Akenshi dufata amagufwa nk'igitereko giha imibiri yacu ishusho kandi igakomeza kuyihagarara neza, si byo se? Ibyo ni ukuri, ariko si ukuri rwose. Amagufwa yacu ni uburyo bugoye cyane, kandi butuma umuntu abaho kurusha uko. Tekereza gato, umuntu mukuru usanzwe afite amagufwa agera kuri 206 mu mubiri we. Buri rimwe muri yo ni ryoroshye, ariko rifite imbaraga zidasanzwe. Rero, aho kuba nk'uduti gusa, uyu munsi tugiye kuvuga ku murimo utangaje amagufwa yacu akora mu mibiri yacu.
Ni iyihe mirimo 5 y'ingenzi y'amagufwa?
Amagufwa yacu akora imirimo itanu y'ingenzi ku mibiri yacu. Mu magambo make, aya ni yo magufwa akora mu mibiri yacu. Reka turebe buri kimwe muri ibi.
| Imikorere y'ingenzi | Bigenda bite kuri byo? |
|---|---|
| 1. Gushyigikira umubiri no gufasha kugenda neza | Tekereza gusa, tudafite igikanka, twagwa hasi nk'umurundo w'imyenda, si byo se? Aya magufwa atuma imibiri yacu ihagarara neza kandi akaduha imiterere ikwiye. Nanone, iyo tugenda, twiruka, cyangwa duterura ibyuma biremereye, ni cyo gikanka gishyigikira uburemere bw'umubiri wacu kandi kikadufasha gukora iyo ngendo. |
| 2. Kurinda ingingo z'imbere | Mu mibiri yacu, dufite ingingo z'ingenzi kandi zoroshye kumva nk'umutima, ibihaha n'ubwonko. Amagufwa akora nk'ingabo zirinda ibyo bintu ibyago byo hanze n'ibikomere bikomeye. Urugero, agahanga karinda ubwonko bwacu, naho imbavu (imbavu) zirinda umutima n'ibihaha. |
| 3. Gukora uturemangingo tw'amaraso | Ibi ni ibintu abantu benshi batazi. Ubwoko bw'uturemangingo mu maraso yacu twitwa uturemangingo dutukura, uturemangingo twera, na platelets bikorerwa mu musokoro w'amagufwa mu magufwa amwe. Uturemangingo dutukura dutwara ogisijeni mu mubiri wose, uturemangingo twera turwanya indwara, kandi platelets zifasha amaraso kubumba. |
| 4. Kubika no kurekura ibinure | Hari ubwoko bw'amagufwa bubika ibinure kugira ngo bihe umubiri imbaraga mu gihe cy'impanuka. Iyo umubiri wacu ukeneye ingufu, ibinure bibitswe birarekurwa. |
| 5. Kubika no kurekura amabuye y'agaciro | Imyunyu ngugu nka kalisiyumu na fosifore, ari byo bigize amagufwa yacu, ni byo bigize amagufwa yacu. Iyo urugero rw'iyi myunyungugu mu maraso rwiyongereye, amagufwa arayabika. Kandi iyo umubiri uyakeneye, ni ukuvuga iyo urugero rw'amaraso rugabanutse, amagufwa arayarekura mu maraso. Ni nk'aho ari banki, si byo se? |
Sisitemu yacu y'amagufwa ni iyihe?
Amagufwa yacu yose ashingwa iyo amagufwa yacu yose ateranye. Ariko sisitemu y'amagufwa si amagufwa gusa. Ni imiterere y'umubiri wacu wose yubakiyeho. Uretse amagufwa, hari n'ibindi bice byinshi bigize iyi sisitemu.
Igikuru ni uko ibi bice byose bikorana kandi bigahuza, ari nayo mpamvu dushobora kwimuka no gukora ibintu.
| Igice | Mu magambo make ... |
|---|---|
| Imitsi | Ibi ni nk'imigozi ikomeye kandi ikora neza ihuza igufwa rimwe n'irindi kandi igatuma ingingo ziguma zihamye. |
| Indwara y'umusonga | Aho amagufwa abiri ahurira, ni ukuvuga ku ngingo, haba hari agace gato gapfutse impera z'amagufwa. Ibi nibyo bituma amagufwa ashobora kugenda byoroshye adahuye. |
| Imitsi y'uruti | Ibi bihuza imitsi yacu n'amagufwa yacu. Iyo dushaka kwimura ukuboko cyangwa ukuguru, imitsi irakomera igakurura igufwa binyuze mu mitsi. Ni bwo habaho kwimuka. |
Amagufwa akozwe mu ki?
Igufwa ni ingingo nzima kandi ihora ihinduka. Igizwe ahanini n'uruvange rwa poroteyine ya kolajeni n'imyunyungugu ya kalisiyumu ya fosifate. Ibi byombi hamwe biha amagufwa imiterere yayo ikomeye ariko yoroshye.
Ubwoko bw'uturemangingo dutera amagufwa
Ubwoko butatu bw'ingenzi bw'uturemangingo buhora bukora mu igufwa.
- Osteoblasts : Utu turemangingo dutera igufwa rishya kandi tugasana ibyangiritse ku magufwa.
- Osteocytes: Izi ni uturemangingo tw’amagufwa dukuze. Izi selile zifasha amagufwa y’umwana ukiri mu nda gukura.
- Osteoclasts: Izi selile zisenya igufwa rishaje zikongera zigahindura imiterere y'amagufwa. Iyi nzira yo gusenya no kubaka amagufwa mashya iba icyarimwe, ari nayo mpamvu amagufwa yacu aguma ari mazima.
Uduce tw'igufwa
Iyo ufashe igufwa, riba rifite ibice bitatu by'ingenzi.
- Periosteum : Iyi ni igipfukisho gikomeye cy'igufwa. Inshingano yacyo nyamukuru ni ukurinda igufwa.
- Igufwa rito: Igice gikomeye, cyera, cyoroshye kiri munsi y'iki gipfundikizo. Iki gice ni cyo giha imbaraga n'ubudahangarwa amagufwa yacu.
- Igufwa rimeze nk'ikiyiko: Iki ni igice cyoroshye kandi gifite imyenge y'igufwa. Kimeze nk'ikiyiko. Muri utwo tuyiko harimo umwobo w'amagufwa. Hari ubwoko bubiri bw'umusobo w'amagufwa - umwe ukora amaraso, undi ubika ibinure n'imyunyungugu.
Indwara zikunze kwibasira amagufwa
Hari indwara nyinshi zishobora kugira ingaruka ku miterere y'amagufwa yacu, cyane cyane amagufwa yacu.
- Arthritis: Iyi ni indwara ibabaza cyane ishobora gutera kwangirika no gucika kw'ingingo cyangwa kubyimba .
- Scoliosis: Iyi ni indwara aho umugongo udagororotse kandi ugoramye.
- Kanseri: Hari ubwoko bumwe na bumwe bwa kanseri bushobora kumera mu magufwa.
- Gucikagurika/Gucikagurika: Amagufwa ashobora kuvunika. Hari igihe ashobora kuba akomeye cyane. Nubwo agace gato gashobora gukira ubwako, amagufwa menshi yavunitse akeneye kwitabwaho na muganga.
Niba ufite ikibazo, ububabare, cyangwa kutamererwa neza ku magufwa n'ingingo zawe, ntugatinye kubibwira muganga wawe.
Ubutumwa bwo kujyana mu rugo
- Amagufwa yawe si urufatiro rutanga ishusho y'umubiri wawe gusa. Ashyigikira umubiri wawe, akarinda ingingo z'ingenzi, akarema uturemangingo tw'amaraso, kandi akabika ingufu n'imyunyungugu.
- Uturemangingo tw'amagufwa tugizwe n'amagufwa, imitsi, imitsi y'amaguru n'imitsi.
- Igufwa ni urugingo ruzima ruhora rwivugurura.
- Indyo ikungahaye kuri kalisiyumu na vitamine D hamwe no gukora imyitozo ngororamubiri ikwiye ni ingenzi kugira ngo amagufwa akomeze kandi agire ubuzima bwiza.
- Niba ufite ububabare mu magufwa cyangwa mu ngingo, kubyimba, cyangwa ibindi bibazo, ni ngombwa cyane kubonana na muganga wawe vuba kugira ngo akugire inama.
💬 Comments (0)
Kwipimisha kanseri y'ibere, kwisuzuma no kwirinda byakozwe byoroshye. Kanseri y'ibihaha
Ishyirireho intego ya calorie hanyuma ubare itariki yo kugabanya ibiro.