किं भवतः हाले रक्तपरीक्षाप्रतिवेदने भवतः ट्राइग्लिसराइड् अधिकम् इति ज्ञातम्? भवता श्रुतं स्यात् यत् भवतः मातुः, पितुः, अन्येषां परिवारजनानां वा एषा समस्या अस्ति । अतः भवन्तः चिन्तयन्ति स्यात् यत् "किं भवतः कुटुम्बे एतत् किमपि प्रचलति?" वस्तुतः केषाञ्चन जनानां कृते उच्चत्रिग्लिसराइड् आनुवंशिकप्रवृत्त्या भवति । परन्तु सुसमाचारः अस्ति यत् कारणं किमपि न भवतु, एतस्याः स्थितिः नियन्त्रयितुं भवन्तः बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुवन्ति । अद्य तस्य विषये वदामः।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् ट्राइग्लिसराइड्स् किम् ?
ठीकम्, प्रथमं सरलतया एतत् अवगच्छामः। त्रिग्लिसराइड् अस्माकं रक्ते दृश्यमानस्य मेदः एकः प्रकारः अस्ति । सटीकं वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं शरीरं वयं यत् अतिरिक्तं कैलोरीं खादामः तस्मात् वयं खादामः यत् तस्मिन् क्षणे अस्माकं आवश्यकता नास्ति तत् एतेषु ट्राइग्लिसराइडेषु परिवर्तयति तथा च मेदःकोशिकासु संग्रहयति पश्चात् यदा वयं न खादामः, शरीरे च ऊर्जायाः आवश्यकता भवति तदा हार्मोनाः एतानि संगृहीताः ट्राइग्लिसराइड्स् मुञ्चन्ति ।
अतः एतत् किमपि यत् शरीरस्य आवश्यकता अस्ति, अतः यदा एतत् वर्धते तदा किमर्थं समस्या भवति ? समस्या अस्ति यत् एषः स्तरः सामान्यतः उपरि वर्धते। यदा एतत् भवति तदा अस्माकं रक्तवाहिनीनां भित्तिषु एषा अतिरिक्तमेदः निक्षेपितुं आरभते । एतत् वयं धमनीकाठिन्यम् इति वदामः। एतेन हृदयघातस्य, आघातस्य, अन्येषां हृदयरोगाणां च जोखिमः महत्त्वपूर्णतया वर्धते ।
किं वस्तुतः एतत् किमपि पुस्तिकाभ्यः आगच्छति ?
आम्, केषुचित् सन्दर्भेषु एतत् वंशानुगतं भवितुम् अर्हति । चिकित्साशास्त्रे वयं एतत् `पारिवारिकं अतित्रिग्लिसरीडेमिया` इति वदामः । अस्य अर्थः अस्ति यत् जीनानां माध्यमेन परिवारस्य उच्चं ट्राइग्लिसराइड् स्तरं स्थापयितुं प्रवृत्तिः अस्ति । एतादृशेषु जनासु अल्पवयसा एव अर्थात् यौवनकालात् आरभ्य ट्राइग्लिसराइड्-स्तरः उच्चः भवितुम् अर्हति ।
परन्तु अत्र अवगन्तुं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवतः आनुवंशिकप्रवृत्तिः अस्ति चेदपि भवतः जीवनशैल्याः अस्मिन् महत् प्रभावः भवति । दुर्व्यवहारः, वजनवृद्धिः, व्यायामस्य अभावः इत्यादयः विषयाः एतां स्थितिं अधिकं दुर्गतिम् अकुर्वन् ।
अतः भवतः चिन्ता नास्ति यत् केवलं भवतः कुटुम्बे कस्यचित् एतादृशी स्थितिः अस्ति इति कारणेन भवतः अवश्यमेव एषा स्थितिः भविष्यति । अपि च, एतत् किमपि आनुवंशिकं, नियन्त्रितुं न शक्यते इति च मा मन्यताम् । समीचीनजीवनशैल्या, आवश्यकतानुसारं चिकित्सायाश्च सह एतत् जोखिमं सर्वोत्तमरूपेण नियन्त्रयितुं शक्यते ।
चिकित्सकेन सह चर्चां कर्तुं महत्त्वपूर्णाः विषयाः
यथा एव भवन्तः ज्ञास्यन्ति यत् भवतः ट्राइग्लिसराइड्-स्तरः अधिकः अस्ति, तथैव भवतः चिकित्सकं दृष्ट्वा तस्य विषये चर्चां कर्तुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । भवतः पारिवारिकचिकित्सा-इतिहासः भवतः वैद्यस्य कृते विशेषतया महत्त्वपूर्णः अस्ति । मातापितरौ वा अन्येभ्यः परिवारजनेभ्यः एतान् प्रश्नान् पृच्छन्तु।
- अस्माकं कुटुम्बे कस्यचित् ट्राइग्लिसराइड्-स्तरः उन्नतः अस्ति वा ?
- भवतः कुटुम्बे कस्यचित् ५० वर्षाणां पूर्वं हृदयरोगः निरूपितः अस्ति वा ?
- भवतः कुटुम्बे कोऽपि ५० वर्षाणां पूर्वं हृदयघातेन वा आघातेन वा मृतः वा रोगी वा अभवत् वा?
एतां सूचनां भवतः वैद्येन सह साझां कृत्वा भवतः स्थितिः वंशानुगतः अस्ति वा अन्यकारणात् वा इति निर्धारयितुं साहाय्यं करिष्यति, येन सः भवतः किं चिकित्सा आवश्यकी इति निर्णयं कर्तुं साहाय्यं करिष्यति
सामान्यतया भवतः चिकित्सकः रक्तपरीक्षां (Lipid Profile) आदेशं दास्यति यस्मिन् भवतः ८-१२ घण्टाः उपवासः करणीयः भवति । एतत् एव भवतः ट्राइग्लिसराइड्, कोलेस्टेरोल् इत्यादीनां मेदःस्तरं सम्यक् मापयति ।
६ कार्याणि भवन्तः स्वयमेव कर्तुं शक्नुवन्ति यत् भवन्तः स्वस्य ट्राइग्लिसराइड् स्तरं न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति
सर्वोत्तमम् अस्ति यत् भवन्तः स्वस्य दैनन्दिन-अभ्यासं परिवर्त्य स्वस्य ट्राइग्लिसराइड्-स्तरस्य नियन्त्रणार्थं बहु किमपि कर्तुं शक्नुवन्ति । एतानि वस्तूनि भवतः वैद्येन निर्धारितौषधैः सह अनुसरणं अत्यावश्यकं, यदि आवश्यकं भवति ।
| सोपानम् | वर्णनं किमर्थं च महत्त्वपूर्णम् ? |
|---|---|
| 1. अतिरिक्तं वजनं न्यूनीकरोतु | यदि भवतः अतिभारः अस्ति तर्हि भवतः ट्राइग्लिसराइड् स्तरः अधिकः भवितुम् अर्हति । वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा भवतः अनुकूलं स्वस्थं वजनं स्थापयितुं प्रयतध्वम्। एकदा एव बहु वजनं न्यूनीकर्तुं न प्रयोजनम्। शरीरस्य भारस्य ५% तः १०% यावत् न्यूनं न्यूनीकरणमपि भवतः ट्राइग्लिसराइड् स्तरस्य उपरि महत् प्रभावं कर्तुं शक्नोति । |
| 2. धूम्रपानं सम्पूर्णतया परिहरन्तु | धूम्रपानेन रक्तवाहिनीनां क्षतिः भवति, ट्राइग्लिसराइड्-स्तरः च वर्धते, अतः अद्यत्वे एतां दुर्व्यवहारं त्यक्त्वा हृदयस्य स्वास्थ्यस्य सहायतायाः उत्तमः उपायः अस्ति । |
| 3. मद्यपानं सीमितं कुर्वन्तु | मद्यस्य कैलोरी, शर्करा च अधिका भवति । एते यकृत्द्वारा प्रत्यक्षतया त्रिग्लिसराइड्-रूपेण परिणमन्ति । For some people , अल्पमात्रायां मद्यस्य अपि उच्चं ट्राइग्लिसराइड् स्तरं भवितुम् अर्हति । अतः मद्यस्य सेवनं स्थगयितुं वा सीमितं कर्तुं वा महत्त्वपूर्णम् अस्ति । |
| 4. शर्करा मधुरभोजनं च न्यूनीकरोतु | वयं यत् शर्करां सेवयामः तत् ट्राइग्लिसराइड् इत्यस्य मुख्यशत्रुषु अन्यतमम् अस्ति । शर्करायुक्तानि पेयानि, केक, बिस्कुट्, आइसक्रीम इत्यादीनां मिष्टान्नस्य, श्वेतरोटिका, श्वेततण्डुलः, नूडल्स् इत्यादीनां कार्बोहाइड्रेट्-युक्तानां खाद्यानां च सेवनं यथाशक्ति न्यूनीकरोतु |
| 5. नित्यं व्यायामं कुर्वन्तु | प्रतिदिनं सक्रियः भवितुं अत्यावश्यकम्। सप्ताहे न्यूनातिन्यूनं ५ दिवसान् प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ३० निमेषान् यावत् द्रुतगतिः, धावनं, सायकलयानं, तरणं वा इत्यादिषु व्यायामरूपेण प्रवृत्ताः भवन्तु । व्यायामेन ऊर्जायाः कृते शरीरे ट्राइग्लिसराइड्स् दह्यन्ते । |
| 6. स्वस्थभोजनपद्धतिं स्वीकुरुत | शाकं, फलं, साकं धान्यं च अधिकं खादन्तु । ओमेगा-३ मेदः अम्लयुक्तानि आहारपदार्थानि विशेषतया महत्त्वपूर्णानि सन्ति । एते साल्मन्, मकरेल, हेरिंग्, सार्डिन् इत्यादिषु मत्स्येषु, अखरोटेषु, सनबीजेषु च दृश्यन्ते । |
अन्येषां रोगानाम् औषधानां च विषये मम चिन्ता आवश्यकी अस्ति वा ?
आम्, सर्वथा। केचन चिकित्सास्थितयः औषधानि च ट्राइग्लिसराइड्-स्तरस्य उन्नतिं जनयितुं शक्नुवन्ति । उदाहरणतया:
- अनियंत्रित मधुमेह (`Diabetes Mellitus`) २.
- हाइपोथायरायडिज्म (अनसक्रिय थाइरॉइड) २.
- वृक्करोगः
- केचन गर्भनिरोधकगोल्यः, स्टेरॉयड्, उच्चरक्तचापस्य केचन औषधानि च
अतः भवतः वैद्यः अपि पश्यति यत् भवतः अन्ये एतादृशाः स्थितिः अस्ति वा इति। प्रथमं वैद्यस्य परामर्शं विना कदापि कस्यापि औषधस्य सेवनं न त्यजन्तु। यदि भवन्तः शङ्कयन्ति यत् कश्चन औषधः एतां स्थितिं जनयति तर्हि तस्य विषये वैद्येन सह वार्तालापं कृत्वा विकल्पं प्राप्नुवन्तु ।
यदि जीवनशैल्याः परिवर्तनमेव पर्याप्तं न भवति तर्हि किम्?
भवान् कियत् अपि प्रयासं करोतु, एतादृशाः समयाः सन्ति यदा भवान् केवलं आहारेन व्यायामेन च स्वस्य ट्राइग्लिसराइड् स्तरं नियन्त्रयितुं न शक्नोति। विशेषतः कुटुम्बेषु प्रचलति आनुवंशिकस्थितौ एतत् सत्यं भवितुम् अर्हति ।
यदि एतत् भवति तर्हि भवतः वैद्यः औषधं लिखितुं शक्नोति । अस्य कृते रेशेः, नियासिन्, उच्चमात्रायां ओमेगा-३, स्टेटिन् च सामान्यतया उपयुज्यन्ते ।
परन्तु स्मर्यतां, औषधं आरभ्यत अपि अत्यावश्यकं यत् भवन्तः पूर्वं येषां सद्जीवनशैल्याः आदतयः (आहारः व्यायामः च) तान् निरन्तरं निर्वाहयन्तु। औषधं केवलं सहायकं भवति, वास्तविकं नियन्त्रणं भवतः हस्ते एव अस्ति।
गृहं नेतु-सन्देशः
- उच्चं ट्राइग्लिसराइड् स्तरं वंशानुगतं भवितुम् अर्हति, परन्तु स्वस्थजीवनशैल्या सह तस्य नियन्त्रणं सर्वोत्तमरूपेण कर्तुं शक्यते ।
- हृदयरोगस्य, ट्राइग्लिसराइड्-रोगस्य च पारिवारिक-इतिहासस्य विषये स्वचिकित्सकेन सह अवश्यं वार्तालापं कुर्वन्तु ।
- अस्याः स्थितिः प्रबन्धनार्थं स्वस्थं वजनं धारयितुं, नित्यं व्यायामं कर्तुं, शर्करा-मद्यं च सीमितं करणं, सन्तुलितं आहारं च अत्यावश्यकम् ।
- यदा जीवनशैल्याः परिवर्तनमेव पर्याप्तं न भवति तदा भवतः वैद्यः औषधं लिखितुं शक्नोति। परन्तु औषधं सेवन्ते सति स्वस्थानि आदतयः निर्वाहयितुं महत्त्वपूर्णम्।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु