किं भवन्तः स्वस्य मुखस्य स्वास्थ्यस्य विषये चिन्तिताः सन्ति ? एतत् किम् इति सम्यक् ज्ञास्यामः! (मुखस्वच्छता) ९.

दन्तवेदनायाः पीडा, अथवा दुर्गन्धस्य कारणेन सार्वजनिकरूपेण बहिः गन्तुं कष्टं... एते अस्माकं सर्वेषां कृते सामान्यानुभवाः एव, किं न? एतस्य सर्वस्य मूलं अस्माकं दुर्बलं मुखस्वच्छता अर्थात् सम्यक् मुखस्वच्छता न निर्वाहिता । अतः, अद्य वयं स्वस्थदन्तैः सह सुन्दरं स्मितं च उत्तमं समग्रं स्वास्थ्यं निर्वाहयितुम् एतानि विषयाणि वदामः।

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

मुखस्य स्वच्छता वस्तुतः किम् ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् मुखस्वच्छता मुखं, दन्तं, मसूडं च स्वच्छं रोगरहितं च स्थापयितुं भवति । अस्मिन् प्रतिदिनं ब्रशः, फ्लॉसिंग्, नियमितरूपेण दन्तपरीक्षा, एक्स-रे, सफाई च अन्तर्भवति । इदं रोगस्य आरम्भात् अपि पूर्वं निवारणं इव अस्ति।

अतः, एतत् किमर्थम् एतावत् महत्त्वपूर्णम् ?

मुखस्य स्वास्थ्यं केवलं भवतः दन्तानाम् विषये एव नास्ति। भवतः सम्पूर्णशरीरस्य स्वास्थ्येन सह साक्षात् सम्बन्धः अस्ति ।

चिन्तयतु, यदि भवन्तः मुखं स्वच्छं न कुर्वन्ति तर्हि गुहा, मसूडरोगः, दुर्गन्धः (halitosis) इत्यादीनां समस्यानां निवारणं कर्तुं शक्नुवन्ति । अन्येषु शब्देषु, एषा सत्या निवारकपरिचर्या अस्ति।

अतः अपि महत्त्वपूर्णं यत् मुखस्य संक्रमणं सम्पूर्णं शरीरं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति । यथा - यदि भवतः मसूड़े संक्रमणं भवति तर्हि जीवाणुः भवतः रक्तप्रवाहं प्रविश्य भवतः रक्तवाहिनीनां माध्यमेन गन्तुं शक्नोति, येन हृदयरोगः, आघातः इत्यादयः गम्भीराः रोगाः उत्पद्यन्ते अत एव स्वस्थजीवनस्य कृते स्वस्थदन्ताः, मसूडाः च अत्यावश्यकाः सन्ति।

मुखस्वास्थ्यादिरोगाणां सम्बन्धः
मुखस्य दुर्बलस्वास्थ्यस्य कारणेन ये रोगाः भवितुम् अर्हन्ति
हृदयरोग	मसूड़ारोगेण (Gingivitis, Periodontitis) उत्पद्यमानाः जीवाणुः रक्तवाहिनीं प्रभावितं कर्तुं शक्नोति ।
प्रहार	मुखसंक्रमणेन रक्तस्य जठरस्य जोखिमः वर्धयितुं शक्यते ।
हृदयस्य अन्तः आस्तरणस्य संक्रमणं (Endocarditis) २.	मुखस्य जीवाणुः रक्तप्रवाहं गत्वा हृदयस्य क्षतिं कर्तुं शक्नोति ।
निमोनिया	मुखस्य जीवाणुः निःश्वासद्वारा फुफ्फुसेषु प्रवेशं कर्तुं शक्नोति ।
गर्भावस्थायां जटिलताः	मसूडरोगेण अकालजन्मः न्यूनजन्मभारः च भवितुम् अर्हति ।
मुखस्य स्वास्थ्यं नकारात्मकरूपेण प्रभावितं कुर्वन्ति ये परिस्थितयः
मधुमेह	मसूड़ारोगस्य जोखिमः वर्धते यतः एतेन शरीरस्य संक्रमणविरुद्धं युद्धक्षमता न्यूनीभवति ।
अस्थिशोथः	अस्थिसहितस्य दुर्बलतायाः कारणेन दन्तक्षयः भवितुम् अर्हति ।
एच.आई.वी./एड्स	रोगप्रतिरोधकशक्तिः दुर्बलः भवति चेत् मुखस्य गम्भीराः संक्रमणाः भवितुम् अर्हन्ति ।
अल्जाइमर रोगः	यथा यथा रोगः प्रगच्छति तथा तथा मुखस्य स्वास्थ्यं स्थापयितुं कठिनं भवितुम् अर्हति ।

यदि भवतः वा भवतः परिवारे कस्यचित् एतादृशी स्थितिः अस्ति तर्हि मुखस्य स्वास्थ्यं सम्यक् कथं स्थापयितुं शक्यते इति भवतः वैद्यं दन्तचिकित्सकं वा अवश्यं पृच्छन्तु ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

मुखस्य दुर्बलस्य लक्षणं कानि सन्ति ?

अत्र अनेके चेतावनीचिह्नानि सन्ति ये सूचयन्ति यत् भवतः मुखस्य स्वास्थ्ये ध्यानं दातुं समयः अस्ति। यदि भवतः समीपे एतेषु कश्चन अपि अस्ति तर्हि भवता तान् पालनीया ।

दन्तधावनकाले मसूडानां रक्तस्रावः ।
दन्तयोः कृष्णवर्णाः वा भूरेण वा बिन्दवः (दन्तक्षयः) .
निरन्तरं दुर्गन्धः .
दन्तगतिसंवेदना .
Gum recession , यस्य अर्थः अस्ति यत् दन्तमूलानि माध्यमेन दर्शयितुं आरभन्ते।
मुखस्य व्रणाः ये न चिकित्सन्ति .
नित्यं दन्तवेदना .
हनुमत्पादस्य शोफः .

यदि एतेषु कश्चन लक्षणः लक्षितः भवति तर्हि तत्क्षणमेव दन्तचिकित्सकं पश्यन्तु ।

वयं मुखस्य स्वास्थ्यं कथं सुधारयामः ?

सुन्दरं स्मितं स्वस्थदन्तं च धारयितुं न तावत् कठिनम्। यदि भवान् एतानि पदानि सम्यक् अनुसरति तर्हि भवान् अपि स्वस्थं मुखं स्थापयितुं शक्नोति ।

नामपत्र	सम्यक् विधिः व्याख्या च
दन्तधावनम्	फ्लोराइड्-दन्तधावनस्य, मृदु-कटि-युक्तस्य दन्त-मूषकस्य च उपयोगं न्यूनातिन्यूनं द्विवारं प्रतिदिनं कुर्वन्तु . मध्यम/कठोर भ्रूभङ्गः मसूडानां, दन्तस्य तामचीनीं च क्षतिं कर्तुं शक्नोति । ब्रशं कुर्वन् ४५ डिग्री कोणेन गुदयोः प्रति ब्रशं कुर्वन्तु । दन्तपृष्ठं, अन्तः, चर्वणपृष्ठं च मृशं कुर्वन्तु ।
दन्तयोः मध्ये शोधनम् (Flossing) २.	एतत् भवतः दन्तयोः मध्ये यत् स्थानं भवतः दन्तमूषकः न प्राप्नुयात् तस्य शोधनार्थम् अत्यावश्यकम् । दिने एकवारं एतत् कुर्वन्तु . १८ इञ्च् व्यासस्य फ्लॉस्-खण्डं गृहीत्वा 'सी'-आकारेन दन्तस्य परितः वेष्टयित्वा प्रायः १० वारं मन्दं उपरि अधः च ब्रशं कुर्वन्तु । जल-फ्लोसर- इत्यनेन बृहत्-आहार-कणाः अपसारयितुं शक्यन्ते, परन्तु ते भवतः दन्तयोः अटन्तं जीवाणु-पटलं (बायोफिल्म) दूरीकर्तुं न शक्नुवन्ति । अत एव पारम्परिकस्य फ्लॉस् इत्यस्य अपि उपयोगः महत्त्वपूर्णः अस्ति ।
जिह्वाशुद्धिः	भवतः जिह्वा स्पञ्ज इव जीवाणुना फसयति। प्रत्येकं दन्तधावनं कृत्वा दन्तमूषकेन वा जिह्वा-कर्षकेन वा जिह्वा सम्यक् शोधयन्तु ।
मुखप्रक्षालनस्य प्रयोगः	प्रतिदिनं जीवाणुनाशकस्य मुखप्रक्षालकस्य उपयोगः भवतः मुखस्य हानिकारकजीवाणुनियन्त्रणे सहायकः भवितुम् अर्हति । तथापि, एकं चिनुत यत् मद्यरहितं भवति , यतः तत् भवतः मुखं शुष्कं कर्तुं शक्नोति।
दन्तचिकित्सकस्य दर्शनम्	प्रत्येकं 6 मासेषु दन्तचिकित्सकं सफाईयै जाँचार्थं च द्रष्टुं महत्त्वपूर्णम् अस्ति . यदि भवतः दन्तक्षयः वा मसूडरोगः वा भवति तर्हि भवतः अधिकवारं गन्तुं आवश्यकता भवेत् । वैद्यं सल्लाहं याचत।
धूम्रपानं परिहरन्	धूम्रपानं मसूडरोगस्य, मुखस्य कर्करोगस्य च प्रमुखं कारणम् अस्ति । सर्वोत्तमम् अस्ति यत् आदतं सम्पूर्णतया त्यक्तव्यम्। यदि भवन्तः त्यक्तुं साहाय्यस्य आवश्यकतां अनुभवन्ति तर्हि स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु।

मया किं किं उत्तमाः उत्पादाः उपयोक्तव्याः ?

विपण्यां सहस्राणि उत्पादाः सन्ति । भवतः कृते योग्यं चयनं कर्तुं सर्वोत्तमः उपायः भवतः दन्तचिकित्सकस्य परामर्शः एव । सः वा भवतः मुखं परीक्ष्य भवतः कृते उत्तमं दन्तधावनं, दन्तमूषकं, मुखप्रक्षालनं च अनुशंसयिष्यति ।

गृहं नेतु-सन्देशः

मौखिकस्वास्थ्यं सम्पूर्णशरीरस्य स्वास्थ्यस्य दर्पणं भवति : मुखस्य समस्याः हृदयरोगः, मधुमेहजटिलताः इत्यादीनि गम्भीराणि परिस्थितयः उत्पद्यन्ते
निवारणं सर्वोत्तमम् : प्रतिदिनं ब्रशं कृत्वा, फ्लोस्-करणेन, मुख-स्वच्छतायाः उत्तम-अभ्यासानां अनुसरणं च कृत्वा भवन्तः पूरक-मुकुट-इत्यादीनां महतीनां चिकित्सानां परिहारं कर्तुं शक्नुवन्ति
दिने द्विवारं दन्तधावनं कुर्वन्तु : फ्लोराइड् युक्तस्य दन्तधावनस्य उपयोगं कुर्वन्तु, मृदुयुक्तं दन्तमूषकं च कुर्वन्तु ।
प्रत्येकं ६ मासेषु दन्तचिकित्सकं पश्यन्तु : दन्तचिकित्सकं द्रष्टुं निरन्तरं कुर्वन्तु ।जाँचं प्राप्तुं अत्यावश्यकम्। यदि समस्या अस्ति तर्हि तत् शीघ्रं चिन्तयितुं साहाय्यं करोति।
चेतावनीचिह्नानां अवहेलना न कुर्वन्तु : यदि भवतः मसूडानां रक्तस्रावः, दन्तवेदना, दुर्गन्धः वा अस्ति तर्हि तत्क्षणमेव दन्तचिकित्सायाः सल्लाहं गृह्यताम् ।