Hari igihe mu buzima duhura n'ibihe bigoye cyane, si byo se? Cyane cyane iyo bigeze ku buzima bwo mu mutwe , bamwe bashobora no kutamenya ko bakeneye ubufasha. Muri ibi bihe, hari igihe umuntu ashobora gukenera koherezwa kuvurwa kubera umutekano we, ndetse no mu gihe atabishaka. Uyu munsi, tugiye kuvuga ku ngingo ikomeye ariko ikomeye: 'Kwiyemeza ku bushake'.
'Kwiyemeza ku bushake' ni iki?
Mu magambo make, 'Kwiyemeza ku bushake' bivuga inzira yemewe n'amategeko yo kukwakira mu ishami ry’abaganga bo mu mutwe kugira ngo uvurwe indwara ikomeye yo mu mutwe utabishaka. Kubyumva bishobora gutuma wumva ufite ubwoba cyangwa urakaye. Ushobora kwibaza uti "Ni gute babikora ntabyemerewe?" Igisubizo cyawe gifite ishingiro rwose.
Ariko, ikintu cy'ingenzi ugomba gusobanukirwa ni uko ibi bitakorwa kugira ngo bikugirire nabi cyangwa ngo biguhe akato. Itsinda ry'abaganga bawe, hamwe n'urukiko rubishinzwe (rukunze kwitwa urukiko rushinzwe iyubahirizwa ry'amategeko), bakorana kugira ngo bamenye igihe gikwiye n'ubwoko bw'ubuvuzi ukeneye. Icy'ingenzi ni uko nta cyemezo cy'urukiko, nta muntu ushobora kuguha imiti yo mu mutwe.
Muri rusange, icyemezo cyo kwiyemeza ku bushake gifatwa iyo indwara yo mu mutwe ikugizeho ingaruka zihuse zo kwiyahura (kwiyahura) cyangwa abandi (kwiyahura). Hari igihe iyi ntambwe ishobora no kuba ngombwa iyo indwara ibaye ikomeye ku buryo udashobora kwiyitaho by’ibanze, nko kurya cyangwa kwambara.
Niba hari umuntu ugusabye ibi mu izina ryawe, ntukabifate nk'igitero cy'umuntu ku giti cye. Nta muntu ugerageza kugufunga cyangwa kuguteza ibyago. Intego nyamukuru ni ukwirinda umutekano wawe no gukumira ingaruka zishobora guterwa n'ubuzima bwawe hatabayeho kwivanga.
Ni izihe ndwara zo mu mutwe ibi bifasha mu by'ukuri?
Ushobora kuba wibaza uti "Ni ibihe bibazo bikomeye bituma umuntu avurwa ku ngufu?" Mu by'ukuri, inzira izwi nka "involvement involvement" igamije gufasha abantu mu bihe by'ibibazo by'ubuzima bwo mu mutwe . Ibuka ko ibi bidakoreshwa ku bantu bose bafite ikibazo cy'ubuzima bwo mu mutwe. Iyi nzira ifatwa gusa iyo hari ibyago byo kukugiraho ingaruka cyangwa ku bandi .
Dore zimwe muri izo mimerere:
- Indwara zo mu mutwe nka Schizophrenia: Izi ndwara zishobora gutuma umuntu atamenya ukuri.
- Indwara z'amarangamutima nka depression ikomeye na bipolar disorder: Ibi bishobora gutera ihindagurika rikomeye ry'amarangamutima, rimwe na rimwe bigatera ububabare bukomeye mu byiyumvo no gutekereza kwiyangiza.
- Ihungabana riterwa no gukoresha ibiyobyabwenge: Hari ibintu bimwe na bimwe bishobora gutera kudahagarara neza mu mutwe by'igihe gito kandi bikomeye.
- Igitekerezo cyo kwiyahura: Iyo umuntu akomeje kugira ibitekerezo byo kwiyahura, ibi bifatwa nk'ikibazo gikomeye.
- Kurwara indwara yo mu mutwe hamwe n'ibimenyetso by'indwara zo mu mutwe: Kugabanuka k'ubwenge rimwe na rimwe bishobora guherekezwa n'ibibazo bikomeye byo mu mutwe.
Nubwo ubu buryo butari ubwa buri wese, buba ari ngombwa iyo ubuzima bwawe bwo mu mutwe bushyize mu kaga umutekano wawe cyangwa uw'abakukikije.
Ni ibihe bipimo bigomba kuzuzwa kugira ngo umuntu ahabwe ubwo bwoko bw'ingoboka?
Reka turebe ibisabwa kugira ngo umuntu avurwe mu buryo butagamije ubushake. Iki si icyemezo cy’ubusa; ni inzira mbonezamubano igengwa n’amategeko yihariye kugira ngo uburenganzira bwe burindwe.
Ibipimo by'ingenzi bikunze kwitabwaho ni ibi bikurikira:
- Ufite ikibazo gikomeye cyo mu mutwe kibangamira cyane uburyo ubona ibintu, uko wumva ibintu, ubushobozi bwawe bwo gutekereza, n'imyitwarire yawe. Ibi bishobora gutuma bigorana gutandukanya ukuri n'ubuyobe cyangwa bigatuma habaho ubugizi bwa nabi budashobora kugenzurwa.
- Ibi bimenyetso bihita bibangamira ubuzima bwawe cyangwa umutekano wawe, cyangwa umutekano w'abandi . Urugero, kugaragaza imigambi igaragara yo kwiyangiza cyangwa imyitwarire y'urugomo ku bandi.
- Ubukana bw'uburwayi bwawe butuma utabasha kwita ku byo ukeneye by'ibanze , nko kurya, kwambara, cyangwa gushaka icumbi.
- Kuvurirwa mu bitaro byafashwe nk'ingirakamaro mu buvuzi kugira ngo ukire.
Muri Nirogi Lanka, dushyira imbere ibidukikije bike bishoboka. Niba ibyo ukeneye bishobora kubonerwa serivisi zo kwa muganga, iyo nzira izahora ikundwa kuruta kwakira abarwayi.
Ni gute gahunda yo 'Kwiyemeza ku bushake' ikora?
Nubwo inzira ishobora gutandukana bitewe n'amategeko mbonezamubano y'ibanze n'imigenzo y'akarere, muri rusange ikurikiza izi ntambwe:
1. Gutangiza ubusabe:Umuntu urebwa n'ikibazo—nk'umwe mu bagize umuryango, inshuti, umuganga, umukozi ushinzwe imibereho myiza y'abaturage, cyangwa umupolisi—atangiza gahunda yo kwiyemeza ubwishingizi bw'imibereho myiza y'abaturage yerekeza ku nzego zibishinzwe zishinzwe ubuzima bwo mu mutwe.
2. Kohereza kwa muganga: Hari ubwo abashinzwe ubutabazi bwihutirwa bashobora kukugeza mu cyumba cy’ubutabazi bw’ibanze kugira ngo bagusuzume.
3. Isuzumabumenyi ry'ubuvuzi: Umuganga azagusuzuma kugira ngo arebe niba wujuje ibisabwa kugira ngo witange ku bushake.
4. Kwemererwa kujya mu kigo cyita ku barwayi bo mu mutwe: Niba umuganga asanze ibisabwa byujuje ibisabwa, uzajya mu kigo cyita ku barwayi bo mu mutwe kugira ngo ugire ubuzima bwiza kandi witezweho.
5. Isuzuma ry'Urukiko: Iburanisha ry'urukiko rishobora gutegurwa kugira ngo harebwe niba gukomeza kuvurwa mu buryo bw'igihe kirekire bidasaba ubuvuzi ari ngombwa.
Hagati y'intambwe ya 3 na 4, ushobora gufatirwa mu gihe gito cyo kwitabwaho byihutirwa (akenshi amasaha 72). Iki gihe giha itsinda ry'abaganga ubushobozi bwo kugabanya ibimenyetso byawe. Nyuma y'iki gihe, ushobora kugira amahitamo yo kujya mu bitaro ku bushake niba ushobora kugira uruhare mu gukira kwawe. Muri iki gikorwa cyose, uburenganzira bwawe n'umutekano wawe ni byo dushyira imbere cyane.
Ingaruka zo kuvurwa ku bushake ni izihe?
Kwemererwa kuvurwa utabishaka bifite impande nziza n'izigoye. Ku ruhande rumwe, bishobora kurokora ubuzima bwawe no kuguha andi mahirwe, ari na yo mahitamo akomeye cyane.
Ariko kandi, ni ngombwa kwemera ko kwemererwa mu buryo bunyuranyije n'ibyo wifuza bishobora gutera ihungabana rikomeye, ubwoba, no kumva udafite icyo ushoboye . Mu bihe bimwe na bimwe, iki kibazo gishobora gutera indwara nk'indwara yo guhangayika nyuma y'ihungabana (PTSD) .
Gukora (Kwiyemeza ku bushake) bishobora no gutuma habaho ibi bikurikira:
- Ubuzima bwawe bwa buri munsi n'ibikorwa byawe bishobora guhungabana .
- Ushobora kumva uhemukiwe , cyane cyane niba abo ukunda bari bagize uruhare muri icyo gikorwa.
- Ushobora kugira ibibazo by'ubukungu .
- Ubwigenge bwawe bwite bushobora kugaragara ko bufite aho bugarukira mu gihe uri mu bitaro.
- Ushobora gusanga bigoye gukomeza kwizera inzego z'ubuvuzi cyangwa inzego zishinzwe iyubahirizwa ry'amategeko .
Hari igihe mbere yo kwakirwa, ushobora kuba utaramenya neza uburemere bw'ibimenyetso byawe. Ariko, ubushakashatsi bwinshi bwerekana ko iyo abarwayi bamaze kubona ubuvuzi bakeneye kandi bagakira, akenshi bamenya uruhare runini (Involuntary Commitment) rwagize mu gukira kwabo.
Nubwo ibyiyumvo byo kurakara cyangwa agahinda ko "guhatirwa" kwitabwaho ari ibintu bisanzwe mu ntangiriro, abantu benshi nyuma batekereza bati "Ndi aho ndi uyu munsi bitewe n'ubufasha nahabwaga icyo gihe."
Nzakenera kumara igihe kingana iki mu buvuzi?
Igihe cy'ubuvuzi bwawe giterwa n'ibyo ukeneye mu buvuzi. Kubera ko iyi ari inzira yemewe n'amategeko, urukiko ruzakurikirana buri gihe (iburanisha) kugira ngo rusuzume uko uhagaze. Ibi bishobora kubaho mu minsi 7, 14, cyangwa 30, bitewe n'imimerere. Niba ukomeje kuzuza (ibipimo ngenderwaho byo kwiyemeza ikiremwamuntu) - bivuze ko ugifite ibyago byo kwangirika cyangwa kugirira nabi abandi - gukomeza kujya mu bitaro bishobora kuba ngombwa.
Ubushakashatsi bwerekana ko ibyago byo kwiyahura bishobora kwiyongera mu mezi make ya mbere nyuma yo kuva mu bitaro. Kubwibyo, ni ngombwa kubaka uburyo bukomeye (uburyo bwo gufasha) kandi (guhuza n'amikoro yo mu gace utuyemo) ushobora gushyikirana na bo igihe cyose wumva uremerewe. Muri Sri Lanka, ushobora kubona ubufasha ukoresheje serivisi nka Sumithrayo (1333) cyangwa CCCline (1926) nibiba ngombwa.
Ni ibisanzwe kugira amarangamutima atandukanye—nk'uko wumva usuzuguwe cyangwa utarumva—igihe uri mu mimerere wumva udafite ubushobozi bwo kugenzura. Iyi ni imyitwarire ikunze kugaragara mu gihe cyo kwiyemeza (Gukora ku bushake).
Nubwo ibi byaba bikubangamiye cyangwa bigutera agahinda, ibuka ko intambwe yose muri iki gikorwa igamije kurinda umutekano wawe n'imibereho myiza yawe, ndetse n'umutekano w'abakukikije. Umuntu ukwitayeho cyane yahisemo gushaka ubufasha mu izina ryawe kuko yifuza ko ubaho ubuzima bwiza. Nubwo bishobora kugorana kubibona mu gihe uri mu nzira, menya ko ukikijwe n'abantu bahari kugira ngo bagufashe, atari ukugira ngo bakugirire nabi.
Niba ufite ikibazo icyo ari cyo cyose kijyanye n'iyi gahunda cyangwa icyo ushobora kwitega, nyamuneka ntutindiganye kubaza (abakwitaho), (abakozi bashinzwe imibereho myiza y'abaturage), cyangwa undi muntu wese wo mu itsinda ryawe ry'abaganga.
Ingingo z'ingenzi (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)
(Kwiyemeza ku bushake) ni ingingo igoye kandi y’ingenzi, ariko ni ngombwa kumenya amakuru.
- Iki si igihano: Gufata umuntu ku bushake ntabwo bigamije igihano cyangwa gufungwa. Bishyirwa mu bikorwa nk'uburyo bwa nyuma bwo kukurinda wowe n'abagukikije.
- Uburyo bwemewe n'amategeko: Ubu ni uburyo bufite gahunda ihuriweho n'abaganga n'inzego z'amategeko kugira ngo uburenganzira bwawe n'umutekano wawe bigerweho.
- Emera amarangamutima yawe, ariko shaka ubufasha: Ni ibisanzwe kugira uburakari, agahinda, cyangwa ubwoba muri iki gihe. Ntugahangane n'ibi byiyumvo wenyine. Abaganga, abaforomo n'abajyanama bari hano kugira ngo bagufashe.
- Ubufasha nyuma yo kuvurwa ni ingenzi: Ndetse na nyuma yo kuva mu bitaro, komeza gushyira imbere ubuzima bwawe bwo mu mutwe, ubujyanama, kandi wishingikirize ku muryango wawe n'inshuti zawe kugira ngo bakufashe.
- Nturi wenyine: Niba wowe cyangwa undi muntu uzi arimo kunyura muri ibi, ibuka ko utari wenyine. Hari uburyo bwo kugufasha.
Turizera ko aya makuru agufasha gusobanukirwa neza iyi ngingo igoye. Nubwo twizeye ko nta muntu n'umwe uzigera ahura n'ikibazo nk'iki, nikibaho, tukwifurije imbaraga zo kugitsinda no gukira, nk'uko byazanywe na Nirogi Lanka.
👩🏽⚕️ Ibibazo Bikunze Kubazwa (Ibibazo Bikunze Kubazwa)
💬 Kwiyemeza ku bushake ni iki?
Kwiyemeza umuntu mu buryo butunguranye bibaho iyo indwara yo mu mutwe y’umuntu ikomeye cyane ku buryo ishobora guteza akaga gakomeye kuri we ubwe cyangwa abandi. Mu bihe nk’ibi bikomeye, kandi kubera umutekano wawe, abaganga cyangwa inzego z’amategeko bashobora kwemeza ko umuntu yakwakirwa mu bitaro no kuvurwa, nubwo waba utabyemera mu ntangiriro.
💬 Ni mu bihe bihe iki cyemezo gifatwa?
Iyi ngamba ifatwa mu bihe byihutirwa, nko mu gihe hari ibyago byo kwiyahura, niba imitekerereze yawe yarangiritse ku buryo udashobora kwiyitaho by'ibanze, cyangwa niba ugaragaza imyitwarire y'ubugizi bwa nabi ibangamira umutekano w'abandi. Niba wowe cyangwa undi muntu uzi ari mu kaga ako kanya, nyamuneka hamagara 911 cyangwa serivisi z'ubutabazi za hafi yawe vuba.
💬 Ubuvuzi butari ku bushake bumara igihe kingana iki?
Imikorere y’amategeko n’igihe byagenwe biratandukanye bitewe n’akarere. Muri rusange, nyuma y’igihe cya mbere cyo gutuza, inama y’abaganga izasuzuma indwara yawe kugira ngo irebe niba gukomeza kwita ku barwayi mu bitaro ari ngombwa cyangwa niba ushobora guhindurirwa ubundi bufasha mu mutekano.
Nirogi Lanka: Ubuzima bwo mu mutwe, Ubuvuzi butari ku bushake, Ibitaro byo mu mutwe, Kwirinda kwiyahura, Indwara zo mu mutwe, Inzira zemewe n'amategeko, Kwiyemeza ku bushake, Ishami rishinzwe indwara zo mu mutwe, Icyemezo cy'Urukiko
