У вас тоже болит спина? Давайте поговорим о причинах! (Боль в пояснице)

Сколько из нас каждый день вздыхает: «Ох, моя спина …!»? На самом деле, трудно найти человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал боли в спине. Хотя иногда это может казаться нормальным явлением, порой боль может быть настолько сильной, что парализует всю нашу повседневную жизнь. Поэтому сегодня давайте поговорим о причинах боли в спине, особенно боли в пояснице.

Для начала давайте рассмотрим, как устроен наш позвоночник.

Поясница — это область от края грудной клетки до начала ног. Именно на эту область приходится весь вес верхней части тела. Это как рабочая лошадка. Поэтому в этой области могут возникать проблемы в нескольких местах.

• Позвонки: это кости позвоночника. В нижней части позвоночника их пять.
• Межпозвоночные диски: это мягкие, губчатые структуры между двумя позвонками . Они поглощают удары и защищают кости, когда мы ходим, бегаем и танцуем.
• Связки: это полосы ткани, которые соединяют позвонки между собой и помогают предотвратить их смещение.
• Сухожилия: Это своего рода канаты, соединяющие мышцы с позвоночником.
• Нервы: Вдоль позвоночника проходит множество нервов. Из них седалищный нерв является самым длинным нервом в нашем теле.

Какие наши повседневные привычки влияют на боли в спине?

В большинстве случаев причиной болей в спине являются наши собственные вредные привычки. Иногда, даже если мы не можем найти причину, боли в спине появляются и исчезают. Проверьте, есть ли у вас тоже такие привычки.

• Сидение с неправильной осанкой: особенно сидение сгорбившись перед компьютером в офисе весь день.
• Подъем тяжестей : При подъеме предметов, особенно тяжелых, таких как газовые баллоны, сгибайте спину, а не колени.
• Избыточный вес: По мере увеличения веса возрастает и нагрузка на мышцы спины.
• Недостаток физической активности: Отсутствие физических упражнений ослабляет мышцы живота и спины, уменьшая поддержку, которую они оказывают позвоночнику.
• Курение .
• В туфлях на высоком каблуке.
• Детские школьные сумки слишком тяжелые: если сумка вашего ребенка весит более 20% от его веса, это может вызвать боли в спине.

Могут ли боли в спине быть вызваны травмами и несчастными случаями?

Да, безусловно. Проблемы со спиной могут возникнуть из-за падения, автомобильной аварии или другой травмы, полученной во время занятий спортом.

• Растяжения и вывихи : Неправильное поднятие тяжелых предметов или резкое скручивание могут привести к растяжению мышц или сухожилий. Это наиболее распространенная причина болей в спине.
• Переломы позвонков: Сильное падение или несчастный случай могут привести к переломам костей позвоночника. Люди с заболеваниями, вызывающими истончение костей, такими как остеопороз, особенно подвержены риску переломов даже при незначительном падении.

Проблемы, связанные с межпозвоночным диском.

Боль в спине также может быть вызвана проблемами с межпозвоночными дисками, о которых мы говорили ранее.

• Грыжа или разрыв межпозвоночного диска: С возрастом или в результате травмы твердый внешний слой диска может разорваться, позволяя находящемуся внутри желеобразному веществу выпячиваться наружу. Если это вещество давит на расположенный рядом нерв, это может вызвать сильную боль.
• Выпячивание межпозвоночного диска: в этом случае внешний слой диска не разрывается, но он может выпячиваться наружу и давить на нерв.
• Дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков: с возрастом диски изнашиваются, и позвонки начинают тереться друг о друга, вызывая боль.
• Синдром конского хвоста: это очень редкое, но крайне серьезное неотложное медицинское состояние . В этом случае грыжа межпозвоночного диска давит на нервные корени в нижней части позвоночника. Это вызывает боли в спине, слабость в ногах и потерю контроля над функциями кишечника и мочевого пузыря.

Структурные проблемы позвоночника

Иногда боль может быть вызвана также изменениями формы или структуры позвоночника.

• Радикулопатия: состояние, вызванное сдавлением или воспалением нерва в спинном мозге. Это может вызывать боль в спине, иррадиирующую в ноги. Также может наблюдаться онемение или покалывание в ногах.
• Ишиас: это разновидность радикулопатии. Седалищный нерв, упомянутый ранее, сдавливается. Это может вызывать жгучую или стреляющую боль, похожую на удар электрическим током, от ягодицы вниз по задней поверхности ноги.
• Спондилолистез: это состояние, при котором один позвонок смещается со своего места и защемляет нерв.
• Спинальный стеноз: Со временем пространство внутри спинного мозга может сужаться, вызывая сдавление нервов.
• Сколиоз:Боковое искривление позвоночника. Оно может начаться в детстве.

артритные состояния

Боль в спине также может быть вызвана воспалительными заболеваниями суставов или артритом.

• Остеоартроз: наиболее распространенный тип артрита. При этом заболевании происходит изнашивание хрящей и костей в суставах.
• Анкилозирующий спондилит: это воспалительное заболевание, поражающее суставы и связки позвоночника.

Причины, специфичные для женщин

Боли в пояснице также могут возникать по причинам, характерным именно для женщин.

• Беременность: Гормональные изменения, увеличение веса и изменение центра тяжести тела могут создавать дополнительную нагрузку на спину, особенно на поздних стадиях беременности.
• Менструальные боли: Некоторые женщины испытывают боли в спине во время менструации.
• Эндометриоз: болезненное состояние, вызванное разрастанием ткани матки за ее пределами.
• Миомы: Доброкачественные опухоли матки также могут вызывать боли в спине.
• Кисты яичников.

В каких случаях следует обратиться к врачу при болях в спине?

В большинстве случаев боли в спине проходят через несколько дней или недель. Но если у вас есть определенные симптомы, следует немедленно обратиться к врачу . Такие симптомы называются «тревожными сигналами».

Как врач определяет причину?

Когда вы обратитесь к врачу, он или она осмотрит вас и задаст вопросы о том, как началась боль, какие ощущения она вызывает и как влияет на вашу повседневную жизнь. Затем они проведут обследование, попросив вас сесть, встать, пройтись и поднять ноги.

Как правило, если не присутствуют упомянутые выше «тревожные» симптомы, врач не направит вас на какие-либо серьезные обследования. Он даст рекомендации по обезболиванию и, при необходимости, по назначению лекарств.

Но если боль не проходит или появляются тревожные симптомы, могут быть назначены некоторые анализы для точного определения причины.

• Рентгеновский снимок
• МРТ или КТ-сканирование
• Нервные исследования (ЭМГ)
• Анализы крови и мочи