शरीरस्य अन्तः शोथः यः प्रकारद्वितीयमधुमेहस्य योगदानं करोति

वयं सर्वे 'शोथ' इति शब्दं जानीमः, किम्? कल्पयतु यदा भवन्तः मशकेन दष्टाः भवन्ति, अथवा यदा भवन्तः लघुव्रणं प्राप्नुवन्ति यः संक्रमितः भवति तदा क्षेत्रं रक्तं, प्रफुल्लितं, उष्णं च भवति । तदेव वयं शोथं वदामः। परन्तु किं भवन्तः जानन्ति यत् एतादृशः शोथः अस्माकं शरीरस्य अन्तः अपि भवितुम् अर्हति, यथा वयं न पश्यामः? नवीनतमेन चिकित्सासंशोधनेन ज्ञातं यत् शरीरस्य अन्तः भवति दीर्घकालीनप्रकोपस्य अद्यत्वे समाजे सर्वाधिकं प्रचलितस्य मधुमेहस्य द्वयोः प्रकारयोः (Type 2 Diabetes) च दृढः सम्बन्धः अस्ति सुसमाचारः अस्ति यत् एतस्याः स्थितिः नियन्त्रयितुं वयं बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः। अद्य तस्य विषये विस्तरेण वदामः।

शरीरस्य अन्तः यः शोथः भवति सः कः सम्यक् ?

द्वितीयप्रकारस्य मधुमेहरोगेण पीडितस्य व्यक्तिस्य शरीरे इन्सुलिन् हार्मोनस्य पर्याप्तं उत्पादनं न भवति वा । अथवा, शरीरं यत् इन्सुलिन् उत्पादयति तस्य सम्यक् उपयोगं कर्तुं न शक्नोति। सरलतया वक्तुं शक्यते यत् अस्माकं अग्नाशये उत्पादितं कुञ्जी इन्सुलिन् अस्ति यत् रक्ते शर्करायाः स्तरं नियन्त्रयति ।

अतः, अस्य इन्सुलिनस्य क्रियायाः प्रभावं कुर्वन्ति अनेके कारकाः सन्ति । तेषु मुख्यं शरीरे अनावश्यकं स्थूलता , विशेषतः उदरस्य परितः निक्षिप्तं मेदः, उदरस्य आन्तरिकावयवः च अधुना शोधकर्तारः ज्ञातवन्तः यत् एतैः मेदःकोशिकैः मुक्ताः केचन रसायनाः अस्माकं शरीरे दीर्घकालीनः, निम्नस्तरीयः शोथः जनयति । इदं यथा लघु अग्निः दहति ततः म्रियते । एषः शोथः एव पश्चात् मधुमेहः इत्यादयः बहवः रोगाः जनयति ।

शोथक रसायनानि मधुमेहः च

मधुमेहरोगिणां शरीरे स्वस्थजनानाम् अपेक्षया अधिकं शोथचिह्नानां स्तरः भवति इति शोधकर्तारः दशकैः ज्ञातवन्तः । विशेषतः मधुमेहरोगिणां साइटोकाइन्स् इति भड़काऊ रसायनानां स्तरः अधिकः भवति ।

अतः शारीरिकशिक्षायाः अभावः, मोटापाः च एतान् साइटोकाइन्-स्तरं कथं वर्धयन्ति, मधुमेहस्य मार्गं च प्रशस्तं कुर्वन्ति ?

एते साइटोकाइन् अधिकतया मेदः ऊतकयोः दृश्यन्ते इति शोधकर्तारः ज्ञातवन्तः । अस्य अर्थः अस्ति यत् अस्माकं शरीरे विशेषतः उदरक्षेत्रे अतिरिक्तमेदः एतानि शोथकरसायनानि निरन्तरं उत्पादयति । अनेन इन्सुलिनस्य क्रियायां बाधा भवति । एतां स्थितिं वयं इन्सुलिन् प्रतिरोधः इति वदामः |

अत्र अतीव भयंकरं दुष्चक्रं प्रचलति।

1. अतिरिक्तमेदः शरीरे शोथं वर्धयति।

2. यथा यथा शोथः वर्धते तथा तथा शरीरस्य कोशिकानां इन्सुलिनस्य (Insulin Resistance) प्रति संवेदनशीलता न्यूना भवति ।

3. यथा यथा इन्सुलिनप्रतिरोधः वर्धते तथा तथा शरीरे शोथः वर्धते।

4. यथा यथा एतत् चक्रं निरन्तरं भवति तथा तथा रक्तशर्करायाः स्तरः क्रमेण वर्धते, अन्ततः अनियंत्रितस्तरं प्राप्नोति, येन प्रकार 2 मधुमेहः भवति ।

तदतिरिक्तं अत्यधिकं भावनात्मकतनावः शरीरे भड़काऊ रसायनानां स्तरं अपि वर्धयितुं शक्नोति । अतः अस्मिन् यात्रायां भवतः मानसिकस्वास्थ्यस्य पालनम् अपि अतीव महत्त्वपूर्णम् अस्ति ।

व्यायामः कथं अस्य शोथस्य निवारणं कर्तुं शक्नोति ?

सिद्धं जातं यत् मधुमेहस्य जोखिमयुक्तः व्यक्तिः सरलव्यायामान् कृत्वा मधुमेहरोगस्य जोखिमं महत्त्वपूर्णतया न्यूनीकर्तुं शक्नोति, यथा 30 निमेषान् यावत् द्रुतगतिः , सप्ताहे कतिपयानि दिनानि। अस्य एकं रहस्यं व्यायामस्य शोथनिवारकगुणाः सन्ति ।

यदा भवन्तः व्यायामं कुर्वन्ति तदा भवतः शरीरे शोथस्य विरुद्धं युद्धं कुर्वन्ति अनेकानि रसायनानि मुक्ताः भवन्ति । भवतः शरीरस्य कोशिकानां विशेषतः मांसपेशीकोशिकानां इन्सुलिन् प्रति संवेदनशीलतां अपि नाटकीयरूपेण वर्धयति । अनेन भवतः कोशिकानां कृते भवतः रक्ते शर्करायाः उपयोगः ऊर्जारूपेण सुलभः भवति । एतानि लाभाः प्राप्तुं भवतः आडम्बरपूर्णव्यायामशालासाधनानाम् आवश्यकता नास्ति। प्रतिदिनं भ्रमणवत् सरलं किमपि कृत्वा एतानि परिणामानि प्राप्तुं शक्नुवन्ति।

किं अस्माभिः शोथविरोधी आहारः स्वीक्रियताम् ?

वयं ये आहाराः खादामः तेषां शरीरे शोथस्य वर्धने न्यूनीकरणे वा महत् प्रभावः भवति । परन्तु स्मर्यतां, केवलं शोथनिवारकानि आहारपदार्थानि खादित्वा वजनं न न्यूनीकृत्य मधुमेहस्य निवारणं कठिनम् अस्ति। यदा वजनं न्यूनीकर्तुं व्यायामः च एकत्र आगच्छति तदा एव एकः शक्तिशाली शोथविरोधी प्रभावः भवति ।

पश्यामः के के आहाराः शोथं न्यूनीकरोति, वर्धयति च।