धूम्रपानस्य मधुमेहस्य च खतरनाकः सम्बन्धः

यदि भवान् धूम्रपानं करोति तर्हि भवतः प्रकारद्वितीयमधुमेहस्य जोखिमः बहु अधिकः भवति । वस्तुतः भवतः जोखिमः धूम्रपानरहितस्य जोखिमात् ३०% तः ४०% यावत् अधिकः भवति । यदि भवतः पूर्वमेव मधुमेहः अस्ति तर्हि धूम्रपानेन भवतः रक्तशर्करायाः स्तरस्य नियन्त्रणं कठिनं भवितुम् अर्हति । मधुमेहजन्याः अन्याः स्वास्थ्यसमस्याः अपि अधिकाधिकं कर्तुं शक्नुवन्ति । भवतः स्वास्थ्याय सर्वोत्तमं कार्यं धूम्रपानं त्यक्तुं शक्यते । परन्तु वयं जानीमः यत् केवलं तत् करणं सुलभं नास्ति। अत एव मित्राणां परिवारस्य च समर्थनं प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम्। तथा, एतस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु। तस्य वा एतादृशाः उपचाराः सन्ति ये भवन्तं धूम्रपानं त्यक्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति।

धूम्रपानेन मधुमेहः कथं भवति ?

सिगरेट्-मध्ये मुख्यं रसायनं निकोटिनम् अस्ति । अनुसन्धानेन ज्ञातं यत् निकोटिनः भवतः रक्तशर्करायाः स्तरं वर्धयितुं शक्नोति । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् धूम्रपानेन मधुमेहसम्बद्धेषु बहुधा भवतः शरीरस्य हानिः भवति । कथं इति पश्यामः।

यदि भवतः पूर्वमेव मधुमेहः अस्ति तर्हि धूम्रपानस्य प्रभावः

यदि भवतः मधुमेहः अस्ति तर्हि निकोटिनः भवतः रक्तशर्करायाः स्तरस्य नियन्त्रणं कठिनं कर्तुं शक्नोति । यदि भवान् इन्सुलिन् इत्यस्य उपयोगं करोति तर्हि यः कस्यचित् धूम्रपानं न करोति तस्मात् अधिकं इन्सुलिनस्य आवश्यकता भवितुम् अर्हति ।

मधुमेहरोगिणां कस्यचित् तुलने यः धूम्रपानं न करोति, यः भवतः धूम्रपानं करोति तस्य एतासां जोखिमस्थितीनां विकासस्य जोखिमः बहु अधिकः भवति:

• हृदयरोगः
• नेत्रस्य समस्याः
• प्रहार
• वृक्कस्य विफलता
• तंत्रिका क्षति / न्यूरोपैथी
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन

धूम्रपानस्य निद्रायाः च सम्बन्धः

धूम्रपानं कुर्वन्तः उत्तमं, गुणवत्तापूर्णं निद्रां न प्राप्नुवन्ति इति संशोधनेन ज्ञातम् । शरीरस्य विश्राममार्गः इति गहननिद्रायाः एषः अभावः मधुमेहरोगेण सह अपि सम्बद्धः अस्ति । अत्र एकः समस्या अस्ति यत् निकोटिनः उत्तेजकः अस्ति । अस्य अर्थः अस्ति यत् एतत् भवन्तं जागृतुं शक्नोति। न केवलं, अपितु यदा भवतः शरीरं रात्रौ निवृत्तिम् गच्छति तदा भवतः निद्रां अपि बाधितुं शक्नोति ।

अपरं तु प्रथमवारं धूम्रपानं त्यक्त्वा भवतः निद्रायाः कष्टं भवति । यदि भवतः कृते तथैव अस्ति तर्हि तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। सः वा भवन्तं कथं सुनिद्रां प्राप्तुं शक्नुवन्ति इति युक्तयः दातुं शक्नोति।

धूम्रपानं त्यक्त्वा लाभाः

प्रथमवारं धूम्रपानं त्यक्त्वा भवतः रक्तशर्करायाः स्तरः किञ्चित् वर्धयितुं शक्नोति । एतत् भवितुं शक्नोति यतोहि भवतः त्यक्त्वा किञ्चित् वजनं वर्धते । परन्तु विशेषज्ञाः निश्चिताः न सन्ति यत् वजनवृद्धिः एव कारणम् अस्ति वा इति। तथापि मा त्यजन्तु, गच्छन्तु।भवन्तः यावत्कालं सिगरेट्-इत्यस्मात् दूरं तिष्ठन्ति तावत्कालं यावत् भवतः इन्सुलिन-प्रतिरोधः उत्तमः भविष्यति ।

कल्पयतु, यदि भवतः मधुमेहः पूर्वमेव नास्ति तर्हि धूम्रपानं त्यक्तुं प्रारम्भिकेषु दिनेषु मधुमेहस्य विकासस्य अल्पः सम्भावना अस्ति । त्यक्त्वा प्रथमवर्षद्वये एव अस्य जोखिमः सर्वाधिकं भवति । But if you've been completely smoke-free for about 10-12 years , भवतः जोखिमः समानः अस्ति यथा कश्चन यः कदापि धूम्रपानं न कृतवान्। तत् कियत् उत्तमम् ?

धूम्रपानं त्यक्तुं साहाय्यं आवश्यकम् ?

यदि भवन्तः धूम्रपानं त्यक्तुं कष्टं अनुभवन्ति तर्हि एकान्ते दुःखं न प्राप्नुवन्तु। एतस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। सः वा भवतः कृते योग्यानां चिकित्सानां संयोजनं सूचयितुं शक्नोति । उदाहरणतया:

• परामर्शः- धूम्रपानव्यसनस्य कारणानि दूरीकर्तुं तस्य निवारणाय मानसिकशक्तिनिर्माणे सहायकं भवति।
• निकोटीनप्रतिस्थापनचिकित्सा : शरीरे पट्टिकाः, चर्वणगुञ्जा च माध्यमेन अल्पमात्रायां निकोटिनं प्रदाति, येन सिगरेटस्य तृष्णा न्यूनीभवति ।
• अवसादनिवारकदवाः : केचन औषधाः यथा बुप्रोपियनः धूम्रपानं त्यक्तुं सुलभं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
• अन्ये औषधानि : ``Chantix'' इत्यादीनि औषधानि ये निकोटीनग्राहिणः अवरुद्धयन्ति, ते धूम्रपानस्य सुखं न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति, धूम्रपानं त्यक्तुं च साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।