💬 Dystychiphobia केवलं भयम् अस्ति वा ?

नहि! सर्वेषां संकटे भवितुं सामान्यं भयं भवति। परन्तु डिस्टोनिया इति अविवेकी, अनियंत्रित, तीव्रं भयं यत्, अप्रत्यक्षकारणं, स्वस्य वा प्रियजनस्य वा मृत्युसंकटं भवति

💬 एतेन सह कोऽपि दिवसं कथं यापयति ?

एतेन भयेन व्यामोहः, याने आरुह्य वीथिं लङ्घयितुं, सोपानं आरोहणं वा भयं भवितुम् अर्हति । गृहात् निर्गमनमपि प्राणघातकं पश्यन्ति। अनेन आतङ्कप्रकोपः भवति, येन वक्षःस्थलवेदना, स्वेदः च भवितुम् अर्हति ।

💬 अस्य कृते औषधं सेवितुं आवश्यकता अस्ति वा ?

अस्य औषधस्य अपेक्षया सर्वाधिकं प्रभावी चिकित्सा मनोवैज्ञानिकपरामर्शः एव । विशेषतः संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT) इत्यस्य उपयोगः रोगी अविवेकीविचारं परिवर्तयितुं क्रमेण भयङ्करपरिस्थितीनां सामना कर्तुं प्रशिक्षितुं च भवति (एक्सपोजर थेरेपी)

किं भवन्तः अपि निरन्तरं दुर्घटनायाः भयं अनुभवन्ति ? (Dystychiphobia) अस्य विषये चर्चां कुर्मः!

किं भवन्तः कदाचित् मार्गे गच्छन्, कारं चालयन्ति, पाकशालायां किमपि कुर्वन्ति वा "अहो, अहं दुर्घटनाम् अनुभविष्यामि वा" इति हृदये प्रबलं भयं अनुभवन्ति? यदि भवन्तः एतादृशे स्थाने सन्ति यत्र किञ्चित् अपि संकटं भवन्तं चक्करः, स्वेदः, श्वसनस्य कष्टं च अनुभवति, तर्हि कदाचित् भवन्तः एतस्याः स्थितिः ज्ञातव्याः यस्य विषये वयं वदामः, यस्याः नाम Dystychiphobia इति एतत् सामान्यभयात् किञ्चित् दूरं गच्छति किमपि भवेत् ।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

डिस्टाइचिफोबिया इति किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् डिस्टिचिफोबिया इति दुर्घटनानां अत्यन्तं असामान्यं भयम् । एतत् भयं धारयन् केवलं दुर्घटनाविषये चिन्तयन् एव बहु तनावः, चिन्ता वा अनुभवति । एते जनाः यत्र दुर्घटनायाः सम्भावना अत्यल्पा भवति तत्र गन्तुं भीताः भवन्ति । यथा - केचन जनाः मार्गं लङ्घयितुं भीताः भवन्ति, केचन पाककाले तैलस्य प्रक्षेपणात् भीताः भवन्ति, अन्ये तु याने आरुह्य भीताः भवन्ति एतेन तेषां दैनन्दिनकार्यक्रमेषु महती बाधा भवितुम् अर्हति, यथा कार्यं गन्तुं, विद्यालयं गन्तुं, मित्रस्य गृहं गन्तुं, किञ्चित् किराणां क्रयणार्थं बहिः गमनम् अपि

यदि अस्य शब्दस्य अर्थं पश्यामः तर्हि 'Dys' 'Tych' इति द्वौ ग्रीकशब्दौ स्तः। 'दिस्' इत्यस्य अर्थः 'दुष्टः', 'त्य्च्' इत्यस्य अर्थः 'संकटः' इति । अतः 'फोबिया' इत्यस्य अर्थः 'भयम्' इति । अथ एतानि सर्वाणि संयोगे "आपदभयम्" इत्यर्थः आगच्छति।

अतः किम् एषः भयम् ?

भयम् वस्तुतः चिन्ताविकारस्य एकः प्रकारः अस्ति । असामान्यतया उच्चं, वास्तविकसंकटात् दूरतरं च किमपि भयम् । डिस्टिचिफोबिया इति विशिष्टः भयविकारः अस्ति . अस्य अर्थः अस्ति यत् यानं चालनं, ऊर्ध्वतारोहणं, यन्त्रैः सह कार्यं वा इत्यादिना विशिष्टा परिस्थितिः एतत् भयं प्रेरयितुं शक्नोति । कदाचित् दुर्घटनासंभावनायाः विषये एव चिन्तनं एव एतत् भयं प्रेरयितुं पर्याप्तम् ।

✨ Dystychiphobia Fear Accidents ★ 4.7 · Clinical Pick

Organic KSM-66 Ashwagandha 600mg + L-Theanine 200mg & GABA Cortisol Stress Relief

Full-spectrum root-only KSM-66 Ashwagandha paired with L-Theanine and GABA to lower elevated cortisol levels, calm anxiety and panic, and promote non-drowsy emotional balance.

View Clinical Details →

एषा स्थितिः डिस्टिचीफोबिया इति कियत् सामान्या अस्ति ?

कति जनानां डिस्टिच्थिफोबिया इत्यादीनि विशिष्टानि भयानि सन्ति इति सांख्यिकीभिः सम्यक् वक्तुं कठिनम्। यतः बहवः जनाः एतत् भयं स्वयमेव धारयन्ति, अथवा स्वस्य किमपि एतादृशं किमपि अस्ति इति अपि न परिचिनुवन्ति । भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् "एवं एव अहम् अस्मि" इति। परन्तु सर्वेक्षणैः ज्ञायते यत् अमेरिका इत्यादिषु देशेषु प्रायः १० प्रौढेषु एकः, ५ युवानां मध्ये एकः (१३-१८ वयसः मध्ये) च जीवनस्य कस्मिन्चित् समये एतादृशी विशिष्टा भय-स्थितेः सामना कर्तुं प्रवृत्तः भविष्यति अतः, श्रीलङ्कादेशे अपि एतादृशीः परिस्थितयः सन्ति इति कतिचन जनाः भवितुम् अर्हन्ति ।

डिस्टिचिफोबिया-रोगयुक्तः व्यक्तिः किं भयभीतः भवति ?

एतादृशः भयः मुख्यतया संकटस्य कारणात् अथवा संकटस्य भयं करोति । एतत् भयं कुत्रापि, कदापि, एतादृशं उत्पद्यते-

गृहस्य परितः कार्यं कुर्वन् (उदा. स्खलनं पतनं च, छूरेण छिन्नं, गैसेन सह दुर्घटना) ।
विद्यालये (उदा. क्रीडन् पतति, प्रयोगशालायां दुर्घटना भवति)
कार्ये (उदा. यन्त्रे गृहीतः, ऊर्ध्वतः पतितः)
सार्वजनिकस्थानेषु (उदा. जनसमूहे दुर्घटना, मार्गे गच्छन् दुर्घटना)
वाहनेषु (उदा. बसयाने, रेलयाने, भवता चालितयाने वा)

डिस्टिचिफोबिया-रोगस्य अधिकः जोखिमः कस्य भवति ?

यदि भवतः पूर्वमेव एतादृशी एकः वा अधिकः स्थितिः अस्ति तर्हि भवतः डिस्टिचथिफोबिया अथवा अन्यः विशिष्टः भयः अधिकः भवति:

यदि भवतः अन्यः भयम् अस्ति (उदा. ऊर्ध्वतायाः भयम्, पशुभयम्)।
यदि भवतः चिन्ताविकारः अस्ति।
यदि भवतः आतङ्कविकारः (अकारणं आकस्मिकं तीव्रं भयम्) अस्ति।
यदि भवतः मादकद्रव्यस्य वा मद्यस्य वा प्रयोगेण सम्बद्धा समस्या अस्ति (Madmad-उपयोगविकारः)।

अन्ये के के भयाः डिस्टिचिफोबिया इत्यनेन सह सम्बद्धाः भवितुम् अर्हन्ति ?

एतेषां संकटानाम् भयं, यत् डिस्टिचिफोबिया इति, अन्यैः अनेकैः भयैः सह सम्बद्धं भवितुम् अर्हति । यस्य कस्यचित् अस्ति तस्य अन्ये अपि भवितुं शक्यन्ते इत्यर्थः ।

वायुभयम् : उड्डयनस्य भयम्।
अगोराफोबिया : गृहात् निर्गन्तुं भयम्, अथवा पङ्क्तिादिभ्यः जनसङ्ख्यायुक्तेभ्यः स्थानेभ्यः पलायितुं असमर्थतायाः भयम् ।
एल्गोफोबिया : शारीरिकवेदनायाः भयम्।
अमाक्सोफोबिया : वाहनस्य अन्तः (वाहनस्य वा सवारीं वा) भवितुं भयम्।
रक्तभयम् : रक्तस्य दर्शनस्य भयम्।
नोसोकोमेफोबिया : चिकित्सालयानाम्, वैद्यानां च भयम्।
थानाटोफोबिया : मृत्युभयम्।

डिस्टिचीफोबिया इत्यस्य कारणानि कानि सन्ति ?

यद्यपि अस्य अतिभयस्य सटीकं कारणं ज्ञातुं कठिनं तथापि अनेके कारकाः सन्ति येषां योगदानं भवितुम् अर्हति ।

पूर्वं गम्भीरः दुर्घटना वा आक्रोशजनकः घटना : यदि भवान् स्वयमेव गम्भीरं दुर्घटनाम् अनुभवति, अथवा अन्यस्य गम्भीरं दुर्घटनाम् अनुभवति चेत्, तर्हि भवतः डिस्टिचथिफोबिया इत्यस्य सम्भावना अधिका भवितुम् अर्हति यदि कश्चन मित्रः वा परिवारस्य सदस्यः दुर्घटनायां क्षतिग्रस्तः अथवा मृतः अस्ति तर्हि अपि तस्य प्रवर्तनं कर्तुं शक्यते । एतादृशेषु सन्दर्भेषु डिस्टिचथिफोबिया तथा आघातोत्तरतनावविकारः (PTSD) इति स्थितिः च मध्ये सम्बन्धः भवितुम् अर्हति ।
पारिवारिक-इतिहासः : यदि भवतः मातापितरौ वा निकटबन्धुषु वा भयम् अथवा चिन्ता-विकारः अस्ति तर्हि भवतः डिस्टिचिफोबिया-रोगस्य अधिकः जोखिमः भवति । भवतः आनुवंशिकविकृतिः अपि भवितुम् अर्हति यत् अन्येभ्यः अपेक्षया भवतः चिन्ताभयस्य च प्रवृत्तिः अधिका भवति ।
प्रतिरूपणम् : यदि भवान् कञ्चित् डिस्टिचिफोबिया-रोगयुक्तं जनं, यथा भवतः माता वा पिता वा, निरन्तरं संकटानाम् विषये कथयन्, तान् परिहरितुं प्रयतमानं च पश्यति तर्हि भवान् अपि तत् भयं विकसितुं शक्नोति
ज्ञाताः प्रतिक्रियाः : १.यदि कश्चन मातापिता वा परिवारस्य सदस्यः बाल्यकालात् एव भवन्तं सततं संकटानाम् विषये चेतयति, "तत्र मा गच्छ, त्वं पतिष्यसि", "एतत् मा स्पृशतु, त्वं दहसि", "मार्गे सावधानः भव, सर्वत्र संकटाः सन्ति" इत्यादीनि वचनानि वदन्, संकटानाम् अनावश्यकं ध्यानं च आकर्षितवान्, तर्हि तत् अपि डिस्टिचिफोबिया इत्यस्य कारणं भवितुम् अर्हति

डिस्टिचिफोबिया इत्यस्य उत्प्रेरकाः के सन्ति ?

यदि भवतः एतत् भयम् अस्ति तर्हि यत्किमपि भवतः मनसि भयङ्करं भवितुम् अर्हति तत् भवतः डिस्टिचिफोबिया इत्यस्य कारणं भवितुम् अर्हति । यथा, एतेषु विषयेषु चिन्तनं वा भागं ग्रहणं वा भवतः भयं प्रेरयितुं शक्नोति :

वाहनस्य (बसः, कारः, द्विचक्रिका) चालनं वा सवारी वा ।
विमानेन गच्छन् ।
गुरुयन्त्राणां वा तीक्ष्णसाधनानाम् उपयोगेन। यथा - पाकशालायां महतीं छूरीं प्रयोक्तुं, अथवा गृहे किञ्चित् मरम्मतं कर्तुं ड्रिलयन्त्रवत् किमपि उद्धर्तुं भीता भवति
क्रीडां वा व्यायामं वा (पतनस्य वा चोटस्य वा भयम्)।
नौकायां गत्वा समुद्रे वा नदीयां वा तरन्।
तरणं जलक्रीडा वा ।

डिस्टिचिफोबिया इत्यस्य लक्षणं कानि सन्ति ?

एषा स्थितिः शारीरिकं मनोवैज्ञानिकं च लक्षणं जनयितुं शक्नोति, यत् मृदुतः तीव्रपर्यन्तं भवितुम् अर्हति ।

शारीरिकलक्षणम् : १.

मम शरीरं शीतं भवति, कम्पितं च भवति।
मम शिरः भ्रमति, चक्करः भवति, कदाचित् पतिष्यामि इव अनुभूयते।
अत्यधिकस्वेदना (hyperhidrosis)।
हृदयस्पन्दनम्, वक्षःस्थलस्य कठिनता।
उदरेण वमनं च आगच्छति।
श्वासप्रश्वासयोः कष्टं (श्वासप्रश्वासयोः कष्टं), श्वासप्रश्वासयोः भावः ।
उदरवेदना, भवतः उदरं पूर्णमिव भावः, अपचः )।
मम अङ्गानि जडानि सन्ति।

मानसिकं भावनात्मकं च लक्षणम् : १.

एकस्मिन् स्थाने मनः स्थापयितुं न शक्नोमि, चञ्चलः भवति।
किमपि विषये ध्यानं दातुं कठिनम् अस्ति।
तत्र चैतन्यस्य हानिः (syncope) अथवा मृत्योः तीव्रः भयः भवति ।
ते आत्मनः नियन्त्रणं कर्तुं न शक्नुवन्ति इव अनुभवन्ति, दुःखं अनुभवन्ति, निराशां च अनुभवन्ति।
अहं सर्वदा महता भयेन अस्मि, दुर्घटना भवितुं प्रवृत्तः इव अनुभूयते।
यथार्थतः पलायितः इव अनुभूयते।

डिस्टिचिफोबिया इत्यस्य निदानं कथं भवति ?

यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि प्रथमं वैद्यं द्रष्टव्यम् । वैद्याः डिस्टोनिया-रोगस्य निदानार्थं मानसिकस्वास्थ्यमूल्यांकनस्य उपयोगं कुर्वन्ति । विशेष रक्तपरीक्षाः स्कैन् वा न भवन्ति । भवतः वैद्यः भवन्तं निम्नलिखितविषये पृच्छति।

भवन्तः कानि लक्षणानि अनुभवन्ति ?
कियत्कालं यावत् ते सन्ति ?
ते कियत् दुष्टाः सन्ति ?
ते भवतः दैनन्दिनजीवने कथं प्रभावं कुर्वन्ति ?
भवतः कुटुम्बे कस्यचित् एतादृशाः मानसिकसमस्याः सन्ति वा ?
किं भवतः अन्ये किमपि भयम् अथवा चिन्ताविकाराः सन्ति ?

एतेषां प्रश्नानाम् उत्तरं प्रामाणिकतया दातुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति। भवतः चिकित्सकः भवन्तं मानसिकस्वास्थ्यव्यवसायिकं वा परामर्शदातारं वा प्रेषयितुं शक्नोति यः भय-चिन्ता-विकारयोः विशेषज्ञः अस्ति ।

डिस्टिचीफोबिया इत्यस्य चिकित्साः के सन्ति ?

सुसमाचारः अस्ति यत् डिस्टिचीफोबिया चिकित्सायोग्यः रोगः अस्ति । अत्र अनेके मुख्याः चिकित्साविकल्पाः सन्ति ।

एक्सपोजर थेरेपी

एषः डिस्टोनिया-रोगस्य मुख्यः प्रभावी च चिकित्सा अस्ति । अस्मिन् भवतः मनोचिकित्सकः वा परामर्शदाता वा क्रमेण भवतः भयभीताः विषयाः अर्थात् ये परिस्थितयः हानिकारकं भवितुम् अर्हन्ति इति मन्यन्ते, नियन्त्रितसुरक्षितवातावरणे भवतः सम्मुखीभवति

प्रथमं भवन्तः संकटानाम् विषये चिन्तयित्वा चित्राणि दृष्ट्वा आरभुं शक्नुवन्ति।
ततः, ते तादृशीनां परिस्थितीनां कल्पनां कुर्वन्ति यस्मिन् ते दुर्घटनाभयम् अनुभवन्ति।
अन्ते, क्रमेण तादृशानां परिस्थितीनां (उदा. कारयानेन अल्पं दूरं चालनं, निम्नस्थानात् अधः पश्यन्) सामना कर्तुं वास्तवमेव साहाय्यं करोति ।

एतत् सर्वं भवतः भयानां सामना कर्तुं मार्गं शिक्षयन् भवतः शान्ततां प्राप्तुं साहाय्यं कुर्वन् भवति । अनेकेषां जनानां लक्षणानि अस्य चिकित्सायाः अनन्तरं महतीं न्यूनीभवन्ति ।

अन्ये उपचाराः समाधानाः च

संज्ञानात्मकव्यवहारचिकित्सा (CBT): एतेन भवन्तः संकटस्य विषये चिन्तनस्य मार्गं (संज्ञानं) तस्य प्रतिक्रियायाः मार्गं (व्यवहारं) च परिवर्तयितुं साहाय्यं कुर्वन्ति । CBT भवन्तं शिक्षयति यत् संकटस्य विषये तर्कहीनभयस्य परिचयं कृत्वा तस्य स्थाने तर्कसंगतविचाराः स्थापयन्तु। प्रायः CBT इत्यस्य उपयोगः एक्सपोजर थेरेपी इत्यनेन सह भवति ।
सम्मोहनचिकित्सा : प्रशिक्षितेन चिकित्सकेन क्रियमाणः अयं उपचारः मार्गदर्शितविश्राम-प्रविधिनां, केन्द्रितं ध्यानं च उपयुज्यते यत् भवतः अवचेतन-प्रत्ययान् परिवर्तयितुं साहाय्यं करोति यत् भवतः संकटस्य भयं जनयति भवतः भयस्य मूलकारणं उद्घाटयितुं अपि साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।
औषधानि : कदाचित्, वैद्यः तीव्रचिन्ता, आतङ्कप्रहारं च नियन्त्रयितुं साहाय्यं कर्तुं औषधानि लिखितुं शक्नोति । एतेषां उपयोगः प्रायः अल्पकालीनरूपेण अन्यैः उपचारैः सह भवति । एतानि औषधानि वैद्यस्य परामर्शं विना कदापि न सेवन्तु।
मनःसन्तोष-आधारित-तनाव-निवृत्तिः (MBSR): एषः अष्टसप्ताहात्मकः समूहकार्यक्रमः अस्ति यः जनान् मनःसन्तोष-ध्यान-योग-द्वारा तनाव-चिन्ता-निवृत्तिं कर्तुं शिक्षयति एतेन ते क्षणमात्रेण शान्ताः भवितुम् अर्हन्ति ।
वर्चुअल् रियलिटी एक्सपोजर थेरेपी (VRET): एषा नूतना प्रौद्योगिकी अस्ति। वी.आर.-उपकरणस्य उपयोगेन जनाः सङ्गणक-जनित-अनुकरणे वास्तविकजीवनस्य परिस्थितयः अनुभवन्ति येषां भयम् (उदा., कार-चालनं, उच्चस्थानेषु भवितुं) । एतेन तेषां भयस्य अभ्यस्तं सुरक्षिततया भवति, यत् ते वास्तविकरूपेण स्थितिं न अनुभवन्ति ।
दृश्यीकरणं : यदा भवन्तः भयभीताः भवन्ति तदा भवतः प्रियं स्थानं (उदा. सुन्दरं समुद्रतटं, शान्तं वनं) कल्पयितुं प्रयतध्वं यत् भवन्तं शान्तं करोति । एतेषु शान्तिपूर्णेषु बिम्बेषु ध्यानं दत्त्वा भवतः भयं जनयन्तं वस्तु प्रति भवतः दृष्टिकोणं परिवर्तयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।
योगः ध्यानं च : नियमितरूपेण योगः ध्यानं च शरीरं मनः च शान्तं कर्तुं तनावं न्यूनीकर्तुं च सहायकं भवितुम् अर्हति । श्वसनं प्रति केन्द्रीकृताः ध्यानविधयः आतङ्कप्रहारस्य निवारणे अपि सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति ।

डिस्टिचिफोबिया इत्यस्मात् काः जटिलताः उत्पद्यन्ते ?

यदि तीव्रं डिस्टिचिफोबिया अचिकित्सितं भवति तर्हि भवतः जीवनस्य प्रत्येकं पक्षं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति ।

दैनन्दिनजीवने व्यवधानम् : कार्यं कर्तुं गमनम्, विद्यालयं गन्तुं, किराणां वस्तूनि प्राप्तुं, बैंकं गन्तुं च इत्यादीनि विषयाणि बाधितुं शक्नुवन्ति ।
सामाजिकसम्बन्धाः न्यूनीकृताः : भवन्तः मित्राणि मिलितुं, परिवारेण सह आयोजनेषु गन्तुं, मजेदारयात्रासु गन्तुं वा न शक्नुवन्ति । अनेन एकान्तता अपि भवितुम् अर्हति ।
आतङ्कप्रहारः चिन्ताविकारः च : नित्यं संकटस्य भयं आतङ्कप्रहारं जनयितुं शक्नोति । यदि एते निरन्तरं भवन्ति तर्हि तेषां कारणेन आतङ्कविकारः इत्यादीनि परिस्थितयः उत्पद्यन्ते ।
अवसादः- यदा भवन्तः नित्यं भयेन जीवन्ति तदा भवन्तः जीवने कुण्ठिताः निराशाः च भवन्ति, विषादः अपि भवन्ति ।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

यदि भवतः समीपे एतादृशेषु किमपि वस्तु अस्ति तर्हि अधिकविलम्बं विना वैद्यं विशेषतः मनोचिकित्सकं द्रष्टुं सर्वोत्तमम्:

यदि भवतः दुर्घटनाभयं भवतः दैनन्दिनकार्यं, निद्रा, भोजनं च बाधते ।
यदि एतत् भयं भवन्तं गन्तुम् इच्छितस्थानानि, कर्तुम् इच्छितानि कार्याणि परिहरति।
यदि भवतः नित्यं आतङ्कप्रकोपः भवति।
यदि एतत् भयं भवन्तं जीवनेन बोरं इव अनुभूयते।

मया वैद्यं के प्रश्नाः पृष्टव्याः ?

यदा भवन्तः वैद्यं द्रष्टुं गच्छन्ति तदा पूर्वमेव प्रश्नान् लिखितुं साधु। यथा - भवान् एतादृशान् प्रश्नान् पृच्छतु ।

एतेभ्यः दुर्घटनाभ्यः अहं किमर्थम् एतावत् भीतः अस्मि ? किं वास्तवमेव एतत् विशिष्टभयम् ?
मम कृते कः उत्तमः चिकित्साविधिः ?
कियत्कालं यावत् मया चिकित्सा कर्तव्या भविष्यति ?
मम औषधं सेवितुं आवश्यकता भविष्यति वा ? यदि एवम् अस्ति तर्हि किमपि दुष्प्रभावाः सन्ति वा ?
किं मया अन्येषां जटिलतानां विषये अवगतं भवितुमर्हति ये अस्याः स्थितिः उत्पद्यन्ते?
एतत् भयं नियन्त्रयितुं गृहे किं कर्तुं शक्नोमि ?

💡 अन्ते किं स्मर्तव्यं (Take-Home Message)

डिस्टिचिफोबिया गम्भीरः रोगः भवितुम् अर्हति, परन्तु सम्यक् उपचारेण प्रायः पूर्णतया नियन्त्रितुं शक्यते ।एतत् भयं भवतः जीवनं सीमितं मा कुरुत। एतत् भयं भवतः वाहनचालनस्य, उड्डयनस्य, भवतः प्रियक्रीडायाः, मित्रैः परिवारैः सह गुणवत्तापूर्णं समयं व्यतीतुं च अधिकारं मा हरेत् ।

स्मर्यतां यत् भवता केवलं एतत् भयं युद्धं कर्तुं न प्रयोजनम्। साहाय्यं याचत, योग्यवैद्यस्य परामर्शदातुः वा चिकित्सां याचत। भवन्तः अवश्यमेव एतत् अतितर्तुं शक्नुवन्ति!

समीचीनजागरूकतायाः, समर्थनस्य, उपचारस्य च सह भवन्तः एतत् अनावश्यकं भयं अतिक्रम्य स्वतन्त्रं, सुखदं जीवनं जीवितुं शक्नुवन्ति । अतः, अद्यैव तानि पदानि गृह्यताम्।