किं भवन्तः कदाचित् प्रफुल्लिताः, गैसयुक्ताः च भवन्ति ? अथवा भोजनानन्तरं भवतः वक्षःस्थलं अग्निना ज्वलति इव अनुभूयते? वयं सर्वे एताः अल्पाः पाचनसमस्याः काले काले अनुभवामः। परन्तु सुसमाचारः अस्ति यत् एतेषां बहूनां कष्टप्रदानां परिस्थितीनां सरलसमाधानं भवति। अद्य वयं तेषां कारणं किम्, कथं निवारणं कर्तव्यं, कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् इति विषये वदामः।
प्रथमं पश्यामः यत् अस्माकं पाचनतन्त्रं कथं कार्यं करोति।
पाचनं केवलं उदरं भवति इति बहवः जनाः मन्यन्ते । परन्तु वस्तुतः एषा दीर्घा प्रक्रिया अस्ति यत्र अनेके अङ्गाः सम्मिलिताः सन्ति। दीर्घपाइपव्यवस्था इव चिन्तयतु।
इयं यात्रा अस्माकं मुखात् आरभ्यते। यदा वयं अन्नं चर्वामः तदा अस्माकं मुखस्य लारं पचितुं आरभते । यदा वयं निगलामः तदा एतत् आहारं कण्ठात् उदरं प्रति गच्छन्त्याः नलिकेः अधः गच्छति । तत्र स्नायुः अन्नं उदरं प्रति धक्कायन्ति ।
ततः, अन्नं अधिकं भग्नं भवति, उदरस्य अम्लैः पच्यते च । ततः अन्नं क्षुद्रान्त्रे गच्छति । तत्र अग्नाशय-पित्ताशय-आदि-अङ्गानाम् रसाः मिलित्वा भोजनं सम्यक् पचन्ति, शरीरस्य आवश्यकानि पोषकाणि च अवशोषयन्ति । शेषं बृहदान्त्रे गच्छति । तत्र जलं शोष्यते, अवशिष्टानि अपशिष्टानि मलरूपेण शरीरात् बहिः गच्छन्ति । अतः, अस्मिन् दीर्घयात्रायाः कस्मिन् अपि बिन्दौ पाचनसमस्याः भवितुम् अर्हन्ति ।
गैसः प्रकोपः च
पूर्णं उदरं भवति, प्रफुल्लितं च भवति चेत् असहजं कदाचित् लज्जाजनकं च भवितुम् अर्हति । एतत् सामान्यम् अस्ति। स्वस्थः व्यक्तिः प्रतिदिनं प्रायः १३-२१ वारं वायुम् अयच्छति । खादने पिबने च वायुग्रसने अतिरिक्तं पाचनकाले वायुः अपि उत्पद्यते ।
ये आहाराः उदरस्य अतिवायुः जनयन्ति
भवन्तः अवलोकितवन्तः स्यात् यत् केचन आहाराः भवतः उदरे अधिकं वायुः उत्पादयन्ति । अत्र तेषु केचन मुख्याहाराः सन्ति ।
| अन्नस्य प्रकारः | उदाहरणानि |
|---|---|
| फलानि | सेबं, आड़ू, नाशपाती, प्रून |
| शाक | ताम्बूलं, ब्रोकोली, गोभी, फूलगोभी, प्याज, मशरूम |
| क्षीरं दुग्धभोजनं च | क्षीरं, पनीरं, दधि (केषाञ्चित्) २. |
| इतर | गोधूमपिष्टेन निर्मिताः आहाराः |
एतस्य असुविधायाः न्यूनीकरणाय किं कर्तुं शक्यते ?
- तैलयुक्तानि आहारपदार्थानि न्यूनीकरोतु .
- शर्करायुक्तानि पेयानि (fizzy drinks) पिबितुं त्यजन्तु .
- मन्दं खादन्तु पिबन्तु च .
- यदि त्वं धूम्रपानं करोषि , स्थगयतु।
- चर्वणं परिहरन्तु .
- नियमितरूपेण व्यायामं कुर्वन्तु .
- ये आहाराः भवतः असहजतां जनयन्ति तेभ्यः दूरं तिष्ठन्तु।
कदाचित् एषा स्थितिः `चिड़चिड़ा आन्तरिकलक्षणम् (IBS)` इत्यादीनां चिकित्सास्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हति । अतः यदि स्थास्यति तर्हि वैद्यस्य दर्शनं साधु ।
हृदयरोगः तथा जीईआरडी
वक्षःस्थलस्य मध्ये वा ऊर्ध्वोदरस्य वा कष्टप्रदः दाहः भवति । एषा वेदना कण्ठे, हनुमत्, बाहुषु वा प्रसृता भवितुम् अर्हति ।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं उदरस्य प्रवेशद्वारे द्वारसदृशः मांसपेशी (Lower Esophageal Sphincter - LES) अस्ति । एतत् यदा भोजनं प्रविशति तदा निमीलति परन्तु यदि एतत् द्वारं सम्यक् न पिहितं भवति तर्हि उदरस्य कठोर अम्लानि उपरि आगच्छन्ति अर्थात् अन्ननलिकायां। तदा एव एषः शोथः भवति ।
वक्षःस्थलस्य शोथं वर्धयन्ति ये वस्तूनि
- अतिशयेन खादनम्।
- मसालेदाराः, स्निग्धाः, अम्लाः आहाराः ।
- काफी, चायं, मद्यं च पिबन्।
- धूम्रपानम् ।
- भोजनानन्तरं आश्रित्य ।
- आयास।
- स्थूलता : उदरस्य अतिरिक्तभारस्य कारणेन उदरस्य अम्लस्य वृद्धिः भवितुम् अर्हति ।
- गर्भधारणम् ।
जीईआरडी इति किम् ?
सर्वेषां हृदयदाहः काले काले भवति। परन्तु यदि भवतः सप्ताहे द्विवारं अधिकं हृदयरोगः भवति तथा च तत् भवतः दैनन्दिनकार्यक्रमेषु बाधां जनयति तर्हि भवतः चिकित्सकः वक्तुं शक्नोति यत् भवतः दीर्घकालीनः स्थितिः अस्ति यस्य नाम Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) इति। अनेन अन्ननलिकायाः क्षतिः भवितुम् अर्हति ।
अतीव महत्त्वपूर्णम् : हृदयघातस्य लक्षणं हृदयघातस्य लक्षणैः सह बहु सदृशं भवितुम् अर्हति । यदि भवतः वक्षःस्थलवेदना, श्वासप्रश्वासयोः, चक्करः, स्वेदः, कण्ठं वा बाहुं वा विकीर्णं वेदना वा भवति ,कदापि तस्य अवहेलनां न कुर्वन्तु। तत्क्षणमेव कस्यचित् चिकित्सालयस्य आपत्कालीनचिकित्सा-एककं (ETU) गच्छन्तु।
हृदयरोगस्य जीईआरडी च चिकित्सा
यदि जीवनशैल्याः परिवर्तनं तस्य नियन्त्रणार्थं पर्याप्तं नास्ति तर्हि भवतः वैद्यः औषधं निर्धारयितुं शक्नोति ।
- अम्लविरोधी : एते शीघ्रं कार्यं कुर्वन्ति, उदरस्य अम्लानि निष्प्रभावयन्ति च ।
- एच् २ अवरोधकाः : एते उदरस्य अम्लस्य उत्पादनं न्यूनीकरोति ।
- प्रोटॉन्-पम्प इन्हिबिटर् (PPIs) : एते H2 अवरोधकानां अपेक्षया अम्लस्य उत्पादनं अधिकप्रभावितेण न्यूनीकरोति ।
एतेषु कस्यापि औषधस्य उपयोगात् पूर्वं भवन्तः अवश्यमेव स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु ।
मलावरोध
मलप्रवाहस्य आवृत्तिः व्यक्तिगतरूपेण भिन्ना भवति । परन्तु यदि भवतः मल-प्रवाहस्य समये तनावस्य कष्टं भवति , यदि भवतः मलः शिला इव कठिनः भवति, अथवा यदि भवतः पूर्णतया मूर्च्छितः न भवति इति भवति तर्हि भवतः कब्जः भवितुम् अर्हति
कब्जस्य कारणानि कानि सन्ति ?
- पर्याप्तं जलं न पिबन् .
- आहारस्य तन्तुस्य न्यूनता ।
- व्यायामस्य अभावः ।
- केचन औषधानि (उदा. लोहस्य गोल्यः, केचन वेदनाशामकाः)।
- गर्भधारणम् ।
- कतिपयचिकित्सास्थितयः (उदा. मधुमेहः, थायरॉयड्-समस्याः) ।
कब्जस्य निवारणाय चिकित्सायाश्च किं कर्तुं शक्यते ?
- प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ८-१० गिलासजलं पिबन्तु ।
- अधिकं तन्तुयुक्तानि आहारपदार्थानि (फलानि, शाकानि, साकं धान्यं, फलानि च) खादन्तु ।
- नित्यं व्यायामं कुर्वन्तु ।
- प्रातःकाले एकं गिलासं उष्णजलं पिबन् केषाञ्चन जनानां साहाय्यं भवति ।
यदि भवतः सप्ताहद्वयाधिकं कब्जं भवति, मलस्य रक्तं भवति, उदरस्य तीव्रवेदना, वजनस्य न्यूनता वा भवति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु . एते गम्भीररोगस्य लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति ।
बवासीरः अतिसारः च
बवासीर
एते गुदागुदयोः परितः प्रफुल्लिताः रक्तवाहिकाः सन्ति । कब्जस्य, गर्भधारणस्य, एकस्मिन् स्थाने दीर्घकालं यावत् उपविष्टस्य च कारणेन तनावः भवितुम् अर्हति ।
- लक्षणम् : मलमूत्रस्य समये रक्तस्रावः, कण्डूः, वेदना, गुदासमीपे पिण्डिकाः च ।
- उपचारः - उच्चतन्तुयुक्तं आहारं खादित्वा, मलमृदुकरस्य प्रयोगः, उष्णजलेन गार्गल् करणं, वैद्येन निर्धारितलेपनस्य उपयोगः च ।
अतिसार
अस्य लक्षणं बहुधा जलयुक्तं मलम् । विषाणुः, जीवाणुसंक्रमणं, केचन औषधानि, अनुचितानि आहारपदार्थानि च मुख्यकारणानि भवितुम् अर्हन्ति ।
सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु निर्जलीकरणं परिहरन्तु | अतएव,
- प्रचुरं द्रवपदार्थाः (जलं, शोषः, दलिया, फलरसः) पिबन्तु ।
- क्षीरदुग्धजन्यपदार्थेभ्यः, स्निग्धमसालेनभोजनेभ्यः च कतिपयान् दिनानि दूरं तिष्ठन्तु ।
- कदलीफलं, तण्डुलं, रोटिकं, पटाखा इत्यादीनि लघुभोजनानि खादन्तु ।
यदि अतिसारः द्वयोः दिवसयोः अधिकं भवति, उच्चज्वरः, तीव्रः उदरवेदना, मलस्य रक्तं, अथवा निर्जलीकरणस्य लक्षणं (मुखं शुष्कं, मूत्रस्य न्यूनता) वर्तन्ते , तर्हि वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु
गृहं नेतु-सन्देशः
- तव शरीरं शृणु । ये आहाराः भवन्तं असहजं जनयन्ति तान् चिन्तयन्तु, परिहरन्तु च।
- स्वस्थः आहारः, सक्रियजीवनशैली च सर्वोत्तमः औषधः अस्ति । प्रतिदिनं पर्याप्तं जलं पिबन्तु, तन्तुयुक्तानि आहारपदार्थानि खादन्तु, व्यायामं कुर्वन्तु च ।
- यदा कदा लघु असुविधा सामान्या भवति। परन्तु यदि लक्षणं स्थास्यति, तीव्रं भवति, अथवा अन्ये जोखिमकारकाः सन्ति यथा मलस्य रक्तं वा वजनं न्यूनीकर्तुं वा, तर्हि तान् न अवहेलयन्तु .
- कस्यापि औषधस्य उपयोगात् पूर्वं विशेषतः यदि भवान् अन्येषां स्थितीनां कृते औषधं सेवते तर्हि स्वचिकित्सकस्य परामर्शं अवश्यं कुर्वन्तु .
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु