आत्महत्या किम् ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् आत्महत्या आत्मनः हानिः अथवा स्वस्य प्राणहरणम् । कस्यापि वयसः, कस्यापि सामाजिकस्थितेः च कस्यचित् प्रभावं कर्तुं शक्नोति । भवन्तः बहिः स्मितं कुर्वन्ति, परन्तु अन्तः आत्महत्याविचारैः सह संघर्षं कुर्वन्ति । भवन्तः जीवनस्य निम्नतमबिन्दौ इव अनुभूयन्ते। परन्तु यदि भवतः आत्महत्यायाः विचाराः बहुधा भवन्ति तर्हि भवतः जोखिमः भवति ।इदं स्मर्तव्यं यत् यदि भवान् आत्महत्यायाः विषये चिन्तयति , तस्य प्रयासं कृतवान्, अथवा आत्महत्यायाः कृते भवान् परिचितः कञ्चित् नष्टवान् अस्ति – भवान् किमपि स्थितिं न भवतु, भवान् साहाय्यं प्राप्तुं शक्नोति।
आत्महत्यायाः चेतावनीचिह्नानि कानि सन्ति ?
आत्महत्यायाः स्पष्टानि चेतावनीचिह्नानि सर्वदा न भवन्ति । कदाचित् सहसा भवितुं शक्नोति, यत्र किमपि दोषस्य स्पष्टलक्षणं नास्ति । तथापि केचन सामान्याः चेतावनीचिह्नानि सन्ति ये द्रष्टुं शक्यन्ते । ते किम् इति अवलोकयामः।- आत्महत्यायाः विचारः : अस्य अर्थः अस्ति यत् स्वजीवनस्य समाप्तेः विषये नित्यं विचाराः भवन्ति ।
- आत्महत्याविचारविषये अन्यैः सह वार्तालापः : "मम मृत्युः इव अनुभूयते" इत्यादीनि वचनानि वदन् ।
- आत्महत्याविचाराः अन्येभ्यः गोपनम् : भवतः मनसि यत् अस्ति तत् कस्मै अपि न कथयन्।
- सज्जता करणं : अन्तिमवसीयतपत्रलेखनं, अन्येभ्यः बहुमूल्यं द्रव्यं दातुं, प्रियजनानाम् विदां कर्तुं, स्वस्थानं स्वच्छं कर्तुं, खतरनाकानि शस्त्राणि वा सामग्रीनि वा अन्वेष्टुं क्रयणं च इत्यादीनि वस्तूनि
- परिणामं न विचार्य लापरवाहः, खतरनाकः, जोखिमपूर्णः वा व्यवहारः: यथा, आत्महानिः .
- प्रियजनानाम् निवृत्तिः सामाजिकसम्बन्धाः च।
- अन्येषां भारः इति भावः व्यक्तः अथवा स्पष्टपलायनं नास्ति इति परिस्थितौ फसितम् इति भावः ।
- मनोदशा परिवर्तनम् : भावनाः अथवा तीव्रभावनाः यथा चिन्ता, चञ्चलता, क्रोधः, अवसादः .
- दीर्घकालं यावत् मनोदशायाः परिवर्तनस्य अनन्तरं आकस्मिकं शान्ततायाः भावः।
- अवसादादिस्थितिः दुर्गतिम् अवाप्नोति इति संकेताः सन्ति : निद्रायाः परिवर्तनं (सामान्यतः न्यूनाधिकं वा निद्रा) अथवा सामान्यतया सुखं आनयन्ति तेषु विषयेषु सुखस्य हानिः
आत्महत्यायाः हॉटलाइनः किम् ?
अमेरिकादेशे एतादृशेषु परिस्थितिषु सहायतां प्राप्तुं विशेषः दूरभाषसङ्ख्या अस्ति, सः ९८८ (Suicide & Crisis Lifeline) इति । एतादृशे परिस्थितौ भवन्तः तान् आह्वयितुं शक्नुवन्ति-- यदि भवतः आत्महत्या, आत्महानिः , अन्येषां हानिः वा इति विचाराः सन्ति।
- यदि भवन्तः चिन्ताम् अनुभवन्ति, तनावग्रस्ताः सन्ति, अथवा केवलं दुर्दिवसं यापयन्ति।
- यदि भवान् आपत्कालीनस्थितौ अस्ति।
- If you are facing issues related to your gender identity , हिजड़ा अथवा अ-द्विचक्रीयत्वम्।
- यदि भवन्तः धनं, आवासं, भोजनं च इत्यादिषु विषयेषु दबावं अनुभवन्ति।
- यदि भवतः कस्यचित् सह वार्तालापस्य आवश्यकता अस्ति, अथवा यदि एकान्तवासः कठिनः अस्ति।
- यदि भवतः प्रियजनस्य विषये चिन्ता अस्ति तथा च सल्लाहस्य आवश्यकता अस्ति।
आत्महत्याः कियत् सामान्याः सन्ति ?
अमेरिकादेशे आत्महत्यायाः प्रमुखं मृत्युकारणं मन्यते । आयुवर्गानुसारम् : १.- १०-१४, २५-३४ वर्षाणां जनानां द्वितीयं प्रमुखं मृत्युकारणं ।
- १५-२४ वर्षीयानाम् तृतीयं प्रमुखं मृत्युकारणम् ।
- ३५-४४ वयसः जनानां मध्ये चतुर्थं प्रमुखं मृत्युकारणं ।
आत्महत्यायाः अधिकं जोखिमं कस्य भवति ?
कस्यचित् आत्महत्यायाः जोखिमः भवितुम् अर्हति ।जातिः, धर्मः, वयः वा न कृत्वा सम्पूर्णे विश्वे जनान् प्रभावितं करोति । तस्य विशिष्टप्रतिमानं नास्ति । बहिः अतीव प्रसन्नाः जनाः, विषादग्रस्ताः जनाः, तदन्तरे ये केऽपि सन्ति, तेषां प्रभावः भवितुम् अर्हति । परन्तु अध्ययनेन ज्ञातं यत् केचन समूहाः अधिकं जोखिमं प्राप्नुवन्ति । उदाहरणतया:- केषाञ्चन आदिवासीसमूहानां कृते, यथा अलास्का-देशीयाः,
- कारागारे ये सन्ति तेषां कृते
- LGBTQIA+ समुदायस्य ये सन्ति तेषां कृते
- ये सामाजिकतया पर्यावरणीयतया वा विरक्ताः सन्ति तेषां कृते
- केषाञ्चन प्रमुखजातीयसमूहानां कृते (उदा. अ-हिस्पैनिक-श्वेतवर्णीयाः - एतत् अमेरिकन-दत्तांशस्य आधारेण अस्ति)
- पुरुषाणां कृते (स्त्रीणां अपेक्षया पुरुषाणां आत्महत्यायाः सम्भावना अधिका भवति, परन्तु स्त्रियः आत्महत्यायाः प्रयासं कुर्वन्ति) ।
- प्रवासीनां वा शरणार्थीनां वा कृते
- ६५ वर्षाधिकानां कृते
- सैन्यसेवाकृतानां (दिग्गजानां) कृते ।
- येषां कृते हिंसा वा दुर्व्यवहारः वा कृतः
- युद्धेन वा प्राकृतिकविपदैः वा प्रभावितानां कृते
आत्महत्यायाः विषये कथनेन तस्य जोखिमः वर्धते वा ?
न सर्वथा न। आत्महत्यायाः विषये कथनेन कस्यचित् स्वप्राणग्रहणस्य जोखिमः न वर्धते, न च तेषां चिन्तनं भवति । वस्तुतः कस्मैचित् पृच्छन् "किं त्वं आत्महत्यायाः विषये चिन्तयसि?" तस्य व्यक्तिस्य समर्थनार्थं जीवनरक्षकः उपायः भवितुम् अर्हति तथा च तेषां आवश्यकतानुसारं चिकित्सां प्राप्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति।किमर्थं कश्चन आत्महत्यायाः विषये विचारं करिष्यति ?
कश्चन किमर्थं किमपि चिन्तयति इति सम्यक् ज्ञातुं कठिनं यावत् ते स्वयमेव भवन्तं न वदन्ति। तदपि तत् निर्णयं प्रभावितं कुर्वन्तः बहवः कारणानि स्युः, ते सर्वान् पूर्णतया प्रकटयितुं न इच्छन्ति । बहुषु सन्दर्भेषु किमपि सूचनां साझां कर्तुं पूर्वं आत्महत्या भवति । संशोधनं दर्शयति यत् अनेके सामान्यकारकाः सन्ति ये कस्यचित् स्वप्राणान् ग्रहीतुं प्रेरयितुं शक्नुवन्ति-- यदि भवता पूर्वं आत्महत्यायाः प्रयासः कृतः अस्ति।
- एकः अन्तर्निहितः मानसिकस्वास्थ्यस्य स्थितिः। यथा - अवसादः, चिन्ताविकारः ।
- एकः अन्तर्निहितः चिकित्सास्थितिः अथवा असाध्यः रोगः यस्य लक्षणं दुःखदं वा विकलाङ्गं वा भवति ।
- वित्तीय, कानूनी, आवास अथवा रोजगार चुनौती।
- पारस्परिकः आघातः, यथा शारीरिकः, भावनात्मकः, यौनशोषणः वा; उपेक्षा, एकान्तवासः, उत्पीडनं वा।
- सम्बन्धेषु परिवर्तनम् ( तलाकः , विरहः, प्रियजनस्य मृत्युः वा)।
- स्वास्थ्यसेवायाम् अथवा चिकित्सासेवासु उपलब्धिः नास्ति।
- सांस्कृतिकाः धार्मिकाः वा आदर्शाः (केषुचित् सन्दर्भेषु)।
- अत्यन्तं तनावः।
आत्महत्यासम्बद्धाः के के मानसिकरोगाः सन्ति ?
केचन मानसिकस्वास्थ्यस्थितयः भवन्तं आत्महत्यायाः विषये चिन्तयितुं प्रेरयितुं शक्नुवन्ति। एतेषु अन्तर्भवितुं शक्नुवन्ति- १.- चिन्ताविकाराः
- दीर्घकालीन वेदना
- निराशा
- मनोदशा विकार
- आघात-उत्तर-तनाव-विकारः (PTSD) २. सिजोफ्रेनिया-भावनात्मक `(सिजोफ्रेनिया)`
- पदार्थप्रयोगविकारः मद्यप्रयोगविकारः वा
- आघात मस्तिष्क चोट (TBI) ९.
आत्महत्याः निवारयितुं शक्यन्ते वा ?
आत्महत्यायाः कारणेन कस्यचित् हानिः कृत्वा भवन्तः चिन्तयन्ति यत् "किं मया एतस्य निवारणार्थं किमपि कर्तुं शक्यते स्म?" यद्यपि आत्महत्यानिवारणे साहाय्यं कर्तुं समाजरूपेण वयं बहवः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः तथापि एतत् किमपि न यत् पूर्णतया निवारयितुं शक्यते तथा च अन्ततः निर्णयः व्यक्तिस्य एव भवति परन्तु यदि कोऽपि आत्महत्यायाः विषये चिन्तयति अथवा भवन्तः चेतावनीचिह्नानि पश्यन्ति तर्हि पूर्वमेव हस्तक्षेपः आत्महत्यायाः जोखिमं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति । एतानि पदानि भवन्तः स्वीकुर्वन्ति : १.- आत्महत्यायाः जोखिमकारकाणां चेतावनीचिह्नानां च विषये ज्ञातव्यम्।
- मित्राणां प्रियजनानाञ्च भावनात्मकानि आवश्यकतानि प्रति सावधानाः भवन्तु।
- भवतः परितः ये सन्ति तेषां समर्थनाय तत्र भवन्तु, तेषां वचनं च शृणुत।
- यदि भवतः शङ्का अस्ति यत् कश्चन आत्महत्यायाः विषये चिन्तयति तर्हि तस्य विषये वार्तालापं आरभत ।
- यदि कोऽपि संघर्षं कुर्वन् अस्ति तर्हि मानसिकस्वास्थ्यव्यवसायिकस्य चिकित्सां प्राप्तुं प्रोत्साहयन्तु ।
- यदि भवान् वा अन्यः वा आत्महत्यायाः तत्कालं संकटं प्राप्नोति तर्हि स्थानीय आपत्कालीनसेवानां (उदा. ११९ पुलिस आपत्कालीनसङ्ख्या) अथवा उपरि उल्लिखितानां सहायतारेखानां कृते आह्वानं कृत्वा क्षेत्रात् खतरनाकवस्तूनि निष्कासयन्तु
ये जनाः प्रियजनानाम् समर्थनं प्राप्नुवन्ति तेषां आत्महत्यायाः आवेगस्य कार्यं न्यूनं भवति । तथापि आत्महत्यायाः विषये कथयन्ते सति भवता न्यायात्मकता परिहर्तव्या । भवन्तः तस्य विषये नकारात्मकं चिन्तयन्ति स्यात्, परन्तु आत्महत्यायाः विषये चिन्तयन्तं कस्मैचित् तानि भावनानि व्यक्तं करणं हानिकारकं भवितुम् अर्हति ।
आत्महत्याजोखिममूल्यांकनम् किम् ?
एषः वैद्यः मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदाता वा अस्ति।प्रश्नानां श्रृङ्खला यत् ते भवन्तं पृच्छन्ति। ते निर्णयं करिष्यन्ति यत् भवतः स्वप्राणान् ग्रहीतुं जोखिमः अस्ति वा। अस्य त्रयः भागाः सन्ति : 1. स्क्रीनिंग् : एतेन भवन्तः आत्महत्याविषये केचन मूलभूताः प्रश्नाः पृच्छन्ति। 2. सुरक्षामूल्यांकनम् : यदि परीक्षणेन भवान् जोखिमे अस्ति इति ज्ञायते तर्हि एतत् अग्रिमपदं भवति। एकः व्यावसायिकः भवता सह अल्पं वार्तालापं करिष्यति यत् भवतः जोखिमः अस्ति वा, भवतः तत्कालं संकटः अस्ति वा इति ज्ञातुं शक्नोति। एतदर्थं प्रायः १० निमेषाः यावत् समयः स्यात् । 3. परिणामः चिकित्सा च : भवतः वैद्यः परीक्षणस्य मूल्याङ्कनस्य च परिणामस्य आधारेण अग्रे किं कर्तव्यमिति निर्णयं करिष्यति। अध्ययनेन ज्ञातं यत् आत्महत्याद्वारा म्रियमाणाः बहवः जनाः मृत्योः कतिपयान् मासान् पूर्वं वैद्यं दृष्टवन्तः । एतत् जोखिममूल्यांकनं भवतः आत्महत्यायाः जोखिमं पूर्वमेव चिन्तयितुं शक्नोति, अतः भवतः वैद्यः भवतः जीवनरक्षकं चिकित्सां दातुं शक्नोति । एतत् कस्यचित् वयसः केनापि प्राप्तुं शक्यते ।यदि अहं वा प्रियजनः आत्महत्यायाः विषये चिन्तयति तर्हि मया किं कर्तव्यम्?
आत्महत्याविचारस्य अनुभवः, अथवा भवतः प्राणहानिः भवितुम् अर्हति इति कस्यापि परिस्थितेः अनुभवः चिन्ताभयस्य स्रोतः भवितुम् अर्हति । अपि च यदि भवतः प्रियः कश्चन भवन्तं वदति यत् सः आत्महत्यायाः विषये चिन्तयति अथवा तस्य प्रयासं कृतवान् तर्हि भवतः सुरक्षायाः चिन्ता भवति । अत्र कानिचन वस्तूनि सन्ति ये साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति-- समर्थनरेखाः आह्वयन्तु : श्रीलङ्का फ्रेण्ड्स् (0112692909, 0112696666) अथवा CCCline 1333 इत्यादिसेवायां सम्पर्कं कुर्वन्तु कस्यचित् सह वार्तालापः भवतः सहायतां कर्तुं शक्नोति, भवेत् भवतः संकटः अस्ति वा केवलं दुर्दिवसः अस्ति वा। स्मर्यतां यत् भवन्तः एकान्ते न सन्ति।
- यदि भवान् वा भवतां ज्ञातः कोऽपि संकटे अथवा असुरक्षितस्थितौ अस्ति तर्हि तत्क्षणमेव 119 (पुलिस आपत्कालीन) अथवा स्थानीय आपत्कालीनसेवासङ्ख्यायां सम्पर्कं कुर्वन्तु।
- सुरक्षायोजनां कुरुत : सुरक्षायोजना तादृशानां वस्तूनाम् सूची अस्ति, ये संकटकाले भवतः वा प्रियजनस्य वा उत्तमं अनुभवं कर्तुं साहाय्यं करिष्यन्ति, यत्र आत्महत्याविचाराः अपि सन्ति । अस्मिन् सूचौ भवता एकान्ते कर्तुं शक्यन्ते, अन्यैः सह कर्तुं शक्यन्ते च कार्याणि समाविष्टानि भवितुम् अर्हन्ति ।
- भवता विश्वसितेन सह वार्तालापं कुरुत: सः मित्रः, बन्धुः, शिक्षकः, वैद्यः वा भवितुम् अर्हति । भवतः परितः सर्वदा जनाः सन्ति ये भवतः आवश्यकतायां भवतः समर्थनं कर्तुं शक्नुवन्ति।
- विहितौषधानि।
- मद्यं मादकद्रव्याणि वा ।
- बन्दूकानि वा अन्यानि शस्त्राणि वा। यदि भवतः समीपे बन्दुकाः सन्ति तर्हि गोलिकाः निष्कास्य पृथक् स्थाने स्थापयन्तु।
आत्महत्याप्रयासः किम् ?
आत्महत्यायाः प्रयासः स्वस्य हानिं कर्तुं जानीतेन प्रयत्नः भवति, परन्तु मृत्युः न भवति । आत्महत्यायाः प्रयासस्य भवतः शारीरिक-मानसिक-स्वास्थ्यस्य उपरि महत्त्वपूर्णः प्रभावः भवितुम् अर्हति, यत् भवतः कथं हानिः भवति इति अवलम्ब्य । यथा सेतुतः उत्प्लुत्य भवता अनेकानि अस्थीनि भग्नाः भवन्ति । आत्महत्यायाः प्रयासस्य अनन्तरं भवतः यत् वेदना भवति तत् पूर्वं भवता अनुभूतस्य वेदनायाः अपेक्षया बहु अधिका भवेत् । तदतिरिक्तं जीवनस्य समाप्त्यर्थं प्रयत्नस्य अनन्तरं भवन्तः जीविताः इति तथ्यस्य बोधः भावनात्मकरूपेण कठिनः भवितुम् अर्हति । भवन्तः स्वस्य प्रयासं "असफलता" इति चिन्तयितुं शक्नुवन्ति। परन्तु आत्महत्या लक्ष्यं प्रति शूटिंग् इव न भवति – कदापि "सफलः" "विफलः" वा विकल्पः न भवति । एषः शब्दचयनः भवतः चिकित्साक्षमतां बाधितुं शक्नोति। तस्य स्थाने भवान् आत्महत्यायाः प्रयासस्य जीवितः इति स्वं मन्यते, अपि च भवान् स्वस्य जीवितत्वं स्वस्य स्वास्थ्ये सुरक्षायां च पुनः ध्यानं दातुं मोक्षबिन्दुरूपेण द्रष्टुं शक्नोति यथा "अग्रिमसमयः" न भविष्यति इदानीं भवान् कुत्र अस्ति इति द्रष्टुं कठिनं भवितुमर्हति यत् आशा अस्ति वा विषयाः सुदृढाः भविष्यन्ति, परन्तु बहवः जनानां कृते कालेन उपचारेण च विषयाः सुदृढाः भवन्ति एववैद्यसहायकात्महत्या किम् ?
अमेरिकनचिकित्सासङ्घेन यथा परिभाषितं, चिकित्सकसहायकआत्महत्या इति चिकित्सकः रोगी स्वजीवनस्य समाप्त्यर्थं सहायतां वा सूचनां वा प्रदातुं प्रक्रिया यत्र एतत् वैधानिकं भवति तत्र अन्तिमरोगयुक्तः व्यक्तिः चिकित्सकाय एतत् अनुरोधं कर्तुं शक्नोति । श्रीलङ्कादेशे एतत् वैधानिकं नास्ति ।आत्महत्यायाः विचारः आत्महत्यायां कथं योगदानं ददाति ?
आत्महत्याविचारः (आत्महत्याविचाराः वा इच्छाः इति अपि ज्ञायते) भवतः जीवनस्य समाप्त्यर्थं चिन्तनस्य, विचारस्य, योजनायाः वा क्रिया अस्ति । आकस्मिकः विचारः वा पुनरावृत्ति-हानिकारक-विचार-माला वा भवितुम् अर्हति । विचारस्य अर्थः भवतः जीवनस्य समाप्त्यर्थं कार्यं कर्तुं न भवति, परन्तु तस्य कारणेन तत् भवितुं शक्नोति । आत्महत्याविचाराः साहाय्यं कर्तुं शक्यन्ते।आत्महत्याप्रवृत्तयः काः सन्ति ?
"आत्महत्याविचारः" इति पदं वधस्य अभिप्रायेन आत्महत्यायाः आत्महत्यायाः वा विचाराणां वृद्धिं वर्णयति । आत्महत्यायाः आवृत्तिः वर्णयितुं "आत्महत्याविचारः" इति पदं न प्रयुक्तम् । अपि तु अधिकं सटीकं पदं "आत्महत्यायाः जोखिमम्" इति ।आत्महत्या भयङ्करं, हृदयविदारकं, जटिलं च वस्तु अस्ति । सम्पूर्णे विश्वे जनान् प्रभावितं करोति, दुर्भाग्येन च सामान्यम् अस्ति । अन्ये विकल्पाः नास्ति इव भासते, परन्तु साहाय्यं प्राप्तुं आशा, उपायाः च सन्ति । यदि भवता ज्ञातः कश्चन चेतावनीचिह्नानि दर्शयति तर्हि आत्महत्यायाः विषये चिन्तयति वा इति पृच्छितुं कुशलम् । विना न्यायं शृणुत। तान् वैद्येन वा मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदातृणा वा सह वार्तालापं कर्तुं प्रोत्साहयन्तु | यदि भवतः प्रियजनस्य वा संकटः अस्ति तर्हि साहाय्यं याचयितुम् मा भीहि ।स्मर्तव्यं सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु (Take-Home Message)
चिन्तयतु, जीवनं समुद्रवत् अस्ति। कदाचित् अतीव शान्तं सुन्दरं च भवति। अन्यदा महती तरङ्गाः, तूफानाः च भवन्ति । तेषु कालेषु श्वसनं कठिनमिव अनुभूयते । परन्तु, तूफानाः सर्वदा न भवन्ति।- न त्वमेव : एतैः भावनाभिः सह केवलं त्वमेव संघर्षं न करोषि ।
- वार्तालापः - भवतः विश्वासस्य कस्यचित् सह स्वभावं साझां करणं महत् उपशमं दातुं शक्नोति।
- साहाय्यं याचयितुम् एकं बलम् अस्ति : व्यावसायिकसाहाय्यं प्राप्तुं दुर्बलता नास्ति, अपितु भवान् स्वयमेव चिन्तयति इति संकेतः अस्ति। श्रीलङ्कादेशे मित्राणि, CCCline 1333 इत्यादीनि सेवानि सन्ति।
- अन्येषां कृते सावधानाः भवन्तु : यदि भवन्तः मित्रं वा परिवारजनं वा संघर्षं कुर्वन्तं पश्यन्ति तर्हि तेषां सह वार्तालापं कृत्वा तेषां वचनं शृणुत।
- आशा अस्ति यत् कियत् अपि कठिनं भवतु, विषयाः सुदृढाः भवितुम् अर्हन्ति। तदर्थं आवश्यकं साहाय्यं समर्थनं च प्राप्नुवन्तु।
जीवनं बहुमूल्यम् अस्ति। भवतः जीवनम् अपि बहुमूल्यम् अस्ति। अतः, कृपया साहाय्यं याचत।
` आत्महत्या, मानसिकस्वास्थ्य, सहायता, तनाव, अवसाद, जीवित रहना, समर्थन चैनल
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment