गर्भावस्थायां भवतः उदरस्य अधः यावत् उपरि यावत् कृष्णरेखायाः विषये भवन्तः सम्भवतः श्रुतवन्तः, भवतः अपि सम्भवतः अस्ति । वयं तत् 'लिनेया निग्रा' इति वदामः। परन्तु किं भवन्तः जानन्ति यत् गर्भधारणात् पूर्वमपि अस्माकं सर्वेषां उदरस्य उपरि तादृशी रेखा भवति, परन्तु सा श्वेतवर्णीया अस्ति, अतः अस्माकं त्वचावर्णेन सह सम्मिलितं भवति, न च दृश्यते। अत एव वयं तत् 'लिनिया अल्बा' इति वदामः । अद्य वयं वदामः यत् एतत् किम् अस्ति, किमर्थं महत्त्वपूर्णम् अस्ति, यदि एतत् दुर्बलं भवति तर्हि किं भवति इति।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् 'लिनिया अल्बा' किम् ?
'लिनिया अल्बा' इत्यस्य अर्थः लैटिनभाषायां "श्वेतरेखा" इति । एषः कृशः संयोजकपट्टिका अस्ति यः अस्माकं उदरस्य अग्रभागात् अधः मध्ये एव स्तनस्थितः अधः उदरपर्यन्तं धावति भवन्तः सम्भवतः केचन जनाः 'षड्-पैक् एब्स्' प्राप्तुं व्यायामं कुर्वन्ति इति दृष्टवन्तः। सा मांसपेशी (यत् वयं रेक्टस् एब्डोमिनिस् इति वदामः) अस्माकं उदरस्य वामदक्षिणपार्श्वयोः अस्मात् 'लिनिया अल्बा' इत्यस्मात् पृथक् करोति ।
तत् दृढं, लोचदारं रबरपट्टिका इति चिन्तयतु। अस्माकं उदरस्य अन्याः स्नायुः अपि तया सह सम्बद्धाः सन्ति । अतः अस्माकं शरीरस्य मध्यभागं धड़ं स्थिरं दृढं च स्थापयितुं लंगरवत् कार्यं करोति । यदि एतत् 'लाइनिया अल्बा' दुर्बलं भवति तर्हि केषाञ्चन जनानां पृष्ठवेदना, आसनस्य समस्या च भवितुम् अर्हन्ति ।
तर्हि गर्भावस्थायां किमर्थं कृष्णतरं भवति ? (लिनेया निग्रा) ९.
एषः अनुभवः अनेकेषां मातृणां भवति। इयं श्वेतरेखा ‘लाइनिया अल्बा’ इति नाम्ना गर्भावस्थायां श्यामभूरेण कृष्णवर्णेन वा भवति । तदा वयं तत् 'लिनेया निग्रा' इति वदामः।
गर्भावस्थायां अस्माकं शरीरे ये हार्मोनलपरिवर्तनानि भवन्ति तेषां कारणेन एतत् भवति । सरलतया वक्तुं शक्यते यत् गर्भावस्थायां अस्माकं शरीरे नालः हार्मोनस्य स्तरं वर्धयति । अनेन अस्माकं त्वचायाः वर्णप्रदः मेलेनिन् इति वर्णकः अतिरिक्तरूपेण उत्पद्यते । एतस्य अतिरिक्तस्य मेलेनिन् इत्यस्य कारणात् एव एषा श्वेतरेखा कृष्णा भूत्वा 'लाइनिया निग्रा' इति स्पष्टतया दृश्यते । एतत् सर्वथा सामान्यम्, चिन्तायाः कारणं नास्ति। शिशुजन्मानन्तरं कतिपयेभ्यः मासेभ्यः अनन्तरं एषा रेखा क्रमेण क्षीणा भविष्यति ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →यदि 'लायोनिया अल्बा' दुर्बलं भवति तर्हि किं भवति ?
वयं वदामः यत् 'लिनिया अल्बा' रबरपट्टिका इव लोचना अस्ति। गर्भावस्थायां यथा यथा शिशुः वर्धते तथा तथा उदरं अग्रे कर्षति । अपि च यदि शरीरस्य भारः अतिशयेन अधिकः भवति (स्थूलता) तर्हि एतादृशं उदरक्षेत्रं अग्रे धकेलितुं शक्यते ।
अस्मिन् समये वामदक्षिणौदरस्नायुः पृथक् गच्छतः । तदा तयोः मध्ये 'लिओनिया अल्बा' अपि प्रसारयति। कदाचित् एषः व्यायामः एतावत् तीव्रः भवति यत् सः स्वस्य मूलस्थानं न आगच्छति, ततः उदरस्नायुद्वयस्य मध्ये अन्तरं भवति
तदेव वयं 'Diastasis Recti' इति वदामः।सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एषः उदरस्य मध्ये मांसखण्डद्वयस्य अन्तरं भवति ।
अस्य 'लाइनिया अल्बा' अथवा 'डायस्टेसिस रेक्टि' इत्यस्य दुर्बलतायाः कारणेन विविधानि लक्षणानि उत्पद्यन्ते ।
| लक्षणम् | एतस्य किम् अर्थः ? |
|---|---|
| कोनिंग् वा डोमिंग् वा | उदरस्नायुषु तनावः भवति यथा शयनाद् उत्थाय कासः वा भवति तदा उदरस्य मध्ये शङ्कुरूपं गुम्बदरूपं वा उदग्रं दृश्यते |
| पृष्ठस्य नितम्बस्य च वेदना | उदरस्नायुः सम्यक् आश्रयं न ददाति इति कारणतः पृष्ठे, नितम्बतन्त्रे च भारः अनुभूयते । अनेन बहुधा पृष्ठवेदना भवितुम् अर्हति । |
| दुर्बल मुद्रा | दुर्बलकोरः ऋजुतया स्थातुं वा उपविष्टुं वा दुष्करं करोति । भवतः शरीरं स्वयमेव अग्रे झुकति इव भवति । |
| मूत्रं लीक भवति | कासस्य, श्वासस्य, हसस्य, गुरुवस्तुनः उत्थापनस्य वा समये अल्पं मूत्रस्य लीकं भवति । यतो हि उदरस्नायुषु दुर्बलतायाः प्रभावः श्रोणितलस्य स्नायुषु अपि भवति । |
| उदग्रं उदरम् | मासानां, सम्भवतः वर्षाणां, शिशुं प्राप्तस्य अनन्तरम् अपि उदरं न संकुचति इव अग्रे निर्गतं इव दृश्यते। |
कदाचित्, यत्र 'लाइनिया अल्बा' दुर्बलं भवति तत्र हर्निया विकसितुं शक्नोति । अनेन उदरस्य मध्यरेखायाः पार्श्वे उदग्रः भवितुम् अर्हति ।
किं एषा स्थितिः चिकित्सां कर्तुं शक्यते ?
आम्, अवश्यम्। अधिकतया एषा स्थितिः चिकित्सा कर्तुं शक्यते ।
1. शरीरस्य स्वस्य चिकित्सां कर्तुं अनुमन्यते
यदि गर्भधारणजन्यः अन्तरः अस्ति तर्हि शिशुस्य जन्मनः अनन्तरं यथा यथा शरीरस्य मांसपेशिकाः पुनः दृढाः भवन्ति तथा तथा एषा 'Lyonia alba' क्रमेण स्वयमेव सामान्यतां प्राप्तुं आरभेत
2. सम्यक् व्यायामान् करणम्
तत्र विशिष्टाः व्यायामाः सन्ति ये 'लिनिया अल्बा' इत्यस्य सुदृढीकरणं कर्तुं शक्नुवन्ति, मांसपेशीनां मध्ये अन्तरं न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु भवद्भिः अत्र बहु सावधानता भवितव्या।
सर्वाधिक महत्त्वपूर्णम् : भवतः कृते के व्यायामाः समीचीनाः सन्ति इति ज्ञातुं स्वचिकित्सकेन वा भौतिकचिकित्सकेन वा वार्तालापं कर्तुं महत्त्वपूर्णम्। यतः यदि भवन्तः गलत् व्यायामं कुर्वन्ति, यथा नियमितं सिट्-अपं कुर्वन्ति तर्हि एतेषां मांसपेशिनां मध्ये अन्तरं अधिकं विस्तृतं भवितुम् अर्हति ।
चिकित्सापरामर्शं कृत्वा एतानि वस्तूनि प्रयतितुं शक्नुवन्ति-
- भारं उत्थापनकाले सावधानाः भवन्तु : भारं उत्थापयन्ते सति उदरस्य मांसपेशिषु अधिकं दबावं न स्थापयन्तु ।
- उत्तमं आसनं धारयन्तु : उपविष्टे स्थिते च यथाशक्ति पृष्ठं ऋजुं कुर्वन्तु।
- गभीरं निःश्वासं गृह्यताम् : श्वसन् गभीरं निःश्वासं गृह्य न केवलं वक्षःस्थलं, अपितु फुफ्फुसान् अपि पूरयन्तु, येन पृष्ठपार्श्वयोः विस्तारः पार्श्वयोः भवति
अधिकांशजना: सम्यक् व्यायामेन, शारीरिकचिकित्साया: च स्वस्य डायस्टेसिस रेक्टि इत्यस्य पूर्णतया चिकित्सां कर्तुं शक्नुवन्ति । अत्यन्तं दुर्लभतया एव शल्यक्रिया आवश्यकी भवेत् यदा स्थितिः तीव्रा भवति ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- 'लिनिया अल्बा' इति श्वेतरेखा अस्माकं सर्वेषां शरीरेषु, स्त्रीपुरुषयोः, वर्तते । अस्माकं मध्यभागस्य स्थिरीकरणे साहाय्यं करोति ।
- गर्भावस्थायां हार्मोनपरिवर्तनस्य कारणात् एषा रेखा कृष्णा भूत्वा 'लिनिया निग्रा' इति दृश्यते । एतत् सामान्यं भवति, प्रसवानन्तरं क्रमेण क्षीणं भविष्यति ।
- गर्भधारणं वा मोटापेन वा 'लाइनिया अल्बा' इत्यस्य खिन्नता भवति, येन उदरस्य मांसपेशीनां मध्ये अन्तरं भवति (Diastasis Recti) ।
- यदि भवतः उदरस्य मध्ये उदग्रता, पृष्ठवेदना, दुर्बलमुद्रा इत्यादीनि लक्षणानि सन्ति तर्हि एतस्याः कारणात् भवितुम् अर्हति ।
- यदि भवान् मन्यते यत् भवतां एतादृशी समस्या अस्ति तर्हि आतङ्कितः मा भूत्, सल्लाहार्थं वैद्यं पश्यन्तु।
- प्रायः सम्यक् व्यायामेन शारीरिकचिकित्सया च एतस्याः स्थितिः सफलतया चिकित्सा कर्तुं शक्यते ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.