Ni gute wakira ububabare mu muhogo? (Ububabare mu muhogo) Reka tubiganireho!

"Oh, muganga, iyi ndwara yo mu muhogo ntabwo ihanganirwa..." Iki ni ikintu twumva buri gihe. Ubu bubabare, bumeze nk'aho ari uburibwe bukabije, kandi rimwe na rimwe bugatuma bigorana kumira ibiryo, burababaza cyane. Aho gufata imiti buri munsi, ushobora kwibaza uburyo byaba byiza kurushaho iyo haba hari uburyo bwo kwirinda iyi ndwara yo mu muhogo . Uyu munsi rero tugiye kuvuga ku byo twakora kugira ngo twirinde iyi ndwara yo mu muhogo ibabaza.

Kuki duhora tubabara mu muhogo?

Impamvu nyamukuru ibitera ni indwara za bagiteri . Muri make, virusi zitagaragara na bagiteri ziva mu duce dukikije zinjira mu muhogo wacu zikangiza uturemangingo turimo.

• Kwandura virusi : Virusi zitera indwara nk'ibicurane n'ibicurane ni zo zikunze gutera ububabare mu muhogo. Imiti igabanya ubukana bw'ibiyobyabwenge akenshi ntikora kuri ibyo.
• Indwara za Bagiteri : Hari igihe indwara yo mu muhogo (Strep Throat) ishobora guterwa na bagiteri nka Streptococcus . Kugira ngo ubigereho, uzakenera gufata imiti yica udukoko nk'uko muganga wawe yabigutegetse.

Iyo tumaze kumenya izi mpamvu, dushobora gusobanukirwa neza icyo tugomba gukora kugira ngo twirinde ibi.

None se, twakwirinda gute kubabara mu muhogo?

Ibi si ikibazo gikomeye. Ingeso nke zoroshye dushobora gushyira mu buzima bwacu bwa buri munsi zishobora kugabanya cyane iyi ngaruka.

Irinde kunywa itabi n'imyotsi.

Niba unywa itabi, ushobora kuba ubabara mu muhogo. Umwotsi w'itabi ni ikintu gitera ububabare bukomeye ku ruhu rworoshye rwo mu muhogo wawe. Ibi bituma mu muhogo wawe humuka kandi ukaba wakwandura indwara. Kubwibyo, niba ushobora kureka kunywa itabi, bizaba ingirakamaro cyane atari ku muhogo wawe gusa, ahubwo no ku buzima bwawe muri rusange.

Nubwo utanywa itabi, kuba ahantu abandi bantu banywa itabi (itabi ry’umwotsi w’itabi) bishobora guteza ingaruka nk’izo. Gerageza kwirinda ahantu nk’aho.

Twirinde mikorobe.

Uburyo bwiza bwo kwirinda kubabara mu muhogo ni ukwirinda indwara nk'ibicurane n'inkorora.

• Karaba intoki zawe kenshi:Iki ni cyo kintu cy'ingenzi cyane. Ni ibintu bingahe dukoraho buri munsi? Hashobora kubaho mikorobe ahantu hose. Dushobora kurwara iyo dukoraho amaso, amazuru, no mu kanwa dukoresheje ayo maboko amwe. Bityo, karaba intoki zawe neza n'isabune n'amazi byibuze amasegonda 20. Ibi ni nko kuririmba "Isabukuru Nziza" kabiri mu mutwe wawe.
• Irinde abarwayi: Niba hari umuntu mu rugo rwawe cyangwa aho ukorera ufite ibicurane cyangwa umuriro, witondere gato. Gabanya kwegerana no gusabana.
• Koresha ibintu byawe bwite gusa: Ntugasangire n'abandi ibintu nk'amacupa y'amazi, ibikombe, amasahani, ibikoresho byo mu gikoni, n'ibindi. Udukoko dushobora gukwirakwira muri ibi byoroshye.
• Irinde gukorakora mu maso: Dukorakora mu maso yacu tutabizi inshuro ijana ku munsi. Kugerageza kugabanya iyi ngeso ni uburyo bwiza bwo kwirinda ko mikorobe zinjira mu mubiri wawe.

Dukomeze ubudahangarwa bw'umubiri.

Umubiri wacu ufite ingabo zirwanya mikorobe. Ubwo ni bwo budahangarwa bwacu bw'umubiri. Iyo izi ngabo zibaye zikomeye, umubare w'indwara uzaba muto cyane.

• Indyo nziza ifite intungamubiri: Ibiribwa bikungahaye kuri vitamine n'imyunyu ngugu ni ingenzi ku budahangarwa bw'umubiri wacu. Shyiramo imbuto nshya, imboga n'imboga mu mirire yawe ya buri munsi. Cyane cyane ibintu nk'amacunga, tangerines, indimu, na guava, bikungahaye kuri vitamine C, ni byiza cyane.
• Gusinzira bihagije: Gusinzira ni cyo gihe umubiri wisana. Kuryama amasaha 7-8 ku munsi byibuze nta nkomyi ni ingenzi cyane mu kongera ubudahangarwa bw'umubiri.
• Nywa ibinyobwa byinshi: Nywa amazi menshi umunsi wose. Ibi bizagufasha kugumana ubushuhe mu muhogo wawe. Si amazi gusa, ahubwo n'igikoma, isupu, n'umutobe w'imbuto nshya nabyo ni amahitamo meza cyane.

Ibindi bihe bisaba kwitabwaho by'umwihariko

Hari igihe ububabare mu muhogo budaterwa n'ibicurane ubwabyo, ahubwo bushobora no guterwa n'izindi ndwara zisanzwe.

• Allergie: Hari abantu bagira allergie ku bintu nk'umukungugu, impongo, n'ibihumyo by'inyamaswa. Ibi bishobora gutera izuru riva, kwitsamura no kubabara mu muhogo.
• Igifu na GERD: Gusubira inyuma kw'aside (Indwara yo gusubira inyuma mu gifu - GERD) bishobora no gutera ububabare mu muhogo no kuribwa mu gifu. Nubwo abantu benshi babyita "igifu," mu by'ukuri ni indwara ikomeye cyane. Ishobora kuba mbi cyane nijoro.

Niba ukunze kugira ububabare mu muhogo kandi ukaba ukeka ko biterwa n'allergie cyangwa GERD, menya neza ko wagiye kwa muganga kugira ngo akugire inama.Iyo impamvu nyamukuru ivuwe neza, ububabare mu muhogo buragabanuka.

Hanyuma, CDC (Ikigo gishinzwe kurwanya no gukumira indwara) isaba ko buri wese ufite amezi arenga 6 ahabwa urukingo rw'ibicurane buri mwaka. Ubu ni uburyo bwiza bwo kwirinda ingorane ziterwa n'ibicurane, harimo no kubabara mu muhogo. Vugana na muganga wawe kuri ibi.