किं भवतः कदाचित् उदरवेदना, गैसः, प्रकोपः वा भवति ? अथवा वैद्येन निर्धारितं प्रतिजीवनानां पाठ्यक्रमं स्वीकृत्य किञ्चित् अस्वस्थतां अनुभवति वा? प्रायः एतेषां लक्षणानाम् कारणं अस्माकं आन्तरेषु 'उत्तमजीवाणु'-सङ्ख्यायाः न्यूनता भवति । तत्रैव अस्माकं प्रोबायोटिक्स् इति मित्राणि उद्धाराय आगच्छन्ति। अद्य सरलतया एतस्य विषये वदामः।
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् प्रोबायोटिक्स् किम् ?
प्रोबायोटिक्स् इति एकः प्रकारः जीवितः सूक्ष्मजीवः अस्ति यः अस्माकं शरीराय लाभप्रदः भवति । अस्माकं शरीरं महत् नगरं इति चिन्तयतु। अस्मिन् नगरे सज्जनाः दुष्टाः जनाः च सन्ति । अस्माकं शरीरे कोटिशः सूक्ष्मजीवाः निवसन्ति । तेषु केचन 'उत्तमाः' जनाः सन्ति ये अस्मान् स्वस्थं भवितुं साहाय्यं कुर्वन्ति (लाभकारी सूक्ष्मजीवाः), अन्ये तु 'दुष्टाः' जनाः सन्ति ये रोगं (रोगजनकाः) जनयितुं शक्नुवन्ति।
प्रोबायोटिक्स् ते 'उत्तमाः' सूक्ष्मजीवाः सन्ति । ते अस्माकं शरीरे विशेषतः पाचनतन्त्रे दुष्टसूक्ष्मजीवानां नियन्त्रणे सहायकाः भवन्ति, सद्गुणानां शक्तिं च वर्धयन्ति ।
एतानि वयं कैप्सूलरूपेण, द्रवरूपेण, चूर्णरूपेण वा आहारपूरकरूपेण प्राप्तुं शक्नुमः । त्वक्, नासिका, जननेन्द्रियेषु वा केचन क्रीमानि अपि प्रयोक्तुं शक्यन्ते । यतः एतेषु सर्वेषु स्थानेषु हितकराः सूक्ष्मजीवाः निवसन्ति ।
प्रोबायोटिक्स् इत्यनेन सह वस्तुतः किं भवति ?
अस्माकं शरीरस्य सूक्ष्मजीवकोशस्य असन्तुलनस्य निवारणं चिकित्सा च कुञ्जी अस्ति, अथवा डिस्बायोसिस् . सरलतया वक्तुं शक्यते यत् एतत् सद्जीवाणुक्षयस्य, दुष्टजीवाणुवृद्धेः च नियन्त्रणस्य विषयः अस्ति ।
परन्तु एकं स्मर्तव्यं यत् सर्वे प्रोबायोटिक्स् समानाः न भवन्ति। सूक्ष्मजीवानां विभिन्नजातीयानां शरीराय भिन्नाः लाभाः सन्ति । अतः भवतः आवश्यकतानां कृते कोऽपि तनावः सर्वोत्तमः इति भवतः चिकित्सकं पृच्छितुं सर्वोत्तमम्।
केषु सन्दर्भेषु प्रोबायोटिक्स् अनुशंसिताः भवन्ति ?
- प्रतिजीवकदवानां प्रयोगानन्तरं : प्रतिजीवनानि न केवलं रोगजनकाः दुष्टजीवाणुः, अपितु अस्माकं शरीराय लाभप्रदाः उत्तमजीवाणुः अपि मारयितुं शक्नुवन्ति । तस्मिन् समये वैद्यः नष्टानां उत्तमजीवाणुनां पुनर्निर्माणार्थं प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य अनुशंसा कर्तुं शक्नोति ।
- पाचनतन्त्रस्य समस्याः : येषां लक्षणं भवति यथा नित्यं प्रकोपः, गैसः, कब्जः, अतिसारः वा, विशेषतः येषां IBS (Irritable Bowel Syndrome) इत्यादीनां स्थितिः भवति, तेषां कृते एतानि लाभप्रदानि भवितुम् अर्हन्ति
- रोगप्रतिरोधकशक्तिं सुधारयितुम् : १.स्वस्थः आतङ्कः सुदृढप्रतिरक्षातन्त्रस्य आधारः भवति, अतः एव केचन जनाः सामान्यकल्याणं निर्वाहयितुम् प्रतिदिनं प्रोबायोटिक्स् सेवन्ते ।
- त्वचा तथा योनिसंक्रमणं : प्रोबायोटिक्स् कतिपयानां त्वचारोगाणां (उदा. एटोपिकत्वक्शोथः), मुँहासे, योनिखमीरसंक्रमणं च निवारयितुं अपि सहायकं भवितुम् अर्हति इति प्रमाणानि सन्ति
प्रभाविणः प्रोबायोटिक्स् तथा च येषु आहारपदार्थेषु ते प्राप्यन्ते
प्रोबायोटिकस्य प्रभावी भवितुं तस्मिन् सूक्ष्मजीवाः जीविताः भवितुमर्हन्ति, अस्माकं आन्तराणि प्राप्तुं दीर्घकालं जीवन्ति च । अत्र केचन अत्यन्तं अध्ययनं कृतवन्तः प्रभाविणः च प्रोबायोटिक्स् सन्ति ।
| प्रोबायोटिक्स् (जीनस) २. | उदाहरणानि महत्त्वं च |
|---|---|
| लैक्टोबैसिलस | विपण्यां विद्यमानानाम् एकः लोकप्रियः उपभेदः L. acidophilus इति अस्ति । एते अस्माकं मुखस्य, आन्तरस्य, योनिषु च स्वाभाविकतया दृश्यन्ते । ते अतिसारादिषु परिस्थितिषु साहाय्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । |
| बिफिडोबैक्टीरियम | एते अपि एकः प्रकारः लाभप्रदजीवाणुः अस्ति यः अस्माकं आन्तरेषु अधिकतया प्रचुरः भवति । ते पाचने, रोगप्रतिरोधकशक्तिं च सहायकाः भवन्ति । |
प्रोबायोटिक्स्-युक्ताः प्राकृतिकाः आहाराः
पूरकस्य अतिरिक्तं किण्वितभोजनेभ्यः प्राकृतिकरूपेण प्रोबायोटिक्स् अपि प्राप्तुं शक्नुमः ।
- दधिः, स्किम् दुग्धः च : एते प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य केचन उत्तमाः स्रोताः सन्ति ये वयं श्रीलङ्कादेशे सहजतया प्राप्नुमः । क्रयणकाले लेबले "जीवितानि सक्रियसंस्कृतयः" इति लिखितम् अस्ति वा इति पश्यन्तु ।
- केफिरः - दधिसदृशं पेयम् ।
- कुटीरपनीरम् : केषुचित् प्रकारेषु कुटीरपनीरेषु प्रोबायोटिक्स् योजिताः भवन्ति ।
- कोम्बुचा - किण्वितं चायपेयम् ।
- अचारः - गृहे निर्मिताः अचाराः ये सिरकायुक्ताः न भवन्ति, परन्तु लवणयुक्ताः किण्वनयुक्ताः च भवन्ति ।
प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य दुष्प्रभावाः वा जोखिमाः वा सन्ति वा ?
सामान्यतया स्वस्थस्य कृते प्रोबायोटिक्स् अतीव सुरक्षिताः भवन्ति ।तथापि कदाचित् प्रथमवारं आरम्भे लघुपरिवर्तनानि अनुभवितुं शक्नुवन्ति ।
- अस्थायी दुष्प्रभावाः : केषाञ्चन जनानां प्रथमेषु दिनेषु गैसः, प्रकोपः, आन्तरिक-अभ्यासेषु किञ्चित् परिवर्तनं वा भवति । नूतनाः सूक्ष्मजीवाः तन्त्रे प्रविशन्ति इति कारणेन एतत् सामान्यम् अस्ति । एतत् प्रायः कतिपयेषु दिनेषु एव गच्छति ।
- अधिकजोखिमयुक्ताः जनाः : अत्यन्तं दुर्बलप्रतिरक्षातन्त्रयुक्ताः जनाः (उदा., कर्करोगरोगिणः, अङ्गप्रत्यारोपणग्राहकाः, प्रतिरक्षादमनकारी औषधानि सेवन्ते) तथा च अकालं जन्म प्राप्यमाणाः शिशवः प्रोबायोटिक्स् इत्यस्य उपयोगात् पूर्वं सर्वदा चिकित्सापरामर्शं प्राप्तव्याः यतो हि दुर्लभेषु सन्दर्भेषु दुर्बलप्रतिरक्षातन्त्रस्य कस्यचित् एतेभ्यः सूक्ष्मजीवेभ्यः संक्रमणस्य अत्यल्पः जोखिमः भवितुम् अर्हति
अहं कथं ज्ञास्यामि यत् अहं यत् प्रोबायोटिकं सेवयामि तत् कार्यं करोति वा?
यदि भवान् विशिष्टकारणात् (उदा. कब्जः) प्रोबायोटिक्स् सेवते, तथा च कालान्तरे भवतः लक्षणं सुधरति तर्हि भवान् मन्यते यत् तस्य प्रभावः भवति । यथा - भवतः मलप्रवाहः अधिकनियमितः भवितुम् अर्हति ।
परिणामानां समीचीनमूल्यांकनार्थं निर्धारितकालपर्यन्तं अनुशंसितमात्रायाः उपयोगः महत्त्वपूर्णः अस्ति . यदि सामान्यकल्याणार्थं सेवते तर्हि तत्क्षणं परिणामः न दृश्यते । परन्तु कालान्तरे भवन्तः अवलोकयिष्यन्ति यत् भवन्तः न्यूनतया रोगी भवन्ति ।
गृहं नेतु-सन्देशः
- प्रोबायोटिक्स् 'उत्तम' सूक्ष्मजीवाः सन्ति ये अस्माकं शरीराय लाभप्रदाः सन्ति तथा च अस्मान् स्वस्थं भवितुं साहाय्यं कुर्वन्ति।
- एते आतङ्कस्य स्वास्थ्यं, पाचनं, रोगप्रतिरोधकशक्तिः, केषाञ्चन संक्रामकस्थितीनां च सहायकाः भवितुम् अर्हन्ति ।
- प्रतिजीवकदवानां प्रयोगानन्तरं शरीरे उत्तमजीवाणुनां पुनर्निर्माणार्थं एते अतीव महत्त्वपूर्णाः सन्ति ।
- दधि, स्किम दुग्ध इत्यादिभ्यः आहारपदार्थेभ्यः प्राकृतिकरूपेण प्रोबायोटिक्स् प्राप्तुं शक्नुवन्ति । पूरकरूपेण अपि तान् प्राप्तुं शक्नुवन्ति।
- यद्यपि एते सामान्यतया सुरक्षिताः सन्ति तथापि येषां रोगप्रतिरोधकशक्तिः दुर्बलः अस्ति तेषां चिकित्सापरामर्शः प्राप्तव्यः ।
- सर्वाधिक महत्त्वपूर्णं यत्: कस्यापि नूतनस्य पूरकस्य आरम्भात् पूर्वं, भवतः आवश्यकतानुसारं प्रोबायोटिकस्य प्रकारं चयनं कर्तुं स्वचिकित्सकेन सह वार्तालापं कुर्वन्तु तथा च समुचितमात्रा निर्धारयन्तु।
💬 Comments (0)
अद्यापि कोऽपि टिप्पणी न स्थापिता। प्रथमवारं अत्र स्वस्य टिप्पणीं योजयन्तु।
भवतः टिप्पणीं योजयन्तु