Biragoye kubona umuntu utarahura n'ikibazo cyo kubabara umugongo mu gihe runaka mu buzima bwe. Kuri bamwe, biragenda bikira mu minsi mike, ariko ku bandi, biba ikibazo cy'ubuzima bwose. Rero, ushobora kuba uri umuntu wagize ikibazo cyo kubabara umugongo nubwo yafashe imiti, ahabwa ubuvuzi butandukanye, ndetse wenda akabagwa. None rero, uyu munsi, reka tuvuge ku buvuzi bugezweho kuri ibi, butasaba kubagwa.
Kuki ububabare bw'umugongo bukunze kugaragara? Dusanzwe dukora iki?
Mu magambo make, imibereho yacu igira ingaruka zikomeye kuri ibi. Kubabara umugongo bishobora guterwa n'impamvu nyinshi, nko kwicara ahantu hamwe umunsi wose, guterura ibiremereye nabi, no kutagira imyitozo ngororamubiri. Iyi ndwara ikunze kugaragara muri twe muri Sri Lanka.
Ubusanzwe dukora iki iyo tubabara umugongo? Tujya kwa muganga, tugafata imiti igabanya ububabare, tugakoresha imiti igabanya imitsi, tukaruhuka gato, tujya mu buvuzi bw'umubiri. Nubwo hari abantu babona ubutabazi bw'igihe gito, kuri benshi ibi bitanga ubutabazi bw'igihe gito gusa. Ububabare buragaruka. Iyo ikibazo gikomeye, rimwe na rimwe kubagwa biba ngombwa. Ariko na nyuma yo kubagwa, nta gihamya 100% ko ububabare buzashira burundu. Rero, mu bihe nk'ibi niho havugwa uburyo bushya bwo kuvura nka VAX-D.
VAX-D ni iki? Ikora ite?
VAX-D ni ijambo rihinnye risobanura "vertebral axial decompression" . Mu by'ukuri ni igikoresho cyagenewe kuvura kimeze nk'ameza. Gikora ikintu cyoroshye cyane: kigabanya umuvuduko ku mitsi iri hagati y'imitsi yo mu mugongo wawe.
Tekereza, umugongo wacu umeze nk'umurundo w'ibisuguti. Hari ikintu kimeze nk'umusemburo hagati y'ibyo bisuguti. Icyo gice gisa n'umusemburo ni cyo twita 'disiki'. Iyo dukora nabi, iyo duteruye ibyuma, izi 'disiki' zishobora kubyimba, zigasohoka, kandi zigakanda imitsi. Ni bwo ububabare bukabije bubaho.
Igikoresho cya VAX-D cyoroshya umugongo witonze kandi ugenzurwa, bigatuma disiki zifunze zisubirana. Iyo uyu muvuduko ugabanutse, intungamubiri na ogisijeni bishobora gutembera byoroshye muri disiki, bigatuma gukira vuba. Si ukubagwa, kandi nta mpamvu yo gusinziriza.
Ese ubu buryo bwo kuvura bufite akamaro koko? Ni iki abaganga batekereza?
Dore ikintu cy'ingenzi. Hari ibitekerezo bitandukanye kuri ubu buryo bwo kuvura. Ubushakashatsi bumwe bwagaragaje ko bufite akamaro cyane. Urugero, mu bushakashatsi bumwe bwakorewe ku barwayi 778, 71%, cyangwa barindwi kuri icumi, bagabanyirijwe ububabare cyane.
Ariko, bamwe mu baganga n'inzobere baracyashidikanya kuri ibi, ahanini bitewe nuko nta geragezwa rihagije ryakozwe ku rwego rwo hejuru kandi rudasobanutse neza ryakozwe kugira ngo ryemeze ko ubu buryo bwo kuvura bufite akamaro.
Inzobere zimwe zivuga ko "abantu bagera kuri 70% bafite ububabare bw'umugongo bazakira uko igihe kigenda gihita, uko ubuvuzi waba ukoresha bwaba buri kose cyangwa utabukoresha. Bityo rero, igipimo cyo gutsinda cya 70% ntabwo gitangaje."
Kubera iyo mpamvu, ndetse n'ibigo byinshi by'ubwishingizi biracyatinya kwishyura ubu buvuzi. Reka turebe ibi bitekerezo bitandukanye mu mbonerahamwe iri hepfo.
| Igitekerezo gishyigikira ubuvuzi bwa VAX-D | Igitekerezo cy'abashidikanya ku kuvura VAX-D |
|---|---|
| Nta kubagwa kandi nta n'ikinya gisaba. | Ntabwo bihagije, ubushakashatsi bwimbitse bwakozwe kugira ngo hagaragazwe ko hari icyo byagezeho. |
| Kuba yaragaragaje ko yatsinze ku kigero kirenga 70% mu bushakashatsi. | Bisa n'uburyo gakondo bwo kuvura hakoreshejwe uburyo bwo gukurura, ariko birahenze cyane. |
| Bishobora gutanga ihumure ndetse no ku barwayi bananiwe ubundi buryo bwo kuvura. | Ntabwo bishyuwe n'ibigo byinshi by'ubwishingizi. |
None se ibi bibereye nde?
Ubusanzwe ubuvuzi bwa VAX-D bugirwa inama ku bantu bafite indwara zikurikira:
- Disiki za Herniated : Ibi bivuze ko `disiki` twavuze mbere yagaragaye.
- Disiki zangiritse: Ububabare buterwa n'uko disiki zishaje uko zigenda zikura.
- Sciatica: Ububabare buterwa n'ikibyimba cy'uruhinja gifata imitsi ya sciatica, imanuka ikamanuka ku kaguru.
- Ububabare bw'umugongo bukomeza nyuma yo kubagwa.
Ariko, ubu buryo bwo kuvura ntibukwiriye abagore batwite, abafite indwara ikomeye yo gucika kw'amagufwa, abafite implants zo mu ruti rw'umugongo, ndetse n'abafite kanseri zimwe na zimwe .
Uburyo bwo kuvura bukora bute?
Iyi ni inzira yoroshye cyane.
1. Icyo ugomba gukora ni ukuryama kuri ayo meza yihariye, wambaye neza.
2. Umukandara wihariye (pelvic harning) umbara mu rukenyerero rwawe.
3. Uko ameza agenda yigabanyamo ibice bibiri buhoro buhoro hakoreshejwe sisitemu ya mudasobwa, imbaraga zishyirwa ku mugongo wawe zinyuze mu mukandara.
4. Bikore akanya gato, hanyuma wongere uhumure umugongo wawe. Bikore inshuro nyinshi.
5. Igikorwa cyose kimara iminota 30. Muri rusange ni byiza gukora ubu buvuzi inshuro 20 ku munsi.
Niba wumva utameze neza muri ubu buryo bwo kuvura, ushobora kubihagarika igihe icyo ari cyo cyose. Hari uburyo bubiri bwihariye bwo kubikoresha. Nta cyo ugomba gutinya rero.
Nyuma yo kuvurwa, abaganga bagira inama yo kwirinda guterura ibiro birenga 50, kunama, cyangwa gupfukama hasi mu gihe cy'ibyumweru byinshi.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Kubabara umugongo ni ikintu gikunze kugaragara. Nubwo abantu benshi babona ihumure mu buryo busanzwe, hari n'abatabona ihumure ry'igihe kirekire.
- VAX-D ni uburyo bushya bwo kuvura bugabanya ububabare bugabanya umuvuduko ku mitsi yo mu ruti rw'umugongo hatabayeho kubagwa.
- Nubwo hari ubushakashatsi bwagaragaje ko ubu buryo bw'ubuvuzi bufite akamaro, haracyari ibitekerezo bitandukanye mu baganga kuri ubwo buryo. Rero ntugafate ubu buryo nk' "umuti w'igitangaza."
- Abarwayi bamwe bananiwe ubundi buryo bwose bwo kuvura bashobora kubona uruhusa rwo kuvura VAX-D.
- Icy'ingenzi kurusha ibindi: Mbere yo guhitamo uburyo ubwo aribwo bwose bwo kwivuza, ganira na muganga wawe hanyuma uhitemo uburyo bwiza bwo kwivuza. Ntukagerageze ikintu icyo ari cyo cyose udafite inama ya muganga.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.