Iyo twumvise ijambo ADHD, abenshi muri twe dutekereza ku mwana uhora yikanga kandi uhora yikanga. Ariko se wari uzi ko iyi ndwara, yitwa Attention Deficit Hyperactivity Disorder, ishobora no kwibasira abantu bakuru? Ubushakashatsi buherutse gukorwa bwagaragaje ikintu cyatangaje abantu benshi. Ni uko igihe cyo kubaho cy'abantu bafite ADHD, ni ukuvuga igihe babaho, gishobora kuba gito ugereranyije n'abandi. Ibi bishobora kumvikana nk'ibiteye ubwoba, ariko ntugahangayike. Reka tubisobanukirwe neza.
Ubu bushakashatsi bushya buvuga iki?
Ubushakashatsi bushya bwakorewe mu Bwongereza bwerekana ko abantu banduye ADHD bashobora kubaho igihe gito cyane ugereranyije n'abadafite iyo ndwara.
Mu magambo make, dukurikije ubu bushakashatsi:
- Imyaka yo kubaho y'umugabo urwaye ADHD ishobora kugabanukaho imyaka 7 .
- Umugore urwaye ADHD ashobora kugabanukaho imyaka icyenda .
Ariko iki si agaciro gahoraho. Hari ibintu bitazwi neza. Ni ukuvuga ko ku bagabo, iri gabanuka rishobora kuba hagati y'imyaka 4.5 na 9, naho ku bagore, rishobora kuba hagati y'imyaka 6.5 na 11.
Porofeseri wakoze ubu bushakashatsi agira ati: "Birababaje cyane kubona bamwe mu bantu bakuru bafite ADHD babaho igihe gito kuruta uko byari bikwiye. Abantu bafite ADHD bafite ubushobozi bwinshi, kandi iyo bafashijwe kandi bagahabwa ubufasha bukwiye, bashobora kugira icyo bageraho mu buzima. Ariko akenshi ntibabona ubwo bufasha, kandi bashobora kwigunga mu bandi no guhura n'ibibazo bikomeye. Ibi bigira ingaruka mbi ku buzima bwabo."
ADHD ni iki? Ese ibaho no ku bantu bakuru?
ADHD, cyangwa indwara yo kudakora neza mu bwonko, ni indwara ifitanye isano n’iterambere ry’imitsi y’ubwonko. Nubwo impamvu nyayo itaramenyekana, abahanga bemeza ko ingaruka za genetiki, ibintu bidukikije, n’ibibazo bimwe na bimwe mu iterambere ry’imitsi yo hagati bishobora kuyitera.
Abantu benshi batekereza ko iki ari ikintu gikorerwa mu bwana gusa. Ariko ibyo si byo. Iyo kitamenyekanye cyangwa ngo kivurwe mu bwana, iki kibazo gishobora gukomeza kugeza umuntu akuze. Iyo umuntu mukuru afite ADHD, ashobora kugaragaza ibimenyetso bitandukanye.
| Ibimenyetso bisanzwe bya ADHD ku bantu bakuru | Uburyo bwo kubibona mu bikorwa |
|---|---|
| Kubura kwihangana | Iyo uri ku murongo cyangwa mu muhanda munini, urarakara kandi ugahangayika vuba. |
| Kutagira gahunda | Biragoye kuguma mu buryo buteguye ibintu, ibintu bihora bibura, kandi nibagirwa aho nabishyiraga. |
| Intege nke mu gucunga igihe | Buri gihe uhora ukererewe, ukerereza ibintu, kandi ntushobore kurangiza akazi ku gihe. |
| Kugorwa no kwibanda ku kintu kimwe | Ndetse n'iyo ntangiye akazi, ndahita nibagirwa ibintu kandi ubwenge bwanjye bugahora buzenguruka byoroshye. |
| Kubura ituze/kunanirwa kwicara neza | Biragoye kwicara ahantu hamwe, mpora nikanga kandi nkikanga. |
| Guhindagurika kw'amarangamutima | Ugira ibyishimo mu buryo butunguranye, ukagira agahinda nyuma gato, cyangwa ukarakara vuba. |
| Ingorane zo guhangana n'imihangayiko | Ndahangayikishwa cyane n'ikibazo gito cyane, kandi birangora guhangana n'igitutu. |
Kuki kugira ADHD bishobora kugira ingaruka ku buzima?
Ubu ushobora kuba wibaza uburyo imihangayiko ishobora kugira ingaruka ku buzima bwawe. Hari impamvu nyinshi zibitera.
Icya mbere ni uko umuntu umwe mu bantu icyenda barwaye ADHD ari we upimwa neza mu buzima bwe. Ibyo bivuze ko umubare munini w'abantu babaho batazi ko bafite iyo ndwara.
Iyo abantu batazi neza icyo ADHD ari cyo, bashobora gukoresha uburyo butari bwo bwo "kwicungira" imihangayiko, guhangayika, no kutagira icyo bitaho.
Ni ubuhe buryo bubi?
- Ubusinzi bw'ibiyobyabwenge n'inzoga.
- Guhindukira unywa itabi.
- Gufata ibyago bitari ngombwa (urugero: gutwara imodoka nabi).
- Imiterere mibi yo kurya.
Ibi bintu bigira ingaruka ku buzima bw'umubiri. ADHD inateza imbogamizi mu burezi no mu kazi. Iyo ibi byose bihujwe, ubuzima bw'umuntu bwo mu mutwe n'ubw'umubiri buragabanuka. Impamvu nyamukuru ituma icyizere cyo kubaho kigabanuka, nk'uko ubushakashatsi bubivuga, ni izi myitwarire ishobora guteza akaga n'ibibazo by'ubuzima biyikomokaho.
None se twakora iki?
Niba wumva ufite ubwoba nyuma yo gusoma iyi nkuru, ntugahangayike. Intego y'ubu bushakashatsi si ukudutera ubwoba, ahubwo ni ukutwigisha. Ibi ntibivuze ko abantu bose bafite ADHD bazapfa vuba. Ibi bivuga ku ngaruka zishobora kubaho iyo zitavuwe .
Igikuru ni uko, niba ukeka ko wowe cyangwa umuntu uzi afite kimwe mu bimenyetso byavuzwe haruguru, ntugerageze kwisuzumisha kuri interineti. Ikintu cyiza cyo gukora ni ukubonana na muganga w'umuryango wawe (umuganga) mukaganira kuri ibyo.
Nyuma yo gusuzuma neza indwara ya ADHD, hari uburyo bwinshi bwo kuyivura.
- Ubuvuzi bw'imyitwarire
- Ubujyanama
- Imiti yandikiwe na muganga, iyo bibaye ngombwa
- Guhindura imibereho (imyitozo ngororamubiri, indyo yuzuye, gusinzira neza)
Iyo umuntu ufite ADHD ahawe ubufasha n'ubuvuzi bukwiye, ashobora kubaho ubuzima busanzwe, bufite ubuzima bwiza kandi burambye. Bityo rero, ikintu cyiza twakora ni ukumenya ingaruka zishobora guterwa n'ubushakashatsi nk'ubu, no gushaka inama z'abaganga nibiba ngombwa.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- ADHD ni indwara nyayo ifata abana, ndetse n'abantu bakuru.
- Ubushakashatsi buherutse gukorwa bwagaragaje isano iri hagati ya ADHD n'igihe gito cyo kubaho, impamvu nyamukuru ikaba ari uko umuntu adashoboye gusuzuma indwara ye neza ndetse n'imyitwarire ifata ubuzima bwe nabi.
- Niba ukeka ko wowe cyangwa umuntu uzi afite ibimenyetso bya ADHD (kubura ubushobozi bwo kwita ku bintu, kubura amahoro, guhubuka), ntugatinye.
- Intambwe y'ingenzi ni ukubonana na muganga no gusaba inama. Irinde kwisuzuma.
- Iyo habayeho isuzuma, kuvurwa no gushyigikirwa neza, ADHD ishobora gukemurwa neza no kubaho ubuzima bwiza kandi bwuzuye.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.