Bigenda bite iyo imbwa y'imbwa ihise isohoka mu muhanda mu gihe utwaye imodoka? Udatekereje, ukubita feri. Muri icyo gihe, umutima wawe utangira gutera cyane, amaboko yawe arabira ibyuya, umubiri wawe wose ugatangira kunyeganyega, sibyo? Cyangwa, kumva umeze nk'aho hari umuntu ukukurikiye iyo uri kugenda wenyine mu muhanda nijoro... Ibi byose biterwa n'"Alarm System" itangaje mu mubiri wacu. Uyu munsi turimo kuvuga kuri Sympathetic Neurvous System , sisitemu igufasha kwikiza ikibazo icyo ari cyo cyose cyihutirwa.
Reka tubanze turebe, iyi mitsi ni iki?
Mu magambo make, sisitemu y'imitsi ni "urusobe rw'itumanaho" mu mubiri wacu. Ni nk'uburyo bw'insinga mu nzu. Ni muri ubwo buryo bw'imitsi ubutumwa buhererekanwa hagati y'ubwonko n'ibindi bice by'umubiri.
Iyi mitsi igabanyijemo ibice bibiri by'ingenzi:
1. Uturemangingo tw'imitsi yo hagati: Ibi birimo ubwonko bwacu n'umugongo. Iki ni cyo gice cy'ingenzi cy'umubiri wacu. Ni nk'aho CPU iri muri mudasobwa.
2. Sisitemu y'imitsi yo mu mpande: Ibi bivuga indi mitsi yose ikwirakwira nk'urusobe rw'imitsi mu mubiri wose urenze sisitemu y'imitsi yo hagati. Iyi ni yo izana amakuru ava mu mubiri wose mu bwonko, kandi igatwara amategeko ava mu bwonko ikayagarura mu mubiri.
Ubu iyi mitsi yo mu gice cy'inyuma yongeye kugabanywamo ibice bibiri.
- Sisitemu y'imitsi yo mu bwonko: Ibi bigenzura ibintu dukora nkana , nko kugenda, kuzamura amaboko no kuvuga.
- Sisitemu y'imitsi yigenga: Ibi bigenzura ibintu bibaho mu buryo bwikora tudatekerejeho . Ibintu nko guhumeka, gutera k'umutima, no gusya bibaho mu buryo bwikora nta tegeko ryacu. Ibi bintu bigenzurwa n'iyi sisitemu.
Sisitemu y'imitsi ivuga kuri iyi ngingo ni igice cya sisitemu y'imitsi yigenga .
Ni gute 'Kurwana cyangwa Guhunga' bidutegurira?
Hari ikindi gice cya sisitemu y'imitsi y'ubwonko ya Autonomic navuze mbere, cyitwa sisitemu y'imitsi y'ubwonko ya Parasympathetic . Ni cyo gituma imibiri yacu ikomeza gukora neza mu bihe bisanzwe, ituje. Nk'uko umutima wacu utera neza, gusya ibiryo, n'ibindi. Reka tubyite "sisitemu ituje."
Ariko, iyo habayeho ikintu cyihutirwa, giteje akaga, cyangwa gihangayikishije , sisitemu y'imitsi y'impuhwe, ari yo tuvuga uyu munsi, iragenzura.Kimwe. Ibi nibyo bihindura 'Alarm' y'umubiri wacu. Iki gisubizo tucyita 'Fight or Fight' . Ni ukuvuga ko gitegura umubiri "kurwana" cyangwa "guhunga."
Tekereza urimo kugenda mu muhanda uhita ubona inzoka nini. Muri ako kanya, wumva ushaka gufata ibuye ukayikubita (Rwana), cyangwa ugahunga vuba uko ushoboye kose (Guhunga). Sisitemu y'imitsi y'impuhwe itegura umubiri wawe kuri ibi byombi mu masegonda make.
Reka turebe zimwe mu mpinduka ziba mu mubiri muri iki gihe.
| Impinduka mu mubiri | Kuki ibyo bibaho? (Intego) |
|---|---|
| Imboni y'ijisho irushaho kuba nini. | Kugira ngo urebe neza ibikukikije, shyira urumuri rwinshi. |
| Umutima uri kwihuta cyane. | Shyira imitsi umwuka n'ingufu ikeneye vuba. |
| Uburyo bwo koga bugenda bwaguka. | Shyira umwuka mwinshi (ogisijeni) mu bihaha byawe. |
| Kubira ibyuya biriyongera. | Komeza umubiri wawe ukonje. |
| Igogora rigabanuka by'igihe gito. | Erekeza imbaraga zijya mu igogora mu mitsi. |
| Isukari (glucose) iva mu mwijima. | Tanga imbaraga ako kanya. |
Intego nyamukuru y'ibi byose ni ukurushaho kubona neza, imbaraga, n'umuvuduko mu bihe by'akaga no kukurinda.
Bigenda bite iyo iyi sisitemu ikoze nabi?
Iyi 'ndwano cyangwa guhunga' ni ingenzi kugira ngo twirinde akaga. Ariko ikibazo ni uko iyi gahunda ikora cyane muri iki gihe.
Mu bihe byashize, abantu bakeneraga ibi kugira ngo bagire ibyago by’ubuzima bwabo, nko guhunga inyamaswa. Ariko muri iki gihe, ibibazo duhura na byo biratandukanye. Imibiri yacu isubiza ibibazo nk'iby'akazi , imihangayiko yo gufatirwa mu modoka, n'ibibazo by'umuryango mu buryo bumwe bwo ' kurwana cyangwa guhunga '.
Sisitemu ikora cyane
Iyo sisitemu yacu y'imitsi ihora ikora , bizatuma tugira stress idashira . Ibi byangiza ubuzima bwacu cyane.
- Umuvuduko w'amaraso ushobora kwiyongera (Umuvuduko w'amaraso uri hejuru).
- Ingaruka zo kurwara indwara z'umutima no gucika kw'imitsi zishobora kwiyongera.
Sisitemu idakora neza
Ku rundi ruhande, iyo ubu buryo budakora neza igihe bikenewe, ni ikibazo. Iyo bibaye, umubiri ntushobora gusubiza neza mu gihe habaye ikibazo gikomeye.
Ibi tubyita kudakora neza kw'imitsi ikora ku buryo busanzwe (Autonomic Nervous System) (Autonomic Dysfunction) cyangwa (Dysautonomia) . Iyi ndwara ishobora kwangiza imitsi. Yitwa Autonomic Neuropathy.
Ni ibihe bimenyetso n'impamvu z'imikorere mibi y'umubiri (Autonomic Disorder)?
Iyo imikorere y'iyi sisitemu ihungabanye, ibimenyetso bitandukanye bishobora kubaho.
- Ibibazo byo mu gifu (kubyimba, impatwe)
- Kuzunguruka cyangwa gucika intege, cyane cyane iyo uhagaze
- Umuvuduko w'umutima ntuzamuka uko bikenewe mu gihe cy'imyitozo ngororamubiri
- Umutima wihuta cyane nta mpamvu
- Kubira ibyuya byinshi cyangwa kutagira ibyuya
- Kureba nabi
Hari ibintu byinshi bishobora gutera iki kibazo:
- Diyabete Mellitus: Iyi ni yo mpamvu ikunze kugaragara cyane.
- Zimwe mu ndwara ziterwa n’ubwiyongere bw’umubiri (urugero: Guillain-Barre syndrome)
- Ihungabana ry'umubiri
- Indwara ya Parkinson
- Imiti imwe (cyane cyane imiti ivura kanseri)
- Kunywa ibiyobyabwenge cyangwa inzoga nabi
- Zimwe mu ndwara zandurira mu mikorobe na virusi
Igikuru ni uko niba ubona ko ufite ibi bimenyetso, ntugatinye bitari ngombwa, kandi ugende kwa muganga vuba bishoboka. Azagukorera ibizamini bikenewe kandi agusobanurire impamvu n'icyo wakora.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Sisitemu y'imitsi igira impuhwe ni 'Alarm' y'umubiri wacu. Idutegurira ubufasha bwihutirwa bwa 'Fight or Fight'.
- Nubwo ubu buryo ari ingenzi kugira ngo buturinde akaga nyako, kubukomeza buri gihe bitewe n'imihangayiko y'ubuzima bwa none bishobora kwangiza ubuzima bwacu.
- Guhangayika buri gihe bishobora gutera indwara nko kwiyongera k'umuvuduko w'amaraso ndetse n'ibyago byo kurwara indwara z'umutima.
- Niba ugize ibimenyetso nko kuzungera bitazwi, gutera k'umutima ku buryo butari bwo, cyangwa impinduka mu byuya, ni ngombwa cyane kubibwira muganga.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.