Hari igihe iyo ukangutse mu gitondo, ijosi ryawe riba rikomereye cyane ku buryo udashobora no kurihindura? Cyangwa se waba waragize ububabare bw'umugongo butunguranye butuma bigorana gukora imirimo yawe ya buri munsi? Iyo tugiye kwa muganga mu bihe nk'ibi, ashobora kukwandikira umuti witwa 'umuti woroshya imitsi'. None rero uyu munsi, reka tuganire ku byo iyi miti ari byo, igihe itangwa, n'icyo tugomba kwitondera mu gihe tuyikoresha.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kubabara kw'imitsi ni iki?
Mu magambo make, 'Muscle Spasm' ni ukwifata k'umutsi umwe cyangwa myinshi mu mubiri wawe mu buryo butunguranye, kandi ugakomera. Ibi ni byo twese tuzi nka 'gutitira kw'imitsi'. Bishobora kubaho kubera impamvu zitandukanye, kandi rimwe na rimwe bishobora kubabaza cyane.
Tekereza uteruye ikintu kiremereye mu buryo butunguranye, imitsi yo mu mugongo ikagukomera, cyangwa imitsi yo mu ijosi ikagukomera ikababara iyo usinzira nabi. Muri ibyo bihe, abaganga bakoresha ubwoko bw'umuti witwa muscle relaxer kugira ngo baruhure imitsi ifunze kandi bagabanye ububabare.
Iyo muganga ashobora kuguha umuti wo kuruhuka imitsi
Muganga ntaguha uyu muti iyo urwaye umugongo cyangwa ijosi. Ubusanzwe, ikintu cya mbere bagerageza ni umuti ugabanya ububabare ugurishwa na farumasi udafite muganga. Urugero, parasetamol cyangwa ibuprofen .
Ariko, niba iyi miti isanzwe igabanya ububabare idatuma ububabare bwawe bugabanuka, cyangwa niba udashobora kuyifata bitewe n'izindi ndwara nk'ibibazo by'umwijima, indwara ya gastritis, cyangwa ibisebe byo mu gifu, muganga wawe ashobora kukwandikira umuti ugabanya imitsi nk'intambwe ikurikiraho.
Icy'ingenzi ni uko ubu bwoko bw'imiti bukunze kwitabwaho ku bubabare bw'igihe gito kandi bukomeye (ububabare bukabije), ntabwo ari ku bubabare bw'igihe kirekire (ububabare budakira).
Indi ngingo idasanzwe ni iyo udashobora gusinzira neza nijoro bitewe n'ububabare bukabije. Imiti igabanya ububabare mu mitsi itera gusinzira cyane . Kubwibyo, gufata uyu muti nijoro bizagabanya ububabare kandi bigufashe gusinzira neza nijoro.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ni izihe ngaruka mbi zikunze guterwa n'iyi miti?
Ubwoko ubwo aribwo bwose bw'imitsi bushobora gutera ingaruka zimwe na zimwe. Imiti imwe ishobora gutera ingaruka zikomeye, nko kwangirika k'umwijima.Ntuzigere ubikoresha nta nama za muganga. Muganga wawe ni we uzagena umuti ukubereye indwara yawe.
Imbonerahamwe iri hepfo igaragaza ingaruka mbi zisanzwe abantu benshi bashobora guhura nazo.
| Ingaruka mbi | Ibisobanuro byoroshye |
|---|---|
| Gusinzira/Gutuza | Uhora wumva usinziriye kandi ukumva uremereye nyuma yo gufata umuti. |
| Umunaniro/Intege nke | Kumva unaniwe cyane nubwo nta kazi na gato ukora. |
| Kuzungera | Kuzungera , kumva uzunguruka. |
| Umunwa wumye | Kumva umunwa wumye, nk'aho amacandwe yafatiwemo. |
| Ihungabana | Hari abantu bashobora kugira agahinda n'imihangayiko. |
| Kugabanuka k'umuvuduko w'amaraso | Umuvuduko w'amaraso ugabanuka munsi y'ibisanzwe. |
Ibintu byo kwitaho nta kabuza
Irinde kunywa inzoga.
Irinde kunywa inzoga burundu mu gihe ufata uyu muti. Imiti igabanya imitsi ishobora kugira ingaruka ku mikorere y'ubwonko bwawe.Bigutera gutinda. Ni nako bigenda no ku nzoga. Iyo ibi byombi bihujwe, uhura n'ibitotsi bikabije, bikakugora gufata ibyemezo, kandi ibyago byo kugira impanuka byiyongera cyane.
Gutwara no gukoresha imashini
Uyu muti ushobora gutuma bigorana gutekereza no gushyira ubwenge ku murongo. Imiti imwe n'imwe igabanya imitsi itangira gukora mu minota 30 uhereye igihe ufashe uyu muti, kandi ingaruka zayo zishobora kumara amasaha 4 kugeza kuri 6. Kubwibyo, ntukigere utwara imodoka cyangwa ngo ukoreshe imashini ziremereye mu gihe ufata uyu muti.
Abantu bakuze
Abantu bakuze bashobora kugira ingaruka mbi zikomoka ku miti igabanya imitsi (cyane cyane isereri no gusinzira). Ibi bishobora kongera ibyago byo guhura n'impanuka nko kugwa. Kubwibyo, niba uri umuntu ugeze mu za bukuru, ganira na muganga wawe kuri ibi kandi ubikoreshe witonze gusa iyo ubisabwe.
Ingaruka zo kuba imbata no gukoresha nabi
Iki ni ikintu cy'ingenzi cyane twese tugomba kumenya. Hari imiti igabanya imitsi ishobora gutera ubusinzi ( ADD iction).
- Gukoresha uyu muti nta muganga wanditse.
- Gufata ibirenze urugero rwatanzwe.
- Gukoresha uyu muti igihe kirekire.
Ibintu nk'ibi byongera ibyago byo kuba imbata.
Ibihe bikunze kugaragara byo kuba imbata n'ikoreshwa nabi ry'ibiyobyabwenge ni ibifitanye isano n'umuti wa carisoprodol, ucika mu mubiri ugatuma umuntu aruhuka. Cyclobenzaprine nayo yavuzwe ko ikoreshwa nabi.
Iyo ufashe uyu muti igihe kirekire, umubiri wawe uba uwishingikirijeho mu buryo bw'umubiri (physical dependence). Ibi bivuze ko udashobora kubaho udafite uwo muti, kandi iyo uwuhagaritse mu buryo butunguranye, ushobora kugira 'ibimenyetso byo kureka'. Urugero:
- Gusinzira nabi
- Kuruka
- Guhangayika
Bityo rero, ntugahagarike gufata uyu muti mu buryo butunguranye utabanje kugisha inama muganga wawe. Nuwuhagarika, hari uburyo bwo kubikora.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Imiti igabanya ububabare ni umuti woroheje kandi ugabanya ububabare mu gihe gito. Ntikwiriye gukoreshwa igihe kirekire.
- Buri gihe fata gusa dose wahawe na muganga wawe, ku gihe cyagenwe. Ntukigere uyisangira n'abandi.
- Irinde kunywa inzoga burundu mu gihe ufata uyu muti. Irinde gutwara imodoka cyangwa gukoresha imashini ziremereye.
- Menya ingaruka mbi nko gusinzira no kuzungera. Niba ugize ikibazo, menyesha muganga wawe ako kanya.
- Niba wumva utangiye kuba imbata y'imiti cyangwa umubiri wawe utangiye kuyimenyera, vugana na muganga wawe ako kanya. Ntukagerageze guhagarika gufata imiti wenyine.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.