Ese nawe wumva utameze neza iyo uri mu rugendo? Reka tuvuge ku ndwara yo kugenda

Uri umwe mu bantu bumva bafite isesemi, batameze neza, kandi bafite isesemi iyo uri mu rugendo muri bisi, imodoka cyangwa ubwato? Ndetse no gutekereza ku rugendo bigutera isesemi, si byo se? Ibi ni ibintu bisanzwe ku bantu benshi. Mu buvuzi, iyi ndwara tuyita indwara yo kugenda . Hari n'abantu bayita ' umunaniro wo mu rugendo'. None rero uyu munsi, reka tuvuge kuri ibi mu buryo bworoshye, impamvu bibaho, n'icyo wakora kugira ngo ubirinde.

Kuki ibi biri kutubaho koko?

Iki ni ikintu kidasanzwe cyane. Mu magambo make, kibaho bitewe n'impinduka z'ubutumwa bugera mu bwonko bwacu. Hari ibice byinshi by'ingenzi by'umubiri wacu bireba uko ibintu bigenda. Ibi ni amaso yacu, ugutwi kwacu kw'imbere , n'imitsi n'ingingo zacu.

Tekereza ibi: Urimo gusoma igitabo kuri telefoni yawe uri mu modoka ya bisi mu muhanda wo mu misozi.

• Amaso yawe abona ecran ya telefoni, idakora. Bityo amaso yohereza ubutumwa ku bwonko bugira buti "Ibi biri ahantu hamwe, ntabwo bikora."
• Ariko ibice by'ugutwi kwawe imbere bigenzura uburinganire bw'umubiri wawe bigira ingaruka zikomeye ku gutigita no guhindukira kwa bisi. Bityo ugutwi kwawe imbere kohereza ubutumwa ku bwonko buti "Oya, oya, iri riri kugenda vuba cyane."

Ubu ubwonko buri kubona ubutumwa bubiri buvuguruzanya. Ubwonko ntibushobora kumenya niba uri kugenda cyangwa utari kugenda. Urwo rujijo ni rwo duhura narwo nk'ibimenyetso nko kugira isesemi , isereri , no kubira ibyuya .

Hari ibihe byinshi aho iki kibazo gishobora kubaho:

• Iyo ugenda mu modoka, bisi, ubwato, gari ya moshi cyangwa indege.
• Iyo ugiye mu ngendo zo mu bibuga by'imyidagaduro.
• Iyo ukina imikino imwe n'imwe ya videwo .
• Iyo uhuye n'ukuri kuri interineti ( VR ).

Ubushakashatsi bwerekana ko umuntu umwe kuri batatu ku isi azahura n’indwara yo kurwara mu gihe runaka mu buzima bwe. Abagore n’abana bari munsi y’imyaka 12 bafite amahirwe make yo kuyirwara.

Ni izihe mpamvu zituma iyi ndwara ikunze kugaragara cyane?

Hari abantu bafite ibyago byinshi byo kurwara iyi ndwara kurusha abandi. Imbonerahamwe iri hepfo igaragaza ibintu bimwe na bimwe bishobora gutuma ibi bibaho.

Ni ibihe bimenyetso by'ibi?

Ubusanzwe indwara yo mu mutwe ntabwo iba ikomeye cyane, ariko ibi bimenyetso bishobora gutangira mu buryo butunguranye bigatuma urugendo rwawe rudashimishije.

• Isesemi no kuruka
• Kuzungera
• Uburakari butunguranye (Kurakara)
• Umutwe
• Umunaniro
• Uruhu rwerurutse
• Kumva urimo gukonja no kubira ibyuya
• Ukwiyongera kw'amacandwe
• Kongera umuvuduko wo guhumeka
• Kudashobora kwibanda ku kintu runaka

Ibi bimenyetso akenshi bishira burundu mu masaha 24 nyuma yo guhagarika gukora. Ariko, mu bihe bidasanzwe, hari abantu bashobora kutabasha guhagarika kuruka. Ibi bishobora gutera umwuma , ari byo kubura amazi mu mubiri, no kutagira electrolyte ihagije .

Ni iki wakora kugira ngo wirinde ibi mbere yo kugenda?

Niba uzi ko ufite iki kibazo, ni ngombwa cyane gukora igenamigambi mbere yo kugenda.

Mbere no mu gihe cy'urugendo

• Witondere indyo yawe: Ntukarye byinshi mbere no mu gihe cy'urugendo. Irinde ibiryo birimo amavuta, ibirungo n'ibiryo bikarishye. Urye amafunguro yoroshye kandi yoroheje uko bishoboka kose.
• Nywa amazi menshi: Irinde inzoga burundu. Ahubwo, nywa amazi menshi.
• Niba ufata imiti: Niba ufite imiti ivura indwara yo kurwara imitsi, uyifate isaha imwe cyangwa ebyiri mbere y'urugendo rwawe. Vugana na muganga wawe kandi akugire inama.
• Sinzira neza: Sinzira neza kandi uruhuke ijoro ribanziriza urugendo rwawe.
• Irinde kunywa itabi: Umwotsi w'itabi ushobora gutuma iyi ndwara irushaho kuba mbi.
• Gerageza tangawizi: Tangawizi ni umuti mwiza wo kuvura isesemi. Ushobora kugerageza tangawizi irimo amacupa, tangawizi ale, cyangwa inyunganiramirire ya tangawizi.

Ibintu byo gukora mu modoka

• Irinde kureba telefoni yawe/gusoma ibitabo: Reka kureba telefoni yawe cyangwa gusoma ibitabo mu gihe uri mu rugendo. Ahubwo, reba mu idirishya ahantu kure .
• Shaka umwuka mwiza: Niba bishoboka, fungura idirishya gato. Hindura umuyaga wa AC ugana aho uri.
• Kwiyangaza: kumva umuziki, kuvugana n'umuntu.
• Iyo ugize isesemi: Rya ikintu cyumye, nk'ibisuguti bisanzwe.

Hitamo umwanya mwiza mu modoka

Aho wicaye mu modoka nabyo bigira ingaruka zikomeye kuri ibi.

Niba umwana wawe afite iki kibazo...

Ibi ni ibisanzwe cyane ku bana bato kugira iyi ndwara. Dore uburyo bumwe na bumwe ushobora kubafasha.

• Hindura intego: vugana na byo, uririmbe indirimbo, ukine na byo.
• Reba igihe cyo gusinzira: Niba umwana wawe asinziriye ku manywa, teganya kugenda icyo gihe.
• Baza muganga wawe ku bijyanye n'imiti: Imiti imwe n'imwe igabanya ububabare (antihistamines) nayo ishobora kugufasha. Ariko banza ubaze muganga wawe ku gipimo gikwiye mbere yo guha umwana wawe umuti uwo ari wo wose. Iyi miti ishobora gutuma usinziriza.
• Iyo bigoye: Niba bishoboka, hagarika imodoka hanyuma ureke umwana asohoke agende buhoro. Reka afunge amaso ye aryame akanya gato. Gushyira igitambaro gitose ku gahanga nabyo bishobora gufasha.

Uburyo bwo kuvura indwara yo kugenda

Niba uburyo bwo kwirinda budashobora kubigenzura, hari uburyo butandukanye bwo kuvura.

• Antihistamines: Izi zikunze gutangwa ku ndwara z'ubwivumbure. Ariko, imiti irwanya gusinzira ishobora no gufasha mu kurwara indwara yo kugenda. Ingero zirimo `(Dimenhydrinate)`, `(Meclizine)`, na `(Diphenhydramine)`.
• Agace ka Scopolamine: Aka ni agace gashyirwa ku ruhu. Karinda kuruka no kugira isesemi. Kagomba gushyirwa ku ruhu ruri inyuma y'ugutwi nibura amasaha 4 mbere yo kugenda. Nyuma y'iminsi 3, gashobora gukurwaho hagashyirwa akandi gashya. Ibi byemejwe gusa ku bantu bakuru. Ingaruka mbi nko kuma mu kanwa zishobora kubaho.
• Imikandara yo mu kiganza: Iyi ni imikandara ikoreshwa ku kuboko. Bivugwa ko igenzura ibimenyetso binyuze mu gushyira igitutu ku ngingo runaka zikoreshwa mu gukamura ku kuboko.

Ni ryari ngomba kujya kwa muganga?

Nubwo ibi akenshi atari bikomeye, ugomba kujya kwa muganga wawe kugira ngo akugire inama mu bihe bikurikira:

• Niba ugaragaza ibimenyetso byo kubura amazi mu kanwa (urugero: kuma mu kanwa, kugabanuka kw'inkari, umunaniro ukabije).
• Niba uhora uruka .
• Igikuru: Niba ugize ibimenyetso nko kugira isesemi no kuzungera nubwo waba uhagaze gusa, udafite urugendo, bishobora kuba ikimenyetso cy'indi ndwara.