डिस्बायोसिस इति किम् ? भवतः शरीरस्य लघुमित्राणां संतुलनस्य विषये ज्ञातव्यम्!

किं भवता कदापि डिस्बायोसिस् इति किमपि श्रुतम् ? भवन्तः सम्भवतः कस्यचित् एतत् वचनं श्रुतवन्तः यदा भवतः उदरवेदना वा त्वचायाः समस्या वा भवति। वैज्ञानिकपदं इव ध्वन्यते, परन्तु वस्तुतः एतत् अत्यन्तं सरलम् अस्ति । अस्माकं शरीरे जीवाणुः, विषाणुः, कवकाः इत्यादीनां लघुजीवानां असन्तुलनस्य विषये अस्ति । अद्य एतस्य विषये विस्तरेण वदामः, यथा वयं मित्रेण सह सम्भाषणं कुर्मः, ठीकम्?

डिस्बायोसिस इति किम् ? सरलतया...

ठीकम्, आरम्भे एव आरभ्यामः। अस्माकं शरीराणि अद्भुतानि स्थानानि सन्ति। अस्माकं शरीरस्य अन्तः बहिश्च कोटिकोटि लघुजीवाः सन्ति ये अस्माकं साहाय्यं कुर्वन्ति । एते जीवाः यत् समुदायं, पारिस्थितिकीतन्त्रं वा निर्मान्ति, तत् सूक्ष्मजीवकोशम् इति कथ्यते । भवतः उद्यानवत् चिन्तयतु। उद्याने उत्तमाः, उपयोगिनो वनस्पतयः, कदाचित् तृणानि च सन्ति । तथैव अस्माकं सूक्ष्मजीवेषु उत्तमाः, सहायकाः सूक्ष्मजीवाः सन्ति , अपि च सूक्ष्मजीवाः सन्ति ये किञ्चित् कष्टं जनयितुं शक्नुवन्ति ।

अतः, एतेषां उत्तमसूक्ष्मजीवानां अन्येषां सूक्ष्मजीवानां च मध्ये सन्तुलनं विविधता च भवितुम् आवश्यकम् . अस्माकं सूक्ष्मजीवकोशः स्वस्थः भवति यदा अस्माकं प्रत्येकस्य प्रकारस्य किञ्चित् भवति। यदा तत् संतुलनं नष्टं भवति तदा डिस्बायोसिसः भवति । तस्य अर्थः अस्ति यत् सद्सूक्ष्मजीवानां संख्या न्यूनीभवति, अथवा केचन दुष्टसूक्ष्मजीवाः अतिवृद्धाः भवन्ति, समग्रव्यवस्था च भ्रष्टा भवति । उद्याने तृणानि सद्भ्यः सङ्कीर्णं कुर्वन्ति इव। तदा, अस्माकं शरीरं तस्मात् सूक्ष्मजीवकोशात् आवश्यकं साहाय्यं न प्राप्नोति।

डिस्बायोसिसः मां कथं प्रभावितं करोति ?

इदानीं भवन्तः सम्भवतः चिन्तयन्ति यत् "ठीकम्, यदा एते सूक्ष्मजीवाः संतुलनात् बहिः गच्छन्ति तदा मम किं भवति?" वस्तुतः एतेन अस्माकं चिन्तापेक्षया अधिकं प्रभावः भवितुम् अर्हति ।

यतः, यदा कस्यापि सूक्ष्मजीवस्य विविधता, संतुलनं च न्यूनीकरोति तदा एकस्य प्रकारस्य सूक्ष्मजीवस्य अन्येभ्यः अपेक्षया बलिष्ठः भूत्वा समग्रं स्थानं ग्रहीतुं सुकरं भवति यदा एवं विकारः भवति तदा अस्माकं शरीरस्य अन्तः रोगाणुभ्यः बहिः आगच्छन्तः रोगाणुभ्यः च रोगानाम् विकासस्य जोखिमः वर्धते

न केवलं, अपितु अस्माकं सूक्ष्मजीवकोशः अस्मान् प्रदाति बहवः महत्त्वपूर्णाः सेवाः सन्ति । यथा, यदि वयं अस्माकं आतङ्कस्य सूक्ष्मजीवकोशं गृह्णामः , तर्हि अस्माकं शरीरस्य बहुधा साहाय्यं करोति । अन्नपचने साहाय्यं करणात् आरभ्य केचन विटामिनस्य उत्पादनं यावत् एते लघुमित्राः अस्मान् साहाय्यं कुर्वन्ति । अतः, डिस्बायोसिस् एताः सर्वाः सेवाः बाधितुं शक्नोति।

आतङ्कविकारस्य कारणं किं भवितुम् अर्हति ?

अस्माकं आतङ्के जीवाणुनाम् असन्तुलनं, यत् आतङ्कविकारः इति प्रसिद्धः, अस्माकं जठरान्त्रस्य (GI) प्रणालीयाः विविधरोगैः सह प्रत्यक्षतया सम्बद्धः अस्ति । उदाहरणतया:

• जीवाणुसंक्रमणम् : `H. पाइलोरी` तथा `सी. कठिन`।
• क्षुद्रान्त्रस्य जीवाणुस्य अतिवृद्धिः (SIBO) : एतत् तदा भवति यदा क्षुद्रान्त्रे जीवाणुस्य अतिवृद्धिः भवति ।
• भड़काऊ आन्तरिकरोगाः : यथा - व्रणात्मककोलाइटिसः , क्रोन्-रोगः इत्यादयः ।
• सामान्य पाचन समस्या : प्रकोप, अतिसार, कब्ज, पेट फूलना आदि।

परन्तु कथा तत्रैव न समाप्तं भवति। किं भवन्तः जानन्ति यत् अस्माकं आतङ्कस्य सूक्ष्मजीवः अस्माकं मस्तिष्केन अन्यैः च अनेकैः शरीरतन्त्रैः सह प्रत्यक्षतया सम्बद्धः अस्ति ? तात्पर्यम्- १.

• अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः सह .
• अस्माकं तंत्रिकातन्त्रेण सह .
• अस्माकं अन्तःस्रावीतन्त्रेण (हार्मोनलतन्त्रम्)।

अतः आतङ्कविविधता अन्यविविधस्वास्थ्यसमस्याभिः सह परोक्षरूपेण सम्बद्धः भवितुम् अर्हति । एतेषु केषुचित् अन्तर्भवन्ति : १.

• कुपोषणम् ।
• अशोषणं अन्नकणानां सम्यक् अवशोषणं कर्तुं असमर्थता ।
• अन्न असहिष्णुताः ।
• चिड़चिड़ा आन्तरिकलक्षणम् (IBS), यत् बहुधा उदरस्य ऐंठनं, अतिसारः, कब्जः वा भवति ।
• धमनीकाठिन्य।
• मेदः यकृत् रोगः ।
• मधुमेह, मोटापाः, उच्चकोलेस्टेरोल् (Metabolic syndrome) इत्यादीनां रोगानाम् संयोजनम् ।
• शरीरे दीर्घकालीनप्रकोपस्य स्थितिः।
• दीर्घकालीन थकान।
• मनोविकाराः, यथा दुःखं, चिन्ता च ।

एतेषां लघुजीवानां कृते संतुलनं कियत् महत्त्वपूर्णं इति पश्यन्तु?

डिस्बायोसिसस्य लक्षणं कानि सन्ति ?

यदि भवतः मुखस्य, त्वचायाः, आन्तरस्य, मूत्रमार्गस्य वा संक्रमणस्य लक्षणं वा जीवाणु-विषाणु-कवक-अतिवृद्धिः वा भवति तर्हि तत् विजीवता भवितुम् अर्हति उदाहरणतया:

• मुखे : मसूडानां रक्तस्रावः, दन्तक्षयः, गुहाः।
• त्वचायाः स्थितिः : एटोपिक-त्वक्शोथः (एक्जिमा-सदृशी स्थितिः) अथवा मुँहासे ।
• आन्तरिक : प्रकोपः, पेटः, मलस्य परिवर्तनं (अतिसारः, कब्जः) ।
• मूत्रतन्त्रं वा जननाङ्गं वा : मूत्रस्य समये वेदना, जननाङ्गक्षेत्रात् स्रावः, कण्डूः वा ।

Intestinal dysbiosis , विशेषतः, व्यापकः प्रभावः भवितुम् अर्हति । परन्तु आन्तरिकसूक्ष्मजीवकोशेन सह आन्तरिकबाह्यलक्षणाः कियत् सम्बद्धाः इति सम्यक् वक्तुं कठिनम् । परन्तु यदि भवान् अद्यतनकाले आतङ्कस्य असुविधायाः सह अन्यलक्षणं (उदा. मनोदशायाः परिवर्तनं, भारपरिवर्तनं) अनुभवति तर्हि तयोः मध्ये सम्बन्धः भवितुम् अर्हति

डिस्बायोसिसस्य कारणानि कानि सन्ति ?

अस्माकं आन्तरिकबाह्यवातावरणेषु विविधाः वस्तूनि अस्माकं सूक्ष्मजीवकोशं प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति । अत्र केचन मुख्यकारणानि सन्ति- १.

• प्रतिजीवनानि अन्ये रोगाणुनाशकानि : एते रोगजनकाः दुष्टजीवाणुः मारयन्ति, कदाचित् अस्माकं सद्जीवाणुनाम् अपि हानिम् कुर्वन्ति ।
• अन्ये औषधानि : केचन औषधानि सूक्ष्मजीवकोशं अपि प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति ।
• धूम्रपानं मद्यपानं च।
• पर्यावरणविषाणि।
• शारीरिकं मनोवैज्ञानिकं च तनावम्।
• शरीरे दीर्घकालीनप्रकोपस्य स्थितिः।
• अन्ये दीर्घकालीनरोगाः।
• अस्माकं आहारः : वयं यत् आहारं खादामः तत् अस्माकं आतङ्के सूक्ष्मजीवानां मुख्यं भोजनम् अस्ति । अतः, तेषां वृद्धिः वयं यत् भोजनं खादामः तस्य आधारेण निर्धारितं भवति।

चिन्तयतु, केचन जनाः नियमितरूपेण प्रतिजीवनानि सेवन्ते, लघुशीतस्य कृते अपि । यदा भवन्तः प्रतिजीवनानि सेवन्ते तदा भवतः आतङ्के विद्यमानाः उत्तमजीवाणुः नष्टाः भवितुम् अर्हन्ति । तदा एव उदरस्य समस्याः भवितुं आरभन्ते।

सूक्ष्मजीवाः सामान्यतया लचीलाः प्रणाल्याः सन्ति । परन्तु यदि दीर्घकालं यावत् एतेषु एकस्य वा अधिकस्य वा कारकस्य संपर्कः भवति, अथवा यदि एकस्याः तीव्रघटनायाः संपर्कः भवति तर्हि महत्त्वपूर्णाः परिवर्तनाः भवितुम् अर्हन्ति एते पर्यावरणीयकारकाः केषाञ्चन प्रकाराणां सूक्ष्मजीवानां हानिं कुर्वन्ति चेदपि अन्येषां समृद्धौ साहाय्यं कुर्वन्ति । तदा एव सः संतुलनः नष्टः भवति। सहायकसूक्ष्मजीवाः स्वकार्यं सम्यक् कर्तुं न शक्नुवन्ति, अन्येभ्यः दुष्टेभ्यः क्षतिः वर्धते ।

किं डिस्बायोसिसस्य अन्वेषणार्थं परीक्षणं भवति ?

आम्, वैद्याः विविधप्रयोगशालापरीक्षाद्वारा संक्रमणस्य निदानं कर्तुं शक्नुवन्ति। ते भवतः रक्तस्य, मलस्य, मूत्रस्य नमूनां गृह्णन्ति, भवतः त्वचां, मुखं, जननेन्द्रियं वा स्वाब् कृत्वा पश्यन्ति यत् संक्रमणं वा सूक्ष्मजीवानां अतिवृद्धिः अस्ति वा इति एकः रोगविशेषज्ञः अस्य नमूनायाः प्रयोगशालायां परीक्षणं कृत्वा निदानं करोति ।

When it comes to gut dysbiosis , कदाचित् श्वसनपरीक्षा पर्याप्तं भवति यत् भवतः चिकित्सकाय विचारं दातुं शक्नोति यत् भवतः आतङ्के किं प्रकारस्य जीवाणुः अधिकतया प्रचलितः अस्ति।

डिस्बायोसिसस्य चिकित्साः के सन्ति ?

डिस्बायोसिसस्य कारणानुसारं चिकित्सा भवति । यदि स्थितिः कस्यापि अन्तर्निहितस्य अवस्थायाः कारणेन भवति तर्हि तस्याः स्थितिः विशिष्टचिकित्सायाः आवश्यकता भविष्यति । यदि पर्यावरणस्य जीवनशैल्याः च कारकाः योगदानं ददति तर्हि भवतः वैद्यः भवता सह कार्यं करिष्यति यत् भवतः तान् कारकान् परिवर्तयितुं साहाय्यं करिष्यति। पर्यावरणस्य जीवनशैल्याः च परिवर्तनं किञ्चित् यत् डिस्बायोसिस्-रोगेण पीडितस्य कस्यचित् लाभाय भवितुम् अर्हति, यद्यपि तस्य मूलकारणं किमपि न भवतु ।

यदि भवतः संक्रमणं वा सूक्ष्मजीवानां अतिवृद्धिः अस्ति तर्हि भवतः वैद्यः प्रतिजीवकदवाः, वायरसविरोधी, कवकविरोधी वा औषधं दातुं शक्नोति ।एतानि औषधानि संक्रमणं न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति, परन्तु ते अस्माकं लाभप्रदसूक्ष्मजीवान् अपि प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति । केचन सूक्ष्मजीवाः उपचारानन्तरं शीघ्रमेव स्वस्थाः भवन्ति, अन्येषां तु विविधतां स्वास्थ्यं च पुनः स्थापयितुं अधिकचिकित्सायाः आवश्यकता भवितुम् अर्हति ।

एतेषु सेवासु अन्तर्भवितुं शक्नुवन्ति : १.

• प्रोबायोटिक्स् : एते पूरकाः अथवा आहाराः सन्ति येषु जीवाणुः भवति ये अस्माकं आतङ्काय लाभप्रदाः सन्ति ।
• विशिष्टः पोषणसल्लाहः : स्वस्य आहारं स्वस्य सूक्ष्मजीवस्य अनुरूपं कुर्वन्तु।
• अत्यन्तं दुर्लभतया मलसूक्ष्मजीवचिकित्सा : अस्मिन् स्वस्थस्य व्यक्तिस्य मलतः सूक्ष्मजीवानां रोगी आन्तरेषु प्रवेशः भवति । अत्यन्तं विशेषेषु एव एतत् क्रियते ।

किं स्वाभाविकतया आतङ्कविकारस्य सम्यक्करणं सम्भवति ?

आम्, अधिकतया शक्नोति। समीचीनपर्यावरणस्थितौ अधिकांशः सूक्ष्मजीवाः स्वाभाविकतया विविचलनस्य अवस्थातः पुनः प्राप्तुं शक्नुवन्ति । भवन्तः कतिपयानि दीर्घकालीनजीवनशैलीपरिवर्तनानि कृत्वा एतत् भवितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति। उदाहरणतया:

• तम्बाकू-मद्ययोः प्रयोगस्य न्यूनीकरणम् ।
• आवश्यके सति चिकित्सापरामर्शेण केचन औषधानि परिवर्तयितुं।
• पर्यावरणविषाणां संपर्कं न्यूनीकर्तुं।
• तनावस्य प्रबन्धनं तस्य कारणानां अन्वेषणं सम्बोधनं च।
• स्वस्थभोजनं प्रदातुं ये भवतः आतङ्कस्य सूक्ष्मजीवस्य कृते लाभप्रदाः सन्ति।
• यदि चिकित्सकेन अनुशंसितं तर्हि प्रोबायोटिक्स् वा अन्यपूरकद्रव्याणि वा सेवन्तु ।

वैद्यः भवतः सूक्ष्मजीवकोशं के के कारकाः प्रभाविताः सन्ति, तस्य पुनर्स्थापनार्थं किं कर्तव्यम् इति च सम्यक् चिन्तयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । ते विशिष्टानि प्रोबायोटिक्स् अथवा पूरकाणि अपि अनुशंसितुं शक्नुवन्ति ये भवतः आतङ्कस्य स्वास्थ्यस्य समर्थने सहायकं भवितुम् अर्हन्ति।

आतङ्कविकाररोगस्य चिकित्सायां के आहाराः सहायकाः भवन्ति ?

प्राकृतिकरूपेण स्वस्य आतङ्कस्य स्वास्थ्यं सुधारयितुम् सरलतमः उपायः विविधं, वनस्पति-आधारितं आहारं खादितव्यम् । विभिन्नप्रकारस्य आतङ्कजीवाणुनां समृद्ध्यर्थं भिन्नप्रकारस्य वनस्पतितन्तुस्य (वयं प्रीबायोटिकतन्तुं वदामः) सूक्ष्मपोषकद्रव्याणां च आवश्यकता भवति । अतः, भवतः आहारः यथा यथा विविधः भवति तथा तथा भवतः आतङ्कस्य सूक्ष्मजीवः यथा अधिकः विविधः भविष्यति। फलशाक इत्यादीनि सम्पूर्णाहाराः सामान्यतया शोथनिवारकाः भवन्ति । एतेन आतङ्कस्य वातावरणं उत्तमजीवाणुनां कृते अधिकं अनुकूलं भवति ।

भोजने योजयितुं वस्तूनि : १.

• विविधाः सम्पूर्णाः फलानि शाकानि च : एते प्रीबायोटिकतन्तुयुक्ताः सन्ति । (उदाहरणम् : कदलीफलं, आमं, पपीता, पालकं, केला, ताम्बूलं, चटनी, हरितबीजम्)
• किण्वित आहाराः : १.दधि, स्किम दुग्ध, गृहे निर्मितं अचारं, किमची, मिसो सूपं, सौरक्राउट् इत्यादयः एतेषु प्रोबायोटिक्स् (उत्तमजीवाणुः) भवन्ति ।
• स्वस्थवसास्रोताः : मत्स्याः (यथा सामन्, मैकेरेल्, टूना च), अण्डानि (यथा काजू, मूंगफली, बादामः च), वनस्पततैलानि (यथा जैतुनतैलं, नारिकेले च) एते शोथं न्यूनीकरोति ।

यथासम्भवं न्यूनीकर्तुं वा निराकरणाय वा आहाराः : १.

• शीघ्रं तले च आहारम् : एतेषु संतृप्तवसा अधिकं भवति, येन शोथः वर्धते ।
• टॉफी, मधुरं पेयम्, मिष्टान्नम् : एतेषु शर्करा अधिकं भवति ।
• पैकेज्ड् तथा सुविधायुक्तानि खाद्यानि : एतेषु संरक्षकद्रव्याणि अन्ये च योजकद्रव्याणि अधिकानि सन्ति ।

किं डिस्बायोसिस् तथा लीकी आन्त सिण्ड्रोम इत्येतयोः मध्ये सम्बन्धः अस्ति ?

लीकी आत सिण्ड्रोम अद्यापि चिकित्सकीयदृष्ट्या स्वीकृतं निदानं नास्ति । परन्तु आतङ्के दुष्टजीवाणुजन्य इति सिद्धान्तः । केचन प्रकाराः आतङ्कजीवाणुः अस्माकं आतङ्कभित्तिं आक्रम्य तस्याः क्षयः कृत्वा आन्तरिकबाधां दुर्बलं करोति । केचन प्रकाराः जीवाणुः उपोत्पादरूपेण विषाणि अपि उत्पादयन्ति । सिद्धान्तः अस्ति यत् यदि एते विषाणि दुर्बल-आतङ्क-भित्तिद्वारा अस्माकं रक्तप्रवाहं प्रति लीकं भवन्ति तर्हि तत् शोथप्रतिक्रियां प्रेरयितुं शक्नोति ।

वयम् अद्यापि आतङ्कविविधता अस्माकं स्वास्थ्यं प्रभावितं करोति इति अनेकमार्गाणां विषये ज्ञास्यामः। सामान्यपाचनरोगाणां अतिरिक्तं भवतः आतङ्कस्य सूक्ष्मजीवः दीर्घकालीनरोगाणां विस्तृतश्रेण्यां योगदानं दातुं शक्नोति । वयम् अद्यापि सर्वं पूर्णतया न अवगच्छामः। परन्तु वयं जानीमः यत् आहारस्य जीवनशैल्याः च आदतयः अस्माकं आतङ्कस्य सूक्ष्मजीवकोशस्य उपरि महत् प्रभावं कर्तुं शक्नुवन्ति। यदि भवान् मन्यते यत् भवतां आतङ्कविकारः भवितुम् अर्हति तर्हि एतेषु विषयेषु ध्यानं दत्तुं आरम्भार्थं उत्तमं स्थानम् अस्ति ।

अन्ते स्मर्तव्याः विषयाः (Take-Home Message)

ठीकम्, अतः अद्य वयं डिस्बायोसिसस्य विषये बहु चर्चां कृतवन्तः। सारांशेन एतत् स्मर्यताम्- १.

• अस्माकं शरीरे विशेषतः आन्तरेषु सूक्ष्मजीवानां (जीवाणुः, वायरसाः, कवकाः) असन्तुलनम् अस्ति डिस्बायोसिसः । अनेन सद्सूक्ष्मजीवानां संख्यायां न्यूनता, दुष्टानां संख्यायाः वृद्धिः च भवितुम् अर्हति ।
• एषा स्थितिः अनेकानि स्वास्थ्यसमस्यानि जनयितुं शक्नोति, यथा पाचनसमस्याः, संक्रमणं, त्वचारोगाः, क्लान्तता, मानसिकसमस्याः च .
• प्रतिजीवकदवानां प्रयोगः, दुर्बलः आहारः, तनावः, धूम्रपानं, मद्यपानं च डिस्बायोसिसस्य मुख्यकारणानि सन्ति ।
• स्वस्थं, विविधं, वनस्पति-आधारितं आहारं खादित्वा, पर्याप्तं निद्रां प्राप्तुं, व्यायामं कृत्वा, तनावस्य प्रबन्धनं च यदि डिस्बायोसिस् भवति तर्हि तस्य निवारणे, चिकित्सायां च सहायकं भवितुम् अर्हति
• प्रोबायोटिक्स्प्रोबायोटिक्स् (उत्तमजीवाणु) युक्ताः आहाराः (दधिः, स्किम् दुग्धः) पूरकाः च कदाचित् सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति, परन्तु चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।
• यदि भवतः शङ्का अस्ति यत् भवतः डिस्बायोसिस् अस्ति तर्हि सल्लाहार्थं वैद्यस्य दर्शनं श्रेयस्करम् ।

अतः, भवतः शरीरे एतेषां लघुमित्राणां विषये किञ्चित् चिन्तयित्वा तेषां सम्यक् पालनं भवतः समग्रस्वास्थ्यस्य कृते अतीव महत्त्वपूर्णं भविष्यति।

` डिस्बायोसिस, माइक्रोबायोम, आंत स्वास्थ्य, जीवाणु, पाचन, प्रोबायोटिक, स्वास्थ्य