दूरं अपि न पश्यसि ? मायोपिया (Nearsightedness) इत्यस्य विषये सरलतया ज्ञातव्यम्!

किं भवतः कदापि एतत् भवतः कृते अभवत् ? यदा भवन्तः वीथिं गच्छन्ति तदा दूरस्थं चिह्नं पठितुं कठिनं भवति, परन्तु यदा भवन्तः समीपे पुस्तकं वा वृत्तपत्रं वा पठन्ति तदा भवन्तः तत् स्पष्टतया द्रष्टुं शक्नुवन्ति यत् किमपि समस्यां विना। अथवा यदा भवन्तः टीवीं पश्यन्ति तदा तत् द्रष्टुं किञ्चित् समीपं गन्तव्यम्। यदि एतत् भवतः सामान्यं भवति तर्हि भवतः 'मायोपिया' इति स्थितिः भवितुम् अर्हति । अद्य अधिकविस्तारेण एतस्य विषये चर्चां कुर्मः।

मायोपिया इति किम् ?

मायोपिया इति वस्तुतः वैद्याः अस्याः स्थितिः इति नाम ददति । केचन जनाः 'समीपदृष्टिः' इति अपि वदन्ति । सरलतया, अस्य अर्थः अस्ति यत् भवन्तः भवतः समीपे ये वस्तूनि स्पष्टतया द्रष्टुं शक्नुवन्ति, परन्तु दूरस्थानि वस्तूनि धुन्धलानि अस्पष्टानि च भवन्ति . चिन्तयतु, यदा भवन्तः वाहनचालनं कुर्वन्ति तदा मार्गस्य पार्श्वे स्थितं चिह्नं तदा एव पठितुं शक्नुवन्ति यदा तत् वास्तवतः समीपे भवति। तत् किमपि तत्सदृशम् अस्ति।

अदूरदर्शिता इति एषा स्थितिः वस्तुतः बहुषु जनासु सामान्या अस्ति । नेत्रस्य केन्द्रीकरणस्य समस्या अस्ति । परन्तु चिन्ताजनकं किमपि नास्ति, प्रायः चक्षुषः, संपर्कचक्षुषः, कदाचित् शल्यक्रिया वा सम्यक् कर्तुं शक्यते ।

एषा स्थितिः कियत् सामान्या अस्ति ?

मायोपिया अतीव सामान्यम् अस्ति । एकस्य सर्वेक्षणस्य अनुसारं केवलं अमेरिकादेशे ४०% तः अधिकाः जनाः एतादृशी स्थितिं प्राप्नुवन्ति । दुःखदं यत् एषा संख्या दिने दिने वर्धमाना अस्ति, विशेषतः विद्यालयवयोवृद्धेषु बालकेषु . नेत्रविशेषज्ञाः मन्यन्ते यत् आगामिषु कतिपयेषु वर्षेषु एषा स्थितिः अधिकं वर्धते ।

चतुर्णां मातापितृणां मध्ये प्रायः एकस्य अदूरदर्शितस्य बालकः भवति इति अपि कथ्यते । केचन नेत्रविशेषज्ञाः मन्यन्ते यत् यदि भवतः बालकः पुस्तकपठने बहुकालं यापयति, अथवा निरन्तरं दूरभाषस्य वा सङ्गणकस्य वा उपयोगः इत्यादिषु समीपस्थेषु कार्येषु प्रवृत्तः भवति तर्हि अदूरदर्शनस्य जोखिमः वर्धयितुं शक्नोति

किं दूरदर्शनस्य प्रकाराः सन्ति ?

नेत्रविशेषज्ञाः मायोपिया मुख्यतया द्वयोः वर्गयोः विभजन्ति- १.

1. सरलं मायोपिया

2. रोगविज्ञानीय मायोपिया

एतत् 'पैथोलॉजिकल मायोपिया' पूर्वं 'डिजनरेटिव मायोपिया' इति उच्यते स्म । सरलदूरदर्शितायुक्ताः जनाः चक्षुषा वा संपर्कचक्षुषा वा स्पष्टदृष्टिं प्राप्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु रोगात्मकदूरदर्शितानां जनानां कदाचित् सुधारात्मकचक्षुषः अपि पूर्णतया स्पष्टदृष्टिः प्राप्तुं कष्टं भवितुम् अर्हति ।

अदूरदर्शनस्य लक्षणं कानि सन्ति ?

ठीकम्, अतः यदि भवतः अदूरदर्शिता अस्ति तर्हि लक्षणं कानि सन्ति? पश्यामः।

• दूरस्थानि वस्तूनि अस्पष्टानि अस्पष्टानि च दृश्यन्ते , परन्तु समीपस्थानि वस्तूनि स्पष्टतया दृश्यन्ते ।
• बारम्बार शिरोवेदना .
• नेत्रस्य तनावः .
• नेत्रे संकुचितं कृत्वा दूरतः द्रष्टुं प्रयत्नः (squinting) .
• वाहनचालनकाले, क्रीडने, कतिपयपादात् अधिकं दूरं पश्यन् वा श्रान्तः ।

पश्यन्तु यत् भवतः बालकस्य एतानि लक्षणानि सन्ति वा।

यदि भवतः बालकस्य अदूरदर्शिता अस्ति तर्हि ते अपि एतानि लक्षणानि दर्शयितुं शक्नुवन्ति । एतेषां कृते सावधानाः भवन्तु : १.

• विद्यालयकार्य्ये क्षमता न्यूनीभवति , उदाहरणार्थं, फलकस्य उपरि लेखनस्य कठिनता।
• ध्यानं स्थापयितुं कठिनता (ध्यानकालः लघुः)।
• पुस्तकानि क्रीडनकं च इत्यादीनि वस्तूनि मुखस्य अत्यन्तं समीपे धारयन् .

परन्तु स्मर्यतां यत् अधिकांशतया अदूरदर्शिता गम्भीरा स्थितिः नास्ति तथा च चक्षुषः, संपर्कचक्षुषः, अपवर्तनशल्यक्रिया वा सुलभतया नियन्त्रयितुं शक्यते ।

अदूरदर्शनस्य के कारणानि सन्ति ?

यदि भवतः अदूरदर्शिता अस्ति तर्हि भवतः माता वा पिता वा, उभयोः वा एषा स्थितिः अस्ति इति संभावना वर्तते। तस्य अर्थः अस्ति यत् एतत् आनुवंशिकत्वस्य सम्भावना अस्ति .

नेत्रविशेषज्ञाः अद्यापि निश्चितरूपेण न जानन्ति यत् अदूरदर्शनस्य कारणं किं भवति, परन्तु तेषां मतं यत् एतत् वंशानुगतपर्यावरणकारकयोः संयोजनेन भवति

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवन्तः मायोपिया-विकासस्य क्षमतां उत्तराधिकारं प्राप्तुं शक्नुवन्ति । तदा भवतः जीवनशैली अर्थात् भवतः नेत्रप्रयोगः तदनुरूपं चेत् दूरदर्शनस्य कारणं भवितुम् अर्हति । यथा, यदि भवान् बहु पुस्तकानि पठति, यदि भवान् सङ्गणके दीर्घकालं यावत् कार्यं करोति, अर्थात् यदि भवान् बहु निकटतः कार्यं करोति , तर्हि भवतः अदूरदर्शिता भवितुं शक्यते।

अदूरदर्शिता प्रायः बाल्यकाले एव दृश्यते । अधिकांशतया बाल्यकाले किञ्चित् वर्धते, परन्तु प्रायः किशोरावस्थायाः अन्ते यावत् स्थिरतां प्राप्नोति .

अत्र यत् वस्तुतः भवति तत् अस्ति यत् भवतः नेत्रे यः प्रकाशः आगच्छति सः सम्यक् केन्द्रितः नास्ति। अत एव चित्राणि धुन्धलाः दृश्यन्ते। गलत् दिशि सूचिता टॉर्च इव चिन्तयतु | यदि भवन्तः टॉर्चं दूरस्थं किमपि लक्ष्यं कुर्वन्ति तर्हि तत् स्पष्टतया न दृश्यते। तदेव अत्र भवति।

एतस्य विकासस्य सम्भावना कस्य अधिका अस्ति ? (जोखिमकारकाः) २.

अदूरदर्शितायाः विकासे योगदानं दातुं शक्नुवन्ति अनेके जोखिमकारकाः सन्ति । ते किम् इति अवलोकयामः : १.

• कुटुम्बे (यथा माता, पिता, भ्रातरः) अदूरदर्शिता भवति ।
• पुस्तकानि पठितुं, दूरभाषं, सङ्गणकं च इत्यादीनां पटलानां प्रेक्षणस्य अर्थः भवति यत् निकट-कार्यं कर्तुं अधिकं समयं व्यतीतुं शक्यते ।
• बहिः व्यतीतः न्यूनः समयः, बहिः क्रीडनम् इत्यादि केचन अध्ययनाः सूचयन्ति यत् एतत् अपि दूरदर्शनस्य कारणं भवितुम् अर्हति ।
• एषा स्थितिः कतिपयेषु जातीयेषु जनासु अधिका भवति ।

अदूरदर्शनेन अन्यजटिलताः भवितुम् अर्हन्ति वा ?

वयं प्रायः वदामः यत् अदूरदर्शितायाः चिकित्सा चक्षुषः, संपर्कचक्षुषः, अथवा LASIK इत्यादिना शल्यक्रियायाः माध्यमेन कर्तुं शक्यते । परन्तु केषाञ्चन जनानां 'पैथोलॉजिकल मायोपिया' भवति, येन नेत्ररोगाः अधिकाः गम्भीराः भवितुम् अर्हन्ति ।विशेषतः 'पैथोलॉजिकल मायोपिया'-रोगयुक्तेषु जनासु एतत् जोखिमम् अधिकम् अस्ति । तदा:

• मोतियाबिन्दः ।
• मोतियाबिन्दु स्थिति।
• ऑप्टिक न्यूरोपैथी।
• नेत्रस्य अन्तः नूतनानां, अवांछितानां रक्तवाहिनीनां (neovascularization) निर्माणम् ।
• रेटिना विरक्ति।

एतादृशाः गम्भीराः परिस्थितयः भवितुम् अर्हन्ति ।

उच्च-अदूरदर्शिता भवतः बालस्य नेत्रगोलकम् अतिदीर्घत्वात् अथवा नेत्रस्य अग्रभागस्य पारदर्शी भागः कर्णिका अतितीव्रवक्रत्वात् वा भवितुम् अर्हति

अदूरदर्शनस्य निदानं कथं करणीयम् ?

नेत्रसेवाप्रदाता मानकनेत्रपरीक्षायाः माध्यमेन मायोपियायाः निदानं कर्तुं शक्नोति | प्रायः बाल्यकाले एव दूरदर्शनस्य निदानं भवति । परन्तु कदाचित् प्रौढेषु अदूरदर्शिता विकसितुं शक्नोति, विशेषतः यदा नेत्रेषु बहु तनावः भवति (दृग्गततनावः) अथवा मधुमेह-मेलिटस-आदि-चिकित्सा-स्थितीनां कारणात् कार्यं कुर्वन्

प्रौढस्य नेत्रयोः परीक्षणं कथं करणीयम् : १.

प्रौढस्य अदूरदर्शितायाः परीक्षणं कुर्वन् प्रथमं वैद्यः पश्यति यत् भवतः नेत्राणि प्रकाशं कियत् सम्यक् केन्द्रीकुर्वन्ति । ततः ते भवतः आवश्यकानां सम्यक् लेन्सानाम् शक्तिं मापयिष्यन्ति। प्रथमं, ते भवन्तं भवतः दृष्टि-तीक्ष्णतां मापनार्थं नेत्र-चार्टं पठितुं प्रेरयिष्यन्ति , अथवा भवतः दृष्टिः कियत् तीक्ष्णा अस्ति । ततः, ते भवतः रेटिनोस्कोप इति प्रकाशितस्य यन्त्रस्य उपयोगं करिष्यन्ति यत् भवतः रेटिनातः प्रकाशः कथं प्रतिबिम्बितः भवति इति मापनं करिष्यन्ति । वैद्यः फोरोप्टर् इति यन्त्रस्य अपि उपयोगं कर्तुं शक्नोति | एतेन नेत्रयोः पुरतः भिन्नानि लेन्साः स्थापयित्वा भवतः नेत्रे अपवर्तनदोषस्य परिमाणं मापनं भवति । एवं भवन्तः सम्यक् लेन्सबलं प्राप्नुयुः ।

बालस्य नेत्रयोः परीक्षणं कथं करणीयम् : १.

प्रत्येकं सुबालदर्शने बालचिकित्सकेन भवतः बालस्य नेत्राणि परीक्षितव्यानि। यदि सम्भवं तर्हि एकवर्षं पूर्णं कर्तुं पूर्वं भवतः बालस्य प्रथमा नेत्रपरीक्षा करणीयम् इति उत्तमः विचारः . यदि भवतः बालकस्य दृष्टिसमस्या नास्ति तर्हि बालवाड़ी आरभ्यतुं पूर्वं पुनः तस्य परीक्षणं कुर्वन्तु।

यतः परिवारेषु अदूरदर्शिता प्रचलति, अतः यदि भवतः परिवारे कस्यचित् दृष्टिसमस्या अस्ति तर्हि भवतः बालस्य नेत्रस्य पूर्वमेव परीक्षणं करणीयम् । यदि भवान् वा भवतां बालरोगचिकित्सकः वा भवतः बालस्य दृष्टौ किमपि समस्यां लक्षयति तर्हि ते भवतः बालकं नेत्रचिकित्सकस्य बालरोगचिकित्सकस्य वा नेत्रचिकित्सकस्य समीपं निर्दिशन्ति।

बालकानां नेत्रयोः परीक्षणं कुर्वन् वैद्यः बालस्य नेत्रयोः शारीरिकपरीक्षां करिष्यति, प्रकाशस्य प्रति तेषां प्रतिक्रिया (प्रकाशप्रतिबिम्बः) सामान्या अस्ति वा इति पश्यति। ३ तः ५ वयसः मध्ये बालकाःदृष्टिपरीक्षणं अक्षरफलकानां, चित्राणां, अक्षराणां, अथवा "Tumbling E game" ("Random E's Visual Acuity Test" इति अपि उच्यते) इत्यस्य उपयोगेन भवति ।

यतो हि भवतः बालस्य दृष्टिः यथा यथा वर्धते तथा तथा परिवर्तते, अतः प्रथमश्रेणी आरभ्यतुं पूर्वं बालरोगचिकित्सकेन वा नेत्ररोगचिकित्सकेन वा बालकस्य दृष्टिः परीक्षिता भवतु ततः परं न्यूनातिन्यूनं प्रत्येकं वर्षद्वये अनेकाः विद्यालयाः नेत्रपरीक्षणं कुर्वन्ति, परन्तु ते पर्याप्तं व्यापकाः न भवेयुः येन अदूरदर्शिता इत्यादीनां स्थितीनां समीचीनतया ज्ञातुं शक्यते । प्रायः ३ तः १२ वयसः मध्ये बालकेषु वैद्याः दूरदर्शनस्य निदानं कुर्वन्ति |

भवतः वैद्यः 'मृदुदूरदर्शिता', 'मध्यमदूरदर्शिता' अथवा 'उच्चदूरदर्शिता' इति पदानाम् उपयोगं कर्तुं शक्नोति । एते भवतः अपवर्तनदोषस्य आधारेण भवतः दूरदर्शनस्य प्रमाणं निर्दिशन्ति । अपवर्तनदोषाः भवतः नेत्रयोः प्राकृतिकरूपेण समस्याः सन्ति येन दृष्टिः धुन्धली भवति । अन्यैः अपवर्तनदोषैः सह दृष्टिवैषम्यादिभिः सह व्यक्तिस्य अदूरदर्शिता भवितुम् अर्हति ।

अदूरदर्शनस्य चिकित्साः के सन्ति ?

अदूरदर्शितबालानां प्रौढानां च चक्षुषा वा संपर्कचक्षुषा वा दृष्टिः सम्यक् कर्तुं शक्यते | अपवर्तनशल्यक्रियाः अपि अनेकाः प्रकाराः सन्ति ये केवलं प्रौढेषु (बालेषु च अत्यन्तं दुर्लभाः) दृष्टिः सम्यक् कुर्वन्ति ।

यदा भवतः अदूरदर्शिता भवति तदा चक्षुषः वा संपर्कचक्षुषः वा भवतः विधानं ऋणात्मकसङ्ख्या (-३.०० इव) भवति । संख्या यथा अधिका भवति तथा भवतः लेन्साः अधिकशक्तिशालिनः भवन्ति . एतत् विधानं भवतः नेत्रस्य प्रकाशं सम्यक् रेटिनायां केन्द्रीकृत्य दूरदृष्टिः स्पष्टा भवति ।

अनेकाः चिकित्साविधयः सन्ति- १.

• चक्षुः : दूरदर्शनस्य सर्वाधिकं लोकप्रियं चिकित्सा चक्षुः अस्ति । दृष्टिशुद्धेः परिमाणानुसारं भवन्तः सर्वदा चक्षुषः धारणं कर्तुं शक्नुवन्ति, अथवा दूरं द्रष्टुं प्रवृत्ते एव । केवलं वाहनचालनार्थं चक्षुषः आवश्यकता भवेत्। केषाञ्चन अदूरदर्शितानां बालकानां केवलं कन्दुकक्रीडायै, चलचित्रं द्रष्टुं, कृष्णफलकं द्रष्टुं वा चक्षुषः आवश्यकता भवति । परन्तु केषाञ्चन जनानां स्पष्टतया द्रष्टुं सर्वदा चक्षुषः धारणस्य आवश्यकता भवति । एकदृष्टिचक्षुः दूरदृष्टिं सम्यक् करोति । परन्तु दूरदर्शितानां ४० वर्षाधिकानां जनानां समीपस्थं दूरं च स्पष्टतया द्रष्टुं द्विचक्षुषः अथवा प्रगतिशीलचक्षुषः आवश्यकता भवितुम् अर्हति ।
• संपर्कचक्षुः : केचन जनाः पश्यन्ति यत् संपर्कचक्षुषः धारणेन तेषां दूरदृष्टिः तीक्ष्णा भवति तथा च ते अधिकं स्पष्टतया द्रष्टुं शक्नुवन्ति। तथापि तेषां स्वच्छतां स्थापयितुं किञ्चित् अतिरिक्तं परिश्रमस्य आवश्यकता भवति । भवतः दूरदर्शनस्य अन्येषां अपवर्तनदोषाणां च स्तरस्य कृते यः प्रकारः सर्वोत्तमः अस्ति तस्य विषये चिकित्सकं पृच्छन्तु ।
• Ortho-k या CRT (कर्णिका अपवर्तन चिकित्सा): 1.1.मृदुदूरदर्शितानां केषाञ्चन जनानां कृते एषा पद्धतिः उपयुक्ता भवेत् । अस्मिन् सुप्तस्य समये विशेषप्रकारस्य संपर्कचक्षुषः (कॉर्निया अपवर्तनचक्षुषः) धारणं भवति । एतेन अस्थायीरूपेण भवतः कर्णिकाकारस्य आकारः परिवर्तते, येन भवतः स्पष्टदृष्टिः दीर्घकालं यावत् भवति यत् भवतः दिवसे कार्यं कर्तुं शक्यते ।
• LASIK (Laser-Assisted In Situ Keratomileusis): अदूरदर्शितायाः सम्यक्करणाय एषा सर्वाधिकं सामान्यं शल्यक्रिया अस्ति । LASIK इत्यस्मिन् नेत्रशल्यचिकित्सकः लेजर-किरणस्य उपयोगेन भवतः कर्णिकायां कृशं पट्टिकां छित्त्वा अन्तः कर्णिका ऊतकस्य पुनः आकारं ददाति, ततः पट्टिकां पुनः स्थाने स्थापयति
• LASEK (Laser-Assisted Subepithelial Keratectomy): LASEK शल्यक्रियायां नेत्रशल्यचिकित्सकः लेजर-किरणस्य उपयोगेन केवलं भवतः कार्नियायाः उपरितनस्तरं (epithelium) कटयति, बाह्यस्तरं पुनः आकारयति, फ्लैपं च बन्दं करोति
• पीआरके (Photorefractive Keratectomy): पीआरके एकः प्रकारः लेजर नेत्रशल्यक्रिया अस्ति यस्य उपयोगः हल्कतः मध्यमपर्यन्तं मायोपियायाः सम्यक्करणाय भवति । दूरदृष्टिः तथा/वा दृष्टिवैषम्यम् अपि सम्यक् कर्तुं शक्नोति । पीआरके-काले नेत्रशल्यचिकित्सकः भवतः कर्णिकायाः ​​अग्रभागं निष्कास्य लेजर-इत्यनेन पुनः आकारं ददाति । एतेन तत् समतलं भवति येन प्रकाशकिरणाः रेटिनायां ध्यानं दातुं शक्नुवन्ति । LASIK इत्यस्य विपरीतम् वैद्यः एकं फ्लैपं न छिनत्ति । भवतः कर्णिकायाः ​​उपरितनस्तरः सप्ताहद्वये वा पुनः वर्धते । पीआरके कृशः अथवा रूक्षः कर्णिकायुक्तानां जनानां कृते श्रेष्ठः यतः लेसिक इत्यस्य अपेक्षया कर्णिका ऊतकस्य न्यूनक्षतिः भवति ।
• Phakic Intraocular Lenses: उच्च-अदूरदर्शिता-रोगयुक्तानां जनानां कृते, अथवा येषां जनानां कार्निया-अत्यन्तं पतला भवति, तेषां कृते एषः उत्तमः विकल्पः अस्ति, येषां कृते PRK अथवा LASIK-करणं कर्तुं न शक्यते । वैद्यः एतानि फाकिक् अन्तर्नेत्रचक्षुषः भवतः नेत्रस्य अन्तः, भवतः प्राकृतिकचक्षुषः पुरतः प्रत्यारोपयति ।
• Intraocular Lens Implant : अत्रैव नेत्रशल्यचिकित्सकः भवतः प्राकृतिकं लेन्सं निष्कास्य भवतः नेत्रे नूतनं प्रविशति । एतत् शल्यक्रिया मोतियाबिन्दुस्य विकासात् पूर्वं भवति ।
• दृष्टिचिकित्सा : यदि भवतः अदूरदर्शिता भवतः केन्द्रित-स्नायुषु ऐंठनस्य कारणेन भवति तर्हि एषः विकल्पः अस्ति । नेत्रव्यायामाः एतासां मांसपेशिनां सुदृढीकरणे सहायकं भवितुम् अर्हन्ति तथा च भवतः ध्यानं दत्तुं क्षमतां वर्धयितुं शक्नुवन्ति। परन्तु अयं चिकित्सा अदूरदर्शितानां सर्वेषां कृते उपयुक्तः नास्ति । नेत्रपरीक्षायाः अनन्तरं भवतः नेत्रशल्यचिकित्सकः भवन्तं वक्ष्यति यत् एतत् भवतः कृते उपयुक्तं वा इति।

अदूरदर्शया सह जीवने किं अपेक्षितव्यम् ?

मायोपिया न केवलं गच्छति इति स्थितिः। मुख्यचिकित्सा चक्षुः अथवा संपर्कचक्षुः अस्ति । शल्यक्रियाद्वारा अपि दृष्टिः सम्यक् कर्तुं शक्नुथ ।

अदूरदर्शितस्य कस्यचित् दृष्टिकोणः दूरदर्शनस्य प्रकारानुसारं भिन्नः भवितुम् अर्हति । सामान्यतया 'सरल मायोपिया' इत्यस्य चिकित्सा सुलभतया कर्तुं शक्यते । परन्तु यदि भवतः दुर्लभः 'High Myopia' अथवा 'Pathologic Myopia' अस्ति तर्हि भवतः स्थितिः किञ्चित् भिन्ना भवितुम् अर्हति ।

उच्च-मायोपिया प्रायः २० तः ३० वयसः मध्ये दुर्गतिम् अवरुद्धं भवति ।भवन्तः चक्षुः वा संपर्कचक्षुः वा धारयितुं निरन्तरं शक्नुवन्ति, अथवा शल्यक्रिया कर्तुं शक्नुवन्ति । परन्तु उच्चदूरदर्शितायाः कारणात् 'पैथोलॉजिकल मायोपिया' भवितुं शक्नोति, यत् जीवने पश्चात् अधिकगम्भीराः दृष्टिसमस्याः उत्पद्यन्ते । एतासां जटिलतानां कारणेन दृष्टिक्षयः अपि भवितुम् अर्हति |

अतः सर्वेषां कृते नियमितरूपेण नेत्रपरीक्षा करणीयम्। परन्तु यदि भवतः उच्चदूरदर्शिता अथवा रोगात्मकदूरदर्शिता अस्ति तर्हि विशेषतया महत्त्वपूर्णम् अस्ति | नेत्रवैद्यस्य अनुशंसितस्य समयसूचनानुसारं नेत्रपरीक्षां कुर्वन्तु।

किं मायोपिया निवारयितुं शक्यते अथवा जोखिमः न्यूनीकर्तुं शक्यते ?

मायोपिया परिवारेषु चाल्यते, अतः तस्य पूर्णतया निवारणं कर्तुं न शक्यते। तथापि केचन उपायाः सन्ति येन भवन्तः अदूरदर्शितायाः जोखिमं न्यूनीकर्तुं साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति ।

केचन नेत्रविशेषज्ञाः मन्यन्ते यत् भवान् वा भवतः बालकः बहिः पर्याप्तं समयं व्यतीतवान्, पटलानां पुरतः समयं सीमितं कृत्वा , पठन-सिवनी-इत्यादीनां निकटकार्यं कर्तुं व्यतीतस्य समयस्य परिमाणं च मनसि कृत्वा मायोपिया-विकासस्य जोखिमं न्यूनीकर्तुं शक्नोति

कथं मया दूरदर्शनस्य दुर्गतिः न भवेत् ?

यद्यपि अदूरदर्शनस्य विशिष्टं चिकित्सां नास्ति तथापि भवतः समग्रनेत्रस्वास्थ्यस्य साहाय्यं कर्तुं भवतः दैनन्दिनजीवने कार्याणि कर्तुं शक्यन्ते । अद्यत्वे नेत्रस्य तनावस्य सीमां स्थापयितुं विशेषतया महत्त्वपूर्णं भवति, विशेषतः भवतः बालकानां (भवतः च) कृते।

नेत्रदृष्टेः रक्षणार्थं एतानि सरलयुक्तीनि अनुसरणं कर्तुं प्रयतध्वम्।

• अङ्कीययन्त्राणां (फोन, सङ्गणक, टैब्लेट् इत्यादीनां) उपयोगेन भवन्तः यत् समयं व्यययन्ति तत् सीमितं कुर्वन्तु ।
• पटलं पश्यन् स्क्रीनविरामं कृत्वा नेत्रस्नायुषु व्यायामं कुर्वन्तु (यथा दूरं पश्यन्, नेत्राणि परितः चालयितुं)।
• मन्दप्रकाशे न पठन्तु कार्यं वा न कुर्वन्तु।
• बहिः गच्छतु, बहिः स्थित्वा सूर्यचक्षुः धारयतु।
• क्रीडने/मनोरञ्जनक्रियासु प्रवृत्ते रक्षात्मकनेत्रसाधनं धारयन्तु।
• यदि त्वं धूम्रपानं करोषि तर्हि स्थगयतु।
• नियमितान्तरेण नेत्रयोः परीक्षणं कुर्वन्तु।
• एट्रोपिन् नेत्रबिन्दून् विषये स्वचिकित्सकं पृच्छन्तु, येन मायोपिया-रोगस्य प्रगतिः नियन्त्रयितुं साहाय्यं कर्तुं शक्यते ।
• बालकेषु अदूरदर्शितायाः वृद्धिः नियन्त्रयितुं शक्यतेद्वयकेन्द्रितसंपर्कचक्षुषः विषये स्वचिकित्सकं पृच्छन्तु।

नेत्रयोः स्वस्थतायै किं खादितव्यम् ?

अस्माकं नेत्रेषु सर्वेषां महत्त्वपूर्ण ऊतकानाम्, कार्यस्य च निर्वाहार्थं वयं खादितानां आहारपदार्थानां पोषकद्रव्याणां आवश्यकता भवति । यदा भवतः बालस्य नेत्रयोः विकासः भवति तदा पोषणं विशेषतया महत्त्वपूर्णं भवति। कैफीनयुक्तानि पेयानि, शर्करायुक्तानि पेयानि च सीमितुं अतिरिक्तं जलयुक्तं भवितुं प्रचुरं जलं पिबन्तु ।

अपि च एतैः पोषकद्रव्यैः समृद्धानि आहारपदार्थानि खादितुम् प्रयतध्वम् : १.

• विटामिन ए : नेत्रस्य पृष्ठभागं स्वस्थं स्थापयितुं, उत्तमदृष्टिः स्थापयितुं च भवतः आहारस्य पर्याप्तं विटामिन ए इति एण्टीऑक्सिडेण्ट् आवश्यकम् । प्रत्येकं आहारस्य अनुकूलाः विटामिन-ए-युक्ताः आहाराः सन्ति । शाकेषु मधुर आलू, हरितपत्रशाकानि, गाजरं च सन्ति । पशुभोजनेषु पनीरं, स्निग्धमत्स्यं, यकृत् च सन्ति ।
• विटामिन-सी : भवतः दैनिकं विटामिन-सी-मात्रा प्राप्तुं सर्वोत्तमानि आहारपदार्थानि फलानि शाकानि च सन्ति । संतराणि, द्राक्षाफलानि, स्ट्रॉबेरी, ब्रोकोली इत्यादीनि वस्तूनि।
• ल्यूटिन् : पर्याप्तं ल्यूटिन् प्राप्तुं हरितपत्रशाकानि खादन्तु, येन नेत्रेषु हानिकारकं नीलप्रकाशं छानयितुं साहाय्यं भवति यत् रेटिना क्षतिं कर्तुं शक्नोति।

यदि भवान् वा भवतः बालकः वा चिन्तितः अस्ति यत् भवान् पर्याप्तं विटामिनं खनिजं च न प्राप्नोति तर्हि भवान् बहुविटामिनं सेवितुं शक्नोति । परन्तु स्मर्यतां यत् गोलीरूपेण गृहीताः विटामिनाः यथा आहारस्य प्राकृतिकरूपेण दृश्यन्ते तथा अवशोषिताः न भवन्ति . किमपि पूरकं आरभ्यतुं पूर्वं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापः अपि महत्त्वपूर्णः अस्ति ।

भवतः परिवारस्य च दृष्टिः सुरक्षिता स्थापनस्य अर्थः नियमितरूपेण नेत्रपरीक्षां कर्तुं, नेत्रसंरक्षणस्य उत्तमं दिनचर्यायाः अनुसरणं, स्वस्थं आहारं च खादितव्यम् । एतानि सद्वृत्तयः निर्वाहयित्वा भवन्तः सर्वे भवद्भिः प्रियवस्तूनाम् पूर्णं भविष्यं द्रष्टुं साहाय्यं करिष्यन्ति।

कदा वैद्यं द्रष्टव्यम् ?

सर्वेषां कृते नियमितरूपेण नेत्रपरीक्षा करणीयम्। विशेषतः यदि भवन्तः दृष्टौ किमपि परिवर्तनं लक्षयन्ति तर्हि नेत्रवैद्यं अवश्यं पश्यन्तु ।

यदि भवतः बालकाः सन्ति ते च अतिशयेन दृष्टिपातं कुर्वन्ति, अथवा निकटतः वस्तूनि पश्यन्ति , तर्हि वैद्यं द्रष्टुं समयं गृह्यताम्।

यदि सहसा दृष्टिः नष्टा भवति, अथवा सहसा अधिकाधिकं प्लवकं प्रकाशप्रकाशं वा पश्यति तर्हि तत्क्षणमेव चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् । केचन परिस्थितयः, यथा रेटिनाविच्छेदः, चिकित्सा आपत्कालाः सन्ति .

किं वयसा सह अदूरदर्शिता वर्धते ?

आम्, भवितुं शक्नोति। विशेषतः किशोरावस्थायां किशोरावस्थायां च यदा शरीरं वृद्धिस्पर्शं गच्छति।प्रायः २० वर्षस्य परितः दूरदर्शनशक्तिः स्थिरः भवति ।अदूरदर्शिता प्रौढतायां अपि निदानं कर्तुं शक्यते । प्रायः नेत्रेषु अत्यधिकतनावस्य (दृष्टतातनावस्य), मधुमेहस्य, मोतियाबिन्दादिरोगस्य वा कारणेन एतत् भवति

पठनं वा सङ्गणके कार्यं वा इत्यादीनि निकटतया कार्याणि कर्तुं अधिकं समयं व्यययित्वा भवतः नेत्रेषु दृग्तनावः भवितुम् अर्हति । नेत्रविशेषज्ञाः मन्यन्ते यत् एतस्य अतिप्रयोगस्य कारणेन भवतः फोकसिंग् मांसपेशयः 'नियर गियर' इत्यत्र अटन्ति ।

यदि भवान् प्रौढः अस्ति, यदि भवान् सहसा दूरदृष्टेः न्यूनतां अनुभवति, प्लवकाः, प्रकाशस्य किरणाः, छायाः वा नेत्रयोः पुरतः पश्यन्ति, अथवा यदि भवतः एकस्मिन् नेत्रे सहसा दृष्टिः नष्टा भवति तर्हि तत्क्षणमेव नेत्रवैद्यं पश्यन्तु यत् गम्भीरतरं स्वास्थ्यस्थितिः निराकृता भवति

अन्ते स्मर्तव्यानि महत्त्वपूर्णानि वस्तूनि

मायोपिया इति स्थितिः यस्मिन् दूरं द्रष्टुं कष्टं भवति, परन्तु निकटतः स्पष्टतया द्रष्टुं शक्यते । विशेषतः बालकानां मध्ये अतीव सामान्यम् अस्ति । चिन्ता मा कुरुत, तस्य उत्तमाः उपचाराः सन्ति। चक्षुः, संपर्कचक्षुः, केचन शल्यक्रियाः अपि कर्तुं शक्यन्ते ।

सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु नियमितरूपेण नेत्रयोः परीक्षणं करणीयम् , विशेषतः बालकानां नेत्रयोः। यावत् शीघ्रं भवन्तः एतत् ज्ञास्यन्ति तावत् तस्य नियन्त्रणं सुकरं भवति ।

पुस्तकपठने, दूरभाषस्य उपयोगं कुर्वन्, सङ्गणकस्य उपयोगे वा नेत्रेभ्यः विरामं दातुं मा विस्मरन्तु । यथाशक्ति बहिः समयं यापयन्तु। उत्तमं पौष्टिकं भोजनं खादन्तु।

यदि भवन्तः दृष्टौ आकस्मिकं परिवर्तनं लक्षयन्ति यथा नेत्रयोः पुरतः कृष्णबिन्दवः प्लवन्ति वा प्रकाशं दृष्ट्वा वा तत्क्षणमेव वैद्यं अवश्यं पश्यन्तु एतत् आपत्कालः भवितुम् अर्हति ।

अतः, नेत्रयोः पालनं कुरुत। यतः, अस्मिन् जगति सुन्दराणि वस्तूनि द्रष्टुं अस्माकं केवलं एतौ नेत्रौ स्तः!

` मायोपिया, निकटदृष्टि, नेत्रदृष्टि, चश्मा, संपर्कचक्षुः, लेसिक, नेत्रस्वास्थ्यम्