भवतः उदरस्य अम्लम् अपि न्यूनम् अस्ति वा ? एतत् हाइपोक्लोरहाइड्रिया इति कथ्यते !

किं भवतः प्रायः अपचः, हृदयदाहः, हृदयदाहः वा भवति ? प्रायः वयं मन्यामहे यत् एते अतिशयेन उदरस्य अम्लेन वा जठरशोथेन वा भवन्ति । परन्तु किं भवन्तः जानन्ति यत् उदरस्य अम्लं पर्याप्तं नास्ति अर्थात् न्यूनम् अम्लम् अपि एतानि लक्षणानि अपि भवितुम् अर्हन्ति ? तदेव वयं चिकित्साशास्त्रेण हाइपोक्लोरहाइड्रिया इति वदामः । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवतः उदरस्य मुख्यस्य अम्लस्य हाइड्रोक्लोरिक-अम्लस्य (HCl) उत्पादनं न्यूनीभवति । अतः, अद्य वयं अस्य विषये अधिकगहनतया वदामः।

हाइपोक्लोरहाइड्रिया इति किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् हाइपोक्लोरहाइड्रिया तदा भवति यदा भवतः उदरं पर्याप्तं हाइड्रोक्लोरिक-अम्लम् (HCl) न उत्पादयति । अस्माकं उदरेन उत्पाद्यमानः अम्लस्य मुख्यः प्रबलतमः च प्रकारः हाइड्रोक्लोरिक-अम्लः अस्ति । अस्माकं पाचनतन्त्रस्य कृते अपि च अस्माकं रोगप्रतिरोधकशक्तिः कृते अपि महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

चिन्तयतु, एतत् अम्लम् अस्माभिः खादितस्य आहारस्य विशेषतः प्रोटीनस्य सम्यक् विच्छेदनं पचने च साहाय्यं करोति । अस्माकं शरीरस्य आवश्यकानां पोषकाणां अवशोषणाय अपि अत्यावश्यकम् अस्ति, यथा विटामिन-बी-१२, लोहं च । अन्यत् अस्ति यत् एतत् अम्लम् अस्माकं उदरं भोजनेन सह प्रविशन्तः हानिकारकजीवाणुविषाणुः च नियन्त्रयितुं, संक्रमणात् उदरस्य रक्षणाय च सहायकं भवति

अतः यदि भवतः हाइपोक्लोरहाइड्रिया अस्ति तर्हि भवतः भोजनं सम्यक् पचयितुं कष्टं भवति, विशेषतः प्रोटीनम् । कालान्तरे एतेन गम्भीराः पोषणस्य अभावाः भवितुम् अर्हन्ति . न केवलं, अपितु भवतः विविधसंक्रमणानां सम्भावना अपि अधिका भवति । एते संक्रमणाः भवतः उदरस्य सम्पूर्णस्य पाचनतन्त्रस्य च अधिकं क्षतिं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

हाइपोक्लोरहाइड्रिया तथा हाइपरक्लोरहाइड्रिया इत्येतयोः मध्ये किं भेदः अस्ति ?

एतौ शब्दौ किञ्चित् समानौ स्तः अतः तेषां भ्रमः भवितुम् अर्हति । यथा "ह्यपो-" इत्यस्य अर्थः "अल्पम्" इति । "हाइपर-" इत्यस्य अर्थः "अधिकम्" इति ।

तात्पर्यम्- १.

• हाइपोक्लोरहाइड्रिया इति स्थितिः यस्मिन् उदरात् हाइड्रोक्लोरिक-अम्लस्य (HCl) अल्पं उत्पादनं भवति ।
• अतिक्लोरहाइड्रिया इति उदरस्य हाइड्रोक्लोरिक-अम्लस्य (HCl) अत्यधिकं उत्पादनम् ।

अस्माकं देशे बहवः जनाः यदा उदरस्य शोथस्य, जठरशोथस्य च लक्षणं अनुभवन्ति तदा तेषां कारणं उदरस्य अम्लस्य वृद्धिः इति मन्यन्ते, यत् हाइपरक्लोरहाइड्रिया इति कथ्यते । अत एव ते प्रायः अम्लनिवारकौषधानां प्रयोगं कुर्वन्ति ।

परन्तु आश्चर्यवत्, यत् लक्षणं भवन्तः कदाचित् अनुभवन्ति, यथा हृदयरोगः, कण्ठे अम्लस्वादः च (अम्लप्रतिसरणं वा स्वरयंत्रप्रतिसरणं वा), तत् उदरस्य अम्लस्य न्यूनतायाः, अथवा हाइपोक्लोरहाइड्रियायाः कारणेन भवितुम् अर्हति!

तत् कथं ज्ञायते ? उदरस्य अम्लस्य न्यूनत्वे अन्नं सम्यक् न पच्यते । ततः, एतत् अपच्यमानं भोजनं उदरस्य अन्तः वायुबुद्बुदानां निर्माणं करोति । यदा एते वायुबुद्बुदाः उत्पद्यन्ते तदा उदरस्य केचन अम्लाः अन्ननलिकातः उपरि कण्ठं प्रति गन्तुं शक्नुवन्ति । ततः, कण्ठं यावत् अम्लस्य अल्पं परिमाणं अपि भवतः "अतिशयम् अम्लम्" इव अनुभूयते । किं त्वं अवगच्छसि ?

हाइपोक्लोरहाइड्रिया अस्माकं शरीरे कथं प्रभावं करोति ?

उदरस्य अम्लं केवलं उपोत्पादं न भवति । अस्माकं स्वास्थ्याय बहुधा महत्त्वपूर्णम् अस्ति।

पोषणस्य अभावस्य जोखिमः

यथा वयं पूर्वं उक्तवन्तः, अस्माकं शरीरे प्रोटीन, विटामिन बी १२, अन्येषां च कतिपयानां खनिजानाम् सम्यक् अवशोषणार्थं उत्तमं उदरस्य अम्लस्य आवश्यकता भवति । अतः यदा एतत् अम्लं न्यूनं भवति तदा शरीरं सम्यक् भग्नं कृत्वा एतान् पोषकान् अवशोषयितुं न शक्नोति । फलतः अपच्यमानं भोजनं, पोषणस्य च अभावः भवति ।

• प्रोटीन-विटामिन-बी-१२-अभावेन लोह-अभावेन रक्ताल्पता, तथैव विटामिन-अभावेन रक्ताल्पता च भवितुम् अर्हति । एताः परिस्थितयः अस्माकं तंत्रिकातन्त्रं अपि प्रभावितं कुर्वन्ति ।
• कैल्शियम-मैग्नीशियम-अभावेन अस्थि-दुर्बलता, अस्थि-रोगः इति नाम्ना भवति ।

दीर्घकालीन पाचनतन्त्रस्य समस्याः

अल्पकालं यावत् पाचनतन्त्रे अपच्यमानं भोजनं भवति चेत् भवतः उदरस्य बहु असुविधा भवति । दीर्घकालं यावत् एतेन अधिकाः गम्भीराः समस्याः उत्पद्यन्ते ।

यथा - अपच्यमानं भोजनं आन्तरेषु किण्वनं कर्तुं शक्नोति, येन क्षुद्रान्त्रे जीवाणुनाम् अवांछितवृद्धिः भवति । एतत् ``Small Intestin Bacterial Overgrowth (SIBO)`` इति कथ्यते ।

न केवलं यदा उदरस्य अम्लस्य न्यूनता भवति तदा `H. pylori` अपि नियन्त्रणात् बहिः वर्धयितुं शक्नोति। एषः `(H. pylori)` जीवाणुः दीर्घकालीनजठरशोथस्य, पेप्टिक अल्सररोगस्य च प्रमुखं कारणम् अस्ति ।

हाइपोक्लोरहाइड्रिया किमर्थं भवति ? मुख्यानि कारणानि कानि सन्ति ?

अस्याः स्थितिः मुख्यकारणानि अनेकानि सन्ति- १.

शोषक जठरशोथः

एतत् हाइपोक्लोरहाइड्रिया-रोगस्य सर्वाधिकं सामान्यं कारणम् अस्ति । एट्रोफिक जठरशोथः एकः अवस्था अस्ति यस्मिन् उदरस्य अम्लस्य स्रावकाः कोशिका: क्रमेण मृताः भवन्ति, अप्रभाविणः च भवन्ति । एतत् उदरस्य दीर्घकालीनशोथस्य परिणामेण भवति, यः दीर्घकालीनजठरशोथः इति प्रसिद्धः । दीर्घकालीन जठरशोथस्य अनेकानि कारणानि सन्ति । उदाहरणानि जीवाणुसंक्रमणं (विशेषतः एच्. पाइलोरी), अत्यधिकं मद्यपानं, केचन स्वप्रतिरक्षारोगाः च सन्ति ।

एच् पाइलोरी संक्रमणम्

एषः अतीव सामान्यः जीवाणुसंक्रमणः अस्ति । केषाञ्चन आँकडानां अनुसारं विश्वस्य प्रायः अर्धभागेषु एषः संक्रमणः भवति । केषाञ्चन जनानां शरीरे एषः जीवाणुः लक्षणं विना भवितुं शक्नोति । परन्तु केषुचित् जनासु एषः जीवाणुः तेषां शरीरे द्रुतगत्या वर्धते, उदरस्य अम्लस्य उत्पादनं बाधते, कालान्तरे अम्लस्य परिमाणं न्यूनीकरोति च आश्चर्यं यत् उदरस्य अम्लस्य न्यूनीकरणेन `(H. pylori)` जीवाणुनां विकासाय अपि उत्तमं वातावरणं निर्मीयते ।

अम्ल-निवारक-औषधानां निरन्तरं प्रयोगः

अम्लविरोधी, एच् २ रिसेप्टर् ब्लॉकर्, विशेषतः प्रोटॉन् पम्प इन्हिबिटर् (PPIs) इत्यादीनां औषधानां दीर्घकालं यावत् उपयोगः अपि उदरस्य अम्लस्य न्यूनतायाः प्रमुखं कारणम् अस्ति

कल्पयतु, भवतः नित्यं हृदयदाहः भवति। अतः भवन्तः औषधालयं गत्वा जठरशोथस्य (कदाचित् पीपीआई) औषधं सेवन्ते। किञ्चित्कालानन्तरं शोथः शान्तः भवति । परन्तु यदि भवान् वर्षाणि यावत् एतानि औषधानि चिकित्सापरामर्शं विना सेवते तर्हि स्वाभाविकतया अम्लं उत्पादयन्ति ये ग्रन्थिः भवतः उदरस्य ग्रन्थिः क्रमेण न्यूनतया सक्रियताम् आप्नुवन्ति तदा एव भवतः हाइपोक्लोरहाइड्रिया-रोगः आरभ्यते । वस्तुतः पीपीआई इत्यादीनि औषधानि मूलतः केवलं अल्पकालीनप्रयोगाय एव अनुमोदितानि आसन् । परन्तु अधुना ते व्यापकरूपेण GERD (gastroesophageal reflux disease) इत्यादीनां दीर्घकालीनस्थितीनां कृते, हृदयरोगस्य च कृते, कदाचित् अनावश्यकरूपेण, विहिताः भवन्ति ।

अन्ये कारणानि

एतेषां मुख्यकारणानां अतिरिक्तं अन्ये अपि अनेके कारकाः अत्र सम्मिलिताः भवितुम् अर्हन्ति- १.

• जरा : यथा यथा वयं वृद्धाः भवेम तथा तथा अस्माकं शरीरे कोशिका: अपि वृद्धाः भवन्ति । कालान्तरे उदरस्य अम्लं उत्पादयन्तः कोशिका अपि मृताः भवितुम् आरभन्ते ।
• दीर्घकालीनतनावः : एतत् केवलं तेषां लघुतनावानां विषये नास्ति यस्य सामना वयं प्रतिदिनं कुर्मः। परन्तु यदि भवतः दीर्घकालीनः, उच्चस्तरः तनावः अस्ति तर्हि तस्य प्रभावः उदरस्य अम्लस्य उत्पादनम् अपि भवितुम् अर्हति ।
• उदरस्य शल्यक्रिया : ज्ञायते यत् केचन उदरस्य शल्यक्रियाः, यथा गैस्ट्रिक बाईपास शल्यक्रिया, उदरस्य अम्लस्य उत्पादनं प्रभावितं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

हाइपोक्लोरहाइड्रिया इत्यस्य लक्षणं कानि सन्ति ?

अस्य लक्षणं द्विधा विभक्तुं शक्यते ।

आकस्मिक पाचन समस्या

एतानि प्रथमानि लक्षणानि दृश्यन्ते- १.

• उदरवेदना
• उदरस्य प्रकोपः, पेटः
• गैसस्य निर्माणम्
• अतिसारः (वमनम्) २.
• मलावरोध
• अपचितं भोजनं मलद्वारा गमनम्
• रिफ्लक्स, हृदयरोगः

दीर्घकालीन पोषणहीनता लक्षण

यदि हाइपोक्लोरहाइड्रिया स्थास्यति तर्हि पोषणस्य अभावेन लक्षणानि अपि भवितुम् अर्हन्ति यथा-

• नखाः सहजतया भग्नाः भवन्ति, दुर्बलाः भवन्ति
• केशक्षयः
• विवर्णत्वक्
• नित्यं श्रान्तता, श्रान्तता
• शरीरस्य दुर्बलता
• अङ्गेषु जडता, झुनझुना
• स्मृतिक्षयः
• शिरोवेदना

हाइपोक्लोरहाइड्रिया इत्यस्य जोखिमकारकाः के सन्ति ?

कस्य एषा स्थितिः अधिका सम्भावना अस्ति ?

• ६५ वर्षाधिकानां कृते
• ये जनाः अम्लनिवारकौषधानि यथा अम्लविरोधी वा पीपीआई वा दीर्घकालं यावत् सेवन्ते
• येषां कृते `ह. pylori` संक्रमणम्
• येषां पूर्वं जठरशोथः उदरव्रणः वा अभवत्
• येषां कृते उदरस्य शल्यक्रिया कृता अस्ति

कथं ज्ञास्यामि यत् मम उदरस्य अम्लस्य न्यूनता अस्ति वा ?

हाइपोक्लोरहाइड्रिया-रोगस्य लक्षणं – अर्थात् पाचनसमस्याः, पोषणस्य अभावः, जीवाणुसंक्रमणं अपि – अन्येषां कतिपयानां स्थितीनां लक्षणं भवितुम् अर्हति अतः एतानि लक्षणानि एव भवन्ति चेत् भवतः हाइपोक्लोरहाइड्रिया इति न भवति । एतत् एकमेव सम्भाव्यं कारणम् । परन्तु यदि पूर्वं उक्ताः अनेकाः जोखिमकारकाः भवतः सन्ति तर्हि भवतः एषा समस्या अस्ति इति शङ्का भवति ।

परन्तु उदरस्य अम्लपरीक्षां विना एषा स्थितिः अस्ति वा न वा इति निश्चितरूपेण ज्ञातुं कोऽपि उपायः नास्ति ।

एकः सरलः परीक्षणः यत् भवन्तः गृहे एव कर्तुं शक्नुवन्ति - बेकिंग सोडा परीक्षणम्

एषा सरलविधिः यत् भवन्तः गृहे एव प्रयतितुं शक्नुवन्ति। अस्य पृष्ठतः सिद्धान्तः अस्ति यत् यदा बेकिंग सोडा (सोडियम बाइकार्बोनेट्) उदरस्य अम्लेन सह मिलति तदा कार्बनडाय-आक्साइड् (`CO2`) वायुः उत्पाद्यते । एषः वायुः भवन्तं शीघ्रं स्नानगृहं गन्तुं इच्छां जनयति।

कथं करणीयम् : १.

1. शून्ये उदरे (अभक्षणे) कर्तव्यम्।

2. एकं चम्मचं बेकिंग सोडा अर्धकाचजले (प्रायः 4 औंस) मिश्रयित्वा सम्यक् क्षोभयन्तु, पिबन्तु च। जलं यावत् शीतलं भवति तावत् उत्तमम्।

3. ततः पश्यन्तु यत् भवतः गुडुस् -नगरं प्राप्तुं कियत्कालं भवति।

सिद्धान्तः अस्ति यत् - यदि भवन्तः त्रयः पञ्चनिमेषाः यावत् मलं न गच्छन्ति तर्हि भवतः उदरे पर्याप्तं अम्लं नास्ति इति अर्थः ।

महत्त्वपूर्णम् : एषा शतप्रतिशतम् सटीकपरीक्षा नास्ति। परन्तु भवन्तं किञ्चित् विचारं दातुं शक्नोति। यदि एतादृशेन गृहपरीक्षायाः सकारात्मकं परिणामं प्राप्नोति तर्हि सल्लाहार्थं योग्यवैद्यं निश्चितरूपेण द्रष्टुं सर्वोत्तमम्।

वैद्यैः कृताः परीक्षणाः

भवतः वैद्यः भवतः लक्षणं, चिकित्सावृत्तान्तं च शृणोति, शारीरिकपरीक्षां च करिष्यति । यदि सः हाइपोक्लोरहाइड्रिया इत्यस्य शङ्कां करोति तर्हि सः भवतः उदरस्य अम्लस्य स्तरस्य परीक्षणार्थं अनेकपरीक्षासु एकं अनुशंसितुं शक्नोति ।

एते केचन मुख्यपरीक्षाः प्रयुक्ताः सन्ति- १.

• हाइडेल्बर्ग् पीएच परीक्षणम् : अस्मिन् परीक्षणे भवन्तः रेडियो-संप्रेषकं युक्तं लघु-कैप्सूलं निगलन्ति । एतत् भवतः उदरस्य पीएच मापयति । सामान्यं पीएच मापनानन्तरं भवतः उदरस्य अम्लस्य निष्प्रभावीकरणाय बेकिंग सोडा-विलयनं पिबितुं दीयते । ततः, वैद्यः मापयति यत् भवतः उदरस्य सामान्यम् अम्लस्तरं प्रति कियत्कालं भवति । एतेन भवतः उदरं कियत् सम्यक् अम्लस्य उत्पादनं स्रावं च करोति इति भवतः वैद्यः द्रष्टुं शक्नोति ।
• स्मार्टपिल् परीक्षणम् : १.SmartPill अपि एकः वायरलेस् ट्रांसमीटर् अस्ति यत् भवान् निगलति। हाइडेल्बर्ग् परीक्षणवत् pH मापनस्य स्थाने प्रत्यक्षतया भवतः उदरस्य अम्लस्य स्तरं मापयति ।
• जठरस्य तारपरीक्षा : अस्मिन् परीक्षणे तारेन सह संलग्नं कैप्सूलं निगलितं भवति ततः तारेन धारयित्वा १० निमेषेभ्यः अनन्तरं निष्कासितम् ततः तारस्य परीक्षणं pH कागदेन क्रियते । सामान्यतया स्वस्थस्य उदरस्य पीएच १ तः २ पर्यन्तं भवति ।अस्य अर्थः अस्ति यत् सः अतीव अम्लीयः भवति (० पीएच सर्वाधिकं अम्लीयः भवति) । यदि भवतः हाइपोक्लोरहाइड्रिया अस्ति तर्हि भवतः उदरस्य अम्लस्य पीएच ३ तः ५ पर्यन्तं भवितुम् अर्हति यदि पीएच ५ तः अधिकं भवति तर्हि एषा गम्भीरा स्थितिः भवति । एतत् एक्लोरहाइड्रिया इति कथ्यते . अस्य अर्थः अस्ति यत् भवतः उदरे हाइड्रोक्लोरिक अम्लम् (HCl) प्रायः नास्ति ।

यदि भवतः परीक्षणेन भवतः हाइपोक्लोरहाइड्रिया इति पुष्टिः भवति तर्हि भवतः चिकित्सकः पोषणस्य अभावस्य वा जीवाणुसंक्रमणस्य वा जाँचार्थं अतिरिक्तपरीक्षाणां आदेशं अपि दातुं शक्नोति । एताः सर्वाः सूचनाः भवतः कृते योग्या चिकित्सायोजनां निर्मातुं उपयुज्यन्ते ।

हाइपोक्लोरहाइड्रिया इत्यस्य चिकित्सा कथं भवति ?

एतस्य चिकित्सायां मुख्यतया त्रयः पक्षाः गृह्यन्ते- १.

1. अन्तर्निहितकारणस्य चिकित्सा

यदि भवतः वैद्यः भवतः हाइपोक्लोरहाइड्रिया-रोगस्य कारणं ज्ञातुं शक्नोति तर्हि प्रथमं सोपानं तस्य कारणस्य चिकित्सा एव । अस्मिन् भवतः औषधानां परिवर्तनं, अन्तर्निहितस्य स्थितिः, अथवा जीवाणुसंक्रमणस्य चिकित्सा प्रतिजीवनानि वा भवितुं शक्नोति ।

2. हाइड्रोक्लोरिक अम्ल (HCl) पूरक

हाइड्रोक्लोरिक अम्लस्य अभावस्य चिकित्सायै भवतः चिकित्सकः भोजनेन सह सेवनार्थं HCl पूरकस्य अनुशंसा कर्तुं शक्नोति । यथा - Betaine hydrochloride इति पूरकम् । एते HCl पूरकाः प्रायः Pepsin इति एन्जाइमेन सह आगच्छन्ति । एते पूरकाः भवतः पाचनप्रक्रियायां सहायकाः भवन्ति । कदाचित् एतानि उपयुज्यन्ते सति भवतः उदरस्य अम्लस्य उत्पादनं क्रमेण सामान्यं भवति, अतः एतानि पूरकाणि सेवनं त्यक्तुं शक्नुवन्ति । यद्यपि एते काउण्टरेण उपलभ्यन्ते तथापि सर्वेषां कृते न उपयुक्ताः । अतः वैद्येन सह वार्तालापं विना स्वयमेव तान् न प्रयतध्वम्।

3. पोषणस्य अभावस्य पूरकं प्रदातव्यम्

यदि भवतः न्यून उदरस्य अम्लस्य कारणेन अन्ये पोषणस्य अभावाः अभवन्, यथा आयरन, कैल्शियम, विटामिन बी १२ वा, तर्हि भवतः वैद्यः तान् पोषकान् पुनः पूरयितुं सहायकं पूरकं अनुशंसितुं शक्नोति

हाइपोक्लोरहाइड्रिया चिकित्सा कर्तुं शक्यते वा ?

बहुषु सन्दर्भेषु एषा स्थितिः विपर्ययः अथवा HCl पूरकैः सफलतया चिकित्सा कर्तुं शक्यते । परन्तु अन्तर्निहितकारणानां सम्बोधनं अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।यदि भवतः संक्रमणं, रोगः, शोथः वा अस्ति तर्हि तस्य कारणेन निरन्तरं समस्याः भवितुम् अर्हन्ति – न केवलं हाइपोक्लोरहाइड्रिया, अपितु अन्याः समस्याः अपि । अतः HCl पूरकैः चिकित्सां आरभ्यतुं पूर्वं सम्पूर्णं चिकित्सापरीक्षां करणं अत्यावश्यकम् । भवतः वैद्यः हाइपोक्लोरहाइड्रिया-रोगस्य कारणस्य तस्य प्रभावस्य च सम्यक् चिकित्सायां सहायतां कर्तुं शक्नोति, यथा विशिष्टपोषणस्य अभावः ।

न्यूनोदरस्य अम्लस्य जनानां कृते कः आहारः उपयुक्तः ?

केवलं आहारः एव भवतः उदरस्य अम्लस्य स्तरं पुनः स्थापयितुं न शक्नोति । तथापि हाइपोक्लोरहाइड्रिया-रोगेण सह जीवनं यापयन्ते सति एते युक्तयः भवतः पाचनं सुलभं कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति:

• भोजने प्रथमं प्रोटीन् खादन्तु : भोजनस्य आरम्भे प्रोटीनयुक्तानि आहारपदार्थानि (यथा मत्स्यं, मांसं, अण्डानि, मसूराणि) खादित्वा उदरस्य अम्लस्य उत्पादनं उत्तेजितुं साहाय्यं भवति
• जलपानस्य विलम्बः : भोजनानन्तरं न्यूनातिन्यूनं ३० निमेषान् यावत् जलं वा अन्यं पेयं वा न पिबन्तु । एतेन भवतः उदरं अम्लस्य उत्पादनार्थं प्रोटीनस्य पचनाय च अधिकं समयं प्राप्नोति ।
• प्रोबायोटिक्स् युक्तानि आहारपदार्थानि खादन्तु : दधि, मिसो, सावरक्राउट् इत्यादीनां प्रोबायोटिकभोजनानां सेवनेन भवतः आतङ्के उत्तमजीवाणुनां मात्रां वर्धयितुं दुष्टजीवाणुनियन्त्रणं च कर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते।
• उच्चवसायुक्तानि, संसाधितानि च आहारपदार्थानि परिहरन्तु : एते आहाराः दुष्पच्यन्ते, तेषां पोषणमूल्यं न्यूनं भवति ।
• यदि भवान् शाकाहारी अस्ति तर्हि स्वस्य आहारस्य विषये विशेषतया सावधानः भवतु : न्यूनपेटस्य अम्लेन सह सम्बद्धाः बहवः पोषणस्य अभावाः (प्रोटीन, लोह, कैल्शियम, विटामिन बी १२) पशुजन्यपदार्थेषु (मांसम्, मत्स्यं, दुग्धजन्यपदार्थेषु) दृश्यन्ते यदि भवान् शाकाहारी अस्ति तर्हि एतानि पोषकाणि पूरकपदार्थेभ्यः अन्येभ्यः समुचितेभ्यः आहारेभ्यः वा अवश्यं प्राप्नुवन्तु । उत्तमगुणवत्तायुक्तः स्वास्थ्य-शेक-मिश्रणः एतत् कर्तुं सुलभः उपायः भवितुम् अर्हति ।
• लघुभोजनं खादन्तु, सम्यक् चर्वन्तु च : भवतः पाचनतन्त्रं भग्नं कर्तुं, भोजनं सम्यक् पचयितुं च सर्वोत्तमः अवसरः दातुं, एकदा एव बृहत् भोजनस्य अपेक्षया लघुभोजनं खादन्तु अपि च स्वस्य भोजनं सम्यक् चर्वणं ​​निगलनं च कुर्वन्तु।
• शयनाभ्यासात् द्वौ त्रयः घण्टाः पूर्वं अन्तिमभोजनं खादन्तु : शयनागमनात् पूर्वं शरीरं भोजनं पचयितुं पर्याप्तं समयं ददातु ।

अन्ते स्मर्तव्यं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु!

हाइपोक्लोरहाइड्रिया अथवा न्यूनः उदरस्य अम्लः अस्माभिः यत् चिन्तितम् तस्मात् अधिकं सामान्यं किन्तु अल्पज्ञातम् अस्ति । हृदयरोगः, हृदयदाहः इत्यादयः लक्षणानि ये प्रायः अतिक्लोरहाइड्रिया इति भ्रान्त्या भवन्ति, ते वस्तुतः उदरस्य अम्लस्य न्यूनतायाः कारणेन भवितुम् अर्हन्ति ।

उदरस्य अम्लस्य वर्धनार्थं प्रयुक्तानि औषधानि उदरस्य अम्लस्य न्यूनीकरणे योगदानं दातुं शक्नुवन्ति तथा च पाचनसमस्याः अधिकं वर्धयितुं शक्नुवन्ति ।

अतः सफलचिकित्सायाः कृते सावधानीपूर्वकं निदानं परीक्षणं च अत्यावश्यकम् ।चिकित्सापरीक्षाः भवतः उदरस्य अम्लं न्यूनं वा अधिकं वा इति निर्धारयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति, तथैव अन्ये महत्त्वपूर्णाः कारकाः ये भवतः लक्षणं प्रभावितं कुर्वन्ति भवितुम् अर्हन्ति । समीचीनसूचनाभिः सह भवतः चिकित्सकः हाइपोक्लोरहाइड्रिया-रोगस्य कारणानि प्रभावाणि च सम्बोधयितुं चिकित्सायोजनां निर्मातुं भवतः सहायतां कर्तुं शक्नोति । अतः यदि भवतः एतादृशेषु लक्षणेषु कश्चन अपि लक्षणः अस्ति तर्हि चिकित्सकस्य सल्लाहं अवश्यं गृह्यताम् ।

` हाइपोक्लोरहाइड्रिया, पेट अम्ल, हाइड्रोक्लोरिक अम्ल, पाचन, पोषण की कमी, पेट शोथ, जठरशोथ, एसआईबीओ, एच. पाइलोरी, पीपीआई