне?

Апноэ во сне — это состояние, при котором ваше дыхание на мгновение останавливается во время сна, а затем возобновляется. Это может происходить несколько раз за ночь, иногда сотни раз. Каждый раз, когда вы перестаёте дышать, ваш мозг получает меньше кислорода. Затем мозг ненадолго будит вас и даёт команду снова дышать. Это препятствует глубокому сну . В результате возникает дневная сонливость, усталость, трудности с концентрацией внимания, и, если не лечить, это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, таким как высокое кровяное давление и болезни сердца .

Многие считают, что апноэ во сне — это просто храп. Но это неверно. Между нормальным храпом и храпом при апноэ во сне существует большая разница.

Существует три основных типа апноэ во сне:

Апноэ во сне можно разделить на три основных типа.

1. Обструктивное апноэ сна (ОАС): Это наиболее распространенный тип. Во время сна мягкие ткани в задней части горла расслабляются, полностью или частично перекрывая дыхательные пути. Это похоже на водопроводную трубу, которая изгибается посередине и перекрывает поток воды. Это затрудняет дыхание, и вы внезапно просыпаетесь с чувством удушья.

2. Центральное апноэ сна (ЦАС): Это несколько иное состояние. Обструкции дыхательных путей нет. Однако сигнал от мозга к грудным мышцам о необходимости дыхания не передается должным образом. Это означает, что мозг «забывает» «дать команду» на дыхание. Это чаще встречается у людей с заболеваниями сердца и нервной системы.

3. Комплексный синдром апноэ сна: Этот синдром сочетает в себе характеристики обоих вышеописанных типов. То есть, может наблюдаться как закупорка дыхательных путей, так и отсутствие сигналов от головного мозга.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

Кто подвержен повышенному риску развития этого заболевания?

Хотя апноэ во сне может развиться у любого человека, некоторые люди подвержены более высокому риску.

• У людей с избыточным весом (ожирением): жировые отложения вокруг горла из-за ожирения.Оно может накапливаться и сужать дыхательные пути.
• Для людей с толстой шеей: увеличенный обхват шеи также является фактором риска.
• Для мужчин: мужчины подвержены большему риску развития этого заболевания, чем женщины.
• Старение : С возрастом мышцы горла ослабевают .
• Наследственная предрасположенность : если у кого-то из членов вашей семьи есть апноэ во сне, то вероятность его развития у вас также выше.
• Курение и употребление алкоголя: они могут вызывать отек дыхательных путей и усугублять состояние.
• Заложенность носа: Если у вас часто бывает заложенность носа (из-за аллергии), это также может на вас повлиять.
• Другие заболевания: Люди с такими заболеваниями, как диабет, высокое кровяное давление, болезни сердца и СПКЯ (синдром поликистозных яичников), подвержены более высокому риску.

У вас тоже наблюдаются эти симптомы?

Часто первыми эти признаки замечает тот, с кем вы спите, а не вы.

Симптомы у детей могут различаться.

При апноэ во сне у детей симптомы несколько отличаются.

• Синдром дефицита внимания и гиперактивности в школе.
• Нарушения обучаемости.
• Ночное недержание мочи.
• Сон в необычной позе (например, с коленями и руками на полу).
• Громкий рев.

Как это диагностируется?

Если у вас наблюдаются эти симптомы, первое, что вам следует сделать, это обратиться к врачу . Врач расспросит вас о вашем сне и симптомах. Также очень важно получить информацию от человека, с которым вы спите.

Затем они назначат исследование сна для подтверждения диагноза. Это можно сделать двумя способами.

1. Домашний тест на апноэ во сне: Вам выдадут небольшое устройство, которое вы сможете забрать домой. Вы будете носить его во время сна. Оно будет записывать такие параметры, как ваше дыхание, уровень кислорода и частоту сердечных сокращений.

2. Полисомнография (ПСГ): Это наиболее точный тест. Для его проведения необходимо провести ночь в больнице или лаборатории сна. Там к телу прикрепляются датчики для мониторинга активности мозга, дыхания, частоты сердечных сокращений и движений ног.

По результатам этого теста ваше апноэ во сне будет классифицировано как легкое, умеренное или тяжелое .

Какие существуют методы лечения апноэ во сне?

Хорошая новость в том, что апноэ во сне поддается лечению. Лечение зависит от тяжести вашего состояния.

В легких случаях одни лишь изменения образа жизни могут значительно облегчить состояние.

• Снижение веса: Самое важное — это похудеть. Даже потеря нескольких килограммов может существенно изменить ситуацию.
• Физические упражнения: Ежедневные физические упражнения.
• Прекратите курить и употреблять алкоголь.
• Изменение позы во время сна: вместо того, чтобы спать на боку, попробуйте спать на боку.
• Чтобы голова была приподнята: спите, подложив под голову несколько подушек.

В случаях средней или тяжелой степени тяжести врач может порекомендовать использование специального устройства.

• Аппарат CPAP (аппарат для постоянного положительного давления в дыхательных путях): это наиболее распространенный и эффективный метод лечения. Это небольшой аппарат. Вы спите в маске, которая проходит через трубку, соединенную с ним. Этот аппарат мягко и непрерывно подает воздух в дыхательные пути, поддерживая их открытыми и не закупоривая. Поначалу к нему может быть немного сложно привыкнуть, но со временем вы полюбите его за облегчение, которое он приносит.
• Внутриротовые приспособления: Существуют также устройства, изготавливаемые стоматологом и устанавливаемые в рот. Они используются для удержания челюсти и языка в выдвинутом вперед положении во время сна, обеспечивая проходимость дыхательных путей.
• Хирургическое вмешательство: Операция рассматривается только в том случае, если другие методы лечения не дали результата. Например, удаление избыточной ткани в горле или коррекция положения челюсти.

Что произойдет, если не лечить?

Если апноэ во сне не лечить, оно может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

• Повышенное артериальное давление
• Инфаркт и инсульт
• Диабет 2 типа
• Метаболический синдром
• Автомобильные аварии: риск заснуть за рулем и стать причиной аварии значительно выше из-за дневной сонливости.
• Психические проблемы: потеря памяти, депрессия.

Поэтому, если у вас есть какие-либо сомнения по поводу этих симптомов, не игнорируйте их. Обязательно обратитесь к врачу и получите консультацию.