वयं सर्वे प्रायः "सुपरफूड्स्" इति विषये शृणोमः, अथवा कतिपयेषु आहारपदार्थेषु दृश्यमानानां विशेषाणां पोषकाणां विषये शृणोमः । खैर, एकः विशेषः यौगिकः यस्य विषये अधुना बहु चर्चा कृता अस्ति सः रेस्वेराट्रोल् अस्ति । भवता एतत् नाम कुत्रचित् श्रुतं स्यात्। सरलतया वक्तुं शक्यते यत् वनस्पतिषु प्राकृतिकरूपेण भवति, अस्माकं शरीराय अतीव लाभप्रदं वस्तु अस्ति । अतः अद्य किञ्चित् अधिकविस्तारेण तस्य विषये चर्चां कुर्मः।
Resveratrol इति वस्तुतः किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् रेस्वेराट्रॉलः वनस्पतिभिः उत्पादितः प्राकृतिकः रासायनिकः यौगिकः अस्ति, यः पॉलीफेनोल्-समूहे अन्तर्भवति । वनस्पतयः एतानि उत्पादयन्ति अनावृष्टि-रोग-कवक-आक्रमण-आदिभ्यः विषयेभ्यः आत्मरक्षणार्थम् । इदं वनस्पतिस्य रोगप्रतिरोधकशक्तिस्य भागः इव अस्ति। अतः वयं भोजनात् अपि एतत् लाभप्रदं यौगिकं प्राप्तुं शक्नुमः।
एते सर्वाधिकं प्रचलिताः सन्ति : १.
- द्राक्षाफलं (विशेषतः रक्तद्राक्षाफलस्य चर्म) २.
- मूंगफली
- नीलबेरी, रास्पबेरी, शहतूत इत्यादीनि जामुनानि
- रक्तमद्यम्
रेस्वेराट्रोल् इत्यस्य मुख्यगुणौ द्वौ अस्य एण्टीऑक्सिडेण्ट्, एण्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणौ स्तः । संशोधनेन ज्ञातं यत् एतौ गुणौ अस्मान् कर्करोगः, मधुमेहः, अल्जाइमररोगः इत्यादिभ्यः गम्भीररोगेभ्यः रक्षितुं शक्नोति ।
कल्पयतु यत् अस्माकं शरीरे अल्पाः शत्रवः सन्ति ये कोशिकानां क्षतिं कुर्वन्ति, जरा शीघ्रं कुर्वन्ति, रोगं जनयन्ति च । वयं तान् 'फ्री रेडिकल्' इति वदामः। रेस्वेराट्रॉलः तान् शत्रून् नियन्त्रयति इति रक्षकः इव अस्ति ।
रेस्वेराट्रॉलस्य मुख्याः स्वास्थ्यलाभाः के सन्ति?
अस्य लघुसमासस्य महती शक्तिः अनेकैः अध्ययनैः ज्ञाता अस्ति । केचन मुख्याः लाभाः अवलोकयामः।
कर्करोगस्य रक्षणाय सहायकं भवति
अनेकेषु अध्ययनेषु ज्ञातं यत् रेस्वेराट्रोल् अनेकप्रकारस्य कर्करोगस्य निवारणे चिकित्सायां च सहायकं भवितुम् अर्हति । कर्करोगविरोधी गुणानां कारणात् २.
- कर्करोगकोशिकानां वृद्धिं निवारयति ।
- एतत् नूतनानां रक्तवाहिनीनां (Angiogenesis) निर्माणं स्थगयति ये कर्करोगकोशिकाभ्यः रक्तं प्रयच्छन्ति ।
- एतेन कर्करोगकोशिकानां प्राकृतिकरूपेण मृत्युः भवति ।
सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं यत्, रेस्वेराट्रोल् रसायनचिकित्सायाः प्रतिरोधं कुर्वन्तः प्रोटीनानि अवरुद्ध्य, कर्करोगस्य चिकित्सां, रसायनचिकित्सां अधिकं प्रभावी कर्तुं च समर्थः इति ज्ञातम्
हृदयस्य स्वास्थ्याय उत्तमम्
हृदयरोगः अद्यत्वे बहवः जनाः भयभीताः सन्ति । रेस्वेराट्रोल् इत्यस्य हृदयतन्त्रस्य रक्षणस्य महती क्षमता अस्ति ।
- रक्तवाहिनीनां क्षतिं निवारयति ।
- दुष्टकोलेस्टेरोल् स्तरं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं करोति।
- रक्तस्य जठरं निवारयति, हृदयघातस्य, आघातस्य च जोखिमं न्यूनीकरोति ।
अतः शोधकर्तारः मन्यन्ते यत् एतत् जोखिमे स्थितानां हृदयरोगस्य निवारणाय, पूर्वमेव येषां हृदयरोगस्य प्रबन्धनाय च बहुमूल्यं पूरकं भवितुम् अर्हति
मस्तिष्कस्य कार्यस्य स्मृतिस्य च कृते
रेस्वेराट्रोल् इत्यस्य शोथनिवारकगुणाः न केवलं शरीरं प्रभावितयन्ति, अपितु मस्तिष्कं अपि प्रभावितयन्ति । मस्तिष्के तंत्रिकातन्त्रे च भवति न्यूरोइन्फ्लेमेशनः अल्जाइमररोगः, विक्षिप्तता च इत्यादीनां रोगानाम् अग्रेसरणस्य प्रमुखं कारणम् अस्ति
एकस्मिन् अध्ययने अल्जाइमररोगिणां समूहाय ५२ सप्ताहान् यावत् रेस्वेराट्रोल् इति औषधं दत्तम् । अचिकित्सितसमूहे मस्तिष्कस्वास्थ्यस्य जैवचिह्नानां न्यूनता निरन्तरं भवति इति ज्ञातम्, यदा तु रेस्वेराट्रॉल-उपचारितसमूहे स्थिराः एव आसन् यद्यपि अस्मिन् विषये अधिकसंशोधनस्य आवश्यकता वर्तते तथापि एते परिणामाः भविष्यस्य कृते उत्तमं आशां प्रददति ।
मधुमेहस्य नियन्त्रणे सहायकं भवति
अध्ययनेन ज्ञातं यत् प्रकारद्वितीयमधुमेहरोगिणः जनाः अपि रेस्वेराट्रोल् इत्यस्य लाभं प्राप्नुवन्ति ।
- इन्सुलिनप्रतिरोधं न्यूनीकरोति : अस्य अर्थः अस्ति यत् शरीरस्य कोशिका: इन्सुलिन् प्रति सम्यक् प्रतिक्रियां न ददति, येन शर्करायाः स्तरं नियन्त्रयितुं साहाय्यं भवति ।
- रक्तशर्करायाः स्तरं न्यूनीकरोति ।
- उच्चरक्तचापस्य नियन्त्रणे अपि सहायकं भवति, यत् मधुमेहरोगिणां बहवः जनाः प्रभाविताः भवन्ति ।
अस्मिन् किमपि जोखिमम् अस्ति वा ?
रेस्वेराट्रोल् खाद्यपदार्थेषु प्राकृतिकमात्रायां सुरक्षितम् अस्ति । पूरकरूपेण गृहीतौ न्यूनतः मध्यमपर्यन्तं मात्राः सामान्यतया दीर्घकालीनप्रयोगाय सुरक्षिताः भवन्ति । परन्तु अधिकमात्रायां (प्रतिदिनं प्रायः ३,००० मिलीग्राम) केषुचित् जनानां उदरस्य दुःखं भवितुम् अर्हति ।
परन्तु निम्नलिखितप्रसङ्गेषु रेस्वेराट्रोल् पूरकं सेवनं परिहरितव्यम् । अस्मिन् विषये सावधानाः भवन्तु।
| जोखिमपूर्णः अवसरः | किमर्थं भवता चिन्तनीयम् ? |
|---|---|
| यदि भवतः रक्तस्रावविकारः अस्ति | रेस्वेराट्रोल् रक्तस्य जठरं न्यूनीकरोति, येन रक्तस्रावस्य जोखिमः वर्धयितुं शक्यते । |
| एस्ट्रोजन-संवेदनशीलरोगस्य स्थितिः | Endometriosis , गर्भाशय रेशेगर्भाशयस्य रेशेः, अथवा हार्मोन-संवेदनशील-कर्क्कट इत्यादिषु परिस्थितिषु रेस्वेराट्रोल् शरीरे एस्ट्रोजेन् हार्मोन इव कार्यं कर्तुं शक्नोति । |
| शल्यक्रियायाः पूर्वं | रक्तकृशगुणस्य कारणात् रेस्वेराट्रोल्-पूरकं शल्यक्रियायाः न्यूनातिन्यूनं सप्ताहद्वयपूर्वं स्थगितव्यम् । |
| केनचित् औषधेन सह सेवनम् | वार्फारिन्, हेपरिन्, इबुप्रोफेन्, एस्पिरिन् इत्यादिभिः जठररोधकदवाभिः सह सेवनेन रक्तस्रावस्य जोखिमः बहु वर्धयितुं शक्यते । |
भवतः कियत् आवश्यकम् ?
सर्वोत्तमः सुरक्षितः च उपायः अस्ति यत् रेस्वेराट्रोल्-युक्तानि आहारपदार्थानि (मूंगफली, द्राक्षाफलं, जामुनम्) स्वस्य आहारस्य मध्ये योजयितुं शक्यते ।
यदि भवान् पूरकं ग्रहीतुं इच्छति तर्हि औषधालयेषु तान् भिन्न-भिन्न-शक्तयोः, यथा १००, २५०, ५०० मिलीग्राम-इत्येतयोः, द्रष्टुं शक्नोति । परन्तु अस्य कृते दैनिकमात्रा अनुशंसिता नास्ति ।
सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं यत् कदापि स्वयमेव नूतनं पूरकं न आरभत। रेस्वेराट्रोल् पूरकं आरभ्यतुं पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कृत्वा तस्य सल्लाहं अवश्यं प्राप्नुवन्तु। भवतः स्वास्थ्यस्य स्थितिः आधारीकृत्य भवतः कृते किं श्रेयस्करम् इति मार्गदर्शनं कर्तुं भवतः वैद्यः सर्वोत्तमः व्यक्तिः अस्ति ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- रेस्वेराट्रॉलः एकः शक्तिशाली एण्टीऑक्सिडेण्ट् अस्ति यः प्राकृतिकरूपेण द्राक्षा, मूंगफली, जामुन इत्यादिषु वनस्पतिभोजनेषु दृश्यते ।
- एतेन हृदयं मस्तिष्कं च इत्यादीनां अङ्गानाम् अनेकाः स्वास्थ्यलाभाः प्राप्यन्ते । कर्करोगः, मधुमेहः इत्यादीनां रोगानाम् नियन्त्रणे अपि साहाय्यं कर्तुं शक्नोति ।
- एषः चमत्कारः नास्ति। सन्तुलित आहारस्य, स्वस्थजीवनशैल्याः च संयोजनेन उत्तमं परिणामं प्राप्यते ।
- रक्तस्रावविकारयुक्ताः, हार्मोनसंवेदनशीलरोगयुक्ताः, शल्यक्रियायाः सज्जतां कुर्वन्तः जनाः एतानि पूरकाणि सेवनं परिहरन्तु ।
- अत्यन्तं महत्त्वपूर्णम् : रेस्वेराट्रोल् अथवा अन्यस्य पूरकस्य आरम्भात् पूर्वं सर्वदा स्वचिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु