जीवने अटन् इति भावः ? एकस्य जीवनप्रशिक्षकस्य (जीवनं कल्याणप्रशिक्षकस्य) विषये वदामः

अस्माकं सर्वेषां जीवनस्य कृते स्वप्नाः, दृष्टयः च सन्ति, किम्? भवतु नाम भवान् महान् लेखकः, संगीतकारः, अथवा बृहत्कम्पनीयां शीर्षकार्यकारी भवितुम् इच्छति। परन्तु कदाचित् भवन्तः नष्टाः इति अनुभवन्ति, एतेषां स्वप्नानां साकारीकरणस्य उपायं न प्राप्नुवन्ति।

यदि भवतः अपि तथैव भवति तर्हि भवतः प्रशिक्षकस्य साहाय्यस्य आवश्यकता भवेत्। यथा प्रशिक्षकः क्रीडकस्य शिखरं प्राप्तुं साहाय्यं करोति तथा जीवनप्रशिक्षकः कल्याणप्रशिक्षकः च भवन्तं भवतः कार्ये जीवनशैल्यां च सफलतां पूर्णतां च प्राप्तुं धक्कायितुं शक्नोति।

जीवनप्रशिक्षकः सम्यक् कः ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एते एव जनाः भवतः करियरं, सम्बन्धं, समग्रजीवनं च सुधारयितुम् आवश्यकं मार्गदर्शनं प्रोत्साहनं च ददति । ते भवतः परममित्रवत् भवन्तं शृण्वन्ति, भवतः लक्ष्यं स्पष्टीकर्तुं च साहाय्यं कुर्वन्ति।

ते मुख्यतया एतेषु विषयेषु भवतः सहायतां कुर्वन्ति- १.

• भवतः अन्तः निगूढाः प्रतिभाः स्वप्नाः च आविष्करोतु ।
• जीवनस्य लक्ष्याणि पुनः केन्द्रीक्रियताम्।
• तानि लक्ष्याणि प्राप्तुं विघ्नान् अतितर्तुं आवश्यकं मानसिकबलं निर्मायताम् ।

अतः Wellness Coach किं करोति ?

एकः कल्याणप्रशिक्षकः भवतः शारीरिकं मानसिकं च स्वास्थ्यलक्ष्यं प्रति केन्द्रितः भवति . ते भवन्तं स्वस्थजीवनं जीवितुं आवश्यकानि प्रेरणानि साधनानि च अन्वेष्टुं साहाय्यं कुर्वन्ति।

कल्पयतु यत् भवतः एतादृशाः लक्ष्याः सन्ति-

• मम किञ्चित् वजनं न्यूनीकर्तुं आवश्यकम्।
• भवद्भिः स्वस्थभोजनस्य अभ्यस्तं करणीयम्।
• मया धूम्रपानं त्यक्तव्यम्।
• भवता स्वजीवने तनावः न्यूनीकर्तुं आवश्यकः।

परन्तु अत्र महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति: एकः Wellness Coach isn’t someone who gives you a list of foods to eat like a nutritionist , अथवा भवन्तं शारीरिकचिकित्सकवत् कर्तुं व्यायामान् दर्शयति। तस्य स्थाने ते भवतः जीवनशैल्याः अनुरूपाः उत्तमसमग्रनिर्णयान् कर्तुं भवतः सहायार्थं सन्ति।

एतयोः भेदं किञ्चित् अधिकं स्पष्टतया अवगच्छामः।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

मम अपि एतादृशस्य कस्यचित् साहाय्यस्य आवश्यकता भविष्यति वा ?

यदि भवान् एतादृशं अनुभवति तर्हि कदाचित् प्रशिक्षकस्य साहाय्यं सहायकं भवेत्:

• यदि भवतः करियरस्य अग्रे गन्तुं मार्गदर्शनस्य आवश्यकता अस्ति .
• यदि भवान् स्वस्य सामर्थ्यानां प्रतिभानां च अधिकतमं उपयोगं ज्ञातुम् इच्छति तर्हि .
• यदि जीवने महत् निर्णयं कुर्वन् (उदा. अन्यप्रान्ते गमनम्, कार्यपदोन्नतिं प्राप्तुं) किं कर्तव्यमिति चिन्तयितुं भवतः कष्टं भवति।
• यदि भवन्तः अनुभवन्ति यत् कार्यस्य व्यक्तिगतजीवनस्य च मध्ये भवतः उत्तमः सन्तुलनः नास्ति।
• यदि जीवनं तनावपूर्णं भवति।
• यदि भवन्तः इव अनुभवन्ति यत् भवन्तः यथा इच्छन्ति तथा स्वस्थाः न सन्ति।

एतेषां जनानां सह भवन्तः कथं कार्यं कुर्वन्ति ?

प्रथमं भवतः चयनितप्रशिक्षकेन सह दूरभाषेण वा व्यक्तिगतरूपेण वा मिलितुं अवसरः भविष्यति। एते सत्राः १५ निमेषतः एकघण्टापर्यन्तं यावत् भवितुं शक्नुवन्ति । अस्मिन् काले भवन्तः जीवने किं प्राप्तुम् इच्छन्ति इति विषये मुक्ततया वक्तुं शक्नुवन्ति ।

भवतः प्रशिक्षकः पृच्छति प्रश्नानां माध्यमेन भवन्तौ मिलित्वा स्वलक्ष्याणि, तानि प्राप्तुं भवतः समक्षं ये आव्हानानि च स्पष्टतया चिन्तयिष्यथ । ततः भवन्तः मिलित्वा तानि लक्ष्याणि प्राप्तुं आवश्यकानि पदानि योजनां करिष्यन्ति ।

सामान्यतया, सत्रयोः मध्ये किञ्चित् "गृहकार्यं" भवद्भ्यः दत्तं भविष्यति । कदाचित् भवन्तः पत्रिकां स्थापयितुं प्रार्थयिष्यन्ति, अथवा भवन्तः यत् किमपि साधयितुम् इच्छन्ति तस्य विषये "कार्ययोजनानि" कर्तुं प्रार्थयिष्यन्ति। एतत् सर्वं भवतः प्रशिक्षकः भवतः समर्थनं करिष्यति, भवतः लक्ष्यस्य उत्तरदायी च करिष्यति ।

एषा प्रक्रिया कतिपयान् मासान् वा अधिकं वा यावत् समयं यावत् भवितुं शक्नोति, यत् भवन्तः कियत्वारं मिलन्ति, भवतः लक्ष्याणि किं सन्ति इति अवलम्ब्य । व्ययस्य दृष्ट्या एतासां सेवानां शुल्कं प्रतिघण्टां मासिकं वा भवति ।

कथं उत्तमः प्रशिक्षकः चयनीयः ?

एषः अतीव महत्त्वपूर्णः बिन्दुः यतः भवान् स्वजीवनस्य स्वप्नान् व्यक्तिगतसूचनाः च अस्मिन् व्यक्तिना सह साझां करिष्यति। अतः भवतः द्वयोः मध्ये उत्तमः मेलः भवतु इति अत्यावश्यकम् ।

एतेषां विषयेषु चिन्तयन्तु- १.

• उत्तमः मेलः : कञ्चित् चिनुत यस्य सह भवन्तः किमपि भयं वा संशयं वा विना वार्तालापं कर्तुं शक्नुवन्ति, यस्य विषये भवन्तः अवगच्छन्ति इति अनुभवन्ति।
• योग्यता : श्रीलङ्कादेशे विश्वस्य अनेकेषु देशेषु वा अस्य क्षेत्रस्य नियमनं अद्यापि न कृतम् अस्ति । तस्य अर्थः अस्ति यत् कोऽपि "अहं जीवनप्रशिक्षकः अस्मि" इति वक्तुं शक्नोति। परन्तु अन्तर्राष्ट्रीयप्रशिक्षकसङ्घः (ICF) इत्यादिभिः अन्तर्राष्ट्रीयमान्यताप्राप्तैः संस्थाभिः प्रमाणिताः प्रशिक्षकाः सन्ति । यदि भवन्तः तादृशं कञ्चित् चिन्वितुं शक्नुवन्ति तर्हि श्रेयस्करम्।
• तेषां सह वार्तालापं कुरुत : सद्यः कस्यचित् विषये निर्णयं कर्तुं पूर्वं कतिपयैः जनानां सह वार्तालापं कुर्वन्तु । तेषां कार्यशैल्याः विषये पृच्छन्तु। यदि भवान् पूर्वग्राहकानाम् सन्दर्भान् याचयितुम् अर्हति तर्हि तेषां शैल्याः व्यक्तित्वस्य च सद्विचारः भविष्यति ।

अतीव महत्त्वपूर्णम् : जीवनप्रशिक्षकः अथवा कल्याणप्रशिक्षकः अनुज्ञापत्रप्राप्तः स्वास्थ्यसेवाव्यावसायिकः नास्ति। तात्पर्यम् अस्ति यत् ते वैद्यः, मनोचिकित्सकः, मनोचिकित्सकः वा न सन्ति। अतः तेषां सेवाः स्वास्थ्यबीमेन न आच्छादिताः सन्ति ।

यदि भवान् मन्यते यत् अवसादः चिन्ता वा मानसिकस्वास्थ्यस्य स्थितिः भवतः लक्ष्यं प्राप्तुं बाधते तर्हि प्रशिक्षकं प्राप्तुं पूर्वं योग्यवैद्येन मनोचिकित्सकेन वा सह वार्तालापः महत्त्वपूर्णः प्रशिक्षकः भवतः मार्गदर्शनं कर्तुं शक्नोति, परन्तु वैद्यः एव चिकित्सापरिस्थितेः चिकित्सां कर्तुं शक्नोति ।