Ese hari igihe wumva ko iyo usokoje umusatsi wawe, wumye cyane, nk'ibyatsi, kandi bigoye cyane kuwucunga? Uko wakoresha conditioner ingana kose n'uko witaye ku rugero rungana kose, bishobora gusa nkaho ubu bwumye butazashira. Iki ni ikibazo gikunze kugaragara ku bantu benshi. Muri iyi nkuru rero, turaganira ku mpamvu ituma umusatsi wacu wumuka cyane, impamvu zibitera, n'icyo twakora kugira ngo tuwurinde.
Umusatsi wumye ni iki?
Mu magambo make, umusatsi wumye ushobora guterwa n'ibintu bibiri. Kimwe ni uko umutwe wawe udakora amavuta ahagije (sebum) akenewe kugira ngo umusatsi wawe ukomeze kuba mwiza kandi woroshye. Ikindi ni uko umusatsi wawe udashobora kugumana ubushuhe ukeneye, kandi ubushuhe bugashira. Muri ibyo byombi, ingaruka ni umusatsi udafite ubuzima kandi wumye.
Ni gute wamenya umusatsi wumye? (Ibimenyetso)
Niba umusatsi wawe wumye, ushobora kubona ibi bimenyetso.
- Ubuswa ( Ubuswa ): Umusatsi watakaje ubwiza cyangwa ubwiza karemano, bigatuma usa nabi.
- Ubusatsi butoshye: Imirongo y'umusatsi iba idakomeye cyane. Iyo uyisokoje, uyikozeho, cyangwa se uyisukuye gusa, imirongo y'umusatsi iracika hagati.
- Ubushyuhe: Umusatsi uragoye kuwucunga. Imirongo y'umusatsi ntabwo itunganyijwe neza, kandi isa n'aho ishyushye kandi idasobanutse. Nk'ikirundo cy'ibyatsi.
Kuki umusatsi wacu wumuka cyane? Impamvu ni izihe?
Nta mpamvu n'imwe itera gutakaza umusatsi, ahubwo hari ibintu byinshi bishobora kubitera. Bimwe ni ibintu dushobora kugenzura, mu gihe ibindi bifitanye isano n'impinduka mu mibiri yacu . Reka turebe izi mpamvu imwe ku yindi.
| Impamvu | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Umutwe wumye | Uduce tw'umusatsi tubona ubushuhe karemano buturutse ku ngirabuzimafatizo zikora amavuta ku mutwe. Iyo umutwe wumye, umusatsi ntubona amavuta ukeneye. Iyo umutwe wumye, rimwe na rimwe uruhu rushobora gushwanyuka. Ibi kandi tubyita 'dandruff'. |
| Gusaza | Uko tugenda dusaza, amavuta umubiri wacu ugenda ugabanuka mu buryo busanzwe. Impinduka mu misemburo, cyane cyane ku bagore nyuma yo gucura, zishobora gutuma umusatsi wumuka. |
| Ingaruka z'ibidukikije | Ikirere cy'igihugu cyacu cyumye kandi gishyushye, no guhora wibasirwa n'izuba rikaze n'umuyaga si byiza ku musatsi. Nanone, koga kenshi mu nyanja, amazi y'umunyu, no koga muri pisine, hamwe na chlorine, bikuraho ubushuhe bw'umusatsi. |
| Gutakaza umusatsi | Umusatsi muzima ufite igipfundikizo cyo kuwurinda inyuma. Tuwita cuticle . Kimwe n'amatafari yo ku gisenge, uyu musatsi urinda ubushuhe buri mu musatsi. Iyo uyu musatsi wangiritse (urugero: bitewe n'ubushyuhe, imiti), ni nk'aho tile yavuyemo. Hanyuma ubushuhe buri mu musatsi bushobora gushonga byoroshye. |
| Ingeso zacu mbi (Kwita ku musatsi) |
|
| Ibibazo by'ubuzima | Hari indwara zimwe na zimwe zishobora gutera umusatsi wumye. Urugero, ibibazo byo kurya nka anorexia nervosa cyangwa bulimia , hamwe n'ibibazo by'imisemburo nk'ibibazo bya tiroyide.(Hypothyroidism, Hypoparathyroidism). |
Icy'ingenzi kurushaho: Niba umusatsi wawe wumye, wumva unaniwe bidasanzwe, ufite ikibazo cy'ubukonje, wumva unaniwe, cyangwa ufite imisatsi myinshi, menya neza ko wagiye kwa muganga . Ibi bishobora kuba ikimenyetso cy'ikindi kibazo cy'ubuzima.
Wakora iki ku musatsi wumye? (Ubuvuzi n'imiti yo mu rugo)
Inkuru nziza ni uko akenshi, ubu bumuga bushobora kugenzurwa hakoreshejwe impinduka nke mu myitwarire yacu no kwitabwaho neza.
- Gabanya inshuro zo koza umusatsi: Niba usuka umusatsi wawe buri munsi, gerageza kuwugabanya iminsi ibiri cyangwa itatu mu cyumweru. Ibi bizagumana amavuta karemano mu mutwe wawe. Bizagabanya kandi gukenera kumutsa umusatsi.
- Koresha shampoo yoroheje: Hitamo shampoo zagenewe umusatsi wumye . Zirimo isabune nkeya zishobora kumisha umusatsi wawe.
- Menya neza ko ukoresha conditioner: Koresha conditioner nziza igabanya ubushyuhe nyuma yo gusuka imisatsi. Ifasha gutunganya igice cyo hanze cy'umusatsi no gufunga ubushyuhe.
- Irinde ibikomoka ku nzoga: Reba niba spray y'umusatsi, mousse, n'ibindi ukoresha birimo inzoga. Inzoga zishobora gutuma umusatsi wawe wumuka kurushaho.
- Kora amavuta karemano: Rimwe mu cyumweru, siga neza ku mutwe wawe no ku musatsi wawe ukoresheje amavuta karemano nka amavuta ya kokonati, amavuta ya almonde, cyangwa amavuta ya jojoba, ubirekere isaha imwe, hanyuma woge.
- Kuraho imisatsi igabanyijemo kabiri: Imisatsi igabanyijemo kabiri ishobora gutuma umusatsi wawe usa n'aho utari mwiza kandi wumye. Kuraho imisatsi yawe buri mezi abiri cyangwa atatu bishobora kuyifasha kugumana ubuzima bwiza.
- Wite ku ntungamubiri n'imyunyu ngugu yawe: Intungamubiri nka feri, vitamine D, folate, vitamine B12, na selenium ni ingenzi cyane ku musatsi mwiza. Kurya indyo yuzuye ni ingenzi cyane.
Ariko ibuka ko waganira na muganga wawe niba ukeneye izi vitamine mu buryo bw'ibinini n'ingano yazo. Si byiza gufata vitamine wenyine.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Umusatsi wumye ni ikibazo gikunze kugaragara ku bantu benshi, ariko gishobora kugenzurwa cyane iyo umuntu yitaweho neza.
- Witondere uburyo woza umusatsi wawe, ibikoresho ukoresha (shampoo, conditioner), no gushyira umusatsi wawe ku bushyuhe bukabije.
- Rinda umusatsi wawe izuba, amazi y'umunyu na chlorine. Ntukibagirwe koza umusatsi wawe n'amazi meza nyuma yo koga mu nyanja cyangwa mu kidendezi.
- Niba ubonye ibindi bimenyetso nko kunanirwa cyane no gutakaza umusatsi hamwe no kuma k'umusatsi, menya neza ko wagisha inama kwa muganga.
- Kimwe no kwita ku musatsi wo hanze, imirire y'imbere nayo ni ingenzi ku musatsi mwiza. Gerageza kurya indyo yuzuye.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.