औषधं विना एलर्जी-रोगात् किमपि उपशमः अस्ति वा ? एतेषां प्राकृतिकविधीनां विषये अपि ज्ञास्यामः?

किं त्वं प्रातः उत्थाय श्वासं आरभसे ? किं त्वमपि नासिका स्तब्धनेत्रे कण्डूले रक्तनेत्रे च पीडितः अस्ति? एषा एव समस्या अस्माकं बहवः एलर्जी-रोगेण सह सन्ति । वस्तुतः अस्य कृते वैद्यः यत् औषधं विहितं करोति तस्य उपयोगः एव महत्त्वपूर्णः । परन्तु अद्य वयं केचन प्राकृतिकाः उपायाः वदामः येन वयं ताभिः औषधैः सह अस्माकं जीवनशैल्यां लघुपरिवर्तनं कृत्वा राहतं प्राप्तुं शक्नुमः। स्मर्यतां यत् एतानि न सन्ति ये भवन्तः औषधानां स्थाने कर्तुं शक्नुवन्ति, अपितु औषधैः सह अतिरिक्तं उपशमं प्राप्तुं शक्नुवन्ति ।

प्रथमं गृहस्य वातावरणं सज्जीकरोमः।

यदि भवतः रजः, परागः इत्यादीनां वस्तूनाम् एलर्जी अस्ति तर्हि वयं यस्मिन् वातावरणे निवसेम तस्य नियन्त्रणेन महत् परिवर्तनं भवितुम् अर्हति । परागस्य बहिः आगमनं वयं निवारयितुं न शक्नुमः, परन्तु गृहस्य अन्तः यत् आगच्छति तत् नियन्त्रयितुं शक्नुमः ।

• खिडकयः बन्दं कुर्वन्तु : प्रातःकाले (प्रातः ५ तः १० वादनपर्यन्तं) परागः विशेषतया अधिकः भवति । एतेषु कालेषु खिडकयः पिहिताः भवन्तु, सम्भवति चेत् वातानुकूलकस्य (AC) उपयोगं कुर्वन्तु ।
• गृहम् आगत्य स्वच्छतां कुर्वन्तु : बहिः गृहम् आगत्य यदि सम्भवति तर्हि गृहं प्रविष्टुं पूर्वं जूताः बहिः त्यजन्तु। अन्तः गत्वा एव वस्त्रं परिवर्त्य स्नानं कर्तुं साधु विचारः। यतो हि परागादिकं अस्माकं वस्त्रेषु केशेषु च लसितुं शक्यते |
• सुरक्षितं भवन्तु : यदि भवान् उद्यानं करोति वा गराज इव धूलिपूर्णं क्षेत्रं स्वच्छं करोति तर्हि धूलमास्कं धूपचश्मा च अवश्यं धारयन्तु . एतेन भवतः नासिकायां, मुखं, नेत्रेषु च रजःकणाः न प्रविशन्ति ।

नासिकानिवारणस्य सरलाः उपायाः

एलर्जी-रोगेण अस्माकं एकः बृहत्तमः समस्या अस्ति नासिका स्थगितम्, नासिकास्रावः च । कतिपयानि सरलवस्तूनि सन्ति ये एतस्य उपशमनं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति।

नासिका प्रक्षालनम्

एतत् किञ्चित् विचित्रं ध्वनितुं शक्नोति, परन्तु अतीव प्रभावी पद्धतिः अस्ति । अस्मिन् नासिकायाः ​​अन्तः लवणविलयनेन (लवणजलेन) प्रक्षालनं भवति । एतत् भवन्तः 'नेति- घटस्य ' अथवा विशेषस्य निचोड-पुटस्य उपयोगेन कर्तुं शक्नुवन्ति यत् भवन्तः औषधालये क्रेतुं शक्नुवन्ति ।

औषधालयात् लवणस्प्रे

एतत् अपि सुकरम् अस्ति। भवन्तः लवणस्प्रे इत्यस्य उपयोगं कर्तुं शक्नुवन्ति, यत् भवन्तः औषधालये काउण्टरे क्रीत्वा नासिकायां सिञ्चितुं शक्नुवन्ति । एतेन भवतः नासिकातः परागः इत्यादयः एलर्जीकारकाः प्रक्षालिताः भविष्यन्ति, नासिकासंकोचनं न्यूनीकरिष्यते, उपशमः च प्राप्यते ।

अन्नपानात् साहाय्यं कुर्वन्तु

• मसालेदारं भोजनम् : यदा भवन्तः किमपि मसालेदारं खादन्ति तदा भवतः नासिका जलवत् धावति किम् ? कारणं यत् मसालेदारं भोजनं श्लेष्मं कृशं करोति , नासिकासंकोचनं च न्यूनीकरोति | अतः, यदा भवतः नासिका अवरुद्धा इव भवति तदा किमपि मसालेदारं खादितुम् प्रयतध्वम्।
• मधु : यदि भवतः सर्वं दिवसं कासस्य कारणेन कण्ठस्य वेदना भवति तर्हि एकचम्मचम् मधु पिबन् भवतः कण्ठं शान्तं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति। तथापि एकवर्षाणाम् अधः शिशुभ्यः कदापि मधु न दातव्यम् ।

किं वयं एतेषां विशेषविधीनां विषये अपि ज्ञास्यामः ?

हेपा फ़िल्टर

वायुशुद्धिकरणं (वायुछिद्रकं) एलर्जी-रोगे कियत् सहायकं भवति इति विषये भिन्नाः मताः सन्ति । कारणं यत् वायुतले प्लवमानानाम् अपेक्षया बहु अधिकं एलर्जीकारकाणां परिमाणं अस्माकं गृहेषु कालीन-सोफा-शय्या-आदिषु वस्तूषु निक्षिप्तं भवति अतः गृहं स्वच्छं स्थापयितुं प्रथमं महत्त्वपूर्णं च कार्यम् अस्ति .

तथापि यदि भवान् वायुशुद्धिकरणं क्रीणाति तर्हि तस्मिन् HEPA-छिद्रकं भवति इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु । एते छानकाः परागवत् लघुतमकणान् अपि ग्रहीतुं शक्नुवन्ति । अपि च, यदि सम्भवं तर्हि HEPA-छिद्रकयुक्तं वैक्यूम-क्लीनरं चिनुत । यतः नियमितरूपेण वैक्यूम क्लीनर्-यन्त्राणि धूलि -कणान् पुनः वायुतले क्षिपन्ति ।

एक्यूपंक्चर

एषा पारम्परिकः चीनीयचिकित्साविधिः अस्ति । अस्मिन् विशेषज्ञः शरीरस्य विशिष्टेषु बिन्दुषु अत्यन्तं सूक्ष्मसुईः प्रविशति । एलर्जी-रोगाणां कृते एक्यूपंक्चर-विषये संशोधनेन मिश्रितं परिणामः प्राप्तः । केचन जनाः किञ्चित् उपशमम् अनुभवन्ति चेदपि संशोधनेन ज्ञायते यत् एषः प्रमुखः प्रभावः नास्ति । तथापि यदि भवान् औषधस्य उपयोगं न्यूनीकर्तुं इच्छति, मृदुलक्षणं भवति, व्ययस्य सामर्थ्यं च शक्नोति तर्हि एतत् किमपि प्रयतितुं शक्यते ।

पूरकस्य विषये अतीव सावधानाः भवन्तु!

नासिका-एलर्जी-रोगे केचन पूरकाः साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति इति केचन प्रमाणानि सन्ति । परन्तु एतेषां प्रयोगात् पूर्वं भवन्तः अवश्यमेव स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु , यतः तेषु केषुचित् दुष्प्रभावाः भवितुम् अर्हन्ति ।

प्राकृतिकाः उपायाः भवतः एलर्जी-रोगात् किञ्चित् राहतं प्राप्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु यदि भवतः लक्षणं न सुधरति अथवा ते भवतः दैनन्दिनजीवनं प्रभावितं कुर्वन्ति तर्हि अवश्यमेव वैद्यं द्रष्टव्यम्। औषधानि, एलर्जी-शॉट् इत्यादीनि उपचाराणि भवतः स्वस्थतां प्राप्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।