Iyo umuganga abwiye wowe cyangwa umwana wawe ko ufite ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), akenshi twibanda kuri ibyo gusa, sibyo? Ariko se wari uzi ko ADHD akenshi idapfa kwibasira ubwayo? Abantu bakuru n'abana bafite ADHD bashobora kugira izindi ngorane nyinshi z'ubuzima zijyana nayo. Hari igihe izi ndwara zishobora kugorana kuzitandukanya kuko ibimenyetso byazo bisa cyane n'ibimenyetso bya ADHD. Kubwibyo, niba wowe cyangwa umwana wawe ufite ADHD, ni ngombwa kuganira na muganga wawe mu buryo bweruye ku byiyumvo cyangwa imyitwarire ikubangamiye. Icyo gihe ni bwo umuganga wawe ashobora kumenya niba iyi ari indwara isaba kuvurwa ukwayo.
Isano iri hagati ya ADHD n'ihungabana
Ni ibisanzwe kumva ubabaye kandi ubabaye rimwe na rimwe kubera ko ufite ADHD. Ariko icyo tuvuga hano ni indwara yo kwiheba, ikaba ari indi ndwara ikomeye cyane. Ishobora kuba ikomeye bihagije kugira ngo igire ingaruka ku bikorwa byawe bya buri munsi, nko ku kazi, ku ishuri, ku muryango, no ku mibanire yawe n'abandi.
Ubushakashatsi bwerekana ko abantu bagera kuri 70% bafite ADHD bazashaka ubuvuzi bw'ihungabana mu gihe runaka mu buzima bwabo.
Ni gute umuntu yamenya indwara yo kwiheba mu bantu bakuru n'abana?
Iyi ndwara ishobora kwibasira abantu bakuru n'abana. Ariko, biragoye kumenya indwara yo kwiheba mu bana kuko ibimenyetso byayo bishobora kuba birimo uburakari no gukabya . Ibi nabyo ni ibimenyetso bya ADHD, bityo biroroshye kubivanga.
Itondere ibimenyetso biri mu mbonerahamwe iri hepfo. Niba ibi bikomeje mu gihe kirenga ibyumweru bibiri, ntugatekereze gusa ko ari ADHD. Menya neza ko wagiye kwa muganga wawe ukaganira kuri byo.
| Ibimenyetso bisanzwe by'ihungabana | |
|---|---|
| Amarangamutima | Kumva mfite agahinda, nta byiringiro, cyangwa ntacyo mfite umunsi wose. |
| Ubushake/Ibyishimo | Kuba ntashaka gukora ikintu icyo ari cyo cyose nakundaga ubu. |
| Uburemere bw'umubiri | Kugabanya ibiro cyangwa kwiyongera gukabije mu buryo butunguranye nta kugenzura ibyo kurya. |
| Gusinzira | Kumva mfite ibitotsi igihe cyose ku manywa kandi ntushobora gusinzira nijoro. |
| Imyitwarire | Ibikorwa bitagira umumaro kenshi nko kugendagenda usubira inyuma udatuje no kuzunguza amaboko. |
Iyo umwana afite ikibazo cyo kwiheba, ashobora kwitabwaho neza hakoreshejwe uburyo bwo kuvura imyitwarire ndetse rimwe na rimwe n'imiti.
ADHD n'ibibazo byo gusinzira
Ibibazo byo gusinzira bikunze kugaragara ku bantu bakuru bafite ADHD, ndetse no ku bana. Mu by’ukuri, abana bafite ADHD bafite amahirwe menshi yo kugira ibibazo byo gusinzira inshuro ebyiri cyangwa eshatu kurusha abana badafite ADHD. Kuki bigoye gusinzira neza nijoro ufite ADHD? Abahanga mu bya siyansi ntibarabona igisubizo gihamye, ariko basanze hari ibintu byinshi bishobora kugira uruhare muri ibyo.
| Impamvu zigira ingaruka ku bitotsi | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Ibitera imbaraga | Ikawa ni umuti utera imbaraga, kimwe n'imiti imwe n'imwe ivura ADHD. Iyi miti ishobora gutuma udasinzira nijoro. |
| Ihungabana n'imihangayiko | Izi ndwara zombi zo mu mutwe zikunze kugaragara kuri ADHD kandi zishobora gutera kudasinzira. |
| Indwara y'amaguru adatuje | Iyi ni indwara y'imitsi. Uba wumva utameze neza mu maguru yawe iyo uri kuruhuka, kandi wumva ukeneye kwimura amaguru yawe kugira ngo ugabanye ububabare. |
| Guhumeka mu buryo butari bwo mu gihe cyo gusinzira | Ibi birimo indwara zitandukanye, kuva ku kugona kugeza ku ndwara yo kuruhuka, yibasira abana bagera kuri 30% bafite ADHD. |
| Indwara zo gusinzira mu buryo bwa Circadian-Rhythm | Mu magambo make, isaha y'umubiri wacu irarangiye. Ibyo bivuze ko umubiri umenyera uruziga rwo gusinzira nyuma yo gusinzira no kubyuka nyuma y'ibisanzwe. |
Impuguke zivuga ko kugerageza kunoza ibitotsi bikwiye kuba kimwe mu bigize gahunda yo kuvura ADHD.
Ibi bintu bizagufasha gusinzira neza:
- Kugira ingeso nziza zo gusinzira : Gabanya ikoreshwa ry'ibikoresho nka telefoni na tableti mbere yo kuryama. Igire akamenyero ko kuryama no kubyuka icyarimwe. Gabanya ibintu nka ikawa n'icyayi.
- Tegura icyumba cyo kuraramo: Gira icyumba gikonje kandi cyijimye.
- Imyitozo ngororamubiri: Imyitozo ngororamubiri neza ku manywa. Ariko ntugakore imyitozo ngororamubiri mu masaha 3 mbere yo kuryama.
- Ibiryo : Ntukarye kugeza igihe cyo kuryama kigeze.
Icy'ingenzi kurushaho: Ntuzigere ufata ibinini bisinziriza cyangwa inyunganiramirire utabanje kuvugana na muganga wawe.
Ibibazo bikomeye by'imyitwarire
Bamwe mu bantu bafite ADHD, cyane cyane abana, bashobora kugira izindi ngorane zikomeye z’imyitwarire. Hari ubwoko bubiri bw’ingenzi bw’ibi.
1. Indwara yo Kudasubira inyuma mu buryo bw'umubiri (ODD): Hafi kimwe cya kabiri cy'abana bafite ADHD bashobora no kugira ubumuga bwo kudasubira inyuma mu gihe cy'amezi arenga 6. Iyo ibi bimenyetso bikomeje, ni ikibazo gikomeye.
2. Indwara y'imyitwarire (CD): Hari igihe, iyo itavuwe, ODD ishobora kumera nk'indwara ikomeye cyane ya CD. Ibi bishobora kugira ingaruka ku bana bagera kuri 25% bafite ADHD na 45% by'abana bato.
Reba imbonerahamwe iri hepfo kugira ngo umenye ibimenyetso by'indwara zombi. Niba ubona ikintu nk'iki ku mwana wawe,Ni ngombwa cyane kubimenyesha muganga vuba bishoboka. Ibi bibazo bishobora kugenzurwa n'ibintu nko guhugura ababyeyi no kubona ubufasha buturutse ku ishuri.
| Ibimenyetso by'indwara yo kudahuza ibitekerezo (ODD) | Ibimenyetso by'indwara y'imyitwarire (CD) |
|---|---|
| Gutungurana ndarakara nta mpamvu. | Imyitwarire mibi ku bandi bantu cyangwa inyamaswa. |
| Guhora impaka n'abantu bakuru. | Kwangiza imitungo. |
| Kudakurikiza ibyifuzo cyangwa amategeko y'abantu bakuru. | Ubujura. |
| Gutera abandi uburakari nkana. | Gusimbuka ishuri. |
| Gushinja abandi amakosa yabo bwite. | (bikabije kurusha ODD, imyitwarire idahwitse) |
| Guhora ubabaye, ubabaye, cyangwa ufite ibitekerezo byo kwihorera. |
Izindi ngorane z'ubuzima
Uretse ibi bibazo by'ingenzi, hari n'izindi ndwara nyinshi zishobora kugira ingaruka ku bantu bafite ADHD.
- Indwara z'amarangamutima: Amarangamutima yawe ashobora guhinduka vuba kurusha uko bisanzwe ndetse akenshi hagati y'ibintu bikabije (urugero: ibyishimo bikabije n'agahinda gakabije).
- Guhangayika: Guhangayikishwa cyane n'ibibazo by'ubuzima. Ibi bishobora gutera umujinya, guhangayika no kunanirwa.
- Indwara z'imico:Iyo habayeho ikintu kitunguranye, bishobora kugorana kumenyera. Ushobora kwitwara mu buryo abandi babona ko butangaje cyangwa bubabaza, kandi bishobora kugorana kubaka umubano mwiza.
- Gutinya abantu: Ubwoba n'impungenge zo kujya ahantu uzaba uri hafi y'abandi bantu, nko ku ishuri cyangwa ku kazi.
- Guhangayika mu gutandukana: Kumva uhangayitse iyo uri kure y'umuryango cyangwa iyo utekereza ko uzaba uri kure yawo.
- Ingorane zo mu myigire: Hafi kimwe cya kabiri cy'abana bafite ADHD bashobora kuba bafite ubumuga bwo kwiga. Ibi bivuze ko biga kandi bagakoresha amakuru mashya mu buryo butandukanye. Ingorane zo gusoma (dyslexia) n'ibibazo by'imibare (dyscalculia) ni ibisanzwe.
- Kudakurikiza amabwiriza yo kwanga indwara yo mu mutwe (RSD): Nubwo bitazwi ku mugaragaro nk'indwara yo mu mutwe, iyi ni indwara ikunze kugaragara. Guterwa n'amarangamutima menshi bitewe no kunanirwa kugera ku byo umuntu yiteze cyangwa ibyo abandi bamunenga, cyangwa kunengwa.
Vugana na muganga wawe kuri ibi byose kandi umenye ibimenyetso by'ibi bibazo. Ibi bizagufasha kumenya ibindi bibazo bishobora kukugiraho ingaruka cyangwa ku mwana wawe.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- ADHD si indwara ikunze kubaho yonyine. Ishobora no gutera ibindi bibazo, nko kwiheba, ibibazo byo gusinzira, n'ibibazo by'imyitwarire.
- Buri gihe menya impinduka mu byiyumvo byawe cyangwa iby'umwana wawe, uburyo aryama, cyangwa imyitwarire ye.
- Ntugapfobye gusa ngo "ibi byose ni ADHD." Bishobora kuba ari indwara isaba kuvurwa ukwayo.
- Vugana na muganga wawe mu buryo bweruye kandi mu kuri ku bimenyetso byose bikubangamiye, uko byaba bito kose. Ibi ni ingenzi kugira ngo umenye neza indwara kandi uyivure neza.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.