किं भवन्तः कदाचित् चिन्तयन्ति यत् "किं यदि अहम् अस्मिन् कार्ये असफलः अस्मि?" परीक्षां दातुं प्रवृत्ते, नूतनकार्यस्य साक्षात्कारं कर्तुं, नूतनं किमपि आरभतुं वा किञ्चित् घबराहटः भवितुं सामान्यम्। परन्तु यदि एतत् भयम् अतिशयेन भूत्वा भवतः सम्पूर्णं जीवनं प्रभावितं करोति तर्हि किम्? तदा एव अस्माभिः Atychiphobia इति कथ्यमानस्य स्थितिः, अथवा 'अतिशयस्य असफलतायाः भयम्' इति चिन्तनीयम्।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

किं वस्तुतः एतत् 'असफलतायाः' भयम्, अथवा अटिचिफोबिया इति भयम् ?

सरलतया अटिचिफोबिया इति असफलतायाः अत्यन्तं, असामान्यं भयम् अस्ति । "अतिचेस्" इति ग्रीकशब्दात् आगतं यस्य अर्थः "अभाग्यः" इति । एतत् भयं विद्यमानः व्यक्तिः यत्र असफलतां अनुभवति तत्र कस्यापि परिस्थितेः परिहारं कर्तुं इच्छति । विद्यालयपरीक्षा, कार्यसाक्षात्कारः, नूतनव्यापारस्य आरम्भः, रोमान्टिकसम्बन्धः अपि इति चिन्तयन्तु। केषाञ्चन जनानां अपि अन्येषां निराशां कर्तुं एतत् भयम् अस्ति ।

विचित्रं तु अस्ति यत्, एतत् भयं प्रायः कारणं भवति यत् ते वास्तवतः असफलाः भवन्ति। एवं चिन्तयतु, यदि भवन्तः परीक्षायाः असफलतायाः एतावत् भीताः सन्ति यत् भवन्तः परीक्षां अपि न लिखन्ति। तदा त्वं असफलः भवितुम् अर्हसि, किम्? एतत् यथा आत्मानं छिद्रे स्थापयति।

‘असफलतायाः’ एतत् भयं भवतः मानसिकतया भावनात्मकतया च बहु समस्यां जनयितुं शक्नोति।

लज्जाभावः
निराशा
उद्वेगः
आतङ्कप्रहाराः
आत्मसम्मानस्य न्यूनता

एतत् सर्वं भवतः शैक्षणिकप्रदर्शनं, कार्यप्रदर्शनं, मित्रैः सह सम्बन्धं, परिवारेण सह सम्बन्धमपि नकारात्मकरूपेण प्रभावितं कर्तुं शक्नोति ।

महत्त्वपूर्णम् : अटीचिफोबिया एटेलोफोबिया इत्यस्मात् भिन्नः अस्ति । एटेलोफोबिया इति अपूर्णतायाः भावः अर्थात् किमपि शतप्रतिशतम् सम्यक् कर्तुं न शक्नुवन्तः इति भयम् ।

किं अटिचिफोबिया सिद्धिवादः च समानौ स्तः ?

आम्, यद्यपि तयोः केचन सादृश्याः सन्ति तथापि एतयोः भिन्नयोः स्थितिः । सिद्धिवादः इति सर्वं सम्यक् कर्तुं प्रयत्नः, दोषरहितः । सफलतायाः विषये एव ध्यानं भवति। परन्तु अटीचिफोबिया-रोगेण पीडितस्य व्यक्तिस्य असफलतायाः भयं, चिन्ता, असफलता च किं भविष्यति इति चिन्ता च भवति । कदाचित् यदि एषः पूर्णतावादः सीमातः परं गच्छति तर्हि एटेलोफोबिया इति अवस्थायां परिणतुं शक्नोति ।

'भयम्' किम् इति अवलोकयामः।

फोबिया इति चिन्ताविकारः । वस्तुस्थितेः घटनायाः वा अतिशयेन अनियंत्रितभयम् । यद्यपि अन्येषां कृते एतत् भयं अयुक्तं वा अयुक्तं वा प्रतीयते तथापि फोबिया-युक्तस्य व्यक्तिस्य कृते एषा वास्तविकभावना, तर्जनस्य वा संकटस्य वा भावः

एषा स्थितिः कियत् सामान्या अस्ति यत् एटिचिफोबिया इति उच्यते ?

यथार्थतः कति जनानां Atychiphobia इत्यादिः विशिष्टः भयम् अस्ति इति सम्यक् वक्तुं कठिनम्। यतः बहवः जनाः एतत् भयं स्वयमेव धारयन्ति, अथवा न जानन्ति अपि यत् तेषां भयम् अस्ति। परन्तु वयं जानीमः यत्, अमेरिकादेशे दशसु प्रौढेषु एकः, पञ्चसु लघुबालेषु एकः च जीवनस्य कस्मिन्चित् समये विशिष्टभयस्य सामनां करिष्यति श्रीलङ्कादेशस्य स्थितिः अपि भिन्ना नास्ति ।

अस्माकं 'असफलतायाः' भयम् किमर्थम् ? कानि कारणानि सन्ति ?

अटीचिफोबिया इत्यस्य अनेकाः सम्भाव्यकारणानि सन्ति । ते किम् इति पश्यामः।

पारिवारिक-इतिहासः - यदि भवतः परिवारे कस्यचित् फोबिया, चिन्ता, डिप्रेशन इत्यादीनि मानसिकस्वास्थ्यसमस्याः अभवन् तर्हि भवतः एताः स्थितिः भवितुं अधिका सम्भावना वर्तते। एते कदाचित् आनुवंशिकाः भवितुम् अर्हन्ति ।
विद्वान् व्यवहारः : भवान् अस्मिन् वातावरणे वर्धितः स्यात् यत्र भवतां निरन्तरं "असफलता दुष्टं वस्तु" "यदि न्यूनातिन्यूनं ९०% न प्राप्यते तर्हि भवान् असफलः" इत्यादीनि वस्तूनि कथ्यन्ते स्म यदा भवन्तः स्वमातापितृभ्यः, शिक्षकेभ्यः, समाजेभ्यः वा एतादृशं दबावं प्राप्नुवन्ति तदा 'असफलता' महती त्रुटिः इव अनुभूयते। कल्पयतु, यदा भवन्तः बालाः आसन्, यदा भवन्तः चित्रं आकर्षयन्ति स्म वा गीतं गायन्ति स्म तदा अपि भवतः परिवारः वदन्ति स्म यत् "हम्म्... भवन्तः एतत् उत्तमं कर्तुं शक्नुवन्ति स्म, किम्?" यदि भवान् सर्वदा "अन्यस्य बालकः तत् उत्तमं कर्तुं शक्नोति" इत्यादीनि वस्तूनि श्रुतवान् तर्हि भवान् किमपि न करोतु इति अनुभवितुं शक्नोति। किं 'असफलतायाः' भयं भवति इति सामान्यम् ?
अन्ये भयम् : कदाचित् एकस्य भयस्य अन्यस्य भयस्य सह भवितुं शक्यते । यथा, स्कोलियोनोफोबिया (विद्यालयं गमनस्य भयम्) इति बालकस्य एटिचिफोबिया अपि भवितुम् अर्हति । अथवा माइसोफोबिया (कीटाणु-मल-भयम्) रोगी सर्वदा स्वच्छतां न प्राप्नोति इव अनुभवति, एतदपि अटीचिफोबिया इति कारणं भवितुम् अर्हति
आक्रोशजनकाः अनुभवाः : यदि पूर्वं कदापि भवतः असफलतायाः कारणेन भृशं दण्डः प्राप्तः, अथवा यदि कश्चन भवतः उत्पीडनं कृतवान् तर्हि भवतः भयं भवति यत् पुनः एतादृशं किमपि भविष्यति कदाचित् यदि भवन्तः अनुभवन्ति यत् भवतः पूर्वं असफलतायाः कारणेन कस्यचित् महत् हानिः वा विनाशः वा अभवत् तर्हि तदपि अस्य भयस्य कारणं भवितुम् अर्हति ।

मम अपि अटिचिफोबिया अस्ति वा ? लक्षणानि कानि सन्ति ?

असफलताभययुक्तस्य व्यक्तिस्य लक्षणं दृश्यते यथा-

व्यवहारिकं मनोवैज्ञानिकं च लक्षणम् : १.

कार्ये, गृहकार्यं, विद्यालये वा सरलकार्यमपि कर्तुं भयम् अनुभवति।
सहजतया क्रुद्धः , चिड़चिडा च भवति .
अन्ये भवतः विषये किं चिन्तयिष्यन्ति, भवतः न्यायं करिष्यन्ति वा इति सततं चिन्तयन् ।
नित्यं दुःखी विषादं च अनुभवन् .
जीवने निराशावादी दृष्टिकोणः (सर्वं दुष्टं दृश्यते)।
यदा कश्चन कार्यं वा क्रियाकलापः किञ्चित् आव्हानात्मकः प्रतीयते तदा तस्य स्थगनस्य आदतिः भवति (Procrastination) ।
अन्यैः सह सम्यक् सम्बन्धं स्थापयितुं असमर्थता।
यदा कश्चन त्रुटिं दर्शयति अथवा साहाय्यं कर्तुं प्रयतते तदा स्वीकारं कर्तुं अनिच्छा।

आतङ्कप्रहारस्य (आकस्मिकं अत्यन्तं भयम्) लक्षणम् : १.

अटीचिफोबिया इत्यनेन आतङ्कप्रहारः भवितुम् अर्हति । तदा भवन्तः एतादृशानि लक्षणानि द्रष्टुं शक्नुवन्ति-

शरीरं शीतं भवति (चिल्स)।
चक्करः लघुशिरः च ।
अत्यधिकस्वेदना (Hyperhidrosis)।
हृदयस्पन्दनस्य आकस्मिकवृद्धिः (हृदयस्पन्दनम्)।
उदरेण (वमनमिव भावः) ।
श्वासप्रश्वासयोः कष्टं, श्वासप्रश्वासयोः भावः (Dyspnea)।
कम्पमानः, कम्पितः ।
उदर व्यथा, अपच (Dyspepsia)।

कथं भवन्तः निश्चयेन जानन्ति यत् भवतः एटिचिफोबिया इति रोगः अस्ति? (निदानम्) ९.

अस्य असफलतायाः भयस्य सम्यक् निदानं कर्तुं कोऽपि विशिष्टः रक्तपरीक्षा वा स्कैन् वा नास्ति । भवतः वैद्यः भवता सह वार्तालापं कृत्वा निम्नलिखितविषये चर्चां कृत्वा एतस्याः स्थितिः निदानं कर्तुं शक्नोति।

भवतः लक्षणानि कानि सन्ति ?
कियत्कालं यावत् एते लक्षणानि सन्ति ?
एतेषां भवतः दैनन्दिनजीवने कथं प्रभावः अभवत् ?

वैद्यः भवतः असफलतायाः भयस्य विषये विस्तृतां सूचनां संग्रहयिष्यति। सः भवन्तं वा एतादृशान् प्रश्नान् पृच्छति यथा-

"किं भवन्तः मन्यन्ते यत् भवन्तः एतत् कार्यं सम्यक् कर्तुं न शक्नुवन्ति, अतः भवन्तः एतत् अपि न आरभन्ते? अथवा भवन्तः एतत् स्थगयिष्यन्ति?"
"किं भवता कदापि 'असफलतायाः' भयात् विषादः, क्रुद्धः, आक्रोशः, निराशा वा अभवत्?"
"किं एतेन भयेन भवतः आरामः, सुनिद्रा, पूर्वं भोग्यवस्तूनाम् आनन्दः वा निवारितः?"
"एतत् भयं भवतः गृहजीवनं, विद्यालयकार्यं, कार्यं वा कथं प्रभावितं करोति?"
"कियत्कालं यावत् भवतः 'असफलता' इति भयम् अस्ति?"

वैद्यः अपि ज्ञातुं प्रयतते यत् भवतः अन्याः मानसिकस्वास्थ्यसमस्याः सन्ति वा। उदाहरणतया:

परिहारी व्यक्तित्व विकार
विषाद
आहारविकार
Illness Anxiety Disorder (हाइपोकॉन्ड्रिया - रोगस्य नित्यं भयम्) २.
ओब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD) (अवांछित विचार एवं कर्म)
आतंक विकार
Paranoid Personality Disorder (अन्यस्य अनावश्यक शङ्का) २.
आघात-उत्तर-तनाव-विकारः (PTSD) २.
मादकद्रव्यस्य वा मद्यस्य वा व्यसनम्

अस्य 'असफलता' भयस्य चिकित्सायाम् किं कर्तुं शक्यते ?

अस्य 'असफलतायाः' भयस्य नियन्त्रणस्य, निवारणस्य च अनेकाः उपायाः सन्ति ।

संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT): एषा एकः प्रकारः मनोचिकित्सा अस्ति या भवतः 'असफलतायाः' विषये नकारात्मकं चिन्तनं परिवर्तयितुं साहाय्यं करोति। भवतः चिकित्सकः भवतः सहायतां कर्तुं शक्नोति यत् भवतः "असफलता" इति चिन्तितानि कानिचन वस्तूनि वस्तुतः शिक्षणस्य, सुधारस्य च अवसराः सन्ति । ते भवन्तं भयस्य चिन्तायां च प्रबन्धने सहायकं युक्तीः अपि शिक्षितुं शक्नुवन्ति, यथा गभीरश्वासः, ध्यानं च ।
एक्सपोजर थेरेपी : अस्मिन् क्रमेण यस्य वस्तुनः भयं भवति तस्य विषये स्वस्य संपर्कः भवति । एतेन भवतः भयप्रतिक्रिया न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते । यथा - भवतः चिकित्सकः भवन्तं तस्य समयस्य पुनः कल्पनां कर्तुं पृच्छति यदा भवतः असफलता इव अनुभूतम् । एतत् सुरक्षिते, समर्थकवातावरणे क्रियते । एतेन भवन्तः ज्ञातुं शक्नुवन्ति यत् असफलता वस्तुतः तर्जनं वा संकटं वा न भवति ।
औषधम् : यदि भवतः अन्ये मानसिकस्वास्थ्यविषयाः सन्ति, यथा अवसादः चिन्ता वा, तर्हि औषधं तान् लक्षणान् नियन्त्रयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । परन्तु स्मर्यतां यत् औषधं भयस्य प्रथमा चिकित्सापङ्क्तिः नास्ति । मनोचिकित्सा प्रायः प्रथमा चिकित्सापङ्क्तिः भवति ।

किं एटिचिफोबिया-रोगस्य निवारणस्य कोऽपि उपायः अस्ति ?

प्रायः भयस्य पूर्णनिवारणं कठिनं भवति । तथापि तेषां तीव्रताम् न्यूनीकर्तुं भवन्तः निम्नलिखितम् कर्तुं शक्नुवन्ति ।

समर्थकानाम्, विश्वसनीयानाम् मित्राणां परिवारस्य च उत्तमं जालं निर्मायताम् .
कैफीन, मद्यं, मादकद्रव्याणि च परिहरन्तु । एतेन भवतः तनावः चिन्ता च वर्धयितुं शक्यते ।
यदा एव भवन्तः अवगच्छन्ति यत् एतत् भयं भवतः दैनन्दिनजीवनं प्रभावितं करोति तदा एव वैद्यस्य साहाय्यं याचत ।
यथाशक्ति सक्रियताम् आचरन्तु, स्वस्थं आहारं खादन्तु, पर्याप्तं निद्रां च कुर्वन्तु। एतानि वस्तूनि भवतः मानसिकस्वास्थ्यस्य कृते अतीव महत्त्वपूर्णानि सन्ति।

किं एषा स्थितिः अतितर्तुं शक्यते ? (पूर्वसूचना/दृष्टिकोण) २.

सुसमाचारः अस्ति यत् अनेके जनाः अस्याः स्थितिः Atychiphobia इति चिकित्सायाः अतीव उत्तमं प्रतिक्रियां ददति । मनोचिकित्सायाः, जीवनशैल्याः परिवर्तनेन, आवश्यकतानुसारं औषधेन च अस्य निवारणं कर्तुं शक्यते । वस्तुतः अध्ययनेन ज्ञातं यत् एक्सपोजर थेरेपी (एक्सपोजर थेरेपी) फोबिया-रोगेण पीडितानां प्रायः ९०% जनानां स्थितिं दूरीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । भयं नास्ति, एतस्य अतिक्रान्तस्य सम्भावना च सुसंभावना इत्यर्थः ।

केषु समयेषु वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यदि भवन्तः एतादृशेषु लक्षणेषु कस्मिंश्चित् लक्षणं अनुभवन्ति तर्हि अवश्यमेव वैद्यं पश्यन्तु:

'विफलता' भयात् तवयदि भवन्तः नित्यकार्यं सम्यक् कर्तुं असमर्थाः सन्ति।
यदि भवन्तः Panic Attack (अकस्मात् अत्यन्तं भयम्) इत्यस्य लक्षणं अनुभवन्ति .

भवता वैद्यं के प्रश्नाः पृष्टव्याः ?

यदा भवन्तः वैद्यं पश्यन्ति तदा एतादृशान् प्रश्नान् पृच्छितुं शक्नुवन्ति-

कियत्कालं यावत् मम चिकित्सायाः आवश्यकता भविष्यति ?
किं सम्मोहनचिकित्सा एटिचिफोबिया इत्यस्य कृते उपयुक्ता अस्ति ?
मम 'असफल'-भयस्य वास्तविकं मूलं किं भवितुम् अर्हति ?

अटीचिफोबिया इति असफलतायाः अत्यन्तं भयम् अस्ति । एतादृशी स्थितिः विद्यमानः व्यक्तिः यत्किमपि अवसरं परिहरति वा विलम्बं कर्तुं वा शक्नोति यस्मिन् सः शतप्रतिशतम् सफलतां प्राप्तुं न शक्नोति इति मन्यते । तेषां कृते अति उच्चानि लक्ष्याणि निर्धारयितुं शक्नुवन्ति, येन अन्ते असफलतायाः सम्भावना वर्धते । यदि भवान् अपि 'असफलतायाः' विषये चिन्तयन् अत्यन्तं दुःखी, भयभीतः, चिन्ता वा अनुभवति तर्हि अवश्यमेव वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु । स्मर्यतां, बहवः जनाः मनोचिकित्सायाः माध्यमेन एतत् भयम् अतितर्तुं शक्नुवन्ति।

💡 सारांशेन स्मरामः (Take-Home Message)

'असफलतायाः' भयं, अथवा एटिचिफोबिया, केषाञ्चन जनानां कृते यथार्थतया दुःखदः अनुभवः भवितुम् अर्हति । परन्तु महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत्, एतत् न किमपि यत् भवद्भिः एकान्ते सह जीवितुं भवति, तस्य च प्रभावी उपचाराः सन्ति ।

यदि भवन्तः मन्यन्ते यत् भवतः एतत् भयम् अस्ति तर्हि भवतः विश्वासेन सह एतस्य विषये वार्तालापं कर्तुं मा लज्जा वा भयं वा कुरुत। वैद्यः परामर्शदाता वा इत्यादिभ्यः कस्यचित् साहाय्यं प्राप्तुं सर्वोत्तमम्। स्मर्यतां, साहाय्यं याचना दुर्बलता नास्ति, बलम् एव!

भवतः मानसिकस्वास्थ्यं भवतः शारीरिकस्वास्थ्यस्य इव महत्त्वपूर्णं भवति अतः तस्य पालनं कुर्वन्तु।