Abantu benshi bafite ikibazo cyo kudakora neza (ADHD) bakoresha imiti kugira ngo bagenzure ibimenyetso byabo. Iyi miti ishobora kugufasha kwibanda ku kintu kimwe cyangwa ikagufasha gucunga ibindi bimenyetso. Ariko rimwe na rimwe iyi miti ntikora kimwe kuri buri wese. Hari igihe ikora neza igihe runaka, ariko nyuma igatangira kubura imbaraga. Ese wumva imiti yawe ya ADHD idakora neza nk'uko yahoze? Dore bimwe mu byo ugomba kumenya kuri yo.
Ni izihe mpamvu zituma imiti idakora kimwe buri gihe?
Ubwoko bw'imiti ikunze kandi ikora neza ivura ADHD ni imiti itera imbaraga. Muri make, iyi miti itera imbaraga yihutisha imikorere y'umubiri wawe kandi ikagufasha kwibanda ku kintu kimwe. Abaganga bakunze gutanga ubwoko bubiri bw'imiti itera imbaraga ivura ADHD. Iyi ni imiti irimo methylphenidate n'imiti irimo amfetamine. Abantu benshi bafite ADHD babona umusaruro mwiza muri bumwe muri ubwo bwoko bubiri. Ariko, hari abantu bashobora kutabona umusaruro mwiza muri iyi miti kubera impamvu zikurikira.
Ubutabire bw'umubiri wawe
Imibiri yacu iratangaje, kandi yose iratandukanye. Hari igihe ibintu bibiri by'ingenzi bitera ADHD bidakora kuri bamwe. Ibyo bivuze ko umuntu umwe muri icumi ashobora kutabona ibisubizo kuri iyi miti. Ibyo biterwa n'uko imiti idakora neza hamwe n'imiti y'umubiri we. Hari igihe n'umuti wakoze neza mu bihe byashize ushobora guhagarika gukora uko igihe kigenda. Impuguke ntiziba zizi impamvu nyayo.
Impinduka mu bimenyetso byawe
Ikibazo si buri gihe kiba ku miti. Hari igihe ibimenyetso byawe bya ADHD birushaho kwiyongera, kandi ushobora gukenera doze iri hejuru cyangwa indi miti kugira ngo ubone ibisubizo nk'ibyo wabonaga mbere. Urugero, utangiye akazi gashya, cyangwa ufite ikizamini kiri hafi, cyangwa wagize ikibazo cy'umuryango. Ibi bihe by'imihangayiko n'akazi kenshi bishobora gutuma bigorana kwibanda ku byo utekereza. Imiti wafataga mbere ishobora kuba isa n'aho itagikora. Niyo mpamvu ari ngombwa kuvugana na muganga wawe ku biri kuba mu buzima bwawe ubu.
Kugira ikindi kibazo cy'ubuzima
Hari igihe ibimenyetso bishya bisa na ADHD bishobora guterwa n'indi ndwara. Ibi bishobora gutuma bisa nkaho imiti yawe ya ADHD idakora. Mu by'ukuri, abantu bakuru bagera kuri 81% bafite ADHD bafite indi ndwara. Urugero:
- Indwara yo guhangayika
- Ihungabana (kwiheba )
- Indwara y'amarangamutima
- Gukoresha ibiyobyabwenge nabi
By’umwihariko, imihangayiko n’ihungabana ni indwara zikunze kugaragara cyane zijyana na ADHD. Izi ndwara zishobora no gutera ibintu nko kumva umeze nk’izunguza no kugorwa no kwibanda ku bintu . Kubwibyo, kuvura izi ndwara bishobora kugufasha kwibanda neza.
Wakora iki iyo umuti uhagaze gukora?
Niba ufata imiti ya ADHD kandi ibimenyetso byawe bikaba bitagenda neza, cyangwa bikaba birimo kwiyongera, menya neza ko wavuganye na muganga wawe. Azasobanukirwa uko uhagaze kandi aguhe inama zikenewe.
Mubisanzwe, muganga ashobora gufata ingamba nk'izi:
1. Guhindura urugero rw'imiti: Hari igihe ushobora kubwirwa kongera urugero rw'imiti yawe buhoro buhoro.
2. Guhindura ukoresheje undi muti: Niba kongera urugero bitagufashije, ushobora kugerageza undi muti. Nubwo imiti itera imbaraga ari yo ikunze gukoreshwa cyane mu kurwanya ADHD, ushobora no guhabwa umuti udatera imbaraga nka atomoxetine, bupropion, viloxazine, cyangwa imiti igabanya ubukana bwa tricyclic .
3. Fata ikiruhuko gito ku miti (Ibiruhuko by'imiti): Abaganga bamwe bagira inama yo gufata ikiruhuko gito ku miti iyo wumva ko ntacyo ikora. Ibi bivuze guhagarika imiti mu gihe cy'ukwezi kumwe cyangwa abiri hanyuma ukongera kuyitangira. Hari igihe ibi bizafasha imiti kongera gukora. Ariko, kubera ko ibimenyetso bya ADHD bishobora kongera kwiyongera mu gihe utari gufata imiti, abahanga bavuga ko ari byiza gufata iki 'kiruhuko cy'imiti' mu gihe cy'ibiruhuko cyangwa mu gihe utari ku kazi.
Icy'ingenzi cyane: Ariko ntugahagarike gufata imiti yawe wenyine utabanje kuvugana na muganga wawe. Ashobora kukubwira uburyo bwo kugabanya imiti buhoro buhoro.
Uburyo bwo kuvura usibye imiti
Hari igihe muganga wawe ashobora kukugira inama yo kuvura indi miti, yaba iyongeweho cyangwa aho kuyikoresha, kugira ngo igufashe kugenzura ibimenyetso byawe.
| Uburyo bwo kuvura | Ibisobanuro kuri byo |
|---|---|
| Gukora imyitozo ngororamubiri buri gihe | Ubushakashatsi bwagaragaje ko imyitozo ngororamubiri ishobora kongera ubushobozi bwo kwita ku bintu. Ishobora kandi gutuma amarangamutima yawe arushaho kuba meza ndetse ikagabanya n'imyitwarire ishobora gutera ADHD. |
| Ibisubizo by'ubwonko | Ibi kandi byitwa 'guhugura ubwonko' cyangwa EEG biofeedback. Muri ibi, mu gihe ukina umukino wa mudasobwa, imiraba y'ubwonko bwawe ikurikiranwa hakoreshejwe igikoresho gifite sensors zifatanye n'umutwe wawe. Nubwo bivugwa ko ibi bishobora gufasha mu kugenzura ibimenyetso bya ADHD, abahanga bavuga ko hakenewe ubushakashatsi bwinshi kuri ibi. |
| Uburyo bwo kuvura mu biganiro | Kuganira n'umuganga w'imitekerereze cyangwa umuvuzi w'indwara zo mu mutwe wihariye muri ADHD bishobora kugufasha guteza imbere ubumenyi bukenewe mu guhangana n'ibimenyetso no guhangana n'ibibazo by'ubuzima. |
Hanyuma, ni ngombwa kuganira na muganga wawe ku buryo bweruye ku bijyanye n'uko wumva umeze n'ibibazo bishya urimo guhura na byo. Ibi bizamufasha kumenya niba hari ibindi bibazo by'ubuzima bishobora kugira ingaruka ku kwibanda kwawe kandi bigufashe guhitamo uburyo bwiza bwo kuvura.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Hari impamvu nyinshi zishobora gutuma imiti ya ADHD idakora neza nk'uko byari bimeze mbere. Izi zirimo impinduka mu mikorere y'umubiri, ibimenyetso birushaho kwiyongera bitewe n'imihangayiko mu buzima, cyangwa izindi ndwara nko guhangayika cyangwa kwiheba.
- Niba wumva ko imiti yawe idakora, icy'ingenzi ni ukuganira na muganga wawe.
- Ntukareke gufata imiti cyangwa ngo uhindure igipimo cy'imiti utabanje kugisha inama muganga wawe.
- Uretse imiti, ibimenyetso bishobora kandi kugenzurwa binyuze mu bintu nk'imyitozo ngororamubiri isanzwe no kuvura indwara zo mu mutwe.
- Kuganira na muganga wawe ku buzima bwawe n'uko wiyumva ni ingenzi kugira ngo ubone ubuvuzi bukwiye.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.