Ese ufite umutwe uterwa na sinusitis? Gerageza iyi massage yoroshye yo mu ruhu!

Ese ukunze kumva izuru rizibye, umutwe uremereye, ndetse ukumva ufite igitutu mu maso? Hari igihe iyo ukangutse mu gitondo, amaso yawe n'agahanga birababara. Iki ni ikibazo kibabaza abantu benshi. Impamvu yabyo ishobora kuba kuziba mu mazuru yawe. Uyu munsi rero turimo kuvuga ku buryo bworoshye ushobora gukora mu rugo ukaguha ubutabazi. Ni ukuvuga massage ya sinus.

Mu by'ukuri massage ya sinus ni iki?

Muri make, massage ya sinus ni ugukoresha intoki zawe kugira ngo ukanda witonze ahantu runaka mu maso hawe. Bikubiyemo gukora ingendo nto z'uruziga, cyangwa gukanda no gukanda agahanga. Intego nyamukuru y'iyi massage ni ukugufasha gukuraho ururenda ruri mu mwobo wa sinus. Ibi bizafasha kugabanya umutwe , ububabare, n'umuvuduko.

Ni izihe nyungu zo gukoresha sinus massage?

Kugira ngo tubisobanukirwe, reka tubanze turebe icyo sinuses ari cyo. Sinuses ni utwobo tune turi mu maso hacu, hagati y'amagufwa y'agahanga. Utwo twobo duhuzwa n'imiyoboro mito cyane. Ubusanzwe, umwuka n'amazi (nk'udusimba) binyura hagati y'izuru n'umuhogo muri ibyo. Ariko, iyo hari ukubyimba cyangwa ububyimbirwe mu ruhu rw'imiyoboro iri muri utwo twobo, iyo miyoboro mito iraziba. Icyo gihe nta mwanya umwuka n'udusimba binyuramo neza. Ni bwo havuka ibibazo. Sinuses ishobora kugabanya ibyo bibazo. Reba imbonerahamwe iri hepfo kugira ngo umenye imimerere iyi massage ishobora gufasha.

Uburyo bwiza bwo gukanda imiyoboro itandukanye y'uturemangingo tw'imyobo

Agace ushaka gukanda kazatandukana bitewe n'aho wumva ububabare n'aho ubyimbye. Reka turebe uko wabikora neza.

Uburyo bwo gukora massage yo mu nsino zo mu mutwe (frontal sinus massage)

Izi myobo z'uturemangingo ziherereye ku gahanga kawe, hejuru y'amaso yawe. Iyi massage ni ingirakamaro cyane niba wumva uburemere cyangwa ububabare mu gahanga kawe. 1. Intambwe ya 1: Shyira intoki zawe z'imbere ku mpande zombi z'izuru ryawe. 2. Intambwe ya 2: Hindura buhoro buhoro intoki zawe hejuru y'izuru ryawe. Hagarara ugeze aho igufwa ry'izuru ritangira kugorama. 3. Intambwe ya 3: Noneho kanda buhoro buhoro mu gihe cy'isegonda rimwe hanyuma urekure. Bikore nk'inshuro 5-10. Cyangwa, kora utuziga duto ukoresheje intoki zawe ahantu hamwe mu gihe cy'amasegonda 5-10. Niba iyi massage ikozwe neza, ushobora kumva ubushyuhe buto cyangwa ukumva urimo gushyuha hagati y'amaso yawe. Ibi bivuze ko amatembabuzi yafashwe yatangiye kumanuka.

Uburyo bwo gukaraba sinuses inyuma y'amaso n'izuru (Sphenoid na Ethmoid Sinus Massage)

Utu turemangingo tw’amano turi imbere gato. Sinuses za `Ethmoid` ziri inyuma y’ikiraro cy’izuru, hagati y’amaso. Sinuses za `Sphenoid` ziri inyuma cyane, imbere mu gahanga. Iyo izi zifunze, ushobora kumva ububabare bukomeye buturuka imbere mu maso no mu mutwe. 1. Intambwe ya 1: Shyira ibikumwe byawe cyangwa intoki zawe munsi y’amaso yawe, ku mpande zombi z’ikiraro cy’izuru ryawe. 2. Intambwe ya 2:Shyira igitutu gito hanyuma ushushanye utuziga duto ukoresheje intoki zawe mu gihe cy'umunota umwe cyangwa ibiri. 3. Intambwe ya 3: Noneho tangira gushushanya utuziga tunini gato. Ni ukuvuga ko, wimura intoki zawe ku ruhande ruri inyuma y'ugutwi hanyuma usubire ku kiraro cy'izuru. Uku kugenda kuzapfuka neza imyobo yombi y'utuziga.

Uburyo bwo gukora massage ya sinus maxillary

Utu ni twobo tunini cyane two mu ruhu rw'amasaya. Tuba munsi y'amagufwa y'amasaya yawe, munsi y'amaso yawe. Iyo tuyafunze, ushobora kumva ububabare mu matama yawe, amenyo yo hejuru, no mu rwasaya. Hari uburyo bubiri bwo kubikora.

• Uburyo bwa 1:

1. Shyira intoki zawe z'imbere aho amazuru yawe n'amagufwa y'amatako bihurira. 2. Kanda buhoro cyane hanyuma urekure. Cyangwa shushanya utuziga duto. 3. Bikore mu gihe cy'amasegonda 10, cyangwa kugeza igihe wumvise uruhutse.

• Uburyo bwa 2:

1. Nkuko byari bimeze mbere, shyira intoki zawe aho amazuru n'amatama bihurira. 2. Noneho shushanya intoki zawe ukoresheje uruziga runyura munsi y'amatako. Ni ukuvuga, uzikure munsi y'amatako ugere ku mpande z'amatwi, hejuru y'amaso, hanyuma umanukane impande z'izuru. 3. Hanyuma shushanya uruziga runyura mu nsi y'isaha muri ubwo buryo. 4. Wagombaga gushushanya uruziga nk'uru 5. Ariko niba wumva umeze neza, bikore igihe kirekire kurushaho.

Ese hari uburyo bwo gukaraba amatwi?

Yego. Hari igihe iyo ufite ubwandu bwa sinus, amatwi yombi yumva azibye, si byo se? Impamvu ni uko umuyoboro wa Eustachian, umuyoboro muto uhuza amatwi yacu n'umuhogo wacu, ufungwa n'ibisebe. Ibi byongera umuvuduko imbere mu gutwi bigatuma ugutwi kuziba. Ushobora gukanda uyu muyoboro wa Eustachian kugira ngo ufashe kurekura amazi yari yafashwe. 1. Intambwe ya 1: Koresha urutoki rwawe rw'icyitegererezo gukora ku igufwa riri inyuma y'agatsi k'ugutwi kwawe. 2. Intambwe ya 2: Kura urutoki rwawe buhoro buhoro. Uzumva umwanya muto hagati y'agatsi k'ugutwi kwawe n'agatsi k'ugutwi. 3. Intambwe ya 3: Noneho shyiramo umuvuduko ukomeye hanyuma unyure urutoki rwawe mu mwanya uri ku ijosi, kugeza ku igufwa ry'umugongo. 4. Intambwe ya 4: Bikore gatatu kuri buri ruhande. Ushobora gukora iyi massage inshuro eshatu ku munsi.

Ni ryari ugomba kujya kwa muganga kubera indwara zandurira mu ruhu?

Indwara nyinshi za sinus zikira ubwazo mu minsi mike, ariko hari aho ugomba gushaka inama kwa muganga. Niba ufite ibi bimenyetso, jya kwa muganga nta kabuza:

• Niba ufite umutwe ukomeye cyangwa ububabare mu maso.
• Iyo ibimenyetso bikomeje iminsi irenga 10 nta kongere.
• Niba ufite umuriro umara iminsi irenga itatu cyangwa ine.
• Iyo ibimenyetso bigabanutse gato, garuka cyane kurusha mbere .
• Niba ukunze kugira indwara zandurira mu mazuru.

Mu bihe nk'ibi, ushobora gukenera gufata imiti, nka antibiyotike. Ibi bizagenwa na muganga wawe. Massage yo mu mazuru, Kuziba kw'amazuru, Kuziba kw'amazuru, Umutwe wa Sinus, Sinusitis, Sinusitis