Ese nawe ukunze kugira ibisebe mu kanwa? Reka tuvuge kuri ibi (Ibisebe bya Aphthous)!

Ese wigeze ugira igisebe gito ariko kibabaza cyane mu kanwa kawe, cyaba kiri mu matama yawe, mu minwa yawe, cyangwa munsi y'ururimi rwawe? Hari igihe iyo ugiye kurya cyangwa kunywa, birababaza cyane ku buryo udashobora no koza amenyo yawe, si byo se? Benshi muri twe twahuye n'iki kibazo. Uyu munsi rero tugiye kuvuga kuri iki kibazo kibabaza cyitwa `(Aphthous Ulcers)` mu buryo bw'ubuvuzi, ndetse bamwe bakita `(Canker Sores)`. Nta kintu cyo gutinya, reka tubiganireho birambuye.

None se, ibi bisebe byo mu kanwa (Aphthous Ulcers) ni iki mu by'ukuri?

Mu magambo make, ibi `(Aphthous Ulcers)` ni ibisebe bito kandi bibabaza biba mu kanwa kacu, ni ukuvuga imbere mu matama, imbere mu minwa, mu gace gakikije ishinya, ku rurimi cyangwa munsi y'ururimi . Ibi bituma bigorana cyane kurya no kunywa gusa, ndetse rimwe na rimwe no kuvuga. Ndetse no koza amenyo bishobora gutera ububabare bukabije. Ibi bisebe bishobora kugaragara nk'ikintu kimwe cyangwa rimwe na rimwe nk'ikirundo.

Ibi ntibikwiye kwitiranywa n' "ibisebe by'ibicurane", sibyo?

Iki ni ikintu abantu benshi bahuriraho mu rujijo. Ibisebe bya Aphthous bitandukanye rwose na "Ibisebe Bikonje" cyangwa "Ibisebe by'Umuriro" bigaragara hafi y'iminwa, munsi y'izuru, ndetse rimwe na rimwe no ku kananwa.

Igikomeye cyane ni uko ibisebe bikonje biterwa na `(Herpes Simplex Virus)`, bivuze ko bishobora kwanduzwa umuntu umwe bijya ku wundi . Ariko, ibisebe biba mu kanwa, byitwa `(Aphthous Ulcers),` ntabwo byandura na gato . Niba rero ufite ibi bisebe, ntugomba guhangayikishwa no kwanduza abandi.

Ibisebe bikonje bikunze kugaragara hanze y'umunwa, ku ruhu rukikije iminwa. Ariko, ibisebe bitagira aho bihuriye n'iminwa biba mu bice byoroshye biri mu kanwa . Ni ngombwa gusobanukirwa iri tandukaniro.

Ni gute twamenya iki gisebe cyo mu kanwa? Ni ibihe bimenyetso?

Niba ufite igisebe cyo mu nda, menya ibimenyetso bikurikira:

• Ibi bikomere bikunze kugaragara mu ishusho y'uruziga .
• Hagati mu gikomere hasa n'umweru cyangwa umuhondo woroshye , nk'aho hatwikiriwe n'agapfukamunwa gato.
• Hari 'impeta' ntoya itukura cyane ikikije igikomere. Hari n'abantu bayita "umutuku w'urukiramende".
• Akenshi, ibi biba ari bito, bingana n'igice cy'amashaza (milimetero 6, cyangwa hafi kimwe cya kane cya santimetero), kandi ntabwo ari ndende cyane. Ariko, ni gake cyane, ibikomere binini kandi byimbitse bishobora kubaho.
• Hari igihe, mbere yuko igisebe kigaragara, ushobora kumva urimo gushya gato, ukagira uburibwe, cyangwa ukagira ibisebe muri ako gace. Igisebe kigaragara nyuma y'umunsi umwe cyangwa ibiri.
• Ibi bikomere bishobora kubaho byonyine, cyangwa bikaba mu matsinda mato, bigatera amatsinda menshi.

Iyo ibi bimenyetso bigaragaye, birashoboka cyane ko ari "Aphthous Ulcer".

Ubusanzwe bifata igihe kingana iki kugira ngo ibi bikomere bikire?

Inkuru nziza ni uko ibi bisebe, byitwa "Aphthous Ulcers" , ubusanzwe ntibiba bikomeye kandi bizakira ubwabyo mu cyumweru kimwe cyangwa bibiri . Ariko, bishobora kubabaza gato kugeza bikize.

• Ubusanzwe ububabare buba bukomeye cyane mu minsi itatu cyangwa ine ya mbere . Kurya no kuvuga ni byo bigoye cyane.
• Hanyuma, buhoro buhoro, ububabare buragabanuka, igikomere kiragabanuka, maze gitangira gukira.
• Akenshi, ibi bikomere bito bikira nta nkovu bisize . Ariko, iyo igikomere ari kinini cyane kandi kirambuye, hari igihe inkovu nto ishobora kugumaho.

Kuki dukunze kugira ibi bisebe byo mu kanwa (Aphthous Ulcers)? Ese uzi impamvu zabyo?

Biragoye kumenya impamvu imwe itera ibi. Akenshi, izi mvune ziterwa n'ibintu bitandukanye. Zimwe mu mpamvu nyamukuru ni izi:

• Ibikomere bito mu kanwa: Tekereza ko wakubise imbere mu itama ryawe mu buryo butunguranye urimo kurya, cyangwa uburoso bw'amenyo bwawe bukagukubita cyane urimo koza amenyo, cyangwa watwitse umunwa wawe umaze kurya ikintu gishyushye. Ibi byose bishobora guterwa n'impanuka nto.
• Umuhangayiko : Ntugatangare, umuhangayiko ugira ingaruka ku mibiri yacu kurusha uko tubitekereza. Izi mvune zishobora guterwa no gukora cyane, umuvuduko wo mu ibizamini, n'ibibazo byo mu biro.
• Ibiryo bimwe na bimwe: Hari abantu bashobora kurwara ibi bisebe nyuma yo kurya shokora, ikawa, inkeri, foromaje, imbuto z'ubunyobwa, ibiryo biryoshye, inyanya, n'imbuto z'indimu (nk'amacunga n'indimu). Ibi si ibya buri wese, ahubwo ni ibya bamwe gusa.
• Kubura Vitamine n'imyunyu ngugu : Ibi bikomere bishobora kubaho kenshi iyo umubiri udafite intungamubiri zihagije, cyane cyane Vitamine B12 , Zinc , Folate, na Fer .
• Ibikoresho biri mu menyo y'amenyo: Amwe mu mavuta yo koza amenyo n'ayo koza mu kanwa arimo ifuro ryitwa `(Sodium Lauryl Sulfate - SLS). Hari abantu bakunze iyi `(SLS)` bashobora no gutera ibisebe mu kanwa .
• Impinduka mu misemburo : Izi mvune rimwe na rimwe zishobora guterwa n'impinduka mu misemburo zijyanye n'ukwezi k'abagore.
• Ibintu bikomoka ku ruhu: Niba hari umuntu wo mu muryango wawe ukunda kugira ibisebe mu kanwa, nawe ufite amahirwe make yo kubyifatamo. Ibi bivuze ko hashobora kuba hari ingaruka ku ngirabuzimafatizo.
• Indwara zimwe na zimwe:Ni gake cyane, ibi bisebe byo mu kanwa bishobora kuba ikimenyetso cy'indwara z'igogora nk'indwara ya Crohn na Celiac. Bishobora no kugaragara rimwe na rimwe aho ubudahangarwa bw'umubiri buba bwaracitse intege.

Ni iki wakora mu rugo kugira ngo uvure igisebe cyo mu kanwa?

Hari ibintu byoroshye ushobora gukora mu rugo kugira ngo ugabanye ububabare kandi wihutishe gukira igisebe cyo mu kanwa:

• Oza mu kanwa kawe n'amazi y'umunyu ashyushye: Iki ni cyo kintu cyiza abantu benshi bakora. Shyira ikiyiko kimwe cy'umunyu mu kirahuri cy'amazi y'akazuyazi hanyuma woze mu kanwa kawe gatatu cyangwa kane ku munsi. Ibi bizahanagura igisebe kandi bigabanye ububabare.
• Irinde ibiryo bibabaza igisebe: Ibiryo biryoshye, bikarishye, bikarishye kandi bikarishye (urugero: ibisuguti, ifiriti) bishobora kubabaza igisebe cyane. Rero, irinde ibi biribwa kugeza igihe igisebe gikize.
• Gel ziboneka muri farumasi: Hari gel ziboneka muri farumasi zishobora kugabanya ububabare no gutanga ubwirinzi ku gikomere. Ariko, ni byiza kubaza umufarumasi cyangwa muganga.
• Siga ubuki (uburyo busanzwe bwo kuvura): Hari abantu bavuga ko gusiga ubuki busanzwe gato ku gisebe bishobora gufasha kugabanya ububabare no kwihutisha gukira.
• Koresha uburoso bw'amenyo bworoshye: Mu gihe woza amenyo yawe mu gihe ufite igisebe, koresha uburoso bw'amenyo bworoshye. Ntugasukure uburoso ku gisebe.
• Nywa amazi menshi: Gukomeza kugira amazi mu mubiri ni byiza kuri byose.

Wibuke ko izi ari ingamba z'ubutabazi bw'agateganyo. Niba imvune ikomeje kugaruka cyangwa ikomeye, ni ngombwa kujya kwa muganga.

Ni ryari tugomba kubonana na muganga ku bijyanye n'ibi bisebe byo mu kanwa?

Nubwo ibi bisebe byo mu kanwa (Aphthous Ulcers) akenshi bidakabije, hari aho twagombye kubonana na muganga. Muri ubwo buryo ni:

• Niba ibikomere ari binini cyane: Niba hari ibikomere binini kuruta ibisanzwe (birenze santimetero imwe).
• Niba ufite ibisebe bikunze kugaragara: Niba kimwe gikira mbere yuko ikindi kigaragara, cyangwa niba kigaragara inshuro nyinshi mu kwezi.
• Iyo igikomere kimaze ibyumweru birenga bibiri cyangwa bitatu kidakira.
• Niba ububabare budahangarwa: Niba ububabare budashobora gukemurwa nubwo umuntu yakwitabwaho mu rugo.
• Iyo bigoye kurya cyangwa kunywa: Ibi bishobora gutuma umuntu atakaza amazi mu mubiri no kugabanya ibiro.
• Iyo hari umuriro hamwe n'ibisebe byo mu kanwa.
• Niba, uretse ibisebe byo mu kanwa, ufite n'ibisebe mu maso cyangwa mu myanya ndangagitsina (ibi bishobora kuba ikimenyetso cy'indi ndwara, nk'indwara ya Behcet).

Mu bihe nk'ibi, ni ngombwa cyane kubonana na muganga kugira ngo akugire inama. Hanyuma bazareba niba hari indi mpamvu n'uburyo bwo kuvura bukenewe.

Twakora iki kugira ngo wirinde ko ibi bisebe byo mu kanwa bigaruka?

Nubwo bidashoboka guhagarika burundu ibi bisebe byo mu kanwa, hari ibintu bike dushobora kugerageza kugabanya inshuro ibi bisebe byo mu kanwa (Aphthous Ulcers):

• Guma uhorana ubuzima bwiza bw'amenyo: Oza amenyo yawe neza kabiri ku munsi kandi ukoreshe amenyo y'amenyo kugira ngo usukure hagati y'amenyo yawe.
• Menya kandi wirinde ibiryo bikurakaza: Niba usanze hari ibiryo bigutera ibisebe, gabanya uko bishoboka kose.
• Gucunga imihangayiko: Gerageza kuruhuka mu mutwe wawe binyuze mu bintu nka yoga, gutekereza cyane, no gukora imyitozo ngororamubiri.
• Kurya indyo yuzuye: Shyiramo imboga, imbuto, n'ibimera bikungahaye kuri vitamine n'imyunyungugu mu ndyo yawe. Niba bikenewe, ushobora no gusaba muganga gufata "multivitamine".
• Witondere kwikomeretsa mu kanwa: jya urya buhoro buhoro mu gihe urya, kandi woze amenyo yawe witonze mu gihe urimo koza.

Noneho, reka twibuke ibyo twaganiriyeho, si byo se? (Ubutumwa bwo kujyana mu rugo)

Ubu uzi ko nubwo ibi bisebe byitwa `(Aphthous Ulcers)` biba mu kanwa bibabaza gato kandi bikababaza, akenshi ntabwo ari indwara ikomeye . Ntabwo byandura . Akenshi bikira ubwabyo mu cyumweru kimwe cyangwa bibiri. Ushobora kandi kugabanya ububabare ukoresheje imiti yoroshye yo mu rugo. Ariko, niba ibisebe ari binini cyane, niba bikunze kugaragara, niba bifata igihe kirekire ngo bikire, cyangwa niba biherekejwe n'ibindi bimenyetso nk'umuriro, ntukibagirwe kujya kwa muganga . Kwita ku buzima bw'akanwa kawe, kurya indyo yuzuye, no kugabanya stress nabyo bishobora gufasha kugabanya kongera kugaragara kw'ibi bisebe. Rero, ni ngombwa cyane kubimenya!

---

Ibisebe byo mu kanwa , ibisebe byo mu kanwa, ibisebe byo mu kanwa, Ubuzima bwo mu kanwa, ibisebe bibabaza, indwara zo mu kanwa, ingingo y'ubuvuzi ya Sinhala