Niba urwaye Ankylosing Spondylitis, cyangwa AS mu magambo make, ushobora kuba waragize ububabare bw'umugongo n'ikibuno ndetse no gukomera. Bisa nkaho indwara yarushijeho kwiyongera. Mu buvuzi, ibi tubyita 'flare-up', cyangwa flare-up. Bishobora kuba ibintu bibabaza cyane kandi bibabaza. Ariko ntabwo uri wenyine, abantu benshi bafite AS barabihura.
'Flare-up' ya AS ni iki? Ubyumva ute?
Mu by’ukuri, ndetse n’abaganga ntibafite ibisobanuro birambuye, bisa n’ibitabo by’icyo gushyuha kw’ijisho ari cyo. Ariko niba urimo guhura n’iki kibazo, uzi uko kimeze. Uko wumva umeze bishobora kuba bitandukanye n’uko undi muntu yumva ameze. Kuri bamwe, bigira ingaruka ku mubiri wabo wose, mu gihe ku bandi, bigira ingaruka ku gace runaka gusa, nko mu mugongo cyangwa mu kibuno.
Tekereza, hari iminsi udashobora no kuva mu buriri mu gitondo, umubiri wawe wose ukumva ukomeye cyane, kandi umugongo wawe ukumva ubabara cyane ku buryo udashobora no kuwugorora. Nubwo umunsi ugenda ushira, uwo munaniro n'ubukana ntibigabanuka. Iyo ni yo miterere nyamukuru y' 'ubushyuhe'.
Reka turebe ibimenyetso bikunze kugaragara muri iki gihe.
| Ibimenyetso | Uko bimera |
|---|---|
| Ububabare bukabije | Ububabare bukabije kurusha ubusanzwe, cyane cyane mu mugongo, mu kibuno, mu ijosi no mu zindi ngingo. |
| Umunaniro | Kumva nta buzima ufite uko waruhuka cyangwa usinziriye kose. Kumva usinziriye umunsi wose. |
| Gukomera | Kugorwa no kwimuka k'umubiri wawe, cyane cyane iyo ukangutse mu gitondo ndetse no nyuma yo kumara igihe runaka uri mu mwanya umwe. Ibi bishobora kumara umunsi wose. |
| Impinduka mu mutwe | Ububabare n'imibabaro bikomeje bishobora gutuma umuntu atakaza inyungu mu kintu icyo ari cyo cyose, kurakara, ndetse rimwe na rimwe no kwiheba. |
| Ibindi bintu | Hari abantu bashobora kugira umuriro, ubukonje, ibyuya, kumva ubushye mu ngingo, ndetse no kubabara imitsi. |
Kuki indwara ikomeje kwiyongera gutya mu buryo butunguranye?
Biragoye kumenya impamvu imwe itera ibi, ariko ikintu cy'ingenzi ni uko hari ukwiyongera k'ububyimbirwe mu mubiri. Ubu bubyimbirwe buriyongera kandi ibimenyetso birushaho kwiyongera bitewe n'impinduka zimwe na zimwe mu mikorere y'ubudahangarwa bw'umubiri wacu.
Byongeye kandi, hari izindi mpamvu nyinshi zishobora kugira ingaruka kuri ibi:
- Izindi ndwara: Niba ufite indi ndwara usibye AS, ishobora no gutera indwara zidasanzwe.
- Indwara: Ndetse n'ibicurane bito, umuriro, cyangwa indwara zo mu nzira y'inkari bishobora kongera ububyimbirwe mu mubiri no kubyimba AS.
- Gukomereka: Ndetse n'igikomere gito ku mugongo, ku kibuno, cyangwa ku yindi ngingo gishobora gutera gushya.
- Gusiba imiti: Ibi ni ingenzi cyane. Iyo udafashe imiti muganga wawe yakwandikiye ku gihe, cyangwa niba warabuze ingano, hari amahirwe menshi ko indwara izahita ikura kandi ikarushaho kwiyongera.
- Stress no gukora cyane: Abantu benshi bavuga ko iki kibazo cyiyongera iyo uri mu muhangayiko mwinshi kandi ukawukora cyane. Tekereza ufite akazi gakomeye mu rugo, cyangwa uhugiye cyane ku kazi, ibintu nk'ibi nabyo bishobora kuba impamvu.
- Imihindagurikire y'ikirere: Bishobora gusa n'ibidasanzwe, ariko kuri bamwe, ibimenyetso birarushaho kwiyongera iyo habayeho ubukonje n'imvura nyinshi.
Hari igihe, nta mpamvu igaragara, imikorere y'indwara ishobora kwiyongera gusa bigatuma habaho 'ubushyuhe'.
Ni gute wagenzura gushyuha kw'ibicurane?
Biragoye kwihanganira ikibazo cyo gushyuha, ariko hari ibintu bike dushobora gukora kugira ngo tukigabanye.
Icy'ingenzi ni ugukurikiza amabwiriza ya muganga wawe. Ni byiza kuvugana na muganga wawe mbere y'igihe no gufata gahunda y'icyo wakora mu gihe ufite ikibazo cyo kubabara.
Dore ibintu ushobora gukora mu gihe nk'iki:
Ikoreshwa ry'ibiyobyabwenge
Niba muganga wawe yarakwandikiye imiti igabanya ububabare, urugero nk'imiti ya NSAID (urugero: Ibuprofen, Diclofenac), ushobora gusabwa kongera urugero rw'umuti buhoro buhoro nk'uyu. Ariko ibuka ko utagomba guhindura urugero rw'umuti uko ubyifuza. Ugomba kubikora gusa nyuma yo kugisha inama muganga wawe.
Niba ufata ubwoko runaka bw'umuti witwa 'biologic', muganga wawe ashobora gufata icyemezo cyo guhindura ingano y'uwo muti cyangwa akaguhindurira undi muti.
Uburyo butari ubwo gukoresha imiti
Uretse imiti, ibi bintu bizagufasha.
- Gusinzira bihagije no kuruhuka: Ha umubiri wawe ikiruhuko gihagije gishoboka. Gusinzira neza nijoro bifasha kugabanya ububyimbirwe.
- Imyitozo ngororamubiri yoroheje: Si byiza kwicara gusa kuko umubiri wawe ukomeretse. Imyitozo ngororamubiri imwe n'imwe yo kunanura umubiri ushobora gukora wicaye ku buriri ishobora gufasha cyane muri iki gihe. Igabanya gukomera k'umubiri kandi ikoroshya imyitozo ngororamubiri.
- Gukoresha ubushyuhe n'ubukonje: Gushyira icupa ry'amazi ashyushye ahantu hababaza bishobora gufasha kuruhuka imitsi no kugabanya ububabare. Hari n'abantu babona ihumure mu gupfunyika kw'urubura. Reba ikikubereye.
- Kwiyuhagira mu mazi ashyushye: Kwiyuhagira mu mazi ashyushye bishobora kugabanya cyane ububabare n'ububabare.
- Massage: Massage yoroheje kandi yoroshye ishobora kuruhura imitsi no kugabanya ububabare.
Ni ryari ugomba kujya kwa muganga?
Nubwo gushyuha gukabije bishobora gukemurwa mu rugo, hari aho inama z'abaganga ziba zikenewe cyane.
Niba ububabare bwawe bwarushijeho kwiyongera nyuma y'iminsi 7, kandi ntukoroherwe n'imiti yo mu rugo n'imiti isanzwe, nta kabuza ugomba kongera kubonana na muganga wawe.
Nanone, menya ibi bintu:
- Niba ububabare bukabije kurusha ubusanzwe: Niba ububabare ufite kuri iyi nshuro bukabije cyane kurusha ubusanzwe, urugero, niba ufite ububabare bw'umugongo budashira, shaka ubufasha bwa muganga ako kanya.
- Niba urimo kugira ibibyimba byinshi: Niba urimo kugira ibibyimba byinshi nk'ibi, cyangwa niba ibibyimba byawe bitinda gukira, ganira na muganga wawe kuri ibyo. Bishobora kuba ikimenyetso cy'uko igihe kigeze cyo guhindura uburyo uvurwa.
Kwandika ibimenyetso byawe n'igihe birushaho gukomera bizafasha muganga wawe gusobanukirwa neza indwara yawe.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Ni ibisanzwe kugira indwara ya Ankylosing Spondylitis (AS) iterwa no kurwara indwara y’uruhu (Ankylosing Spondylitis). Ntugahangayike, ntabwo uri wenyine.
- Guhangayika, gukora cyane, kwandura indwara, no gusimbuka imiti bishobora kuba impamvu nyamukuru zituma iyi ndwara irushaho gukomera. Witondere ibi byose uko bishoboka kose.
- Fata umuti muganga wawe yakwandikiye neza kandi ku gihe. Ntukigere uhindura ingano y'umuti uko ubyifuza.
- Vugana na muganga wawe (inzobere mu ndwara zo mu mara) mbere y'igihe, ufate gahunda y'icyo wakora mu gihe ufite ikibazo cyo kubabara.
- Niba ububabare bukabije, butagabanutse mu minsi mike, cyangwa niba ukunze kugira ibibyimba, menya neza ko wagiye kwa muganga.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.