Ese wigeze ugira ikibazo ku kuboko cyangwa ku kirenge, maze agace kagahinduka umutuku, kakabyimba gato, ukumva ushyushye? Cyangwa iyo ufite umuriro cyangwa ibicurane, umubiri wawe urababara, si byo? Imwe mu nzira nyamukuru iri inyuma y'ibi bintu byose yitwa 'Inflammation'. Mu magambo make, iki ni igisubizo gituruka ku bwirinzi bw'umubiri wacu. Ariko rimwe na rimwe ibi bishobora kurenga urugero bikaduteza ibibazo. Reka tubiganireho mu buryo bworoshye uyu munsi.
Iki kibazo cyo kubyimba ni iki?
Tekereza ko wakomeretse ku mubiri wawe, cyangwa ko hari mikorobe nka bagiteri cyangwa virusi yinjiye. Hanyuma ingabo z'umubiri wacu, ni ukuvuga uturemangingo tw'amaraso umweru n'imiti zikora, zihita zijya ahantu hafite ikibazo. Nk'uko imodoka zizimya umuriro ziza aho umuriro uturuka.
Iyo ibi bibaye , amaraso anyura muri ako gace ariyongera. Niyo mpamvu agace kakomeretse gahinduka umutuku kandi kakumva gashyushye . Nanone, hari imiti ituma amazi yinjira mu ngingo z’ako gace. Ni bwo agace kabyimba . Ubu buryo bwo kwirinda bushobora gukangura imitsi no gutuma twumva ububabare . Ubu ni uburyo bwiza cyane umubiri ukoresha kugira ngo wivure.
Hari ubwoko bubiri bw'ingenzi bw'ububyimbirwe.
Iyi nzira yitwa inflammation ishobora kubaho mu buryo bubiri bw'ingenzi. Ni ngombwa cyane gusobanukirwa itandukaniro riri hagati y'ibyo byombi.
| Ubwoko bw'ububyimbirwe | Mu magambo make… |
|---|---|
| Igihe gito (Ububyimbirwe bukabije) | Ubu ni bwo bwoko "bwiza". Ni uburyo umubiri uhita ukira ikintu nk'igikomere cyangwa ubwandu. Ibyo bivuze ko iyo habaye ikibazo cyihutirwa, ubwirinzi bwacu buraza, bugakemura ikibazo, hanyuma bugasubira inyuma. Bushira mu masaha make cyangwa iminsi mike. Ingero: gukomereka, ibicurane, kubabara mu muhogo. |
| Ububyimbirwe budakira | Iyi ni yo "ntandaro y'ibibazo." Ibi bishobora kumara amezi menshi, rimwe na rimwe imyaka. Ikibaho hano ni uko, nubwo nta kintu na kimwe mu mubiri gihari ngo kirwane, ubudahangarwa bwacu bw'umubiri bujya mu biremereye bukanabasira ingingo zacu zizima. Ibi nibyo twita indwara zishingiye ku bushobozi bw'umubiri bwo kwirinda indwara. Urugero: Rumatizime. |
Ni izihe mpamvu zitera kubyimba igihe kirekire (Chronic Inflammation)?
Tuzi impamvu itera ububyimbirwe bw'igihe gito - ikintu nk'igikomere cyangwa mikorobe. Ariko impamvu y'ubu bubyimbirwe bw'igihe kirekire iragoye kuyibona. Ariko zimwe mu ngeso zacu z'ubuzima zigira ingaruka zikomeye kuri ibi.
- Kudakora imyitozo ngororamubiri no kwicara ahantu hamwe igihe kirekire
- Umuhangayiko udashira
- Umubyibuho ukabije
- Kwiyongera k'umubare w'udukoko twangiza mu mara no kugabanuka k'udukoko twiza
- Kubura ibitotsi
- Guhura n'uburozi nk'ihumana ry'ikirere n'ibinyabutabire
- Kunywa itabi
- Kunywa inzoga nyinshi
Urebye izi mpamvu, urabona ko ari ngombwa guhindura ingeso zacu za buri munsi.
Ibimenyetso n'indwara zishobora guterwa no kubyimba
Ibimenyetso by'ububyimbirwe bishobora gutandukana bitewe n'umuntu ku giti cye. Hari igihe ibimenyetso bishobora kumvikana ahantu hamwe gusa, mu gihe ubundi umubiri wose ushobora kugerwaho n'ingaruka.
| Aho ibintu biherereye | Ingero |
|---|---|
| Ku bijyanye n'aho ihuriro ry'imihanda | – Gutukura – Kubyimba ingingo no gushyuha iyo bikozweho – Kubabara ingingo – Kugorama kw'ingingo (cyane cyane mu gitondo) - Kutagenda neza kw'ingingo |
| Ibimenyetso bisanzwe nk'umuriro | – Umuriro – Kumva ukonje no guhinda umushyitsi – Kunanirwa cyane/kubura imbaraga – Umutwe – Kubura ubushake bwo kurya - Kubabara imitsi no kuyikomeretsa |
| Ibindi bintu | – Kubabara mu gifu – Ibisebe ku ruhu – Kubyimba cyangwa kutagira impatwe – Ibisebe byo mu kanwa – Kongera ibiro cyangwa kugabanya ibiro – Kwiheba cyangwa guhangayika |
Uburyo bigira ingaruka ku ngingo z'imbere
Hari igihe ubu bubyimba bugira ingaruka ku ngingo z'imbere, bigatera ibindi bimenyetso nta bubabare.
- Kubyimba k'umutima (Myocarditis): Kugorwa no guhumeka, amazi agumana.
- Kubyimba ibihaha: kugorwa no guhumeka.
- Kubyimba kw'impyiko (Nephritis): Umuvuduko ukabije w'amaraso, impyiko zinanirwa gukora neza.
Umuganga abibona ate?
Niba ufite ibimenyetso by'indwara idakira, muganga wawe azabaza amateka yawe y'uburwayi kandi agukorere isuzuma ry'umubiri. Byongeye kandi, bashobora gutegeka ko upimwa amaraso.
Iby'ingenzi muri ibi ni ibi bikurikira:
- Poroteyine ikora C (CRP)
- Igipimo cyo gusya kw'imitsi y'amaraso (ESR)
Ibi bigaragaza niba hari "ikimenyetso" cy'ububyimbirwe mu mubiri. Niba agaciro kari muri ibi bizamini kari hejuru, bivuze ko ububyimbirwe burimo kuba ahantu runaka mu mubiri.
Ivurwa ite?
Uburyo bwo kuvura buterwa n'uko umeze, imyaka yawe, n'uburemere bw'ibimenyetso byawe. Intego z'ingenzi zo kuvura ni uku:
- Kugenzura cyangwa kugabanya umuvuduko w'indwara.
- Kugabanya ububabare no kubyimba.
- Gukomeza kugenda neza kw'ingingo no gukomera kw'imitsi binyuze mu myitozo ngororamubiri.
- Kwirinda ibikorwa byongera ububabare.
Ubwoko bw'imiti
Abaganga batanga imiti itandukanye yo kurwanya ububyimbirwe.
- Imiti igabanya ububyimbirwe itari iya steroide (NSAIDs): Imiti igabanya ububabare nka aspirine na ibuprofen.
- Corticosteroids: Steroids nka Prednisone.
- Imiti igabanya indwara ya rubagimpande (DMARDs): Imiti ihindura imikorere y'indwara.
- Imiti y'ibinyabuzima:Imiti igezweho yibasira ibice bimwe na bimwe by’ubudahangarwa bw’umubiri.
Icy'ingenzi kurushaho: Ntugafate indi miti itari iyo muganga wawe aguhaye. Ni ngombwa kandi kujya kwa muganga wawe buri gihe kugira ngo urebe niba nta ngaruka mbi zihari.
Kubaga
Mu bihe bimwe na bimwe, iyo ubushye bwangije ingingo cyane, kubagwa bishobora kuba ngombwa, nko gusimbuza ingingo cyangwa gukorerwa arthroscopy.
Ibiribwa bigabanya kandi byongera ububyimbirwe
Ibyokurya turya bishobora gufasha cyane mu kurwanya ubu bubyimba.
| Ibyokurya bigabanya ububyimbirwe (byiza) ✅ | Ibiryo byongera ububyimbirwe (bubi) ❌ |
|---|---|
| – Inyanya – Amavuta ya elayo – Imboga z'icyatsi kibisi nka epinari na kale – Imbuto nk'amande n'imbuto z'umunyu – Amafi afite amavuta nka salmon, tuna, sardine – Imbuto nk'imbuto n'amacunga – Turmeric, tangawizi | – Ibiribwa bikozwe mu ifu y'umugati (umugati wera, makaroni) – Ifiriti z'ibirayi – Ibinyobwa biryoshye (soda irimo isukari yongewemo) – Inyama zitukura n'inyama zatunganyijwe nka sosiso n'amafi yo mu bwoko bwa meatball – Margarine, kugabanya |
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Kubyimba ni uburyo umubiri ubyitwaramo iyo wakomeretse cyangwa wanduye, ariko ikibazo kiba iyo bibaye akarande.
- Gucunga imibereho yawe, cyane cyane indyo, imyitozo ngororamubiri, ibitotsi, n'imihangayiko, ni ingenzi cyane mu guhangana n'ububyimbirwe bw'igihe kirekire.
- Ntukirengagize ibimenyetso nko kubabara ingingo, kubyimba no kunanirwa cyane.
- Ku bimenyetso byose, cyane cyane mbere yo gufata imiti, banza uganire na muganga wawe kugira ngo akugire inama .
- Fata imiti wanditswe na muganga wawe neza kandi ku gihe, kandi ukomeze kuvugana na muganga wawe buri gihe.
kubyimba, kubyimba, kubyimba, kubabara ingingo, rubagimpande, ubwirinzi bw'umubiri, indyo irwanya ububyimbirwe, CRP, ESR
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment