किं भवतः बालकः सर्वदा भीतः भवति ? बाल्यचिन्ताविषये वदामः !

अम्ब, पिता, भवतः लघुः सम्भवतः कदाचित् अल्पवस्तूनाम् भयभीतः भवति, किम्? तत् सामान्यम्। परन्तु केचन बालकाः सन्ति, तेषां भयं चिन्ता च एतावत् वर्धते यत् तेषां दैनन्दिनकार्यं प्रभावितं करोति । अद्य वयं बाल्यचिन्ता, अथवा ``चिन्ता'' इति अस्याः अवस्थायाः विषये वदामः । यदि वयं सम्यक् एतत् अवगच्छामः तर्हि अस्माकं बालकानां साहाय्यं कर्तुं सुकरं भविष्यति।

किं भयं चिन्ता च समानम् ? सामान्यभयस्य चिन्तायां च किं भेदः यः रोगस्तरस्य भवति ?

प्रथमं भयं चिन्ता च किम् इति अवगच्छामः। भयम् अस्माकं वास्तविकसंकटस्य प्रतिक्रिया अस्ति। कल्पयतु यत् भवतः वीथिं गच्छन् श्वः सहसा भवतः उपरि बहिः कूर्दति, तदा एव भवतः भयम् अनुभवति । तत् भयम् । चिन्ता सम्भाव्यसंकटस्य अथवा अनिश्चितस्य किमपि विषये अस्वस्थतायाः, दबावस्य च भावः भवति । नूतनवस्तूनाम् किञ्चित् भयं बाल्यकाले सामान्यम् अस्ति। एतत् दर्शयति यत् बालकाः स्वयमेव समस्यानां समाधानं कर्तुं शिक्षन्ते। मातापितरौ वयं बालकानां कृते एतत् भयं चिन्ता च अवगत्य तान् अतितर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुमः।

परन्तु केचन बालकाः सामान्यपरिधितः परं गच्छन्ती चिन्ताम् अनुभवन्ति । पञ्चसु बालकेषु प्रायः एकस्य चिन्ताविकारः भवितुम् अर्हति इति वैद्याः वदन्ति | यदा बालस्य चिन्ताविकारः भवति तदा ते वस्तूनि परिहरन्ति, लघुविषयेषु अतीव दुःखिताः भवन्ति, रोदन्ति, क्रुद्धाः वा भवन्ति । कदाचित् ते नित्यं चिन्तिताः भवन्ति यत् किमपि भविष्यति। उदरवेदना, शिरोवेदना, वमनं, श्वसनस्य कष्टं, अनिद्रा इत्यादीनि शारीरिकलक्षणानि अपि अनुभवितुं शक्नुवन्ति ।

बालकेषु चिन्ता भिन्नाः सन्ति वा ?

आम्, बालकान् प्रभावितं कुर्वन्ति चिन्ताः अनेकाः प्रकाराः सन्ति । मुख्यानि अवलोकयामः : १.

1. विरहचिन्ताविकारः

एतत् किञ्चित् यत् बहवः मातरः परिचिताः सन्ति । प्रायः ८-१२ मासानां समीपे शिशवः स्वमातरं वा परिचर्याकर्तारं वा त्यक्त्वा भयभीताः भवन्ति । अपरिचितेभ्यः भीता भवन्ति। एषः बालस्य विकासस्य सामान्यः भागः अस्ति । प्रायः पूर्वस्कूली आरभ्यन्ते चेत् एतत् शान्तं भवति ।

तथापि `(वियोगचिन्ताविकारः)` किञ्चित् अधिकं गम्भीरं स्थितिः अस्ति । यदि भवतः बालकः मातरं पितरं वा त्यक्त्वा, विद्यालयं गन्तुं, गृहात् दूरं गन्तुं, एकान्ते निद्रां कर्तुम् इच्छति वा इति अतिशयेन भयं चिन्ता च दर्शयति तर्हि एषा स्थितिः भवितुम् अर्हति यदि भवतः बालकः अन्येभ्यः बालकेभ्यः अपेक्षया एतेषु विषयेषु अधिकं दुःखितः वा चिन्तितः वा दृश्यते तर्हि वैद्येन सह वार्तालापः करणीयः ।

कल्पयतु, नीलस्य पुत्री, सेनुरी। सा अधुना षड् वर्षीयः अस्ति । सा अद्यापि बहु रोदिति यदा सा स्वमातरं विद्यालयद्वारे त्यक्त्वा कक्षां गच्छति। सा यावत् मातरं न पश्यति तावत् शान्तं तिष्ठति तावत् कुशलम्। यदा माता गच्छति तदा सा सर्वं दिवसं रोदिति, न खादति। एतत् `(Separation Anxiety Disorder)` इत्यस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति ।

2. विशिष्टाः भयम्

भयम् अस्मान् संकटात् रक्षति। अतः बालकानां कृते कतिपयेभ्यः विषयेभ्यः भयं भवति इति सामान्यम्। भवतु नाम भवतः बालकः विद्युत्, विदूषक, अन्यत् किमपि विशिष्टं वा भयभीतः अस्ति । तथापि `(Specific Phobias)` इति किमपि वस्तुनः भयं यत् वास्तविकसंकटात् बहु अधिकं चरमम् अस्ति । यथा - बालः श्वः दृष्ट्वा पलायितः निगूढः भवति, अथवा तस्य विषये चिन्तयन् भयभीताः भूत्वा दिवसान् यापयन्ति ।

3. सामाजिक चिन्ता विकार

एतत् तदा भवति यदा परेषां पुरतः, समाजे न्याय्यस्य वा प्रत्याख्यानस्य वा अत्यन्तं भयं भवति। भवतः बालकः भाषणं कर्तुम् इच्छति वा संगीतसङ्गीतसमारोहेषु भागं ग्रहीतुं वा न इच्छति। अथवा विद्यालये, अन्येषु परिचितेषु स्थानेषु, नूतनैः जनानां सह वा अन्यैः सह वार्तालापं कृत्वा ते अतीव असहजतां अनुभवन्ति । केचन बालकाः सामाजिकस्थितीनां सर्वथा परिहारमपि कुर्वन्ति ।

4. सामान्यीकृत चिन्ता विकार

एवं सति बालकः दैनन्दिनजीवने अनेकविधविषयेषु अतिशयेन चिन्तितः भयभीतः च भवति । सः अपि स्ववयसः अन्येभ्यः बालकेभ्यः अधिकं भविष्यस्य चिन्तां करोति । तस्य एकैकस्य विषये बहवः चिन्ताः भवन्ति, अथवा ताः चिन्ताः काले काले परिवर्तन्ते । परन्तु सः सर्वदा किमपि विषये चिन्तितः भवति।

5. आतङ्कप्रहाराः (Panic Disorder) २.

एतादृशी बालकाः शारीरिकलक्षणैः सह आकस्मिकं तीव्रं भयं चिन्ता च अनुभवन्ति . तत् दौडं हृदयं (`Heart Palpitations`), चक्करः, श्वसनं कष्टं (`Dyspnea`) इति चिन्तयन्तु। एते ``Panic Attacks`` अकस्मात् अकारणं आगन्तुं शक्नुवन्ति। ते कतिपयनिमेषेभ्यः कतिपयेभ्यः घण्टाभ्यः यावत् तिष्ठन्ति ततः अन्तर्धानं भवन्ति ।

बालकानां मध्ये एषा चिन्ता कियत् सामान्या अस्ति ?

बाल्यकाले चिन्ता वस्तुतः भवता यत् चिन्तितम् तस्मात् अधिका भवति । १५% तः २०% यावत् बालकाः युवानः च अस्य प्रभावः भवति । अपि च १३ तः १८ वर्षाणां मध्ये त्रयाणां युवानां मध्ये प्रायः एकस्य चिन्ता भवति । बालिकानां मध्ये किञ्चित् अधिकं दृश्यते ।

मम बालकस्य चिन्ता अस्ति वा इति कथं ज्ञास्यामि ? लक्षणानि कानि सन्ति ?

मातापितृत्वेन भवतः बालस्य मनसि किं प्रचलति इति सम्यक् ज्ञातुं कठिनं भवितुम् अर्हति, किं न? केचन बालकाः स्वस्य चिन्ताम् शब्दैः प्रकटयिष्यन्ति। ते किमपि वदन्ति स्यात् यथा "अहं विद्यालयं गन्तुं भीतः अस्मि यतोहि अहं न मन्ये यत् अहं भवन्तं पुनः कदापि न पश्यामि" इति। परन्तु केचन बालकाः स्वभावानाम् वर्णनं कर्तुं न जानन्ति। परन्तु यदा बालकाः चिन्तिताः भवन्ति तदा ते स्वव्यवहारद्वारा तत् दर्शयन्ति। बालके एतादृशानि चिह्नानि अन्वेष्टुम् :

• सः वयसः अन्येभ्यः बालकेभ्यः अधिकं चिन्तितः, अधिकं रोदिति च।
• ते प्रायः वदन्ति यत् "मम स्वस्थता नास्ति" इति। ते "मम उदरं व्यथते", "मम शरीरं व्यथते", "मम शिरः व्यथते" इत्यादीनि वचनानि वदन्ति स्यात् ।
• मम निद्रायाः कष्टं भवति, दुःस्वप्नात् जागर्ति, एकः एव निद्रां कर्तुं भीतः अस्मि ।
• शान्तं भवितुं, एकस्मिन् स्थाने स्थातुं (चञ्चलावस्था) कठिनम् ।
• सहजतया क्रुद्धः भवति।
• ध्यानं दातुं कठिनम् अस्ति।
• 'अहं न क्षुधार्तः' इति वदन्ति, अथवा सर्वदा 'अहं क्षुधार्तः' इति वदन्ति।
• कम्पनम् ।
• ते वदन्ति यत् ते विद्यालयं गन्तुं न शक्नुवन्ति।
• प्रक्षालनागृहं बहुधा गमनम्।

किमर्थं बालकाः एतादृशी चिन्ताम् अनुभवन्ति ? कानि कारणानि सन्ति ?

केचन बालकाः किञ्चित् अधिकसंवेदनशीलस्वभावेन जायन्ते । परिवर्तनैः, प्रबलभावनैः च सह व्यवहारे तेषां कठिनतरः समयः भवति । एतेषां बालकानां चिन्ता विकसितुं आनुवंशिकप्रवृत्तिः वा चिन्तायां पारिवारिकः इतिहासः वा भवितुम् अर्हति | मातापितृणां चिन्ता भवति चेत् बालस्य अपि चिन्ता भवति इति अल्पः सम्भावना अस्ति इति भावः ।

तदतिरिक्तं तनावपूर्णजीवनघटनाभिः अपि चिन्ता उत्पद्यते . केषाञ्चन बालकानां अल्पवयसा एव बहु तनावपूर्णानुभवानाम् सामना कर्तव्यः भवति । उदाहरणतया:

• कस्यचित् समीपस्थस्य मृत्युः।
• नूतनगृहं नूतनविद्यालयं वा गमनम्, विशेषतः यदि बहुधा भवति।
• पर्याप्तं भोजनं पेयं च न प्राप्यते।
• सुरक्षिते स्थाने निवासं कर्तुं न शक्नुवन्।
• विद्यालयं गन्तुं स्थायिरूपेण असमर्थता।
• मातापितरौ युद्धं कुर्वन्ति, पृथक् कुर्वन्ति, तलाकं च कुर्वन्ति।
• अन्येभ्यः उत्पीडनम्, दुर्व्यवहारः, उपेक्षा च।

बालकानां चिन्तायां मुख्यं कारणं किम् ?

बाल्यकाले चिन्तायां मुख्यकारणं किम् इति निश्चितरूपेण वक्तुं कठिनम्। भयं वर्धमानस्य सामान्यः भागः अस्ति । केचन बालकाः तस्य सम्यक् प्रबन्धनं कुर्वन्ति। परन्तु येषां बालकानां दैनन्दिनजीवनं प्रभावितं कुर्वती चिन्ता भवति, तेषां सन्दर्भे आनुवंशिकी, जैविककारकाः, पारिवारिक-इतिहासः च भूमिकां निर्वहन्ति इति चिन्तितम्

यदि एषा चिन्ता-स्थितिः अचिकित्सिता भवति तर्हि काः जटिलताः भवितुम् अर्हन्ति ?

यदि बालस्य चिन्तायाः सम्यक् चिकित्सा न भवति तर्हि भविष्ये तेषां अवसादः, द्रव्यप्रयोगविकारः च भवितुं अधिकं जोखिमः भवति । तेषां विद्यालयकार्यं विद्यालयं गन्तुं च कष्टं भवितुम् अर्हति। तेषां आत्महत्यायाः अपि अधिकं जोखिमम् अस्ति | एतानि श्रोतुं भयङ्कराणि वस्तूनि सन्ति, परन्तु स्मर्यतां यत् उपचाराः सन्ति। बालस्य वैद्येन नियमितरूपेण बालकस्य जाँचं कुर्वन्तु। यदि भवन्तः मन्यन्ते यत् भवतः बालकः स्वस्य हानिं करोति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम्।

बालस्य चिन्ता अस्ति वा इति वैद्याः कथं निर्धारयन्ति ?

भवतः बालकस्य चिन्ता अस्ति वा इति निश्चितरूपेण ज्ञातुं वैद्यः वा परिचारिका वा भवता सह भवतः बालकेन सह मिलित्वा वार्तालापं करिष्यति । ते भवन्तं भवतः बालस्य व्यवहारस्य विषये पृच्छन्ति, भवन्तः कथं जानन्ति यत् ते चिन्तिताः सन्ति। ते भवतः बालकं पृच्छन्ति यत् तेषां लक्षणं कदा च भवति इति । भवन्तः प्रश्नावलीं (`सर्वेक्षणं`) भर्तुं प्रार्थयितुं शक्नुवन्ति । वैद्यः अपि स्वबालस्य शिक्षकेभ्यः तेषां लक्षणानाम् अधिकाधिकं सूचनां प्राप्तुं प्रयतते।

ततः, ते बालस्य लक्षणानाम् अन्यकारणानि अन्विषन्ति ।यदि अन्यत् कारणं नास्ति, बालस्य चिन्ता च प्रायः षड्मासान् यावत् तस्य दुःखं जनयति, तस्य दैनन्दिनजीवनं च प्रभावितं करोति तर्हि तस्य चिन्ताविकारः निदानं भवितुम् अर्हति

बालकानां चिन्ता कथं चिकित्सा कर्तव्या ?

बालकानां चिन्ताचिकित्सायाः मुख्यौ दृष्टिकोणौ स्तः - संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT) औषधचिकित्सा च । एतयोः उपचारयोः स्वयमेव प्रभावः भवितुम् अर्हति, परन्तु एकत्र प्रयोगे ते अधिकं प्रभाविणः दृश्यन्ते ।

संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (`संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा` - `CBT`)

`(CBT)` इति बालकानां चिन्तानिवारणे तस्याः नियन्त्रणे च सहायतार्थं सामनाकौशलं शिक्षयितुं एकः पद्धतिः अस्ति . सरलतया वक्तुं शक्यते यत् शरीरस्य प्रतिक्रियाः शान्तयितुं, भिन्नं चिन्तयितुं, भयानां सामना कर्तुं च लघुपदानां अभ्यासः भवति । बालकाः एतानि `(Coping skills)` व्यक्तिगतरूपेण (`Individual Therapy`) अथवा समूहरूपेण (`Group Therapies`) शिक्षितुं शक्नुवन्ति। मातापितरः अपि एतेषां पद्धतीनां विषये ज्ञातुं शक्नुवन्ति । तदा बालकानां गृहे एतानि कौशल्यं अभ्यासं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं सुलभम् अस्ति।

कल्पयतु यत् सेनुरी, यस्य विषये वयं पूर्वं चर्चां कृतवन्तः, सः CBT चिकित्सा आरब्धवान्। चिकित्सकः सेनुरीं भयभीतायां गभीरं श्वसितुम्, शान्तं कर्तुं क्रीडां कथं कर्तव्यम् इति च शिक्षयति । क्रमेण सा मातरं विना कक्षायां व्यतीतस्य समयस्य परिमाणं वर्धयितुं अभ्यासं करोति । मातरं गृहे सेनुरीं प्रोत्साहयितुं एतानि युक्त्यानि अपि पाठयन्ति।

औषधानि (औषधानि) २.

भवतः बालस्य वैद्यः चयनात्मकसेरोटोनिन् पुनःग्रहणनिरोधक (SSRI) वर्गस्य औषधानि लिखितुं शक्नोति, यथा-

• फ्लूओक्सेटिन् (उदा. प्रोजाक्®) २.
• पैरोक्सेटिन् (उदा., पैक्सिल®, पेक्सेवा®)
• सेर्ट्रालाइन (उदा. ज़ोलोफ्ट®) .

यदि एते भवतः बालकस्य कृते कार्यं न कुर्वन्ति वा न कार्यं कुर्वन्ति तर्हि भवतः वैद्यः सेरोटोनिन् एण्ड् नोरेपिनेफ्रिन् रिअपटेक इन्हिबिटर् (SNRI) इति औषधं लिखितुं शक्नोति:

• डुलोक्सेटिन् (उदा. सिम्बाल्टा®, ड्रिजाल्मा®, इरेन्का®)

बाल्यचिन्तायां औषधानां दुष्प्रभावाः

यदि भवतः बालकः एतेषु कश्चन दुष्प्रभावः अनुभवति , तर्हि भवन्तः तत्क्षणमेव वैद्यं सूचयन्तु:

• एलर्जी ( यथा, छत्रं, श्वसनस्य कष्टम्) २.
• मलमूत्रे रक्तम् ।
• द्रुतं वा अनियमितं वा हृदयस्पन्दनम्।
• मूर्च्छा, चक्करः, वक्षःस्थलवेदना, श्वसनस्य कष्टं वा ।
• उच्चज्वरः ।
• दृष्टौ आकस्मिकं परिवर्तनं वा नेत्रवेदना वा।
• आत्महत्याविचाराः मानसिकदशा वा दुर्गतिम्।

तदतिरिक्तं बाल्यचिन्तायाः औषधानां प्रायः वैद्यस्य विहितस्य आवश्यकता नास्ति,तत्र लघु दुष्प्रभावाः भवितुम् अर्हन्ति ये कतिपयेषु सप्ताहेषु गच्छन्ति । एते औषधस्य मात्रा परिवर्तिते सति पुनः आगन्तुं शक्नुवन्ति । भवतः बालस्य वैद्यः एतत् सर्वं भवन्तं व्याख्यास्यति, भवतः यत्किमपि प्रश्नं भवति तस्य उत्तरं च दास्यति। एतादृशेषु लघुदुष्प्रभावेषु अन्तर्भवति : १.

• भूखस्य परिवर्तनं भवति।
• कष्टं निद्रा वा निद्रा वा ।
• मुखं शुष्कम् ।
• शिरोवेदना।
• कम्पनम् ।
• उदरस्य व्यथा, उदरेण, अतिसारः वा ।

चिकित्सां आरभ्य मम बालकः कियत् शीघ्रं सुस्थः भविष्यति ?

अनेकाः परिवाराः प्रथमं CBT चिकित्सायाः आरम्भं कुर्वन्ति । आवश्यकतानुसारं अतिरिक्तचिकित्सा योज्यते। CBT चिकित्सा, भवेत् तत् एकान्ते (मातापितृभिः सह) अथवा समूहे, बालकानां चिन्ता न्यूनीकर्तुं, तस्य सामना कर्तुं च उपायान् शीघ्रं ज्ञातुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। यतो हि बालकाः एतानि शीघ्रमेव ज्ञायन्ते, ते कतिपयेषु सत्रेषु एव सुस्थं भवितुं आरभन्ते, आत्मविश्वासं च प्राप्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु कदाचित्, यदि CBT लक्षणं किञ्चित् न्यूनीकर्तुं साहाय्यं करोति चेदपि, चिन्ताम् पूर्णतया नियन्त्रयितुं अधिकसाहाय्यस्य आवश्यकता भवति । एतादृशेषु सति औषधस्य महत्त्वं भवति ।

एसएसआरआइ, एसएनआरआइ इत्यादीनां औषधानां कार्यं आरभ्यतुं किञ्चित् समयः भवति । अपि च सर्वाणि औषधानि सर्वेषां कृते समानरूपेण कार्यं न कुर्वन्ति । भवतः बालस्य वैद्यः एकं औषधं अल्पकालं यावत् (प्रायः कतिपयान् सप्ताहान् यावत् कतिपयान् मासान् यावत्) प्रयतते यत् एतत् सहायकं भवति वा इति। यदि न साहाय्यं करोति तर्हि सः अन्यं औषधं वा प्रयतितुं शक्नोति।

यदि मम बालकस्य चिन्ता अस्ति तर्हि मया किं अपेक्षितव्यम् ?

यदि भवतः बालकस्य चिन्ताविकारः अस्ति तर्हि ते नियन्त्रणात् बहिः कार्यं कृत्वा क्रुद्धाः भवितुम् अर्हन्ति । ते भवन्तं लप्य भवन्तं वदन्ति स्यात् यत् ते गृहात् बहिः गन्तुं न शक्नुवन्ति। यद्यपि बाल्यचिन्तायाः चिकित्सायाः कार्यं कर्तुं समयः भवति तथापि लक्षणं प्रायः सुधरति । चिकित्सायाम् अनेके चिन्ताग्रस्ताः बालकाः स्वस्य आनन्ददायकेषु कार्येषु भागं ग्रहीतुं, मित्रतां कर्तुं, विद्यालयस्य कार्यं सम्पन्नं कर्तुं, जीवनस्य आनन्दं च लब्धुं शक्नुवन्ति ।

परन्तु बालस्य जीवने कतिपयेषु कालेषु तेषां चिन्ता पुनः प्रज्वलितुं शक्नोति । तस्मिन् समये तेषां औषधस्य मात्रां परिवर्तयितुं वा अधिकानि चिकित्सासत्राणि यावत् चिन्तालक्षणं सुनियन्त्रितं न भवति तावत् आवश्यकं भवेत्

कथं मातापितृत्वेन मम बालकस्य चिन्तायां साहाय्यं कर्तुं शक्नोमि?

मातापितृत्वेन भवन्तः बालस्य जीवने तनावपूर्णघटनानां नियन्त्रणं सर्वदा न कर्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु भवान् निम्नलिखितम् सुनिश्चित्य तेषां मानसिकस्वास्थ्यस्य उन्नयनार्थं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति।

• नित्यं व्यायामं प्रोत्साहयन्तु .
• गृहे विद्यालये च सुरक्षितं, सहायकं वातावरणं निर्मायताम्।
• पर्याप्तं निद्रां प्राप्नुत .
• उत्तमं सन्तुलितं आहारं ददातु .

अपि च बालस्य शान्ततां प्राप्तुं ध्यानविधयः गभीरश्वासव्यायामाः च ।भवन्तः पाठयितुं अपि शक्नुवन्ति। सामान्यभयानि चिन्ताश्च दूरीकर्तुं बालकं लघुपदं ग्रहीतुं प्रोत्साहयन्तु। यथा - किञ्चित् दूरं स्थित्वा तान् कुत्रचित् सामाजिकं गन्तुं वदन्, अथवा दीपं निष्क्रियं कृत्वा कतिपयानि निमेषाणि शान्तं कर्तुं प्रयत्नः एतेन बालकेषु आत्मविश्वासः वर्धते, सामनाकरणकौशलं च विकसितं भवति ।

बालस्य चिन्तायां भवता कदा वैद्यं वक्तव्यम् ?

यदि भवतः बालकः चिन्तायाः लक्षणं दर्शयति, ते न गच्छन्ति, अथवा ते भवन्तः जानन्ति यत् ते कर्तुं शक्नुवन्ति इति कार्याणि न कुर्वन्ति (उदा., स्वयमेव स्नानगृहं गन्तुं, गृहात् बहिः गमनम्) , तर्हि भवन्तः अवश्यमेव वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं यत् यदि भवतः बालकः आत्महत्यायाः लक्षणं दर्शयति तर्हि तत्क्षणमेव सहायतां प्राप्नुत! अर्थात् यदि सः 'मम मृत्योः भावः', 'जीवनस्य कोऽपि अर्थः नास्ति' इत्यादीनि वचनानि वदति, अथवा यदि सः स्वस्य हानिं कर्तुं प्रयतते इव दृश्यते तर्हि तत्क्षणं चिकित्सां कुर्वन्तु। श्रीलङ्कादेशे १९२६ तमे वर्षे राष्ट्रियमानसिकस्वास्थ्यसहायतारेखायां अपि सम्पर्कं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

चिन्ताग्रस्तस्य बालस्य परिचर्या कठिना भवितुम् अर्हति । बालस्य आग्रहान्, क्रोधं च दृष्ट्वा व्यवहारस्य कारणं चिन्ता इति अवगन्तुं धैर्यवान्, दृढः मातापिता/पालकः आवश्यकः। कदाचित् भवतः बालस्य सम्यक् चिकित्सां अन्वेष्टुं किञ्चित् समयः भवितुं शक्नोति, परन्तु तत् कुशलम्, मा त्यजन्तु।

स्वस्य विषये अपि चिन्तयितुं समयं गृह्यताम्। भवन्तः तत् न अवगत्य अपि तनावग्रस्ताः, चिन्तिताः च भवन्ति । यथा भवन्तः बालस्य चिन्ताम् पश्यन्ति तथा भवतः बालकः भवतः चिन्ताम् अपि पश्यति, तेषां अपि प्रभावः भवति ।

अन्तिमः गृहं नेतुम् सन्देशः

ठीकम्, अतः अहम् आशासे यत् अद्य वयं यत् चर्चां कृतवन्तः तत् भवद्भ्यः केचन महत्त्वपूर्णाः बिन्दवः स्मर्तुं साहाय्यं कृतवन्तः।

• बाल्यकाले चिन्ता वास्तविकी स्थितिः अस्ति। न बालस्य दोषः, न च भवतः दोषः।
• सामान्यभयस्य चिन्ताविकारस्य च भेदः अस्ति । यदि भवतः बालस्य दैनन्दिनजीवनं प्रभावितं करोति तर्हि तस्य विषये चिन्ता कुर्वन्तु।
• चिन्तायाः विभिन्नप्रकारस्य लक्षणस्य च विषये अवगताः भवन्तु।
• समीचीनचिकित्सायाम् (CBT, आवश्यकता चेत् औषधं) एषा स्थितिः सम्यक् नियन्त्रयितुं शक्यते । चिंता मास्तु।
• As a parent , भवतः प्रेम, समर्थनं, धैर्यं च भवतः बालकस्य कृते अमूल्यम् अस्ति।
• आवश्यकतानुसारं चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं विलम्बं न कुर्वन्तु, विशेषतः यदि भवन्तः चिन्तिताः सन्ति यत् भवतः बालकः स्वस्य हानिं कर्तुं शक्नोति इति।
• मानसिकस्वास्थ्यस्य अपि पालनं कुर्वन्तु।

यदि भवतः बालकस्य एतादृशी समस्या अस्ति तर्हि भवतः एकः एव नास्ति। साहाय्यं प्राप्तुं स्थानानि सन्ति। शीघ्रं कार्यं कर्तुं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति।

` बाल चिन्ता, चिन्ता, बाल भय, मानसिक स्वास्थ्य, विरह चिन्ता, सामाजिक चिन्ता, सीबीटी