प्रायः सर्वेषां जीवने न्यूनातिन्यूनम् एकवारं सामान्यशीतकालः अभवत्, अनेकेषां कृते सः नित्यं उपद्रवः भवति । यद्यपि केषाञ्चन कृते इदं लघु असुविधा इव भासते तथापि यदा लघुबालकाः तत् गृह्णन्ति तदा तत् अत्यन्तं कठिनं भवितुम् अर्हति । अद्य निरोगीलङ्कायां 'सामान्यशीतस्य' विषये वदामः-यत् वस्तुतः किम् अस्ति, किमर्थं भवति, तस्य लक्षणं, तस्य चिकित्सा कथं करणीयम्, सरलतया च कथं निवारयितुं शक्यते इति।
सामान्यशीता किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् सामान्यः शीतः अत्यन्तं संक्रामकः उपरितनश्वसनमार्गस्य संक्रमणः अस्ति . अस्य अर्थः अस्ति यत् मुख्यतया भवतः नासिका, कण्ठः, नासिका, श्वासनली (वायुनलिकां) च प्रभावितं करोति । भवन्तः श्रुतवन्तः स्यात् यत् कोरोना-विषाणुना शीतस्य कारणं भवितुम् अर्हति इति। ननु २०० तः अधिकाः भिन्नाः विषाणुः शीतस्य कारणं भवितुम् अर्हति, यद्यपि सर्वाधिकं सामान्यः अपराधी Rhinovirus .
वयं तत् "सामान्य" शीतं वदामः यतोहि यथा नाम सूचयति, अविश्वसनीयतया प्रचलितम् अस्ति । भवतः जीवने अन्येभ्यः रोगेभ्यः अधिकानि शीतानि अभवन् । यद्यपि प्रौढाः सामान्यतया वर्षे द्वौ त्रीणि च शीताः प्राप्नुवन्ति तथापि लघुबालकाः प्रतिवर्षं चत्वारि वा अधिकानि वा शीताः ग्रहीतुं शक्नुवन्ति ।
सामान्यशीतस्य लक्षणं कानि भवन्ति ? (चरणं चरणम्) २.
शीतस्य लक्षणं प्रायः अनेकविशिष्टपदार्थैः प्रगच्छति । प्रत्येकं चरणे भवन्तः किं अपेक्षितुं शक्नुवन्ति इति पश्यामः।
प्रथमः चरणः १ तः ३ दिवसपर्यन्तं (प्रारम्भिकपदम्) २.
शीतलविषाणुः भवतः तन्त्रे प्रविष्टस्य एकतः त्रयः दिवसाः यावत् भवतः कण्ठे गुदगुदी वा खरचः वा भवितुं आरभते । वस्तुतः शीतरोगयुक्तानां सर्वेषां जनानां प्रायः अर्धभागः प्रथमं लक्षणं गुदगुदी वा कण्ठवेदना वा इति निवेदयन्ति । अस्मिन् प्रारम्भिकपदे भवन्तः एतदपि अनुभवं कर्तुं शक्नुवन्ति यत् :
- श्वासः .
- एकः प्रवाहितः नासिका .
- नासिकासंकोचन (नासिका रुकावट)।
- एकः कासः ।
- कर्कशः वा कर्कशः वा स्वरः ( कर्कशता ) ।
द्वितीयः चरणः ४ तः ७ दिवसपर्यन्तं (सक्रियचरणम्) २.
एतत् तदा भवति यदा भवतः लक्षणं शिखरं प्राप्नोति, अत्यन्तं तीव्रं च अनुभवति । प्रारम्भिकलक्षणानाम् अतिरिक्तं भवन्तः एतदपि अनुभवितुं शक्नुवन्ति यत् :
- शरीरस्य वेदना , मांसपेशीनां वेदना च .
- शिरोवेदना .
- जलयुक्तानि नेत्राणि च स्रावनासिका च।
- श्रान्तता (अतिश्रान्तता) ।
- मृदुः ज्वरः (बालेषु अधिकः) ।
तृतीयः चरणः ८ तः १० दिवसपर्यन्तं (विलम्बितचरणम्) २.
एतावता भवतः शीतस्य निराकरणं आरभणीयम् । भवन्तः पूर्णतया सामान्यतां प्राप्तवन्तः अपि अनुभवितुं शक्नुवन्ति। तथापि केचन लक्षणानि विलम्बितुं शक्नुवन्ति । यथा - केषाञ्चन जनानां संक्रमणोत्तरकासः भवति यः प्रारम्भिकसंक्रमणस्य स्वच्छतायाः अनन्तरं मासद्वयं यावत् स्थातुं शक्नोति ।
महत्त्वपूर्णम् : यदि भवतः लक्षणं निरन्तरं दुर्गतिम् अवाप्नोति अथवा यदि भवतः ज्वरः पुनः आगच्छति तर्हि वैद्यस्य परामर्शं अवश्यं कुर्वन्तु . एतेन भवता गौणसंक्रमणं जातम् इति सूचितं भवितुम् अर्हति, यथा ब्रोंकाइटिस (वायुमार्गस्य शोथः ), साइनसाइटिसः ( साइनस संक्रमणम् ), अथवा निमोनिया ( फुफ्फुसस्य संक्रमणम् )
शिशुषु बालकेषु च शीतस्य लक्षणं कानि भवन्ति ?
यदा शिशवः लघुबालानां च शीतलं भवति तदा तेषु लक्षणं दृश्यते यथा-
- नासिकास्रावः (नासिकास्रावः स्पष्टः आरभ्यते, ततः स्थूलः भूत्वा धूसरः, पीतः, हरितः वा भवति) ।
- श्वासः ।
- १०१-१०२°F (३८.३-३८.९°C) इत्येव ज्वरः ।
- भूखस्य हानिः (दुर्बलभोजनम्)।
- लारपातः वर्धितः (कण्ठस्य वेदनायाः, निगलनस्य कष्टस्य च कारणात्) ।
- एकः कासः ।
- चिड़चिडापनं बहुधा रोदनं च।
- किञ्चित् प्रफुल्लिताः ग्रन्थिः (लसिकाग्रन्थिः) ।
भवतः शिशुस्य शीतलं गम्भीरं भवति वा? एतेषां चेतावनीचिह्नानां कृते सावधानाः भवन्तु!
यदि भवतः बालकस्य निम्नलिखित लक्षणं दृश्यते तर्हि तत्क्षणमेव वैद्येन सह सम्पर्कं कुर्वन्तु अथवा चिकित्सां कुर्वन्तु . एते लक्षणानि सूचयन्ति यत् भवतः बालकः सरलशीतात् अधिकं गम्भीरं किमपि पीडितः भवेत्:
- २ मासस्य वा ततः न्यूनाधिकस्य शिशुस्य ज्वरः ।
- श्वसनस्य कष्टं (विशेषतः यदि भवतः शिशुस्य नासिकाच्छिद्राणि प्रत्येकं श्वसनेन सह ज्वलन्ति)।
- द्रुतं वा श्रमयुक्तं वा श्वसनम्।
- श्वसने (श्वसने सीटीनादः) ।
- प्रत्याहाराः (प्रत्येकं निःश्वासेन पृष्ठपार्श्वयोः परितः दृढतया आकर्षयति त्वक्)।
- नीलवर्णीयं अधरं त्वक् वा ।
- भोजनं पिबितुं वा अस्वीकारः (यत् निर्जलीकरणं जनयितुं शक्नोति)।
- कर्णवेदनायाः लक्षणाः (कर्णयोः आकर्षणं, रोदनं) ।
- अत्यन्तं आलस्यं, अतिनिद्रा, निरन्तररुदनं वा ।
- ३ सप्ताहाभ्यधिकं भवति कासः ।
- भवतः बालस्य स्थितिः निरन्तरं दुर्गता भवति इव ।
सामान्यशीतस्य कारणं किम् ?
सर्वेषां सामान्यशर्दीनां प्रायः ५०% भागं राइनोवायरसाः उत्तरदायी भवन्ति, अस्य विषाणुस्य १०० तः अधिकाः भिन्नाः प्रजातयः सन्ति । परन्तु कोरोना इव अन्ये विषाणुः अपि शीतस्य कारणं भवितुम् अर्हति । कुलतः २०० तः अधिकाः भिन्नाः प्रकाराः विषाणुः सामान्यशीतं प्रेरयितुं शक्नुवन्ति ।
शीतः संक्रामकः अस्ति वा ? कथं प्रसरति ?
आम्, सर्वथा . सामान्यशीतं अत्यन्तं संक्रामकं भवति, अतीव सुलभतया च प्रसरति । शीतं ग्रहीतुं विषाणुः भवतः श्लेष्माझिल्लीषु मार्गं अन्वेष्टव्यः---भवतः नासिकाच्छिद्रस्य, नेत्रस्य, मुखस्य वा आर्द्रं आस्तरणं प्रति । प्रायः एतत् तदा भवति यदा भवान् दूषितं पृष्ठं स्पृशति अथवा विषाणुयुक्तानि श्वसनबिन्दून् निःश्वासयति ।
यथा - यदा संक्रमितः श्वासं करोति वा कासं करोति तदा ते विषाणुयुक्तानि बिन्दूनि वायुतले मुञ्चन्ति । यदि भवान् एतान् बिन्दून् श्वसिति तर्हि एषः विषाणुः भवतः नासिका अन्तः मूलं स्थापयितुं शक्नोति । तथैव यदि भवन्तः विषाणुदूषितं पृष्ठं स्पृशन्ति ततः नेत्रं, नासिकां, मुखं वा स्पृशन्ति तर्हि विषाणुः भवतः शरीरे प्रवेशं कर्तुं शक्नोति ।
कियत्कालं यावत् संक्रामकः असि ?
भवन्तः सप्ताहद्वयं यावत् शीतविषाणुं प्रसारयितुं शक्नुवन्ति। कदाचित्, भवन्तः स्वस्य लक्षणस्य आरम्भात् एकदिनद्वयं वा पूर्वं अन्येभ्यः अपि प्रसारयितुं शक्नुवन्ति । परन्तु यदा भवतः लक्षणं चरमस्थाने भवति तदा भवतः अधिकतया संक्रामकः भवति —प्रायः रोगस्य प्रथमत्रिदिनेषु ।
लक्षणानाम् आविर्भावाय कियत्कालं भवति ? (उष्मायनकालः) २.
एषः इन्क्यूबेशन अवधिः इति ज्ञायते-विषाणुसंपर्कस्य भवतः प्रथमलक्षणस्य दृश्यमानस्य च कालः । सामान्यशीतस्य कृते सामान्यतया १२ घण्टातः त्रयः दिवसाः यावत् संसर्गस्य अनन्तरं ऊष्मायनकालः भवति ।
शिशवः बालकाः च किमर्थम् एतावत् बहुधा शीतलं प्राप्नुवन्ति ?
बालकानां कृते एतावता शीतानां मुख्यकारणं अस्ति यत् ते प्रौढानां इव तावन्तः विषाणुनाम् संपर्कं न प्राप्तवन्तः। तेषां रोगप्रतिरोधकशक्तिः अद्यापि नूतनानां कीटाणुनां परिचयं युद्धं च कर्तुं शिक्षते ।
द्विवर्षीयस्य पूर्वं शिशुः वर्षे ८ तः १० यावत् शीतानां ग्रहणं कर्तुं शक्नोति । यावत् भवन्तः प्रौढतां प्राप्नुवन्ति तावत् भवतः रोगप्रतिरोधकशक्तिः एतेषां बहूनां विषाणुनां सम्मुखीभवति, प्रतिपिण्डानि च विकसितवती, येन तेषां शीघ्रं परिचयः, तेषां विरुद्धं युद्धं च बहु सुकरं भवति
अपि च बालकाः परस्परं निकटसम्पर्कं कृत्वा क्रीडन्ति । ते प्रायः कासस्य वा श्वासस्य वा समये मुखं आच्छादयितुं विस्मरन्ति, मुखं स्पृशितुं पूर्वं दुर्लभतया हस्तौ प्रक्षालन्ति-एतानि एव क्रियाः विषाणुप्रसारं निवारयन्ति शीतलविषाणुः क्रीडनकवत् पृष्ठेषु कतिपयानि घण्टानि यावत् जीवितुं शक्नोति । शिशवः बहुधा अन्यैः बालकैः स्पृष्टानि क्रीडनकं मुखं प्रति स्थापयन्ति, येन विषाणुः सुलभतया स्थानान्तरणं भवति ।
चिकित्सकाः सामान्यशीतस्य निदानं कथं कुर्वन्ति ?
भवतः वैद्यः भवतः लक्षणानाम् विषये पृच्छति, शारीरिकपरीक्षां च करिष्यति । अस्मिन् परीक्षायाः समये वैद्यः निम्नलिखितम् अन्वेष्टुं शक्नोति-
- भवतः नासिकामार्गस्य अन्तः शोफः ।
- नासिकासंकोचन ।
- कण्ठे रक्तता वा जलनम् ।
- भवतः कण्ठे लसिकाग्रन्थिः (ग्रन्थिः) प्रफुल्लिता ।
- भवतः फुफ्फुसाः स्पष्टाः सन्ति वा।
किं किं निदानपरीक्षाः कर्तुं शक्यन्ते ?
प्रायः शीतस्य निदानार्थं शारीरिकपरीक्षा एव आवश्यकी भवति । परन्तु यदि भवतः वैद्यः भवतः कोविड्-१९, फ्लू, अन्यः वा रोगः अस्ति इति शङ्कते तर्हि ते केचन परीक्षणानि चालयितुं शक्नुवन्ति। ते विशिष्टानां श्वसनविषाणुनां जाँचार्थं नासिका-स्वाब्-परीक्षां कर्तुं शक्नुवन्ति । तदतिरिक्तं ब्रोंकाइटिसः अथवा निमोनिया इत्यादीनां अन्येषां विषयाणां निराकरणाय वक्षःस्थलस्य एक्स-रे इत्यस्य आदेशः भवितुं शक्नोति ।
सामान्यशीतस्य चिकित्सा कथं भवति ?
सत्यं वक्तुं सामान्यशीतस्य चिकित्सा नास्ति । केवलं तस्य मार्गं चालयितुं भवति। अधिकांशतया ७ तः १० दिवसेषु स्वयमेव शीतस्य निराकरणं भविष्यति, यत्र गम्भीराः जटिलताः न भवन्ति । उपचारः भवतः लक्षणानाम् उपशमनं कर्तुं तथा च भवतः शरीरस्य चिकित्सायां भवतः आरामं स्थापयितुं केन्द्रितः भवति, यत् औषधस्य उपयोगेन (OTC) कर्तुं शक्यते
एंटीबायोटिक्स् सामान्यं शीतस्य चिकित्सां किमर्थं न कर्तुं शक्नुवन्ति ?
जीवाणुजनितसंक्रमणानां विरुद्धं युद्धं कर्तुं प्रतिजीवनानि निर्मिताः सन्ति । यतः शीतकालः विषाणुजन्यः भवति, अतः प्रतिजीवनानि तेषां विरुद्धं सर्वथा अप्रभाविणः भवन्ति . परन्तु यदि बालस्य जीवाणुजटिलता यथा मध्यकर्णसंक्रमणं जीवाणुनिमोनिया वा भवति तर्हि वैद्यः तस्य विशिष्टस्य गौणसंक्रमणस्य चिकित्सायै प्रतिजीवकदवाः निर्धारयितुं शक्नोति
लक्षणानाम् उपशमनं कर्तुं कानि औषधानि सहायकानि भवन्ति?
भवतः लक्षणं शान्तं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं बहवः OTC औषधानि उपलभ्यन्ते । परन्तु एतेषु केचन औषधानि बालकानां कृते सुरक्षितानि न सन्ति . बालकं प्रति किमपि OTC औषधं दातुं पूर्वं सर्वदा स्वास्थ्यसेवाव्यावसायिकस्य परामर्शं कुर्वन्तु। बहुलक्षणयुक्तशीतउत्पादानाम् संयोजनं परिहरन्तु, यतः भवन्तः आकस्मिकतया कस्यचित् सक्रियघटकस्य अधिकं सेवनं कर्तुं शक्नुवन्ति, येन गम्भीराः स्वास्थ्यजटिलताः अथवा भवतः वृक्कसदृशानां अङ्गानाम् क्षतिः भवितुम् अर्हति
शीतस्य लक्षणं न्यूनीकर्तुं प्रयुक्तानि सामान्यानि औषधानि सन्ति- १.
- वेदनानिवारकाः ज्वरनिवारकाः च : एसिटामिनोफेन् (Tylenol®) इत्यादीनि औषधानि तथा इबुप्रोफेन् (Advil®) इत्यादीनि नॉनस्टेरॉयड्-एण्टी-इन्फ्लेमेटरी-औषधानि (NSAIDs) इत्यादीनि औषधानि शिरोवेदना, मांसपेशीवेदना, ज्वरस्य न्यूनीकरणे च सहायकानि भवितुम् अर्हन्ति
- क्षोभकारकाः : छद्मएफेड्रिन् इत्यादीनि औषधानि (उदाहरणार्थं, Contac Cold 12 Hour®, Sudafed®) नासिकायां स्थगिततां निवारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
- एंटीहिस्टामाइन् : डाइफेनहाइड्रामाइन (Benadryl®) इत्यादीनि एंटीहिस्टामाइनानि छींकनं न्यूनीकर्तुं नासिकां प्रवाहितं शुष्कं कर्तुं च सहायं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
- खांसीदमनकाः : डेक्स्ट्रोमेथोर्फान् (उदाहरणार्थं, रोबिटुसिन्®, विक्स डेक्विल् कास®) अथवा कोडिन् युक्तानि औषधानि कासस्य शान्तीकरणे सहायकानि भवितुम् अर्हन्ति । एते सामान्यतया ५ वर्षाणाम् अधः बालकानां कृते न अनुशंसिताः ।
- कफनाशकाः : गुआइफेनेसिन् (Mucinex®) इत्यादयः कफनाशकाः बलगमं पतलं शिथिलं च कर्तुं साहाय्यं कुर्वन्ति येन भवान् अधिकसुलभतया तस्य कासं कर्तुं शक्नोति।
शीतरोगेण पीडितस्य शिशुस्य के गृहोपचाराः सहायतां कर्तुं शक्नुवन्ति?
यावत् बालरोगचिकित्सकेन विशेषतया न निर्धारितं तावत् भवतः शिशुं कदापि OTC कासस्य वा शीतस्य वा औषधं न दातव्यम् . तस्य स्थाने भवतः शिशुस्य शीतं शान्तयितुं एतानि सुरक्षितानि गृहोपचाराणि प्रयतस्व:
- भवतः शिशुं आरामदायकं स्थापयन्तु।
- तान् जलयुक्तान् स्थापयन्तु। ६ मासानां वा ततः न्यूनानां शिशुनां कृते स्तनस्य दुग्धं वा सूत्रं वा निरन्तरं पिबन्तु । ६ मासाधिकानां शिशुनां कृते भवन्तः जलस्य लघु घूंटान् अपि दातुं शक्नुवन्ति ।
- तेषां प्रचुरं विश्रामं भवति इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु।
अधिकांशः बालकः यावत् ४ वर्षीयः न भवति तावत् यावत् नासिकां प्रभावीरूपेण फूत्कर्तुं न शक्नोति । भवतः शिशुस्य संकुचितं नासिकां स्वच्छं कर्तुं सहायतार्थं एतानि सहायकानि पद्धतीनि प्रयतन्ते:
- खारा-बिन्दवः चूषणं च : शिशुं भोजनं दातुं प्रायः १५ निमेषपूर्वं तेषां नासिका-छिद्रेषु ओटीसी-लवणजलस्य (लवणजलस्य) कतिपयानि बिन्दूनि प्रयोजयन्तु येन श्लेष्मा शिथिला भवति कतिपयनिमेषेभ्यः अनन्तरं रबरबल्बसिरिन्जस्य अथवा नासिकास्पिरेटर् इत्यस्य उपयोगेन द्रवस्य श्लेष्मस्य च मन्दं बहिः शोषणं कुर्वन्तु । एतेन तेषां नासिकामार्गाः स्वच्छाः भवन्ति, येन तेषां श्वसनं, स्तनपानं च एकस्मिन् समये बहु सुकरं भवति ।
- पेट्रोलियम जेली : १.शिशुस्य नासिकाच्छिद्रस्य बाह्यप्रान्तेषु पेट्रोलियमजेलीयाः कृशं स्तरं प्रयोजयन्तु येन चिड़चिडा त्वचा शान्तं भवति । नासिकाभ्यन्तरे न प्रयोजयेत् । (यथा वैद्येन अनुशंसितं न भवति तावत् OTC नासिकास्प्रे इत्यस्य उपयोगं परिहरन्तु; यद्यपि ते अस्थायी राहतं दातुं शक्नुवन्ति तथापि तेषां अतिप्रयोगेन वस्तुतः नासिकासंकोचनं अधिकं भवितुम् अर्हति।)
- आर्द्रीकरणं वा वाष्पीकरणम् : वायुना आर्द्रतां योजयितुं स्वस्य शिशुस्य कक्षे शीतल-धुंध-आर्द्रकं वा वाष्पीकरणकं वा स्थापयन्तु। स्वच्छः शीतलः कुहरः शुष्कनासिकामार्गान्, कण्ठवेदनाञ्च शान्तं कर्तुं साहाय्यं करोति । आर्द्रकस्य उपयोगात् पूर्वं पश्चात् च सर्वदा सम्यक् स्वच्छं शुष्कं च कुर्वन्तु येन ढालस्य जीवाणुस्य वा वृद्धिः न भवति । फ़िल्टरं पश्यन्तु यत् तस्य प्रतिस्थापनस्य आवश्यकता अस्ति वा इति । आकस्मिकदाहस्य जोखिमात् उष्णजलवाष्पीकरणस्य उपयोगं न कुर्वन्तु ।
- वाष्पचिकित्सा : यदि भवतः समीपे आर्द्रीकरणं नास्ति तर्हि भवतः स्नानगृहे वाष्पकक्षं निर्मातुं शक्यते । उष्णशौचालयं चालू कृत्वा द्वारं पिधाय, शिशुना सह वाष्पयुक्ते स्नानगृहे प्रायः १५ निमेषान् यावत् उपविशतु। कदापि शिशुं अप्रयुक्तं न त्यजन्तु, उष्णजलस्य परितः अत्यन्तं सावधानाः भवन्तु । शिशुं उष्णस्नानं दत्त्वा अपि अत्यन्तं शान्तं भवितुम् अर्हति ।
यदि भवतः बालकाः सुखिनः दृश्यन्ते, सामान्यतया क्रीडन्ति च तर्हि ते प्रायः नित्यक्रियाः निरन्तरं कर्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु यदि तेषां ज्वरः अन्ये वा जटिलताः सन्ति तर्हि तेषां विश्रामार्थं गृहे एव स्थापनं सर्वोत्तमम् ।
कथं भवन्तः सामान्यशीतज्वरस्य निवारणं कर्तुं शक्नुवन्ति?
यद्यपि शीतलतायाः पूर्णतया परिहारः कठिनः अस्ति तथापि एतानि सरलपदार्थानि स्वीकृत्य भवान् स्वस्य जोखिमं महत्त्वपूर्णतया न्यूनीकर्तुं शक्नोति ।
- बहुधा हस्तौ प्रक्षाल्यताम् : विशेषतः भोजनात् पूर्वं, भोजनस्य सज्जीकरणात् पूर्वं, शौचालयस्य उपयोगानन्तरं, नासिकाप्रवाहस्य अनन्तरं, शीतग्रस्तस्य कस्यचित् परिचर्यायाः अनन्तरं वा साबुनेन जलेन च सम्यक् हस्तौ प्रक्षाल्यताम्
- मुखस्य स्पर्शं परिहरन्तु : शीतलविषाणुः भवतः हस्तात् भवतः नेत्रेषु, नासिकायां, मुखं च सहजतया स्थानान्तरं कर्तुं शक्नोति ।
- उच्चस्पर्शपृष्ठानि कीटाणुरहितं कुर्वन्तु : नियमितरूपेण स्वच्छानि पृष्ठानि यथा द्वारस्य ग्रन्थिः, प्रकाशस्विचः, काउण्टरटॉप् च यत्र वायरसाः जीवितुं शक्नुवन्ति।
- हस्तसेनेटाइजरस्य उपयोगं कुर्वन्तु : यदा साबुनं जलं च अनुपलब्धं भवति तदा मद्ययुक्तस्य हस्तसेनेटाइजरस्य उपयोगं कुर्वन्तु।
- रोगप्रतिरोधकशक्तिं वर्धयन्तु : पर्याप्तं निद्रां प्राप्तुं, संतुलितं आहारं खादितुं, नियमितरूपेण व्यायामं कर्तुं च प्राथमिकताम् अददतु येन भवतः शरीरं सशक्तं भवति, संक्रमणानां विरुद्धं युद्धं कर्तुं सज्जं च भवति।
- रोगी सति गृहे एव तिष्ठतु : अस्वस्थे कार्यात् विद्यालयात् वा गृहे स्थित्वा अन्येषां रक्षणं कुर्वन्तु।
कथं भवन्तः स्वशिशुं शीतरोगात् रक्षितुं शक्नुवन्ति?
भवतः शिशुस्य रक्षणस्य सर्वोत्तमः उपायः अस्ति यत् यस्य कस्यचित् शीतरोगः अस्ति तस्मात् दूरं स्थापयितव्यम् | यदा यदा सम्भवं तदा तदा शीतस्य शिखरस्य, फ्लू-ऋतुषु च शिशुं गृहे एव स्थापयन्तु । यः विषाणुः प्रौढे वा वृद्धे वा बालके केवलं मृदुलक्षणं जनयति सः शिशुस्य बहु अधिकं तीव्रं रोगं जनयितुं शक्नोति ।
शीतवायरसस्य प्रसारं निवारयितुं निरन्तरं हस्तप्रक्षालनं एकः एव प्रभावी उपायः अस्ति:
- प्रौढाः ज्येष्ठाः बालकाः कासस्य, श्वासस्य, नासिकाप्रवाहस्य वा अनन्तरं सद्यः एव हस्तप्रक्षालनं कुर्वन्तु ।
- यः कश्चित् रोगी भवति तस्य स्पर्शं कृत्वा सम्यक् हस्तौ प्रक्षाल्यताम् ।
- शिशुनासिकां मार्जयित्वा हस्तौ, शिशुस्य हस्तौ च प्रक्षाल्यताम् ।
- नियमितरूपेण क्रीडासामग्रीणां स्वच्छतां सेनेटाइजीकरणं च कुर्वन्तु। अन्यस्य बालस्य मुखस्य अन्तः स्थापितानि क्रीडनकं शिशवः न साझां कुर्वन्तु ।
- यदि साबुनं जलं च समीपे नास्ति तर्हि पूर्वं आर्द्रं हस्तमार्जनं वा हस्तसेनेटाइजरं वा उपयुज्यताम् । (हस्तसेनेटाइजर् बालकानां प्राप्यतायां सर्वदा सुरक्षितरूपेण स्थापयन्तु, यतः ते निगलिते विषाक्ताः भवितुम् अर्हन्ति।)
सुनिश्चितं कुर्वन्तु यत् भवतः बालकः सर्वाणि अनुशंसितानि टीकाकरणानि समये एव प्राप्नोति। यद्यपि नियमितटीकाः सामान्यशीतस्य एव निवारणं न कुर्वन्ति तथापि ते भवतः बालकस्य गम्भीराणां गौणजटिलतानां रक्षणार्थं महत्त्वपूर्णाः सन्ति, यथा जीवाणुकर्णसंक्रमणं वा निमोनिया वा
बालरोगचिकित्सकाः वार्षिकं इन्फ्लूएन्जा (फ्लू) टीकं अनुशंसन्ति६ मासान् अपि च अधिकवयस्कानाम् शिशुनां कृते। यद्यपि एतत् टीकं अन्येषां सामान्यश्वसनविषाणुनां अपेक्षया फ्लूविषाणुं विशेषतया लक्ष्यं करोति तथापि ऋतुसंरक्षणार्थं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । ६ मासात् आरभ्य बालकानां कृते अपि कोविड्-१९ टीका अनुशंसितम् अस्ति ।
शीतः कियत्कालं यावत् तिष्ठति ?
अधिकांशः सामान्यः शीतः ७ तः १० दिवसेषु स्वयमेव निराकृतः भवति । बहुसंख्यकाः जनाः शीघ्रमेव स्वस्थाः भवन्ति, यस्य स्थायिप्रभावः नास्ति ।
सामान्यः शीतः घातकः भवितुम् अर्हति वा ?
विशिष्टः सामान्यः शीतः घातकः न भवति । परन्तु कतिपयेषां उच्चजोखिमयुक्तानां व्यक्तिनां कृते-विशेषतः येषां प्रतिरक्षातन्त्रं सम्झौतां वा दुर्बलं वा भवति-शीतस्य कारणेन गम्भीराः गौणजटिलताः भवितुम् अर्हन्ति एतेषु जटिलतासु अन्तर्भवितुं शक्नुवन्ति- १.
- दम्मा ज्वालामुखी।
- साइनस संक्रमण।
- कर्णसंक्रमणम् ।
सामान्यशीतस्य उत्तमाः उपायाः के सन्ति ?
भवन्तः श्रुतवन्तः स्यात् यत् आहारपूरकाः अथवा जस्ता, विटामिन-सी, इचिनेसिया इत्यादीनि जडीबुटी-उपचाराः सामान्यशीतस्य चिकित्सां कर्तुं वा निवारयितुं वा शक्नुवन्ति ।
अद्यपर्यन्तं शोधकर्तारः निश्चयात्मकं प्रमाणं न प्राप्नुवन्ति यत् एतेषु कश्चन विकल्पः विश्वसनीयतया शीतस्य निवारणं कर्तुं शक्नोति । परन्तु लक्षणस्य आरम्भात् २४ घण्टानां अन्तः जिंकस्य सेवनेन रोगस्य अवधिः न्यूनीकर्तुं तस्य तीव्रता न्यूनीकर्तुं च साहाय्यं कर्तुं शक्यते । मनसि धारयतु यत् जस्तानासिकास्प्रे इत्यस्य उपयोगेन गन्धस्य स्थायिरूपेण हानिः (अनोस्मिया) भवितुम् अर्हति, अतः तस्य अनुशंसा न भवति ।
शीतस्य एकः उत्तमः आत्म-परिचर्या-उपायः अस्ति प्रचुरं विश्रामः | न्यूनातिन्यूनं भवतः रोगस्य प्रथमदिनानि यावत् कार्यात् विद्यालयात् वा गृहे एव तिष्ठितुं विचारयन्तु। एतेन न केवलं भवतः शरीरं पुनः प्राप्तुं आवश्यकं विश्रामं प्राप्स्यति, अपितु अन्येभ्यः विषाणुः प्रसारयितुं अपि निवारयति ।
तदतिरिक्तं नासिकामार्गं, कण्ठं च आर्द्रं जलयुक्तं च भवतु इति प्रचुरं द्रवद्रव्यं पिबन्तु । मद्ययुक्तानि पेयानि वा कैफीनयुक्तानि पेयानि वा परिहरन्तु, यतः एते वास्तवतः भवतः शरीरस्य निर्जलीकरणं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
शीतरोगेण कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?
यदि भवन्तः निम्नलिखित चेतावनीचिह्नानां मध्ये किमपि अनुभवन्ति तर्हि कृपया स्वास्थ्यसेवाप्रदातृणां परामर्शं कुर्वन्तु:
- उच्चः अथवा निरन्तरः ज्वरः ।
- वक्षःस्थलवेदना वा वक्षःस्थलस्य दबावः वा।
- तीव्रः कर्णवेदना ।
- दम्मस्य लक्षणं दुर्गतिम् अथवा श्वसनस्य कष्टं भवति।
- १० दिवसाभ्यधिकं यावत् स्थास्यन्ति अथवा कालान्तरे अधिकं दुर्गतिम् अवाप्नुवन्ति इति लक्षणम् ।
भवता स्वस्य बालकस्य कृते कदा त्वरितचिकित्सासेवा प्राप्तव्या?
यदि भवतः बालकः एतेषु कश्चन लक्षणं दर्शयति तर्हि तत्क्षणमेव तेषां बालरोगचिकित्सकेन सह सम्पर्कं कुर्वन्तु अथवा स्वस्थानीय-अस्पतालस्य आपत्कालीनविभागं गच्छन्तु:
- सहसा उच्चज्वरः।
- खादनं पिबं वा नकारयन् ।
- बारम्बार वमन।
- कर्णस्य वा उदरस्य वा तीव्रवेदनायाः शिकायतां।
- सामान्यतः महत्त्वपूर्णतया अधिकं रोदनं।
- अत्यन्तं आलस्यं असामान्यं तन्द्रा वा।
- श्वसनस्य नूतनः आरम्भः ।
- श्वसनस्य कष्टस्य यत्किमपि लक्षणं भवति ।
यदि गर्भावस्थायां शीतकालः भवति तर्हि किम् ?
गर्भावस्थायां शीतग्रहणं सामान्यतया भवतः शिशुस्य वा कृते भयङ्करं न भवति । परन्तु भवन्तः लक्षणानाम् प्रबन्धनार्थं भवन्तः यत् औषधं सेवन्ते तस्य विषये अतीव सावधानाः भवेयुः । भवतः प्रसूतिविशेषज्ञः वैद्यः वा गर्भधारणाय सुरक्षितानां औषधानां सूचीं दातुं शक्नोति ।
यदि भवतः शङ्का अस्ति यत् भवतः फ्लू-रोगः अस्ति अथवा यदि भवतः ज्वरः भवति तर्हि तत्क्षणमेव स्वस्वास्थ्यसेवाप्रदातृणां सम्पर्कं कुर्वन्तु . भवतः शीघ्रं वायरसविरोधी चिकित्सायाः आवश्यकता भवितुम् अर्हति ।
शिशिरे शीतकालः किमर्थं अधिकः भवति ?
यद्यपि भवन्तः वर्षस्य कस्मिन् अपि समये शीतं ग्रहीतुं शक्नुवन्ति तथापि शीतलतरमासेषु ते दूरतरं भवन्ति । अस्य कारणं यत् जनाः शीते समये परस्परं समीपे एव अन्तःगृहे अधिकं समयं यापयन्ति ।
मूषकाणां विषये अद्यतनं अध्ययनं सूचयति यत् शीतलतापमानेन भवतः प्रतिरक्षाप्रतिक्रिया अपि प्रत्यक्षतया प्रभाविता भवितुम् अर्हति । शोधकर्तारः पश्यन्ति यत् यदा शीतलवायुः नासिकागुहायाम् अन्तः तापमानं न्यूनीकरोति तदा रोगप्रतिरोधकशक्तिः राइनोवायरसस्य प्रतिकृतिं निवारयितुं कठिनतरं भवति मनुष्येषु अपि एतादृशं तन्त्रं भवति इति मन्यते ।
सामान्यशीत विरुद्ध कोविड-१९ : कथं भेदं ज्ञातुं शक्नुथ?
कोरोनावायरसः उच्चश्वसनमार्गस्य संक्रमणं जनयति इति विषाणुनां विशालः परिवारः अस्ति । राइनोवायरसाः अधिकांशं शीतानां कारणं भवन्ति, केचन शीताः कोरोनाविषाणुजन्यः भवन्ति । अधिकांशजनाः एतेभ्यः मृदुकोरोनाविषाणुभ्यः विना किमपि मुद्देः स्वस्थतां प्राप्नुवन्ति।
परन्तु केचन कोरोनावायरसाः भवतः फुफ्फुसेषु अधः गन्तुं शक्नुवन्ति, येन निमोनिया इत्यादयः प्राणघातकाः जटिलताः उत्पद्यन्ते । २०१९ तमे वर्षे आविष्कृतः नवीनः कोरोनावायरसः कोविड्-१९ इति नाम्ना प्रसिद्धं विशिष्टं रोगं जनयति । कोविड्-१९ इत्यस्य मानकशीतस्य भेदं कर्तुं सहायकाः प्रमुखाः प्रारम्भिकाः लक्षणाः सन्ति- १.
- ज्वरः ।
- शीतलं भवति।
- श्वासप्रश्वासयोः कष्टम् (श्वासप्रश्वासयोः कष्टम्) ।
- रसस्य वा गन्धस्य वा हानिः (अनोस्मिया) ।
- अतिसार।
तत् उक्तं, कोविड्-१९ इत्यस्य ओमाइक्रोन्-रूपस्य लक्षणं मृदुतरं भवति, सहजतया सामान्यशीतस्य इति भ्रान्त्या भवितुं शक्यते । ओमाइक्रोन् इत्यस्य सामान्याः शीतसदृशाः लक्षणाः सन्ति : १.
- एकः प्रवाहितः नासिका ।
- एकः कासः ।
- कण्ठस्य वेदना ।
- एकः शिरोवेदना ।
- नासिकासंकोचन ।
यदि भवतः संदेहः अस्ति तर्हि परीक्षणं करणं सर्वदा सर्वोत्तमम्।
सामान्यः शीतः बनाम फ्लूः : भेदः किम् ?
शीतस्य फ्लू-रोगस्य च भेदः अत्यन्तं कठिनः भवितुम् अर्हति यतः तेषां लक्षणं महत्त्वपूर्णतया आच्छादितं भवति । उभयम् अपि शिशिरमासेषु सामान्यं भवति, भवतः उपरितनश्वसनतन्त्रं च प्रभावितं करोति । परन्तु ते सर्वथा भिन्नविषाणुभिः उत्पद्यन्ते; फ्लू इन्फ्लूएन्जा-विषाणुजन्यः भवति, शीतः तु अन्यैः विविधैः विषाणुभिः भवति ।
शीतस्य फ्लू - रोगस्य च प्राथमिकः अन्तरः अस्ति यत् फ्लू - रोगस्य आकस्मिकज्वरस्य , शीतलतायाः च सम्भावना बहु अधिका भवति | प्रौढानां सामान्यशीतज्वरेन सह दुर्लभतया ज्वरः भवति, बालकानां तु कदाचित् भवति ।
फ्लू-लक्षणाः-यथा तीव्रशरीरवेदनाः, श्रान्तता च-सामान्यतया शीतलक्षणानाम् अपेक्षया बहु अधिकं तीव्राः भवन्ति । यद्यपि उभयरोगेण जटिलताः उत्पद्यन्ते तथापि फ्लू-सम्बद्धजटिलताः तीव्राः अथवा प्राणघातकाः भवितुम् दूरतराः भवन्ति ।
सामान्यः शीतः बनाम एकः वक्षःस्थलः शीतलः : किं भेदः ?
वक्षःस्थलस्य शीतः, चिकित्साशास्त्रेण तीव्रः ब्रोंकाइटिसः इति प्रसिद्धः, भवतः फुफ्फुसेषु वायुमार्गेषु शोथः भवति यः श्लेष्मस्य निर्माणं जनयति । यदि भवतः नासिकातः कण्ठात् च अधः भवतः फुफ्फुसेषु विषाणुः प्रसरति तर्हि शिरःशीतं वक्षःशीतरूपेण प्रगतिम् कर्तुं शक्नोति । न्यूनतया वक्षःस्थलस्य शीतस्य कारणं जीवाणुना अपि भवितुम् अर्हति ।
यद्यपि भवन्तः शिरःशीतं वक्षःशीतं च द्वयोः सह कासं अनुभवितुं शक्नुवन्ति तथापि वक्षःस्थलस्य शीतस्य लक्षणं "आर्द्र" अथवा उत्पादककासः भवति वक्षःस्थले गभीरं संकुचनं अनुभविष्यन्ति वा काससमये श्लेष्माम् उपरि आनयन्ति इति अर्थः । भवन्तः अपि अनुभवितुं शक्नुवन्ति यत् :
- रात्रौ निद्रां विघटयति यः निरन्तरं कासः।
- श्वासस्य ह्रस्वता ।
- वक्षःस्थलस्य असुविधा वा मृदुवेदना वा।
कतिचन अन्तिमानि टेकअवे
यद्यपि शीतः अविश्वसनीयरूपेण असहजः भवितुम् अर्हति तथापि सामान्यतया सः अहानिकारकः, प्रबन्धनीयः च भवति । सहायकगृहपरिचर्यायाः, औषधविरामस्य च राहतस्य च सह भवन्तः स्वलक्षणं सहजतया नियन्त्रयितुं शक्नुवन्ति । अन्येभ्यः विषाणुः न प्रसारयितुं प्रचुरं विश्रामं, सुजलयुक्तं स्थातुं, गृहे एव स्थातुं च प्राधान्यं ददातु। यदि १० दिवसेभ्यः परं भवतः लक्षणं न सुधरितुं आरभते तर्हि स्वास्थ्यसेवाप्रदातृणां परामर्शं अवश्यं कुर्वन्तु। शिशुनां लघुबालानां च विषये गम्भीररोगस्य चेतावनीचिह्नानां कृते सर्वदा अत्यन्तं सतर्काः भवन्तु ।
