किं भवतः जीवनं त्यक्तुं इच्छा भवति ? आत्महत्यायाः विषये वदामः - निरोगी लङ्का

किं भवन्तः कदाचित् जीवनेन अभिभूताः भवन्ति, यथा किमपि सम्यक् न गच्छति? न त्वमेव एवं भावः, कदाचित् एते विचाराः आत्महत्यां प्रति अपि भ्रमितुं शक्नुवन्ति । एषः जटिलः, प्रायः कलङ्कितः विषयः अस्ति, परन्तु तस्य विषये मुक्ततया चर्चा करणं महत्त्वपूर्णम् अस्ति । विजानीहि यत् त्वं एकाकी नासि, साहाय्यं च लभ्यते ।

आत्महत्या इति किम् ?

सरलतया आत्महत्या इच्छया स्वमृत्युः भवति । कस्यापि वयसः, पृष्ठभूमिस्य, सामाजिकस्थितेः वा जनान् प्रभावितं कर्तुं शक्नोति । अन्तः जीवनस्य अन्त्यस्य तीव्रविचारैः सह युद्धं कुर्वन् बहिः सुष्ठु दृश्यते । भवन्तः शिलातलं मारितवन्तः इव अनुभूयते। भवतः स्थितिः यथापि भवतु, आत्महत्यायाः पुनरावृत्तिविचारानाम् अनुभवः भवतः जोखिमे अस्ति इति संकेतः ।

इदं स्मर्तव्यं यत् यदि भवान् आत्महत्यायाः विषये चिन्तयति , तस्य प्रयासं कृतवान्, अथवा कञ्चित् जानाति यस्य जीवनं गतं अस्ति, तर्हि कृपया ज्ञातव्यं यत् भवतः परिस्थितिः यथापि भवतु, साहाय्यं उपलब्धम् अस्ति।

आत्महत्यायाः चेतावनीचिह्नानि कानि सन्ति ?

आत्महत्या सर्वदा स्पष्टसूचनचिह्नैः सह न आगच्छति; कदाचित्, अकस्मात् भवितुं शक्नोति विना कस्यापि स्पष्टपूर्ववर्ती। तथापि, सामान्यानि चेतावनीचिह्नानि सन्ति, येषां विषये सावधानाः भवेयुः-

• आत्महत्याविचारः : निरन्तरं स्वजीवनस्य समाप्तिम् इच्छति इति चिन्तयन्।
• अभिप्रायस्य संप्रेषणम् : “अहं म्रियमाणः इच्छामि” इत्यादीनां विचाराणां वाचिकरूपेण अभिव्यक्तिः ।
• गोपनीयता : एतान् गुरुविचारान सर्वेभ्यः गुप्तं कृत्वा।
• सज्जता : वसीयतलेखनं, बहुमूल्यं सम्पत्तिं दातुं, प्रियजनानाम् विदां कर्तुं, व्यक्तिगतकार्याणां सफाईं कर्तुं, अथवा घातकसाधनानाम् अनुसन्धानं/प्राप्तिः।
• लापरवाहः अथवा खतरनाकः व्यवहारः : आत्महत्या इत्यादिषु आवेगपूर्णकर्मसु प्रवृत्तः .
• निवृत्तिः प्रियजनानाम् सामाजिकवृत्तानां च दूरं गमनम्।
• भारः इव भावः : भवतः विना अन्येषां स्थितिः श्रेष्ठा भविष्यति इति विश्वासः व्यक्तः, अथवा अपरिहार्यपरिस्थितौ फसति इति भावः ।
• मनोदशायाः परिवर्तनम् : आकस्मिकं आन्दोलनं, चिन्ता, क्रोधः, अवसादः , अथवा तीव्रः भावनात्मकः वेदना .
• आकस्मिकशान्तिः : दीर्घकालं यावत् मनोदशाविकारस्य अनन्तरं सहसा प्रकटितः शान्तिभावः ।
• अवसादस्य लक्षणं दुर्गतिम् : निद्रायाः स्वरूपे परिवर्तनं (अतिशयेन वा अल्पं वा निद्रा) अथवा सामान्यतया भवन्तः आनन्दं प्राप्नुवन्ति कार्येषु रुचिः नष्टा।

यदि भवन्तः एतानि चेतावनीचिह्नानि पश्यन्ति तर्हि साहाय्यं प्राप्तुं न संकोचयन्तु। कठिनं भवेत्, परन्तु तत् पदं स्वीकृत्य भवतः जीवनं रक्षितुं शक्यते ।

आत्महत्यायाः हॉटलाइनाः काः सन्ति ?

संयुक्तराज्ये भवान् 988 (Suicide & Crisis Lifeline) इति दूरवाण्याः क्रमाङ्कं कृत्वा वा पाठयित्वा वा तत्कालं समर्थनं प्राप्तुं शक्नोति । यदि भवान् अस्ति तर्हि तेषां सम्पर्कं कर्तुं शक्नोति:

• आत्महत्या, आत्महानिः , अन्येषां हानिः वा इति विचारान् अनुभवन्।
• अभिभूतः, दुःखितः, केवलं अतीव कठिनदिनं वा अनुभवन् ।
• तत्कालं संकटस्य सम्मुखीभवन्।
• भवतः लैङ्गिकपरिचयसम्बद्धैः विषयैः सह संघर्षः , अथवा हिजड़ः अथवा अ-द्विचक्रीयः भवति।
• आर्थिक-आवास-अन्न-असुरक्षाभिः दबावः इति भावः ।
• कस्यचित् सह वार्तालापस्य आवश्यकता, अथवा एकान्ते सहितुं असमर्थता इति भावः।
• प्रियजनस्य विषये चिन्तितः उपदेशं च याचते।

यदा भवान् अमेरिकादेशे ९८८ इति क्रमाङ्कं सम्पर्कयति तदा प्रशिक्षितपरामर्शदातृणां जालं कस्यापि विषये भवतः सहायार्थं सज्जं भवति । प्राणघातक आपत्काले ते स्थानीय आपत्कालीनसेवाभिः सह समन्वयं अपि कर्तुं शक्नुवन्ति यत् भवन्तः आवश्यकं साहाय्यं प्राप्नुवन्ति इति सुनिश्चितं कुर्वन्ति।

श्रीलङ्कादेशे अपि समर्थनसेवाः विद्यन्ते । सुमिथ्रायो (फोन: 0112692909, 0112696666, 0112682535) अथवा CCCline 1333 इत्यादिभिः संस्थाभिः सह सम्पर्कं कर्तुं शक्नुवन्ति । एताः सेवाः २४/७ उपलभ्यन्ते । भवतः हस्तं प्रसारयितुं सक्रियसंकटस्य आवश्यकता नास्ति।

आत्महत्या कियत् सामान्यम् अस्ति ?

अमेरिकादेशे आत्महत्यायाः प्रमुखं मृत्युकारणम् अस्ति । आयुवर्गाणाम् आधारेण : १.

• १०-१४, २५-३४ च वयसः द्वितीयं प्रमुखं मृत्युकारणम् ।
• १५-२४ वयसः तृतीयः प्रमुखः मृत्युकारणः ।
• ३५-४४ वयसः चतुर्थं प्रमुखं मृत्युकारणम् ।

२०२१ तमे वर्षे अमेरिकादेशे ४८,१८३ आत्महत्यामृत्युः अभवत्, यत् प्रत्येकं ११ निमेषेषु एकस्य मृत्योः बराबरम् अस्ति । श्रीलङ्कादेशे अपि एताः सङ्ख्याः महत्त्वपूर्णाः सन्ति । सर्वदा स्मर्यतां यत् प्रत्येकस्य सांख्यिकीयाः पृष्ठतः एकः वास्तविकः व्यक्तिः तस्य परिवारः च भवति।

आत्महत्यायाः अधिकं जोखिमं कस्य भवति ?

कस्यचित् आत्महत्यायाः जोखिमः भवितुम् अर्हति । जातिः, धर्मः, वयः वा न कृत्वा वैश्विकरूपेण जनान् प्रभावितं करोति । तत्र निर्धारितप्रतिमानं नास्ति; सुखी दृश्यमानस्य, विषादग्रस्तस्य, तदन्तरस्य वा कस्यचित् प्रभावं कर्तुं शक्नोति ।

परन्तु अध्ययनेन ज्ञायते यत् केचन समूहाः अधिकं जोखिमं प्राप्नुवन्ति, यथा-

• आदिवासीजनसंख्या, यथा अलास्कादेशीयाः ।
• ये व्यक्तिः कारागारे भवन्ति।
• LGBTQIA+ समुदायस्य सदस्याः।
• ये सामाजिकतया पर्यावरणीयतया वा विरक्ताः सन्ति।
• कतिपयजनसांख्यिकीयसमूहाः (उदाहरणार्थं, गैर-हिस्पैनिक-श्वेतव्यक्तिः, अमेरिकी-आँकडानां आधारेण) ।
• पुरुषाः (पुरुषाः सांख्यिकीयदृष्ट्या आत्महत्यायाः कारणेन अधिकं मृताः भवन्ति, यद्यपि महिलाः अधिकवारं तस्य प्रयासं कुर्वन्ति) ।
• आप्रवासिनः शरणार्थिनः वा।
• ६५ वर्षाधिकाः व्यक्तिः ।
• सैन्य दिग्गज।
• हिंसायाः दुर्व्यवहारस्य वा शिकाराः।
• युद्धेन वा प्राकृतिकविपदैः वा प्रभाविताः।

आत्महत्यायाः विषये कथनेन तस्य जोखिमः वर्धते वा ?

न, सर्वथा न। आत्महत्यायाः चर्चायाः कारणेन जोखिमः न वर्धते, विचारः वा कस्यचित् शिरसि न स्थापयति। वस्तुतः कस्मैचित् पृच्छन् “किं त्वं आत्महत्यायाः विषये चिन्तयसि?” जीवनरक्षकं साधनं वर्तते यत् समर्थनस्य व्यावसायिकचिकित्सायाः च द्वारं उद्घाटयितुं शक्नोति।

जनाः आत्महत्यां किमर्थं मन्यन्ते ?

कश्चित् आत्महत्यां किमर्थं मन्यते इति सम्यक् ज्ञातुं कठिनं यावत् ते भवन्तं न वदन्ति । तदा अपि प्रायः बहवः योगदानकारकाः भवन्ति, ते सर्वान् व्यक्तुं न शक्नुवन्ति । प्रायः किमपि विवरणं साझां कर्तुं पूर्वं आत्महत्या भवति ।

शोधं सूचयति यत् अनेके सामान्यकारकाः सन्ति येन कश्चन स्वजीवनस्य समाप्तिविषये विचारं कर्तुं शक्नोति-

• पूर्वस्य आत्महत्यायाः प्रयासस्य इतिहासः ।
• अन्तर्निहित मानसिकस्वास्थ्यस्थितयः । उदाहरणानि सन्ति Depression and Anxiety disorders इति .
• कष्टप्रदं दुर्बलं वा लक्षणं जनयन्ति अन्तर्निहिताः चिकित्सास्थितयः, अथवा अन्तिमरोगः ।
• वित्तीय, कानूनी, आवास, अथवा रोजगारस्य आव्हानानि।
• पारस्परिकः आघातः, यथा शारीरिकः, भावनात्मकः, यौनशोषणः वा; उपेक्षायाः, एकान्तवासस्य, उत्पीडनस्य वा अनुभवाः वा।
• व्यक्तिगतसम्बन्धेषु परिवर्तनं ( तलाकः , वियोगः, प्रियजनस्य मृत्युः वा)।
• स्वास्थ्यसेवायाम् अथवा चिकित्सासेवासु उपलब्धिः नास्ति।
• सांस्कृतिकाः धार्मिकाः वा आदर्शाः (कतिपयेषु सन्दर्भेषु)।
• अत्यन्तं तनावः।

एषा सूची केचन सामान्यकारकाः प्रकाशिताः सन्ति, परन्तु सा सम्पूर्णा नास्ति ।

आत्महत्या कठोररूपेण आनुवंशिकः नास्ति चेदपि यदि रक्तबन्धुः आत्महत्याद्वारा मृतः अस्ति तर्हि आत्महत्याविचारानाम् अनुभवस्य भवतः स्वस्य जोखिमः अधिकः भवितुम् अर्हति ।

आत्महत्यायाः सह काः मानसिकस्वास्थ्यस्थितयः सम्बद्धाः सन्ति ?

कतिपय मानसिकस्वास्थ्यस्थितयः आत्महत्याविचारं जनयितुं शक्नुवन्ति । एतेषु अन्तर्भवन्ति : १.

• चिन्ताविकाराः
• दीर्घकालीन वेदना
• निराशा
• मनोदशा विकार
• आघात-उत्तर-तनाव-विकारः (PTSD) २.
• सिजोफ्रेनिया
• पदार्थप्रयोगविकारः मद्यप्रयोगविकारः वा
• आघात मस्तिष्क चोट (TBI) ९.

यदि भवान् कस्यापि अन्तर्निहितस्थित्या सह संघर्षं करोति यत् भवतः जीवनस्य इच्छां प्रभावितं करोति तर्हि कृपया तत्क्षणमेव वैद्यं वा मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदातारं वा पश्यन्तु ।

आत्महत्या निवारयितुं शक्यते वा ?

आत्महत्यायाः कारणेन कस्यचित् हानिः कृत्वा भवन्तः चिन्तयन्ति यत् “किं मया एतस्य निवारणार्थं किमपि कर्तुं शक्यते स्म?” यद्यपि समाजरूपेण वयं साहाय्यं कर्तुं बहवः पदानि ग्रहीतुं शक्नुमः तथापि आत्महत्या सर्वदा निवारयितुं न शक्यते , यतः अन्ततः व्यक्तिस्य निर्णयः एव।

परन्तु यदि भवान् मन्यते यत् कोऽपि आत्महत्यायाः विषये विचारं करोति अथवा भवान् चेतावनीचिह्नानि लक्षयति तर्हि शीघ्रं हस्तक्षेपेण जोखिमः महत्त्वपूर्णतया न्यूनीकर्तुं शक्यते । भवान् निम्नलिखितपदार्थान् स्वीकुर्वितुं शक्नोति।

• आत्महत्यायाः जोखिमकारकाणां चेतावनीचिह्नानां च विषये ज्ञातव्यम्।
• मित्राणां प्रियजनानाञ्च भावनात्मकानि आवश्यकतानि मनसि धारयन्तु।
• भवतः परितः ये सन्ति तेषां समर्थनं कुर्वन्तु, तत्र श्रोतुं च भवन्तु।
• यदि भवन्तः शङ्कयन्ति यत् कश्चन आत्महत्यायाः विषये चिन्तयति तर्हि तस्य विषये मुक्तं दयालुं च वार्तालापं आरभत ।
• ये मानसिकस्वास्थ्यव्यवसायिकस्य साहाय्यं प्राप्तुं संघर्षं कुर्वन्ति तेषां प्रोत्साहनं कुर्वन्तु।
• यदि भवान् वा अन्यः कोऽपि तत्कालं संकटग्रस्तः अस्ति तर्हि स्थानीय आपत्कालीनसेवानां (उदाहरणार्थं, 911) अथवा संकटस्य हॉटलाइनस्य कृते आह्वानं कुर्वन्तु, तथा च समीपतः किमपि खतरनाकं वस्तु निष्कासयन्तु।

ये व्यक्तिः स्वप्रियजनैः समर्थिताः इति अनुभवन्ति तेषां आत्महत्यायाः आवेगस्य कार्यं न्यूनं भवति । तथापि आत्महत्यायाः विषये कथयन्ते सति न्यायं मा कुरुत । भवन्तः स्थितिं प्रति नकारात्मकं अनुभवितुं शक्नुवन्ति, परन्तु तानि भावनानि व्यक्तं कृत्वा पूर्वमेव आत्महत्याविचारं अनुभवन्तस्य कस्यचित् हानिकारकं भवितुम् अर्हति ।

आत्महत्याजोखिममूल्यांकनम् किम् ?

एषा वैद्येन मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदातृणा वा पृष्टानां प्रश्नानां श्रृङ्खला अस्ति यत् भवतः स्वस्य हानिः भवितुम् अर्हति वा इति निर्धारयितुं शक्यते। अस्य त्रयः भागाः सन्ति- १.

1. स्क्रीनिंग् : आत्महत्याविचारविषये भवन्तः कतिपयानि प्रारम्भिकप्रश्नाः पृष्टाः भविष्यन्ति।

2. सुरक्षामूल्यांकनम् : यदि परीक्षणेन भवान् जोखिमे अस्ति इति सूचयति तर्हि एतत् अग्रिमपदं भवति। एकः व्यावसायिकः भवता सह संक्षिप्तं वार्तालापं करिष्यति यत् जोखिमस्य स्तरस्य मूल्याङ्कनं करिष्यति तथा च निर्धारयिष्यति यत् भवतः तत्कालं संकटः अस्ति वा इति। एतत् प्रायः १० निमेषान् यावत् भवति ।

3. परिणामाः चिकित्सा च : परीक्षणस्य मूल्याङ्कनस्य च परिणामस्य आधारेण भवतः चिकित्सकः भवतः परिचर्यायाः कृते समुचितानि अग्रिमपदानि निर्धारयिष्यति।

अध्ययनेन ज्ञायते यत् आत्महत्याद्वारा म्रियमाणाः बहवः जनाः स्वमृत्युपूर्वमासेषु वैद्यस्य समीपं गच्छन्ति स्म । Through a risk assessment , भवतः स्वास्थ्यसेवाप्रदाता शीघ्रमेव जोखिमानां पहिचानं कर्तुं शक्नोति तथा च जीवनरक्षकं चिकित्सां प्रदातुं शक्नोति। एषा सेवा केनापि, कस्यापि वयसि उपलभ्यते ।

यदि अहं वा प्रियजनः आत्महत्यायाः विषये चिन्तयति तर्हि मया किं कर्तव्यम्?

आत्महत्याविचारस्य अनुभवः अथवा एतादृशानां परिस्थितीनां सामना करणं यत् भवतः जीवनस्य समाप्तिम् इच्छति इव अनुभूयते अविश्वसनीयतया दुःखदं भयङ्करं च भवितुम् अर्हति । तथा च यदि प्रियजनः आत्महत्यायाः अनुभवं करोति वा तस्य प्रयासं कृतवान् इति साझां करोति तर्हि तेषां सुरक्षायाः गहनचिन्ता स्वाभाविकी भवति

निम्नलिखितपदार्थाः सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति।

• सहायतारेखां सम्पर्कयन्तु: CCCline 1333 इत्यादीनां सेवानां सम्पर्कं कुर्वन्तु कस्यचित् सह वार्तालापः सहायतां कर्तुं शक्नोति, भवेत् भवान् संकटे अस्ति वा केवलं अतीव कठिनदिवसः अस्ति वा। स्मर्यतां यत् भवन्तः एकान्ते न सन्ति।
• यदि भवान् वा भवतां ज्ञातः कोऽपि तत्कालं संकटग्रस्तः अस्ति तर्हि तत्क्षणमेव ९११ अथवा स्वस्थानीय आपत्कालीनसेवासङ्ख्यायां सम्पर्कं कुर्वन्तु।
• सुरक्षायोजनां रचयन्तु : १.सुरक्षायोजना संकटकाले भवतः वा प्रियजनस्य वा सहायार्थं पदानां सूची अस्ति, यत्र आत्महत्याविचाराः अपि सन्ति । अस्मिन् सूचौ भवन्तः स्वयमेव कर्तुं शक्नुवन्ति कार्याणि, अन्यैः सह कर्तव्यानि कार्याणि च समाविष्टुं शक्नुवन्ति ।
• भवता विश्वसितेन सह वार्तालापं कुरुत : एषः मित्रः, बन्धुः, शिक्षकः, वैद्यः वा भवितुम् अर्हति । भवतः परितः जनाः सन्ति ये यदा भवतः अधिकतया आवश्यकता भवति तदा समर्थनं दातुं शक्नुवन्ति।

स्वस्य वा प्रियजनस्य वा सुरक्षिततायै सहायतार्थं भवन्तः स्वस्य समीपस्थे वातावरणे पदानि स्वीकुर्वन्ति। भवद्भिः तानि वस्तूनि निष्कासितव्यानि वा ताडयितुं वा शक्यन्ते येषां उपयोगेन हानिः कर्तुं शक्यते, यथा-

• विहितौषधानि।
• मद्यं वा अवैधद्रव्यं वा।
• अग्निबाणादिकं वा । यदि अग्निबाणं वर्तते तर्हि तस्य अवरोहणं कृत्वा गोलाबारूदं पृथक् सुरक्षिते स्थाने संग्रहयन्तु ।

तदतिरिक्तं आत्महत्याविचारं अनुभवन् कस्यचित् सह स्थातुं सहायकं भवति । तेषां व्यक्तिगतस्थानस्य आदरं कुरुत, परन्तु तान् अप्रमादं न त्यजन्तु। केवलं समर्थनं प्रदातुं वार्तालापं च कर्तुं उपस्थितः भवितुं महत्त्वपूर्णः अन्तरः भवितुम् अर्हति।

आत्महत्याप्रयासः किम् ?

आत्महत्यायाः प्रयासः स्वजीवनस्य समाप्त्यर्थं आत्महानिकरणं भवति, यस्य परिणामः मृत्युः न भवति ।

आत्महत्यायाः प्रयासस्य भवतः शारीरिक-मानसिक-स्वास्थ्यस्य उपरि प्रमुखः प्रभावः भवितुम् अर्हति, यत् प्रयुक्त-विधि-अनुसारम् अस्ति । यथा ऊर्ध्वतः कूर्दनेन अस्थिभङ्गः आन्तरिकक्षतिः वा भवितुम् अर्हति । आत्महत्यायाः प्रयासस्य अनन्तरं भवन्तः यत् शारीरिकं भावनात्मकं च वेदनां अनुभवितुं शक्नुवन्ति तत् प्रायः पूर्वं यत् वेदनाम् अनुभवति स्म तस्मात् अपेक्षया बहु गभीरा भवितुम् अर्हति ।

ततः परं स्वजीवनस्य प्रयासात् जीवितस्य सहमतिः भावनात्मकरूपेण आक्रान्तः भवितुम् अर्हति । भवन्तः स्वस्य प्रयासस्य “असफलता” इति लेबलं दातुं प्रलोभनं अनुभवितुं शक्नुवन्ति । परन्तु आत्महत्या प्रहारस्य लक्ष्यं न भवति—तस्य वर्गीकरणं कदापि “सफल” अथवा “असफल” इति न कर्तव्यम् । एतेषां पदानाम् उपयोगेन भवतः चिकित्साप्रक्रियायां बाधा भवितुम् अर्हति । अपि तु भवान् आत्महत्यायाः प्रयासस्य जीवितः इति स्वं द्रष्टुं शक्नोति, एतत् जीवितं च स्वस्य स्वास्थ्ये सुरक्षायां च पुनः ध्यानं दातुं मोक्षबिन्दुरूपेण व्यवहरितुं शक्नोति यथा “अग्रिमसमयः” नास्ति

इदानीं भवतः कृते किमपि आशां द्रष्टुं वा विश्वासः कर्तुं वा कठिनं भवेत् यत् विषयाः सुदृढाः भवितुम् अर्हन्ति, परन्तु बहवः जनानां कृते, कालेन, समीचीनव्यावसायिकसमर्थनेन च, विषयाः सुधरन्ति एव

चिकित्सकसहायक आत्महत्या किम् ?

अमेरिकनचिकित्सासङ्घेन यथा परिभाषितं, चिकित्सकसहायकआत्महत्या इति प्रक्रिया यया चिकित्सकः रोगी स्वजीवनस्य समाप्त्यर्थं साधनं वा सूचनां वा प्रदाति यत्र न्यायक्षेत्रेषु एतत् वैधानिकं भवति, तत्र अन्तिमरोगेण पीडिताः व्यक्तिः चिकित्सकात् एतत् अनुरोधयितुं शक्नुवन्ति । श्रीलङ्कादेशे एतत् वैधानिकं नास्ति ।

आत्महत्यायाः विचारः आत्महत्यायां कथं योगदानं ददाति ?

आत्महत्याविचारः स्वजीवनस्य समाप्त्यर्थं विचारान्, विचारान्, योजनानां निर्माणं वा निर्दिशति । एते क्षणिकविचाराः वा निरन्तरहानिकारकविचारशृङ्खला वा भवेयुः । यद्यपि विचारः जीवनस्य समाप्त्यर्थं कार्यं करणं च समानं नास्ति तथापि तत् तस्मिन् मार्गे नेतुम् अर्हति । आत्महत्याविचारार्थं साहाय्यं उपलभ्यते इति कृपया ज्ञातव्यम्।

आत्महत्याप्रवृत्तयः काः सन्ति ?

“आत्महत्याप्रवृत्तिः” इति पदेन परम्परागतरूपेण आत्महत्याविचारस्य वृद्धिः अथवा मृत्योः अभिप्रायेन आत्महत्यायाः वर्णनं कृतम् आसीत् । इदानीं आत्महत्याव्यवहारस्य आवृत्तिः वर्णयितुं एतत् पदं न्यूनतया प्रयुक्तं भवति । अपि तु अधिकं सटीकं पदं “आत्महत्यायाः जोखिमम्” इति ।

आत्महत्या भयङ्करः, हृदयविदारकः, जटिलः च विषयः अस्ति । विश्वव्यापीं जनान् प्रभावितं करोति, दुर्भाग्येन अस्माभिः यत् अवगतं तस्मात् अधिकं सामान्यम् अस्ति । अन्ये विकल्पाः नास्ति इव अनुभूयते, परन्तु आशा सर्वदा भवति, साहाय्यं प्राप्तुं च उपायाः सन्ति ।

यदि भवन्तः कस्यचित् परिचितस्य चेतावनीचिह्नानां प्रदर्शनं लक्षयन्ति तर्हि आत्महत्यायाः विषये चिन्तयन्ति वा इति पृच्छितुं कुशलम् । विना न्यायं शृणुत। वैद्येन वा मानसिकस्वास्थ्यपरामर्शदातृणा वा सह वार्तालापं कर्तुं प्रोत्साहयन्तु. यदि भवान् वा प्रियजनः तत्कालं संकटग्रस्तः अस्ति तर्हि ९११ इति क्रमाङ्कं सम्पर्कं कर्तुं वा समीपस्थं आपत्कालीनविभागं गन्तुं वा न संकोचयतु।

अत्यन्तं महत्त्वपूर्णः सन्देशः (Take-Home Message)

समुद्रवत् जीवनं चिन्तयतु। कदाचित् शान्तं सुन्दरं च भवति । अन्येषु कालेषु विशालतरङ्गाः, तूफानाः च भवन्ति । तेषु क्षणेषु भवन्तः कदापि श्वसितुम् न शक्नुवन्ति इव अनुभूयते । परन्तु स्मर्यतां यत् तूफानः सदा न तिष्ठति।

• त्वमेव नासि : एतैः भावनाभिः सह त्वमेव संघर्षं न करोषि ।
• तस्य विषये कथयतु : भवतः मनसि यत् अस्ति तत् भवतः विश्वासितेन सह साझां कुर्वन्तु। महतीं उपशमम् आनेतुं शक्नोति।
• साहाय्यं याचना बलस्य चिह्नम् अस्ति : व्यावसायिकसमर्थनं प्राप्तुं दुर्बलतायाः लक्षणं न भवति; भवतः चिन्ता इति लक्षणम् अस्ति। श्रीलङ्कादेशे सुमिथ्रायो, सीसीसीलाइन् (१३३३) इत्यादीनि सेवानि उपलभ्यन्ते ।
• अन्येषां कृते सावधानाः भवन्तु : यदि भवन्तः मित्रं वा परिवारजनं वा संघर्षं कुर्वन्तं पश्यन्ति तर्हि तेषां सह वार्तालापं कृत्वा तेषां वचनं शृणुत।
• आशा अस्ति : कियत् अपि कठिनं कार्यं भवतु, ते उत्तमाः भवितुम् अर्हन्ति। आवश्यकं साहाय्यं समर्थनं च अन्वेष्टुम्।

जीवनं बहुमूल्यम् अस्ति। भवतः जीवनं बहुमूल्यम् अस्ति। कृपया, साहाय्यं याचत। निरोगीलङ्कया भवद्भ्यः आनयितम्।

कीवर्ड : आत्महत्या, मानसिकस्वास्थ्यं, सहायता, मनोवैज्ञानिकदुःखः, अवसादः, जीवनरक्षकः, समर्थनरेखाः