Ese nawe ufite ububabare bwa gaze na gaze? (Gaze na gaze) Reka tuvuge kuri ibi!

Ni ibisanzwe ko igifu cyacu cyuzuye umwuka, ni ukuvuga umwuka. Iyo turya, tunywa, kandi tuvuga, tumira umwuka muto tutabizi. Ariko rimwe na rimwe uyu mwuka ufata mu gifu, ukawuzuza, rimwe na rimwe ugatera ububabare bukomeye, si byo se? Bisa nkaho ibara ry'umuhondo ryazamuwe, bigatuma igifu kirushaho kumererwa nabi kandi kidatuje. Ibi bishobora kuba ibintu bihangayikisha cyane kuri bamwe.

Gazi ni iki? Kuki ari ikintu gikunze kugaragara?

Mu magambo make, umwuka wo mu mara ni umwuka uri mu buryo bw'igogora ryacu. Iyo turya ibiryo, uyu mwuka ukorwa nk'umusaruro ukomoka ku bindi. Ibi ni ibintu bisanzwe cyane. Uyu mwuka uva mu mubiri wacu iyo turya (turya) cyangwa turya (turya). Ariko, kugira umwuka mu nda ntibihora bisa kandi ari ibisanzwe kuri twe, si byo se? Cyane cyane iyo hari umwuka mwinshi ufungiye mu nda. Ni bwo twumva kuribwa mu nda , kubabara mu nda, no kumva tubyimbye. Hari igihe igifu cyacu kibyimba cyane ku buryo twumva nk'aho imbunda igiye guturika. Iyo turya cyangwa turya, twumva turuhutse gato, kuko umwe muri uwo mwuka ufashwe urarekurwa. Ariko, nta n'umwe muri twe ukunda kubabara uyu mwuka mu nda. Bishobora gutera isoni kugira umwuka ushyushye cyangwa ubyimbye, cyane cyane iyo uri hanze kandi uri mu ruhame. Ku bw'amahirwe, hari ibintu dushobora gukora kugira ngo wirinde ubu bubabare bw'umwuka mbere yuko bubaho. Kugira umwuka mu nda ni igice cy'ubuzima. Ni ingaruka karemano zo kugogora. Hafi ya twese turya umwuka mu nda rimwe na rimwe. Ni ibisanzwe kohereza gazi inshuro makumyabiri ku munsi.

Ni ibihe bimenyetso by'ububabare bw'umwuka?

Abantu benshi bashobora kumenya ibimenyetso by'umwuka mu nda. Ibimenyetso by'ingenzi ni ukumva wuzuye umwuka, cyangwa kumva ushobora gusohora umwuka. Nubwo ibi bishobora kubabaza gato iyo bibaye mu buryo butunguranye, si ikintu cyo gutinya. Ariko, kumva umwuka ufungiye mu nda bishobora kuva ku kubabara gato kugeza ku bubabare bukomeye. Ubu bubabare ntibugarukira gusa ku gice kimwe cy'igifu. Umwuka ufungiye ushobora kumva nk'ububabare cyangwa igitutu mu bice bitandukanye by'umubiri. Ububabare bw'umwuka bushobora kumva butya:

• Igifu cyawe kirumva cyoroshye, cyuzuye, cyangwa kibyimbye ( kwishimagura ) (rimwe na rimwe igifu gishobora kuba cyagutse kandi kibyimbye ku buryo bugaragara).
• Ububabare bukabije, bukomeretsa cyangwa ububabare budakomeye, bubabaza mu nda.
• Ububabare, igitutu, cyangwa kutamererwa neza ku ruhande rwawe rw'iburyo cyangwa ibumoso ( ububabare bwo ku ruhande ).
• Ububabare, igitutu, cyangwa kutamererwa neza mu mugongo wo hejuru cyangwa wo hasi.
• Kubabara mu gituza, umuvuduko, cyangwa kumererwa nabi.

Tekereza, rimwe na rimwe iyo gazi iri ibumoso ifashe,Dushobora kwitiranya ububabare bwo mu gituza n'indwara y'umutima. Mu buryo nk'ubwo, iyo umwuka ufashwe ku ruhande rw'iburyo, dushobora gutekereza ko ububabare buterwa n'utubuye tw'agahinda cyangwa appendicitis .

Niba ufite gushidikanya niba ububabare bwawe buterwa na gaze cyangwa indi ndwara ikomeye, menya neza ko wagiye kwa muganga. Nubwo ububabare bwa gaze akenshi budatanga ingaruka mbi, rimwe na rimwe bushobora kuba ikimenyetso cy'ikibazo gikomeye mu buryo bw'igogora ryawe . Niba ukunda kugira ububabare bwa gaze cyangwa niba ufite kimwe muri ibi bimenyetso hamwe n'ububabare bwa gaze, ntubyirengagize. Shaka muganga ako kanya. Ese ufite kimwe muri ibi bimenyetso hamwe n'ububabare bwa gaze? Noneho witondere!

• Umuriro.
• Isesemi no kuruka .
• Kuba unanutse nta mpamvu.
• Impiswi ikomeza cyangwa itangira mu buryo butunguranye.
• Kuva amaraso mu mihogo, amaraso mu muhogo, cyangwa amabyi (amabyi y'umuhondo, asa n'amavuta, kandi anuka nabi).

Kuki tubona iyi gaze n'ububabare?

Imyuka ni igice gisanzwe cy’igogora. Buri wese afite umwuka mu nda no mu mara. Iyo uriye, umira umwuka muto. Uwo mwuka ufatwa mu igogora kugeza igihe unyuzemo umwuka. Nanone, bagiteri zitagize ingaruka mbi mu mara yawe zisenya ibiryo uko ubyigonga. Imyuka nayo ikorwa nk'umusaruro w'iyi gahunda. Imyuka myinshi isohoka iyo urimo gusohora ikorwa n'iyi gahunda. Ku bantu benshi, umwuka si ikibazo gikomeye cy'ubuvuzi. Ariko niba ufite umwuka mwinshi, umwuka mubi, cyangwa ububabare bw'umwuka, bishobora kukubangamira gato. Dore impamvu rimwe na rimwe umwuka uhinduka ububabare bw'umwuka:

• Ushobora kuba urimo kumira umwuka mwinshi. Ushobora kuba urimo kumira umwuka mwinshi mu buryo butunguranye uri kurya cyangwa unywa. Ushobora kandi kuba urimo kumira umwuka mwinshi mu gihe uri kurya cyangwa uvuga. Guhekenya shim, konka bombo zikomeye, kunywa itabi, no kwambara amenyo y'amenyo adahuye neza na byo bishobora gutera ibi.
• Birashoboka ko urya ibiryo byinshi bitanga umwuka.Akenshi, ibiryo bitera umwuka mubi mu by’ukuri ni byiza kuri wewe. Ikibi ni uko bishobora gutera umwuka mubi ndetse rimwe na rimwe bigatera no kubabara umwuka mubi. Ibishyimbo, ibirayi, ibigori, ibitunguru, pome, n'ibiribwa birimo fibre nyinshi muri rusange ni ingero nziza z'ibi. Ibiryo birimo sulfur nyinshi, nk'ibiribwa bikungahaye kuri poroteyine n'imboga nka amashu, cauliflower na broccoli, ni byo bikunze gutera umwuka mubi.
• Ushobora kuba ufite ubwandu. Indwara zo mu mara yawe zishobora gutera bagiteri nyinshi zikora imyuka. Ubwinshi bw'udukoko two mu mara duto (SIBO) nabwo bushobora gutera umwuka mwinshi. Uku kwiyongera kw'udukoko gushobora gutera ibindi bimenyetso, nko gucibwamo no kugabanya ibiro. Bigomba kuvurwa.
• Ushobora kuba ufite ikibazo cyo mu gifu. Urugero, indwara nka Irritable Bowel Syndrome (IBS), Celiac Disease, na Lactose Intolerance bishobora gutuma igogora ryawe rikora cyane, rigatinda, kandi rigatanga umwuka mwinshi. Kwiheba bishobora kandi gutuma umwanda n'imyuka bigwa mu mara yawe.
• Imiti imwe n'imwe ufata ishobora kuba igabanya umuvuduko w'amara. Iyo sisitemu yawe y'igogora igenda gahoro, hari amahirwe menshi yo kwiyongera kw'imyuka mu gifu cyawe. Indwara zimwe na zimwe zo mu igogora, ndetse n'indi miti, zishobora kugabanya umuvuduko w'amara yawe.

Ni gute umuganga asuzuma iki kibazo cy'imyuka?

Muganga wawe azagusuzuma, akubaze ibimenyetso byawe, kandi akubaze imiti iyo ari yo yose ufata ubu. Ashobora kandi kugusaba kwandika mu gihe cy'ibyumweru bike ibyo kurya bigutera umwuka. Ubusanzwe, ibi birahagije kugira ngo umenye icyateye kubabara umwuka wawe.

Hari igihe muganga ashobora no gukora ibizamini nk'ibi.

Niba umuganga wawe akeka ko iyi myuka ikabije ishobora kuba ikimenyetso cy'indi ndwara y'ingenzi, ushobora gukenera gupimwa kimwe cyangwa byinshi muri ibi bikurikira:

• Ibipimo by'amaraso: Ibi bizamini bishobora kugaragaza indwara zimwe na zimwe zitera imyuka, nk'indwara ya Celiac.
• Ikizamini cy'ubuhumekero: Ibizamini byihariye byo guhumeka bishobora kugaragaza ko nta lactose ihanganira ndetse n'ikura ridasanzwe rya bagiteri mu mara.
• Gupima amara manini: Gupima amara manini byoroshye bituma muganga wawe areba igice cyo hasi cy'amara yawe n'igituza. Gupima amara manini byoroshye bituma muganga wawe areba amara manini yose. Ibi bizamini bishobora gufasha mu kumenya indwara zo mu igogora nka Crohn's Disease na kanseri y'amara.
• Kureka ibiryo: Muganga wawe ashobora kukugira inama yo kugerageza kureka ibiryo bimwe na bimwe mu gihe runaka kugira ngo arebe niba ibimenyetso by'imyuka birushaho kwiyongera. Urugero, niba ugize umwuka muke nyuma yo guhagarika ibikomoka ku mata, ushobora kuba ufite ikibazo cyo kutihanganira lactose. Ibi bivuze ko udashobora gusya lactose, isukari iboneka mu mata.
• Isuzuma ry'igifu (GI): Niba urwaye igifu gikabije, muganga wawe ashobora gukora ikizamini cyo hejuru cya GI, kizwi kandi nka barium swallow/esophagram. Ibi bisaba ko unywa amazi atwikira umwobo, igifu, n'igice cy'amara yawe mato na barium. Utwo duce dushobora kugaragara neza kuri X-ray.

Ni iki cyakorwa kugira ngo havurwe iyi myuka n'ububabare mu gifu?

Nta buryo bumwe bwo kuvura ububabare bw'imyuka cyangwa umwuka mwinshi. Ushobora gukenera guhindura ibyo urya cyangwa unywa, cyangwa ushobora gukenera gukoresha imiti igabanya imyuka igurishwa na muganga (OTC). Ushobora kuba ufite ikibazo cy’uburwayi muganga wawe ashobora kuba akeneye kuvura. Muganga wawe azagerageza gushaka icyateye ikibazo cyawe cy'imyuka. Ariko rimwe na rimwe impamvu ikomeza kuba amayobera. Ariko nubwo nta gisubizo gisobanutse neza, ushobora kubona ubuvuzi buzagufasha.

Ese twagombye guhindura ingeso zacu zo kurya no kunywa?

Akenshi, ushobora kuvura cyangwa gukumira ububabare bw'imyuka uhindura ibyo urya n'ibyo unywa.

• Gabanya ibiryo birimo fibre nyinshi. Ibiryo byinshi birimo karubohidrati, harimo imboga nziza, imbuto, ibinyampeke byuzuye, n'ibishyimbo, bishobora gutera umwuka. Kwandika ibiribwa bishobora kugufasha kumenya ibiryo bitera umwuka. Ariko ntukabikuremo byinshi icyarimwe. Ukeneye fibre—ariko ntabwo ihagije kugira ngo itere ububabare mu gifu.
• Gabanya cyangwa ureke kunywa ibinyobwa birimo karubone (nk'ibinyobwa bya soda n'ibinyobwa biryoshye). Nubwo utubuto turi muri soda na pop dushobora kuba twiza ku buryo ukunda, dushobora gutera umwuka mwinshi mu nda no kubabara umwuka. Niba ufite ububabare bw'umwuka, ni byiza kureka kunywa ibinyobwa birimo karubone. Nywa amazi ahubwo. Ntabwo bizatera umwuka mwinshi mu nda, kandi bishobora no gufasha kwirinda impatwe - indi mpamvu itera ububabare bw'umwuka.
• Gabanya ibikomoka ku mata. Abantu benshi bahura n'imyuka myinshi basanga bafite "Lactose Intihanganira," bivuze ko bagira ingorane mu igogora ry'amata n'ibikomoka ku mata. Uzakenera kwipimisha kugira ngo urebe niba ari uko bimeze. Hagati aho, gerageza kugabanya ibikomoka ku mata yawe, cyangwa ukoreshe ubundi buryo "budafite Lactose" kugira ngo urebe uko wumva umeze.
• Gerageza indyo nkeya ya FODMAP.Indyo idafite FODMAP nyinshi isimbura isukari igoye umubiri wawe gusya hamwe n'izindi nzira zoroshye gusya. Itanga kandi inama ku zindi nzira zisimbura isukari ishobora kugora igifu cyawe, nka lactose, fructose (isukari y'imbuto), n'ibindi biryoshya ibiryo by'ubukorano. Ibi bishobora kugufasha kwikuramo ububabare bw'umwuka udacitswe n'intungamubiri.

Uburyo urya n'uko unywa nabyo ni ingenzi!

Nk'uko ushobora guhindura ibyo urya n'ibyo unywa, ushobora no guhindura uko urya n'ibyo unywa. Niba umwuka ukabije ari ikibazo kuri wewe:

• Irinde gukoresha uduti. Bitera umwuka mwinshi kwinjira mu nda.
• Irinde konka bombo zikomeye cyangwa chewing chaumine. Bituma umira umwuka mwinshi.
• Ntukavuge mu gihe urya (niba utabishoboye, gerageza kuvuga gake, kugira ngo umirire umwuka muke).
• Reba niba amenyo yawe y'ingore cyangwa ibindi bikoresho byo mu kanwa bifite aho bihuriye neza.
• Aho kurya uri kugendagenda, icara uhekenya ibiryo buhoro buhoro.
• Aho kurya amafunguro menshi menshi ku munsi, gira akamenyero ko kurya amafunguro make kenshi.

Niba ukoresha imiti...

Ku bibazo bya gaze rimwe na rimwe, muganga wawe ashobora kukugira inama yo kugura ibintu nk'ibi muri farumasi:

• Alpha-galactosidase (`(Alpha-galactosidase (Beano®))`) : Ni enzyme isenya ibiryo bigoye gusya.
• Bismuth subsalicylate (Pepto-Bismol®) : Ku bantu bakuru bafite ikibazo cyo mu nda no mu mpiswi.
• Enzymes za Lactase (Lactaid®) : Ku bantu bafite ikibazo cyo kutihanganira lactose.
• Probiotics (`(Probiotics (Culturelle®))`) : Ikuraho bagiteri mbi mu mara.
• Simethicone (Gas-X®, Mylanta®) : Igabanya ukwiyongera kw'imyuka mu mara bigatuma habaho kubyimba.

Niba ufite ikibazo cyihishe inyuma kigira ingaruka ku buryo bwo kugogora, nka IBS, imiti yanditswe na muganga ishobora kugufasha. Antibiyotike zishobora kuvura kwiyongera kwa bagiteri mu mara yawe bigatera umwuka mwinshi no kubyimba.

Ese birashoboka guhagarika burundu imyuka mu nda?

Oya. Kugira umwuka mu nda ni kimwe mu bigize ubuzima. Nta kindi kintu kirusha ubumuntu kujya mu bwiherero no gusohora umwuka. Ariko, ushobora kwirinda ububabare bw'umwuka witonze ku byo urya n'ibyo unywa. Hari igihe ushobora kugira ikibazo cyihishe inyuma gitera umwuka, gikeneye ubuvuzi. Niba uhora ubabara umwuka kandi utazi neza icyabitera, gana muganga wawe.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Ugomba kujya kwa muganga niba uhuye n'ibi bikurikira:

• Kubabara mu gituza cyangwa mu nda bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara ikomeye, nko kurwara indwara y'umutima.
• Kubabara mu igogora bibaho mu gihe kitari mu gihe cyo kurya cyangwa nyuma gato yo kurya.
• Kubabara cyane mu gifu, impiswi, cyangwa impatwe.
• Umukara, amabyi yo mu nda cyangwa kuva amaraso mu maraso.
• Kuba unanutse nta mpamvu.

Ni ibihe bibazo by'ingenzi ugomba kubaza muganga?

Ushobora kubaza muganga wawe ibi bibazo:

• Ese hari ikibazo cy'uburwayi cyanteye kugira umwuka ushyushye?
• Ni ibihe bipimo bishobora gukorwa kugira ngo hamenyekane icyateye ububabare bw'imyuka?
• Ni izihe ngamba nafata kugira ngo ngire umwuka wo mu gifu?
• Ni ibihe biribwa n'ibinyobwa nkwiye kwirinda?
• Natandukanya nte lisansi n'ikintu gikomeye kurushaho?

Amaherezo, ibintu byo kwibuka (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Nubwo umwuka ukunze kugaragara, ibimenyetso bitera - kubyimba, kubyimba, kubyimba inda, no kubabara mu nda - rimwe na rimwe bishobora kuba ikintu giteye isoni kandi kibabaza. Akenshi, guhindura ibyo urya n'uko urya bishobora gufasha kugabanya ububabare bw'umwuka. Ariko, rimwe na rimwe, kubabara kenshi mu mwuka bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara igomba gusuzumwa na muganga wawe. Vugana na muganga wawe ku mpungenge zawe. Ntugahangayike, hari ibisubizo!

---

Imyuka yo mu gifu, kubabara umwuka, kubyimba inda, igogora, kubyimba ibinure, kubyimba ibinure, inama z'ubuzima