Ni gute wakorohereza umwana ufite ADHD? (Indwara yo kudakora neza - ADHD)

Nta mwana ukunda gukora umukoro wo mu rugo. Ariko niba umwana wawe afite ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder), iki gihe cyo 'gukora umukoro' gishobora kuba ikintu kigoye cyane kandi gihangayikishije kuri we ndetse no kuri wowe. Umukoro abandi bana barangiza mu isaha imwe ushobora gufata umwana wawe amasaha abiri cyangwa atatu, ndetse arenzeho. Niba ibi bitera intambara zihoraho no gusakuza mu rugo, ntugahangayike. Uyu munsi, turaganira ku buryo bumwe na bumwe bwo gufasha umwana wawe kwitondera no kurangiza umukoro we mu buryo bunoze.

1. Ese tugomba gushyiraho ahantu hihariye ho kwigira gusa?

Ni ngombwa cyane ko umwana wawe yigira ahantu hamwe buri munsi. Ibi biterwa nuko abana barwaye ADHD bakunda guta umwanya wabo vuba cyane. Kubwibyo, aho kwigira hagomba kuba hatuje kandi hatari ibintu bibangamira abantu uko bishoboka kose.

Tekereza umwana wiga ku meza ari hagati mu cyumba cyo kubamo. Muri icyo gihe, igishushanyo akunda cyane kirimo gukinwa kuri televiziyo, yumva murumuna we na mushiki we bakina, naho nyina avugira mu gikoni. Ni gute umwana yakwibanda ku masomo ye muri ibi byose?

Dore icyo wakora:

• Ahantu hihariye: Bitewe n'ahantu haboneka mu rugo, tegura ameza mato n'intebe byo kwigiramo. Ni byiza kugira ameza areba urukuta kuruta idirishya, kuko bizagabanya ibintu bidasanzwe hanze.
• Kuraho ibintu bikurangaza: Bika ahantu kure y'ibikinisho, telefoni, tableti na televiziyo.
• 'Urusaku rw'umweru': Hari abana basanga ijwi rihoraho kandi ryoroheje (nk'iry'umufana) ribafasha kwibanda no gukumira amajwi ababaza. Umufana muto urashobora gukoreshwa kuri ibi.

2. Gabanya umwanya wawe wo kwiga mo uduce duto.

Ese umwana wawe atangira ashishikajwe n'ikintu runaka, ariko nyuma y'igihe runaka, akabura icyo akunda akarambirwa? Ibi biterwa nuko bigora cyane ubwonko bwa ADHD kwibanda ku kintu kimwe mu gihe cy'isaha imwe cyangwa ebyiri icyarimwe.

Umuti ni ukugabanya igihe cyawe cyo kwiga mo uduce duto.

Tekereza ufite isaha imwe yo kwiga. Aho kubikora byose icyarimwe, gabanyamo iminota 20-20-20.

• Kora iminota 20 ya mbere cyangwa irenga.
• Hanyuma umuhe ikiruhuko gito cy'iminota 5-10. Muri iki gihe, mureke arye utuntu duto, anywe amazi, cyangwa agende urugendo rugufi.
• Kora isomo rya Sinhala mu minota 20 iri imbere.
• Ongera uruhuke gato.
• Ongera ukore imibare isigaye mu minota 20 ishize.

Iyo uhinduye amasomo muri ubu buryo, umwana wawe ntazarambirwa cyane. Azumva kandi ko akazi katoroshye, kandi ireme ry'akazi akora rizagenda ryiyongera.

3. Reka tumenyere gukora ku ngengabihe.

Abana bafite ADHD bagorwa no gucunga neza igihe cyabo . Nanone bakunda kurangazwa byoroshye. Umuti mwiza kuri ibi bibazo byombi ni gahunda ihamye.

• Gabanya umukoro wawe mo imirimo mito: Aho kuwutanga wose mu gikorwa kimwe kinini, gabanyamo imirimo mito ishobora kurangizwa mu minota mike. Urugero, aho kuvuga ngo "Kora umukoro wawe w'imibare," tanga undi murimo nka "Kora imibare 5 ya mbere," "Kora imibare 5 ikurikira," n'ibindi.
• Koresha igihe: Shyiraho igihe kuri buri gikorwa gito (nk'inkuru isaba akazi kuri telefoni yawe cyangwa igihe cyo gukoresha amagi mu gikoni). Shyiraho igihe kugira ngo uvuge uti "Ufite iminota 10 yo gukora iyi mibare 5." Ibi bizamufasha gusobanukirwa igihe, kandi ntuzakenera gusakuza uti "Ihute, ihute!"
• Imishinga Minini: Gabanya imishinga minini yo mu ishuri (urugero: icyitegererezo cy'imurikagurisha rya siyansi, isuzuma ry'ibitabo) mo ibice bito, binoroshye gucungwa, kandi ugene umunsi utandukanye kuri buri gice. Izi ADL nto zizagufasha kurangiza akazi utiriwe wihuta ku munota wa nyuma.

4. Reka duhuze imirimo yo kwiga n'igihe cyo gutanga imiti.

Ibi ni ingenzi cyane cyane niba umwana wawe afata imiti ya ADHD. Iyi miti akenshi ntikora kimwe umunsi wose.

Akenshi, imiti ikora neza ku manywa nyuma yo kuyifata. Icyo gihe umwana aba afite ubushobozi bwo kwita ku bintu byinshi. Ariko nimugoroba, iyo imiti irangiye, ashobora kugorwa no kongera kwibanda ku masomo ye.

5. Reka duterane inkunga dutanga impano nto.

Iyi si ruswa. Ubu ni uburyo bwo gushishikariza umwana gukora ibyiza. Iyo umwana akoze ikintu cyiza, nta kibi kirimo kumuha agaciro gato cyangwa impano. Iyi nkunga nto ishobora kugira itandukaniro rikomeye.

Urugero, ushobora gukora 'imbonerahamwe y'inyenyeri'. Iyo arangije umukoro we w'umunsi, mureke awushyireho inyenyeri. Iyo ageze ku nyenyeri 5 cyangwa 10, muhe igihembo gito akunda. Bishobora kuba ari utuntu akunda cyane, amahirwe yo gukina umukino wa videwo mu gihe cy'iminota 30, cyangwa igihe cy'inyongera cyo gukina nawe.

6. Reka dufashe guha mwarimu umukoro.

Iki kandi ni ikibazo gikomeye ababyeyi b'abana bafite ADHD bahura na cyo. Umwana akora cyane amasaha menshi kandi akora imikoro yose. Ariko umunsi ukurikiyeho, asiga igitabo mu rugo, cyangwa nubwo cyaba kiri mu gikapu cye cy'ishuri, yibagirwa kugiha umwarimu. Ibi si ubunebwe cyangwa uburangare bw'umwana. Ibi nabyo ni bimwe mu bigize ADHD.

Kugira ngo ubifashe, shyiraho sisitemu ikora neza.

• Amadosiye y'amabara: Koresha amadosiye afite amabara atandukanye kuri buri ngingo.
• Imifuka itandukanye:Shyira ku ruhande umufuka umwe muri dosiye ya "Imirimo Mishya" n'undi mufuka wa "Imirimo yo mu rugo yarangiye." Fatanya n'umwana wawe mu kugenzura iyi dosiye buri mugoroba ageze mu rugo na mu gitondo mbere yo kujya ku ishuri.

Inama y'inyongera: Komeza kuvugana na mwarimu wawe buri gihe.

Ibi ni ingenzi cyane kuri mwe uko muri batatu, umwana, n'umwarimu. Umwana urwaye ADHD ashobora kwibagirwa umukoro wo mu rugo cyangwa kumva nabi amabwiriza.

Kubwibyo, komeza kuvugana n'umwarimu w'ishuri ry'umwana wawe. Vugana na we nibura rimwe mu cyumweru kandi umubaze ibijyanye n'imikoro y'icyumweru gitaha. Amashuri amwe atanga umukoro kuri interineti cyangwa awushyire kuri imeri ku babyeyi. Saba umwarimu w'umwana wawe kukumenyesha niba hari akazi yabuze. Gukorana muri ubu buryo bizatera inkunga ikomeye urugendo rw'uburezi rw'umwana wawe .