यदि भवतः मधुमेहः अस्ति तर्हि भवन्तः जानन्ति यत् भवतः रक्तशर्करायाः स्तरः उतार-चढावः भवति, भवेत् तत् अतिभोजनात्, भोजनं त्यक्त्वा, किञ्चित् तनावात् वा । परन्तु किं भवन्तः जानन्ति यत् केवलं वृद्धत्वेन मधुमेहस्य नियन्त्रणं कठिनं भवितुम् अर्हति? चिन्ता मा कुरुत, अस्य विषये अधिकविस्तारेण वदामः .
यथा यथा वयं वृद्धाः भवेम तथा तथा अस्माकं शरीरे वस्तुतः बहु परिवर्तनं भवति। चिन्तयतु, वयं कनिष्ठकाले इव न धावामः, गृहे सोफे च अधिकं समयं यापयामः। तदा, वयं अज्ञात्वा वजनं प्राप्तुं शक्नुमः। एषः व्यायामस्य अभावः, वजनस्य वर्धनं च रक्तशर्करायाः उच्चस्तरस्य बृहत्कारणौ स्तः । न केवलं, अपितु यथा यथा वयं वृद्धाः भवेम तथा तथा अस्माकं शरीरं अपि कनिष्ठकालस्य अपेक्षया इन्सुलिन् हार्मोनस्य उपयोगे न्यूनतया कार्यक्षमतां प्राप्नोति ।
तदतिरिक्तं अस्माकं शरीरे केषाञ्चन हार्मोनानाम् उत्पादनम् अपि वयसा सह न्यूनं भवति । यथा - मानववृद्धिहार्मोनस्य उत्पादनं न्यूनीभवति । यदा स्त्रियाः शरीरे एस्ट्रोजेन्, प्रोजेस्टेरोन् च हार्मोनाः न्यूनाः भवन्ति तदा पुरुषस्य लिंगहार्मोनस्य टेस्टोस्टेरोन् इत्यस्य स्तरः अपि न्यूनीकर्तुं आरभते । एतत्सर्वं कृत्वा वयं वृद्धावस्थायां विविधरोगाणां संक्रमणानां च जोखिमः वर्धते । यदा एतादृशाः संक्रमणाः भवन्ति तदा रक्तशर्करायाः स्तरः सहसा वर्धयितुं शक्नोति ।
परन्तु एतैः विषयैः अतिशयेन आतङ्किताः मा भवन्तु। मध्यमवयस्कत्वस्य अर्थः न भवति यत् भवता मधुमेहस्य प्रबन्धनार्थं नूतनानि, तीव्रपरिवर्तनानि कर्तव्यानि। महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् एतानि वस्तूनि भवितुम् अर्हन्ति इति अवगन्तुम्।
एषा स्थितिः स्त्रियः कथं प्रभावितं करोति ?
यथा यथा स्त्रियः वृद्धाः भवन्ति तथा तथा रजोनिवृत्तेः पूर्वं रजोनिवृत्तेः समये च हार्मोनलपरिवर्तनेन उष्णता, चिड़चिडापनः, अनिद्रा च भवितुम् अर्हति । हार्मोनस्तरस्य एते आकस्मिकाः उतार-चढावः न केवलं भवतः मनोदशां प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति, अपितु भवतः रक्तशर्करायाः स्तरं अपि प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति । फलतः भवद्भिः रक्तशर्करायाः स्तरस्य अधिकवारं परीक्षणं करणीयम्, आवश्यकं समायोजनं च करणीयम् ।
यदि भवतः प्रथमप्रकारस्य मधुमेहः अस्ति तर्हि रजोनिवृत्तेः समीपं गच्छन् रक्तशर्करायाः न्यूनतायाः बहुधा अनुभवः भवितुम् अर्हति । अस्य अर्थः अस्ति यत् यथा यथा भवतः हार्मोनस्य स्तरः न्यूनः भवति तथा तथा भवतः इन्सुलिन् इत्यस्य आवश्यकता न्यूना भवितुम् अर्हति ।
अत्र एकं बृहत्तमं आव्हानं रजोनिवृत्तेः लक्षणं न्यूनरक्तशर्करायाः वा उच्चस्य वा लक्षणैः सह भ्रमितुं शक्यते ।
| जटिलतायाः लक्षणम् | किं कारणं भवितुमर्हति ? |
|---|---|
| चक्करः, स्वेदः | रजोनिवृत्तिः अथवा रक्तशर्करा न्यूना/उच्चा वा भवितुम् अर्हति । |
| एकाग्रतायां कष्टं, केवलं क्रुद्धं भवति | एतत् कारणद्वयेन भवितुम् अर्हति । |
किं भवति इति सम्यक् ज्ञातुं एकमात्रः सुरक्षितः च उपायः अस्ति यत् तस्मिन् समये भवतः रक्तशर्करायाः स्तरस्य जाँचः करणीयः । परन्तु नियमितरूपेण तान् परीक्षितुं मानसिकरूपेण करः भवितुम् अर्हति। यदि भवान् एतस्य विषये चिन्तितः अस्ति तर्हि भवता कियत्वारं परीक्षणं कर्तव्यमिति स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
कदाचित्, यदि भवान् शर्करास्तरं नियन्त्रयितुं न शक्नोति तर्हि भवतां वैद्यः भवन्तं हार्मोनप्रतिस्थापनचिकित्सायाः (HRT) कृते निर्दिष्टुं शक्नोति ।
रजोनिवृत्तेः अनन्तरं मधुमेहरोगिणां महिलानां मूत्रमार्गस्य संक्रमणं, योनिसंक्रमणं च किञ्चित् अधिकं भवति, एस्ट्रोजेन्-स्तरस्य न्यूनतायाः कारणात्
एतेन पुरुषाः कथं प्रभाविताः भवन्ति ?
पुरुषाणां यौनकामना, मांसपेशीवृद्धिः, बलं च नियन्त्रयति इति मुख्यः हार्मोनः टेस्टोस्टेरोन् इति पुरुषाणां वृद्धावस्थायां स्वाभाविकतया न्यूनता भवति । टेस्टोस्टेरोन् - स्तरस्य एतेन न्यूनतायाः कारणेन इन्सुलिन् प्रतिरोधः भवितुम् अर्हति | सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवतः शरीरस्य कोशिका: इन्सुलिन् प्रति सम्यक् प्रतिक्रियां दातुं असमर्थाः सन्ति ।
यदि भवतः चिकित्सकः पुष्टिं करोति यत् भवतः टेस्टोस्टेरोन् स्तरः न्यूनः अस्ति तर्हि टेस्टोस्टेरोन् चिकित्सा अपि भवतः रक्तशर्करायाः स्तरं नियन्त्रयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । एतस्य विषये अपि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
मध्यमवयसि स्वस्थतां प्राप्तुं किं कर्तव्यम् ?
वस्तुतः मध्यमवयसि मधुमेहस्य प्रबन्धनार्थं भवद्भिः कर्तव्यानि कार्याणि तावत् भिन्नानि न सन्ति यत् भवन्तः सर्वदा स्वस्थं भवितुं कुर्वन्ति स्म परन्तु अधुना भवद्भिः तेषु विषयेषु किञ्चित् अधिकं ध्यानं दातव्यम्।
- मधुमेहस्य उपरि तिष्ठन्तु : अस्य अर्थः अस्ति यत् भवतः रक्तशर्करायाः स्तरस्य निरीक्षणं करणीयम् । यदि भवतः रक्तशर्करायाः स्तरः उतार-चढावः भवति तथा च भवन्तः कारणं न प्राप्नुवन्ति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु। स्वस्य टिप्पण्यानि वैद्यं दर्शयित्वा स्थितिविषये चर्चां कुर्वन्तु।
- स्वस्य वजनं नियन्त्रयन्तु : १.यथा यथा वजनं वर्धते तथा तथा इन्सुलिनप्रतिरोधः अपि वर्धते ।
- स्वस्थ आहारं खादन्तु : बहु शाकानि खादन्तु, साकं धान्ययुक्तानि आहारपदार्थानि, दुर्बलप्रोटीनानि, न्यूनवसायुक्तानि दुग्धजन्यपदार्थानि च चिनुत।
- प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ३० निमेषान् व्यायामं कुर्वन्तु : एतेन भवतः ऊर्जा भविष्यति, भवतः मनोदशा च सुधारः भविष्यति । उत्तमपरिणामानां कृते हृदयस्पन्दनवर्धनव्यायामानां (वेगेन चलनं इव) तथा शक्तिनिर्माणव्यायामानां (भारोत्थापनस्य इव) द्वयोः संयोजनं सर्वोत्तमम् ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- वृद्धावस्थायाः सह भवन्ति हार्मोनलपरिवर्तनानि मधुमेहस्य नियन्त्रणं किञ्चित् कठिनं कर्तुं शक्नुवन्ति । तत् सामान्यम्, तस्य चिन्ता मा कुरुत।
- महिलानां कृते : रजोनिवृत्तेः लक्षणं रक्तशर्करायाः स्तरस्य परिवर्तनं च समानं भवितुम् अर्हति । यदि संशयः अस्ति तर्हि रक्तशर्करायाः स्तरस्य परीक्षणं करणीयम् ।
- पुरुषाणां कृते : टेस्टोस्टेरोन्-स्तरस्य न्यूनता इन्सुलिन-प्रतिरोधस्य योगदानं दातुं शक्नोति । एतस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।
- सर्वोत्तमः समाधानः अस्ति यत् भवान् पूर्वमेव जानाति: रक्तशर्करायाः स्तरस्य निरीक्षणं, स्वस्थं आहारं खादनं, वजनं नियन्त्रयितुं, नियमितरूपेण व्यायामं च।
- भवतः यत्किमपि असामान्यलक्षणं, समस्यां, चिन्ता वा भवति तस्य विषये वैद्येन सह अवश्यमेव चर्चां कुर्वन्तु ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment