भवतः लघुः कब्जः अस्ति वा ? (कब्ज) चिन्ता मा कुरु, एतस्य विषये चर्चां कुर्मः!

किं भवतः बालकः कतिपयेभ्यः दिनेभ्यः सम्यक् शौचालयं न गतः ? अथवा सः रोदिति वा शौचालयं गन्तुं कष्टं प्राप्नोति वा ? शिशुषु कब्जः सामान्यः भवति । तथापि अधिकांशतः गम्भीरं न भवति । अतः भवन्तः आतङ्किताः भवितुं पूर्वं किञ्चित् अधिकं विस्तरेण वदामः येन भवन्तः किं भवति किं कर्तव्यं इति अवगन्तुं शक्नुवन्ति।

कब्जः वस्तुतः किम् ? बालस्य यदा एतत् लक्षणं भवति तदा कानि लक्षणानि भवन्ति ?

सरलतया वक्तुं शक्यते यत् कब्जः तदा भवति यदा बालस्य सामान्यतया मलं गन्तुं कष्टं भवति । अस्य अर्थः अस्ति यत् बालस्य सामान्यतः न्यूनानि मल-प्रवाहाः भवन्ति, अथवा मल-उत्सर्जने कष्टं वा वेदना वा भवति ।

चिन्तयतु, केचन बालकाः प्रतिदिनं द्वौ वा त्रीणि वा वाराः शौचालयं गच्छन्ति। अन्ये प्रतिदिनं गच्छन्ति स्यात्। एतत् बालात् बालकं वयसा च भिन्नं भवति । सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवतः बालस्य सामान्यरूपेण परिवर्तनं जातम् वा इति।

अधुना कब्जयुक्ते बालके ये सामान्यलक्षणाः दृश्यन्ते तानि पश्यामः- १.

• न्यूनतया मलप्रवाहः : यदि भवतः शिशुः द्वौ वा त्रयः वा दिवसाः स्नानगृहं न गतः तर्हि कब्जस्य लक्षणं भवितुम् अर्हति । केषाञ्चन नवजातानां कृते केवलं स्तनपानं कृत्वा कतिपयान् दिनानि मलप्रवाहं विना गन्तुं सामान्यम्, परन्तु यावत् मलप्रवाहः वेदना न भवति अथवा मलः शुष्कः भवति तावत् यावत् समस्या नास्ति। परन्तु एकवारं ठोसभोजनस्य परिचयः जातः चेत् एतत् प्रतिरूपं परिवर्तयिष्यति ।
• शौचालयस्य तनावः, वेदना च : यदि भवतः बालकः शौचालयस्य उपरि रक्तमुखः उपविश्य तनावग्रस्तः इव दृश्यते, अथवा यदि ते शौचकाले रोदन्ति तर्हि तत् वेदनाकारणात् भवितुम् अर्हति
• शुष्कं, कठिनं, पिण्डीकृतं मलम् : सामान्यतया स्वस्थस्य बालस्य मलः मृदुः भवति । परन्तु कब्जकाले मलः शुष्कः भवति, लघुशिला इव, बृहत्, कठिनः पिण्डः वा भवति ।
• सामान्यतः बृहत्तरः मलः : कदाचित् कतिपयदिनानां कब्जस्य अनन्तरं एकदा एव अतीव विशालः मलः गन्तुं शक्यते । एतत् बालस्य कृते दुःखदं भवितुम् अर्हति ।
• पूर्णतां वा प्रफुल्लितं वा भवति : बालकः "अहं पूर्णः अनुभवामि मम्मा" इति वक्तुं शक्नोति अथवा तेषां उदरं किञ्चित् प्रफुल्लितं दृश्यते ।
• उदरवेदना : यद्यपि सर्वदा न भवति तथापि केषाञ्चन बालकानां उदरवेदना भवति ।
• मलना सह किञ्चित् रक्तस्रावः : कठिनं मलं गच्छन् गुदस्य परितः किञ्चित् क्षतम् अवलोकयितुं शक्यते, शौचालयपत्रे मलस्य वा कतिपयानि रक्तबिन्दवः दृश्यन्ते प्रायः गुदाविदारणम् इति लघु अश्रुपातेन एतत् भवति ।किन्तु यदि रक्तस्रावः निरन्तरं भवति तर्हि चिकित्सापरामर्शं प्राप्तुं महत्त्वपूर्णम्

यदि भवतः बालकस्य एतेषु एकं वा अधिकं वा लक्षणं भवति तर्हि कब्जः भवितुम् अर्हति ।

कब्जयुक्तस्य बालस्य किं कर्तव्यम् ?

सुसमाचारः अस्ति यत् प्रायः गृहे कर्तुं शक्यमाणैः सरलैः कार्यैः कब्जस्य नियन्त्रणं कर्तुं शक्यते । तानि वस्तूनि किम् इति अवलोकयामः। वयं एतत् "चिकित्सायाः त्रयः Fs" इति वदामः। तत् Fluids, Fiber, Exercise इति अर्थः ।

1. द्रवाः - अधिकानि द्रवाणि ददातु : १.

• जलं श्रेष्ठम्। बालकं दिवसं यावत् अल्पमात्रायां जलं पिबितुं प्रोत्साहयन्तु। जलं मलस्य मृदुकरणाय सहायकं भवति ।
• फलरसाः अपि उत्तमाः भवन्ति । कब्जस्य कृते प्रूनरसः, सेबस्य रसः, नाशपातीरसः च विशेषतया सहायकाः भवन्ति । परन्तु यदि भवतः शिशुः ६ मासात् न्यूनः अस्ति अथवा ठोसभोजनं न आरब्धवान् तर्हि प्रथमं वैद्यस्य परामर्शं विना एतादृशं रसं न ददातु ।
• शर्करायुक्तानि पेयानि, कार्बोनेटेड् पेयानि च अस्य कृते न हितकराः, यतः ते कब्जं अधिकं दुर्गतिम् अकुर्वन् ।

2. तन्तुः - तन्तुयुक्तानि आहारपदार्थानि आहारस्य मध्ये योजयन्तु : १.

• तन्तुः किम् ? सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एते एव भागाः अस्माकं शरीरं पचितुं न शक्नुवन्ति, परन्तु ते अस्माकं मलस्य मध्ये वर्धयन्ति, तेषां बल्कं वर्धयन्ति, मृदु कुर्वन्ति च ।
• फलम् : सेबं (छिलयुक्तं), नाशपाती, संतराणि, कदलीफलं (विशेषतः कमलसदृशानि), पपीता, आमः, अनानासः इत्यादीनि फलानि अतीव उत्तमाः सन्ति ।
• शाकानि हरितानि च : पालकं, केला, पालकं, गाजरं, ताम्बूलं, कद्दूकं, मधुर आलू इत्यादीनि शाकानि हरितानि च स्वस्य बालस्य आहारस्य मध्ये योजयन्तु।
• धान्यम् : व्रीहिः, बाजरा, हरितबीजः, चटनी, मसूरः, तथैव चोकरतण्डुलः, साकं धान्यस्य रोटिका, साकं धान्ययुक्तानि प्रातःभोजनस्य अनाजं च इत्यादीनि वस्तूनि आहारस्य मध्ये समावेशयन्तु
• एवं चिन्तयतु यथा स्पञ्जः जलं शोषयति तथा तन्तुः अस्माकं आन्तरेषु जलं शोषयति, अस्माकं मलं बृहत्तरं मृदुतरं च करोति । तदा ते सहजतया मूर्च्छिताः भवितुम् अर्हन्ति।

3. फिटनेस - बालकं प्रतिदिनं व्यायामं कर्तुं प्रोत्साहयन्तु : १.

• शारीरिकक्रिया मलप्रवाहं उत्तेजयति । अर्थात् यदा बालकः धावति क्रीडति च तदा आन्तरेषु मलः सुलभतया गन्तुं आरभते ।
• शिशुना सह क्रीडन्तु, धावन्तु, कूर्दन्तु च। यदि ते क्रन्दन्ति तर्हि तान् अधिकं तलस्थाने स्थापयन्तु। यदि ते गच्छन्ति तर्हि तान् धावितुं, कूर्दितुं, कन्दुकक्रीडां च कर्तुं प्रेरयन्तु। अल्पपदयात्रा अपि साधु भवति।

सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं : कब्जस्य किमपि औषधं बालकं दातुं पूर्वं सर्वदा स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु। केचन औषधानि बालकानां कृते उपयुक्तानि न भवन्ति, तानि बहुधा दत्त्वा आन्तराणां स्वाभाविककार्यं बाधितुं शक्यते ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

एतादृशेषु प्रकरणेषु भवद्भिः चिकित्सापरामर्शः प्राप्तव्यः!

यद्यपि प्रायः गृहोपचारैः कब्जस्य निराकरणं भवति तथापि केचन प्रकरणाः सन्ति यत्र अस्माभिः अवश्यमेव वैद्यं द्रष्टव्यम् । ते के इति पश्यामः : १.

• यदि कब्जः सप्ताहाधिकं भवति : यदि कतिपयेषु दिनेषु तस्य सुधारः न भवति तर्हि अन्यत् कारणं अस्ति वा इति परीक्षितव्यम् ।
• यदि भवतः बालकस्य अरोग्यस्य अन्तःवस्त्रे शिथिलाः मलः (अतिसारः इव) भवति तर्हि : एतत् किञ्चित् भ्रान्तिकं भवति, किं न? बालस्य कब्जस्य कथं प्रमेहः भवति ? खैर, कदाचित् यदा आन्तरेषु कठिनं मलद्रव्यं अटति तदा तस्य परितः किञ्चित् शिथिलं मलं बहिः स्रवितुं शक्नोति । एतत् अतिप्रवाहप्रमेहः'' इति कथ्यते । एषः वस्तुतः अतिसारः नास्ति, अपितु तीव्रकब्जस्य लक्षणम् अस्ति ।
• यदि तीव्रः उदरवेदना भवति : कब्जस्य कारणेन मृदुः उदरवेदना सामान्या भवति । परन्तु यदि बालकः असह्यवेदनाम् अनुभवति तर्हि अन्यस्य गम्भीरस्य अवस्थायाः लक्षणं भवितुम् अर्हति ।
• यदि वमनं भवति : यदि वमनं भवति तर्हि विशेषतः कब्जं भवति चेत् चिकित्सकस्य सल्लाहं गृह्यताम् ।
• भूख, दुर्बलभोजनम् : यदि भवतः बालकः असहजत्वात् भोजनं नकारयति तर्हि तदपि ध्यानं दातव्यम् ।
• यदि भवान् वजनं न्यूनीकरोति वा न वा : एतेन विशेषतया लघुशिशुषु प्रभावः भवितुम् अर्हति ।
• यदि भवान् प्रायः स्वस्य मलस्य रक्तं पश्यति : यथा पूर्वं उक्तं, तत् लघुक्षतस्य कारणेन भवितुम् अर्हति, परन्तु यदि बहुधा भवति तर्हि तस्य परीक्षणं करणीयम्

यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु ।

कब्जस्य निवारणाय किं कर्तुं शक्नुथ ?

"चिकित्सायाः अपेक्षया निवारणं श्रेयस्करम्" इति वदन्ति । अतः कब्जस्य सम्भावना न्यूनीकर्तुं वयं कार्याणि कर्तुं शक्नुमः।

• तैलशर्करा, स्टार्चयुक्तानि आहारपदार्थानि सीमितं कुर्वन्तु : एतेन आन्तराणां कार्यं मन्दं कर्तुं शक्यते । तत्क्षणिकनूडल्स्, मधुरभोजनं, बिस्कुटं, केकं, तले खाद्यं च (फ्रेञ्च् फ्राइस् इव) आवृत्तिं न्यूनीकरोतु ।
• उच्चतन्तुयुक्तं आहारं प्रदातव्यम् : पूर्वं उल्लिखितानि फलानि, शाकानि, फलानि, साकं धान्यं च स्वस्य बालस्य दैनिकभोजने योजयन्तु। बाल्यकालात् एव एतत् परिचयं भवतः बालकस्य समीपे एव करणीयम्।
• पर्याप्तं द्रवम् प्रदातव्यम् : दिवसं यावत् जलं पिबितुं प्रोत्साहयन्तु।
• नियमितव्यायामः : बालकं सक्रियं कुर्वन्तु।
• शौचालयप्रशिक्षणस्य स्थापना : भवन्तः स्वबालकं शौचालयस्य उपरि किञ्चित्कालं प्रतीक्षितुं शिक्षितुं शक्नुवन्ति, विशेषतः भोजनानन्तरं। एतेन आन्तराणां शौचस्य संकेतः भविष्यति । परन्तु तान् बलात् मा कुरुत।
• बालस्य शौचालयं गन्तुं आग्रहं विलम्बं मा कुरुत : कदाचित् बालकाः क्रीडन्तः टीवीं पश्यन्तः वा शौचालयं गन्तुं परिहरन्ति। अनेन मलस्य पारगमनं कठिनतरं भवितुम् अर्हति । अतः भवतः बालकं यथा शीघ्रमेव आवश्यकतां अनुभवति तथा गन्तुं प्रोत्साहयन्तु।

सारांशः - स्मर्तव्याः महत्त्वपूर्णाः विषयाः

अतः यद्यपि बालकानां कृते कब्जः सामान्यसमस्या अस्ति तथापि वयं तस्य विषये अवगताः भवेम तर्हि सहजतया तस्य नियन्त्रणं कर्तुं शक्नुमः ।

संक्षेपेण : भवतः बालस्य आहारस्य मध्ये तन्तुयुक्तानि आहारपदार्थानि (फलानि, शाकानि, फलानि, साकं धान्यं) योजयित्वा, तेभ्यः प्रचुरं जलं पिबन्तु, धावितुं क्रीडितुं च ददतु। एतानि सरलवस्तूनि प्रायः कब्जस्य नियन्त्रणे सहायकानि भवितुम् अर्हन्ति ।

परन्तु यदि भवतः किमपि संशयः अस्ति, यदि भवतः बालस्य स्थितिः कतिपयेषु दिनेषु न सुधरति, अथवा यदि उपरि उल्लिखितानां गम्भीराणां लक्षणानाम् अवलोकनं भवति तर्हि कृपया चिकित्सकस्य सल्लाहं याचत आत्मचिकित्सां न कुर्वन्तु।

अस्माकं कृते सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवतः बालकः स्वस्थः सुखी च भवति!