किं भवन्तः अवसादग्रस्ताः सन्ति ? अथवा भवन्तः कञ्चित् एतादृशेन पीडितान् जानन्ति? अनेके जनाः मन्यन्ते यत् अवसादस्य चिकित्सायाः एकमात्रं मार्गं औषधद्वारा एव अस्ति । परन्तु वस्तुतः अन्यः अपि विधिः अस्ति यः औषधवत् शक्तिशाली अस्ति, अनेकेषां जनानां कृते सफलं परिणामं च आनयत् । सा मनोचिकित्सा, अथवा यथा वयं केवलं वदामः, वार्तालापचिकित्सा। कदाचित् भवता श्रुतम् अस्ति। अद्य भवतः कथं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति इति पश्यामः।
एषा मनोचिकित्सा किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् मनोचिकित्सा मानसिकस्वास्थ्यव्यावसायिकेन सह भवतः मानसिकस्वास्थ्यस्य विषये, तत्सम्बद्धानां विषयाणां विषये च वार्तालापं करोति। न केवलं संभाषणम् एव। इयं वैज्ञानिकपद्धतिः अस्ति या भवतः मानसिकसमस्यानां समाधानं कर्तुं भवतः मानसिकस्वास्थ्यस्य उन्नतिं च कर्तुं साहाय्यं करोति।
कल्पयतु यत् भवतः सर्वान् भारं भ्रमं च भवतः विश्वासेन ज्ञातेन च सह साझां कर्तुं शक्नुवन् कियत् उपशमः भविष्यति । मनोचिकित्सा एवम् एव।
अस्याः चिकित्सायाः केचन लाभाः भवन्तः प्राप्नुयुः इति पश्यामः।
| अस्य लाभः | सरलतया... |
|---|---|
| जीवनस्य कठिनसमयानां प्रबन्धने साहाय्यं करोति । | भवन्तः समस्यायाः उत्पत्तौ आतङ्कं विना कथं सम्मुखीभवितुं शिक्षन्ति। |
| एतत् भवतः कृते हानिकारकं विश्वासं व्यवहारं च चिन्तयितुं साहाय्यं करोति तथा च तेषां स्थाने स्वस्थतरं विश्वासं कर्तुं मार्गदर्शनं करोति । | "मम कृते किमपि कार्यं न करोति" इति चिन्तनस्य स्थाने "अहं प्रयासं करिष्यामि" इति चिन्तनस्य अभ्यासं कुर्वन्तु । |
| भवतः सम्बन्धानां पूर्वानुभवानाम् च गहनतया अवगमनं प्राप्तुं साहाय्यं करोति । | भवन्तः अवगन्तुं आरभन्ते यत् भवन्तः किमर्थं कतिपयैः जनानां सह समस्याः सन्ति, किमर्थं भवन्तः कतिपयानि वस्तूनि विस्मर्तुं न शक्नुवन्ति। |
| अवसादं वर्धयन्तः उत्प्रेरकाः चिन्वन्तु, तेषां निवारणं च शिक्षयन्तु । | यदा भवतः हृदयं द्रुतं भवति तदा किं कर्तव्यमिति ज्ञायते। |
| अवसादस्य लक्षणं निवारयति । | दुःख, क्रोध, एकान्तता इत्यादीनि वस्तूनि क्रमेण न्यूनीभवन्ति । |
| जीवने व्यावहारिकलक्ष्याणि निर्धारयितुं भवतः सहायतां करोति। | एतत् भवन्तं दर्शयति यत् कथं लघुवस्तूनि परितः स्वजीवनस्य निर्माणं कर्तव्यं यत् भवन्तः वास्तवतः कर्तुं शक्नुवन्ति, उच्चापेक्षाः विना। |
मनोचिकित्सायाः मुख्याः प्रकाराः के सन्ति ?
मानसिकस्वास्थ्यव्यवसायिनः भवतः आवश्यकतानुसारं चिकित्सापद्धतिं चिन्वन्ति। कदाचित्, द्वयोः विधियोः संयोगः प्रयुक्तः भवेत् । सर्वाधिकसामान्यविधयः अवलोकयामः।
संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (CBT) 1.1.
एषा अतीव लोकप्रियः प्रभावी च पद्धतिः बहुषु विषयेषु प्रयुक्ता अस्ति, यथा अवसादः, चिन्ता, मद्यपानं, मादकद्रव्याणां दुरुपयोगः च । संशोधनेन अपि ज्ञातं यत् एषा सीबीटी-पद्धतिः कदाचित् औषधापेक्षया अधिका प्रभावी भवति ।
सीबीटी इत्यस्य मूलविचारः एषः अस्ति यत् -
- अस्माकं मानसिकसमस्याः प्रायः कालान्तरेण ज्ञातानां दोषपूर्णविचारप्रकारानाम्, व्यवहारानां च कारणेन भवन्ति ।
- एतेषां दोषपूर्णविचारानाम् व्यवहारानां च प्रबन्धनं शिक्षित्वा वयं अवसादस्य लक्षणं न्यूनीकर्तुं शक्नुमः ।
भवतः चिकित्सकः भवतः मार्गदर्शनं करिष्यति यथा-
- भवतः मनसि ये गलताः, निरर्थकाः विचाराः आगच्छन्ति ("अहं व्यर्थः अस्मि," "कस्मै अपि मां न रोचते") चिन्तयित्वा तान् यथावत् पश्यन् अभ्यासः करणीयः
- अन्येषां व्यवहारं तेषां प्रेरणाञ्च अधिकतया अवगन्तुं साहाय्यं करणं।
- कठिनसमस्यायाः सम्मुखे समस्यानिराकरणकौशलस्य शिक्षणम्।
- भवतः क्षमतायां विश्वासं वर्धयितुं भवतः सहायता।
- भवतः भयानां सम्मुखीकरणस्य साहसं दत्त्वा, तान् परिहरितुं स्थाने।
- अन्यैः सह उत्तमसञ्चारस्य अभ्यासः (भूमिकानिर्वाहादिभिः विषयैः)।
- मनः शरीरं च शिथिलं कर्तुं विश्राम-विधि-शिक्षणम्।
पारस्परिक मनोचिकित्सा (IPT) ९.
एषा पद्धतिः मुख्यतया भवतः मानवसम्बन्धेषु केन्द्रीभूता अस्ति ।सम्बन्धेषु समस्याः पश्यन्तु। यतः कदाचित् एताः सम्बन्धसमस्याः अपि अवसादं जनयितुं शक्नुवन्ति । उदाहरणतया:
- एकं दुःखं वा हानिं वा यत् भवन्तः सहितुं न शक्नुवन्ति तथापि अनुभवन्ति (शोकम्) .
- भवतः कार्ये सामाजिकजीवने वा एकः प्रमुखः परिवर्तनः ।
- भवतः प्रियजनैः सह नित्यं विग्रहाः ।
- अन्यैः सह सम्बन्धनिर्माणं कष्टम् ।
IPT एकः अल्पकालिकः उपचारः अस्ति यः भवन्तं शिक्षयति यत् कथं स्वभावनाः अधिकप्रभावितेण संप्रेषितुं शक्यते तथा च अन्यैः सह कथं उत्तमं संवादं कर्तव्यम् इति।
समूह चिकित्सा
अस्मिन् किं भवति यत् भवद्भिः इव अवसाद इत्यादिविशिष्टसमस्यायाः पीडिताः प्रायः ५ तः १५ जनानां समूहः एकत्र आगत्य सप्ताहे एकघण्टाद्वयं वा चिकित्सकस्य वा द्वयोः वा मार्गदर्शनेन वार्तालापं कुर्वन्ति
चिन्तयतु, भवतः समानसमस्याः अन्ये जनाः अपि सन्ति इति ज्ञात्वा किं महत् उपशमः न भवति? "अहमेव एषा समस्या नास्ति" इति अवगत्य महती उपशमः भवति। सः समूहचिकित्सायाः बृहत्तमेषु लाभेषु अन्यतमः अस्ति।
अन्ये चिकित्साविधयः प्रयुक्ताः
भवतः चिकित्सकः आवश्यकतानुसारं निम्नलिखितपद्धतिषु एकं वा अधिकं वा अपि उपयोक्तुं शक्नोति ।
| चिकित्सा प्रकार | अनेन किं भवति ? |
|---|---|
| द्वन्द्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT) 1.1. | नित्यं आत्महत्याविचाराः अन्ये च स्थिताः जनाः चिकित्सां कर्तुं प्रयुक्तः एकः प्रकारः CBT । एतत् भवन्तं स्वभावनानां नियन्त्रणं कर्तुं, अस्वस्थव्यवहारं परिवर्तयितुं च शिक्षयति । |
| मनोगतिकी चिकित्सा | वयं भवतः बाल्यकाले अनुभवाः अवचेतननकारात्मकविचाराः च भवतः वर्तमानमानसिकस्वास्थ्यं कथं प्रभावितयन्ति इति अन्वेषयामः। एतेन भवतः स्वस्य विषये अधिकं अवगमनं भविष्यति । |
| मनोविश्लेषणम् | एतत् मनोगतिशीलचिकित्सायाः अधिकं गहनं दीर्घकालीनं च रूपम् अस्ति । सप्ताहे त्रीणि वा अधिकानि वा वाराः चिकित्सकेन सह मिलितुं प्रवृत्ताः भवेयुः । |
| सहायक चिकित्सा | चिकित्सकः भवन्तं प्रोत्साहयिष्यति, मार्गदर्शनं करिष्यति, भवतः अवसादस्य प्रबन्धनार्थं आवश्यकं बलं निर्मातुं च साहाय्यं करिष्यति । एतेन भवतः आत्मसम्मानं सामाजिककौशलं च विकसितुं साहाय्यं भविष्यति। |
| स्वीकृति तथा प्रतिबद्धता चिकित्सा (ACT) 1.1. | अस्मिन् भवतः मनसि ये विचाराः भावनाः च आगच्छन्ति तेषां परिचयः, तेषां विरुद्धं युद्धं कर्तुं स्थाने तान् स्वीकुर्वितुं शिक्षितुं, ततः भवतः जीवने सकारात्मकपरिवर्तनं कर्तुं प्रतिबद्धतां कर्तुं साहाय्यं कर्तुं च अन्तर्भवति |
एते चिकित्सासत्राः कथं भवन्ति ?
सामान्यतया, भवान् सप्ताहे एकवारं चिकित्सकेन सह तेषां कार्यालये ४५ वा ६० निमेषान् यावत् मिलति। परन्तु अधुना तस्य कर्तुं भिन्नाः उपायाः सन्ति ।
- ऑनलाइन सत्रम् (वीडियो कॉल् मार्गेण) २.
- विशेषरूपेण क्यूरेट् कृतानि विडियो
- कार्यपुस्तकानि
एतेषु केचन कार्यक्रमाः मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदातुः मार्गदर्शनेन कर्तुं शक्यन्ते , अन्ये तु स्वयमेव कर्तुं शक्यन्ते।
परन्तु स्मर्यतां यत् एतेषु कस्यापि पद्धतेः चयनात् पूर्वं भवद्भिः अवश्यमेव स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापः करणीयः । सः एव भवतः सम्यक् स्थितिं अवगत्य भवतः कृते कोऽपि चिकित्साविधिः श्रेष्ठः इति निर्णयं करिष्यति । एतादृशान् निर्णयान् कदापि केवलं न कुर्वन्तु।
गृहं नेतु-सन्देशः
- मनोचिकित्सा अवसादस्य वैज्ञानिकरूपेण सिद्धः, अत्यन्तं प्रभावी चिकित्सा अस्ति । न केवलं वार्तालापः।
- एतत् केवलं भवतः मनसि स्थापितानां विषयाणां विषये वक्तुं न भवति। भवतः विचाराणां, भावनानां, व्यवहारानां च प्रबन्धनार्थं आवश्यकं कौशलं शिक्षयितुं विषयः अस्ति ।
- चिकित्सायाः भिन्नाः प्रकाराः सन्ति, यथा CBT, IPT च । भवतः वैद्यः भवतः कृते सर्वोत्तमः विधिः चयनं कर्तुं भवतः सहायतां करिष्यति।
- एषा भवतः चिकित्सकस्य च साझेदारी अस्ति, अतः सर्वं मुक्ततया प्रामाणिकतया च चर्चां कुर्वन्तु।
- एषः चिकित्सा औषधेन सह वा विना वा कर्तुं शक्यते । तस्य विषये निर्णयं कर्तुं भवतः वैद्यः एव सर्वोत्तमः व्यक्तिः अस्ति । अतः तेन सह किमपि चर्चां कुर्वन्तु।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment