Ese nawe wumva ufite ubwoba budasanzwe ku bintu bimwe na bimwe? Reka tuvuge kuri ubu bwoba!

Ni ibisanzwe ko rimwe na rimwe twumva dutinya ibintu, sibyo? Ni nko kugira ubwoba mbere y'ikizamini gikomeye ku ishuri, kugira ubwoba gato iyo ubonye imbwa mbi mu muhanda, cyangwa se ugaterwa ubwoba n'inkuba nyinshi. Ariko uyu munsi ngiye kukubwira ubwoba butandukanye gato, bwimbitse kurusha uko wabitekereza. Ibyo byitwa phobia. Uyu munsi, tugiye kuvuga kuri ubu bwoba mu buryo bworoshye cyane, mu buryo ushobora kumva.

Ubwoba ni iki mu by'ukuri?

Muri make, ubwoba ni ubwoba bukomeye, budashobora kugenzurwa, kandi budasanzwe bw'ikintu cyangwa imimerere runaka. Ubu bwoba si ubwoba busanzwe duhura nabwo mu buzima bwacu bwa buri munsi. Tekereza nawe, ubwoba busanzwe burashira nyuma y'igihe runaka, cyangwa iyo impamvu y'ubwoba irangiye. Ariko ku muntu ufite ubwoba, igihe cyose abonye cyangwa ahuye na bwo, ubwo bwoba bukomeye buragaruka. Ntabwo bushira byoroshye, ahubwo buba buri mu bitekerezo bye.

Abana n'abantu bakuru bafite ubwo bwoko bw'ubwoba bagerageza kwirinda ikintu cyangwa imimerere batinya mu buryo bwose bushoboka . Tekereza kuri ubu buryo, bamwe mu bana bagira ubwoba bukomeye bwo kujya muri ascenseur. Ni ukuvuga ko batinya cyane ahantu hafunganye n'ahantu hato. Umuntu nk'uwo ntajya muri ascenseur, nubwo yaba ananiwe, ashaka ingazi nyinshi zishoboka, kandi ntajya no mu gace karimo ascenseur. Ni cyo gituma ubwo bwoba bubagenzura.

Hari igihe, iyo iki kintu giteye ubwoba kigomba guhangana na cyo, ni ukuvuga niba nta buryo bwo kugihunga, umwana ashobora kugira stress ikomeye no guhangayika cyane, ndetse no kugira ubwoba bwinshi.

Noneho ushobora kuba wibaza uti "Igitero cy'ubwoba ni iki?" Reka turebe nabyo.

Ubyumva ute iyo ufite ikibazo cy'ubwoba?

Noneho, ubu usobanukiwe icyo ubwoba ari cyo n'uburyo bushobora kuba bukomeye. Kandi, nk'uko nabivuze mbere, rimwe na rimwe iyo ugomba guhangana n'ubwo bwoba, ushobora kugira ikibazo cy'ubwoba. Igitero cy'ubwoba ni ikintu giteye ubwoba cyane kandi gikabije . Muri icyo gihe, umubiri wawe wose utangira guhinda umushyitsi nta mpamvu, ubira ibyuya, kandi umuvuduko wo guhumeka uhita wiyongera cyane.

Ku bandi muri iki gihe:

• Ushobora kugira ububabare bukabije mu gituza, nk'aho umutima wawe uri gutera cyane.
• Ushobora kumva umeze nk'uzunguza kandi aho utuye hashobora kuba hatagaragara neza.
• Umutima wanjye uratera cyane, numva ugiye gusimbuka uva mu gituza cyanjye.
• Ushobora kumva uhumeka nabi cyangwa ukagorwa no guhumeka.
• Ushobora gutekereza uti , "Ese hari ikintu gikomeye kigiye kumbaho?" cyangwa "Sinzi niba ngiye gupfa."

Iyo habayeho igitero cy'ubwoba, umwana cyangwa umuntu mukuru ashobora kumvaIbintu nk'ibi, "Ntacyo nshobora gukora ubu, ndi ahantu runaka, sinshobora kwifata." Bamwe mu rubyiruko bavuga ko icyo gihe, badashobora no gutekereza neza, kandi bumva nabi cyane bati "Sinzi niba ngiye gusara." Ni bibi cyane.

Ariko hari ikintu ugomba kwibuka. Igitero cy'ubwoba akenshi kimara iminota mike . Ariko ku muntu ugihura na cyo, gishobora kumva nk'igihe kirekire cyane, wenda amasaha menshi. Nanone, rimwe na rimwe, nubwo azi ko ubwoba bwe budafite ishingiro kandi budasanzwe, ntibashobora kubuza ubwenge n'umubiri we kugira icyo bakora muri ubwo buryo. Ibyo bivuze ko bigoye cyane gukumira igitero cy'ubwoba muri ako kanya.

Ni ubuhe bwoko bw'ubwoba?

Noneho reka turebe niba hari ubwoko butandukanye bw'ubwoba. Yego, hari ubwoko bwinshi bw'ubwoba. Muri bwo, bukunze kugaragara ni ubwoba bwo gusabana n'abandi . Ubwoba bukomeye umuntu ufite ibi ni uko yakorwa n'isoni imbere y'abandi, cyane cyane abantu atazi, ko bazamuseka, kandi ko azakora ikintu kidasobanutse.

Birenzeho gato ku bijyanye n'ubwoba bwo kubana n'abandi

Umwana ufite ubwoba bwo kubana n'abandi ashobora gutinya kuvugana n'umwarimu cyangwa umutoza wa siporo ku ishuri. Cyangwa ashobora gutinya guhaguruka imbere y'abantu bose mu ishuri akajya mu bwiherero. Atinya ko abantu bose bazamureba bakamutekerezaho.

Kubera ubwo bwoba bwo gusabana n'abandi, rimwe na rimwe umwana muto yumva afite ubwoba bwinshi ku buryo atabasha no kuza mu ishuri ngo atange ikiganiro ku gitabo, cyangwa kujya mu birori by'isabukuru y'inshuti ye no kwifatanya mu byishimo. Mu by'ukuri, abana benshi bagira ubwoba kandi bakagira ubwoba bwo kuvuga imbere y'ishuri. Ibyo ni ibisanzwe. Ariko ku bana bafite ubwoba bwo gusabana n'abandi, ubwo bwoba ni bwinshi cyane ku buryo badashobora kubaho ubuzima busanzwe no gukora neza imirimo yabo y'ishuri. Kugira inshuti ni inzozi kuri bo.

Hari abantu bashobora gutekereza ko umwana utinya abantu aba afite isoni cyane, ni ukuvuga ko ari umwere cyane, kandi ntavugane n'umuntu uwo ari we wese. Ariko si ko bimeze. Umwana utinya abantu ashobora gushaka gusohoka, kugira inshuti nyinshi, no kubana neza na buri wese. Ariko ikibazo gikomeye bafite ni ukudashobora kugenzura ubwo bwoba budasanzwe bumva iyo bari kumwe n'abandi bantu n'iyo bavugana.

Agoraphobia ni iki?

Ubundi bwoko bw'ubwoba ni Agoraphobia.Ibi biragoye gato. Ikiba muri ibi ni uko bagira ikibazo cy’ubwoba ahantu runaka, cyane cyane ahantu hahurira abantu benshi, kandi iyo bibaye, bagira ubwoba bwinshi n’impungenge ku buryo bizagorana kuva aho hantu vuba, ko batazabona ubufasha bw’umuntu uwo ari we wese, cyangwa ko bazagira isoni imbere y’abandi. Ubwoba bw’ubwoba burakabije ku buryo birinda ahantu bibwira ko bashobora kugira ikibazo cy’ubwoba. Urugero:

• Bisi na gari ya moshi byuzuye abantu benshi
• Imihanda minini
• Amaduka yuzuye abantu, amaduka manini
• Sinema, sitade

Ahantu nk'aha ni ho bateye ubwoba cyane.

Ubwoba bwo mu bwoko bwa Claustrophobia n'izindi phobia

Ubwoba bwo gutinya abantu batagira aho bahuriye n’ibintu bi ...

Mu by’ukuri, byaba ari byiza kuvuga ko hariho ubwoko bwinshi bw’ubwoba nk’uko hari ibintu n’imimerere muri iyi si. Dore izindi ngero nke:

• Arachnophobia: Gutinya cyane ibitagangurirwa.
• Urwikekwe rw'inzoka: Gutinya inzoka.
• Acrophobia: Gutinya ahantu hirengeye.
• Urwikekwe rw'imbwa: Gutinya imbwa.
• Nanone, Ablutophobia ni ubwoba bwo gukaraba no kwiyuhagira. Tekereza nawe, hari ibintu nk'ibyo!

Kuki abana bato bagira ubwoba nk'ubu?

Noneho ushobora kuba wibaza impamvu aba bana bato, cyangwa ndetse n'abantu bakuru bamwe na bamwe, bagira ubwoba . Iki ni ikibazo cy'ingenzi cyane. Mu by'ukuri, abaganga cyangwa abahanga nta n'umwe washoboye kugaragaza impamvu imwe yihariye ituma abana bamwe bagira ubwoba. Ariko, hari ibintu byinshi bivugwa ko bishobora gutuma ibi bibaho.

• Isano ry’uturemangingo: Hari igihe ushobora kwibaza niba uturemangingo tw’umuntu tugira ingaruka kuri ibi. Ni ukuvuga ko niba umuntu wo mu muryango, urugero nk’ababyeyi, abavandimwe, afite ubwoba cyangwa impungenge zo mu mutwe nk’izo, hari amahirwe make ko umwana nawe azahura n’ikintu nk’icyo. Ariko ntibivuze ko bigomba kuba uko.
• Ibintu bibabaza: Ubwoba bushobora kandi guterwa n'ikintu gikomeretsa cyane mu buzima bw'umwana. Urugero:
• Urupfu rutunguranye rw'umubyeyi.
• Ubutane bw'ababyeyi n'ibibazo byo mu muryango bivuka bitewe n'ibyo.
• Kwimuka gukomeye bivuze ko ugomba kwimukira mu gace gashya n'ishuri rishya mu buryo butunguranye.
• Umwana arimo cyangwa abona impanuka ikomeye.
• Imyitwarire yize:Hari igihe abana bashobora "kwiga" gutinya ikintu runaka kivuye ku babyeyi babo cyangwa abandi bantu bakuru. Urugero, niba umubyeyi atinya cyane ibitagangurirwa, umwana we ashobora no gutinya ibitagangurirwa.

Abahanga mu bya siyansi bavumbuye ibintu bimwe na bimwe ku bijyanye n’ubwoba. Urugero, imibare igaragaza ko (nubwo ibi byakozwe cyane cyane mu mahanga, dushobora kubona igitekerezo) ko abantu bagera kuri 5 kuri buri 100 bafite ubwoba bumwe cyangwa bwinshi. Bivugwa kandi ko abagore bafite amahirwe make yo kugira ubwoba kurusha abagabo. Akenshi, ubwoba bwo gusabana n’abantu butangira iyo umuntu ari ingimbi , ni ukuvuga afite imyaka cumi n’itatu cyangwa cumi n’ine. Ariko ubwo bwoko bw’ubwoba n’ubundi bushobora gutangira kare cyane, ni ukuvuga no ku mwana w’imyaka irindwi cyangwa umunani.

Izi phobia zivurwa zite?

Noneho reka tuvuge ku kintu cy'ingenzi cyane. Ni ukuvuga ko niba ufite ubwoba nk'ubu , uburyo bwo kubwivuza . Ibi ni ingenzi cyane. Kuko ikintu cy'ingenzi ugomba kumenya ni uko ubwoba ari ikintu gishobora kuvurwa no kuvurwa, cyangwa kikagenzurwa neza. Nta mpamvu rero yo kugira ubwoba cyangwa isoni.

Ni byiza ko umwana ufite ubwoba abanza kujya kwa muganga w’umuryango we. Kenshi na kenshi, muganga azasuzuma umwana neza, kandi nibiba ngombwa, akamwohereza ku muntu ufite ubumenyi muri urwo rwego, nka inzobere mu by’imitekerereze y’abantu, inzobere mu by’indwara zo mu mutwe, cyangwa inzobere mu by’ubuvuzi.

Iyo umwana amaze gupimwa indwara yo gutinya, aba bahanga bashobora kumufasha. Hari uburyo butandukanye bwo kuvura:

• Imiti: Hari abana bashobora kwandikirwa imiti na muganga wabo kugira ngo ibafashe guhangana n'ibimenyetso byabo no kugabanya ubwoba n'ubwoba. Iyi miti ishobora kubafasha guhangana n'ubwoba bwabo no kubugenzura. Ariko, iyi miti igomba gufatwa bayobowe na muganga, mu gipimo cyagenwe, no mu gihe runaka.
• Ubuvuzi bw'imyitwarire: Ubu ni bwo buryo bw'ingenzi kandi bufite akamaro cyane bwo kuvura ubwoba. Bukubiyemo kwigisha umwana uburyo bushya bwo guhangana n'ubwoba bwe no guhindura ibyo bitekerezo n'imyitwarire biteye ubwoba. Bufite ibice bibiri by'ingenzi:
• Imyitozo yo kuruhuka: Ibintu nko guhumeka cyane no gutekereza cyane bifasha umwana wawe gushyira ibitekerezo bye ku murongo. Ibi bishobora gufasha umwana wawe kumva afite ubushobozi bwo kwifata. Ubu buryo bushobora kumufasha gutuza mu mutwe igihe yumva agiye kugira ikibazo cy'ubwoba.
• Ubuvuzi bwo Gukoresha Ishusho Buhoro Buhoro / Gutuma Umubiri Udakora Imibonano Mpuzabitsina:Iki ni cyo gice cy'ingenzi cyane mu kuvura iterabwoba. Ikibaho hano ni uko umwana agenda yitonda cyane, agenda ari ahantu hatekanye, abifashijwemo n'umuvuzi, ahura n'ikintu atinya. Tekereza, niba umwana atinya imbwa, ubanza kwerekana ifoto y'imbwa, hanyuma ukavuga ku mbwa, hanyuma ukagaragaza videwo, hanyuma ukagaragaza imbwa nyayo iri kure, hanyuma ukamufasha buhoro buhoro kwegera ahantu hari imbwa, wenda no kuyikoraho. Ibi byose bikorwa mu buryo umwana ashobora kwihanganira, buhoro buhoro, ayobowe n'umuvuzi.

Bitewe n'uko umwana ateye n'ubukana bw'ubwoba, ubuvuzi bushobora gufata ibyumweru, amezi, cyangwa se igihe kirekire kurushaho. Ariko, icy'ingenzi ni uko ubwoba bushobora kuvurwa kandi abana bakamenya kubyitwaramo no kugenzura ubuzima bwabo. Inkunga y'ababyeyi n'umuryango nayo ni ingenzi cyane hano.

Ikintu cy'ingenzi ugomba kwibuka ni

Rero, ikintu cy'ingenzi cyo kwibuka muri ibi byose ni uko ubwoba ari indwara ishobora kuvurwa kandi igakemuka . Niba wowe, umwana cyangwa umuntu mukuru uzi ufite ubwo bwoba, nta mpamvu yo kugira isoni, ubwoba, cyangwa guhangayikishwa n'uko ari wowe wenyine. Bishobora kuba kuri buri wese.

Igikuru ni ugushaka ubufasha bukwiye . Uramutse ufite inama n'ubuvuzi bukwiye, ushobora kwiga kubaho ufite ubwo bwoba no kubugenzura. Hanyuma ushobora kongera kubaho ubuzima bwawe wishimye, mu bwisanzure, kandi nta bwoba wongeye kugira!

Wibuke: Ntabwo uri wenyine ufite iki kibazo, ubufasha burahari rwose! Ntutinye kubona ubwo bufasha.

` Ubwoba, Ubwoba, Igitero cy'ubwoba, Igitero cy'ubwoba, Ubwoba mu mibanire y'abantu, Ubwoba bw'abantu, Ubwoba bw'abantu bambaye imyenda, Ubuzima bwo mu mutwe bw'umwana, Ubuvuzi, Ubwoba