गर्भावस्थायां प्रातःकाले व्याधिः ? चिन्ता मा कुरुत, तस्य विषये चर्चां कुर्मः!

यदि भवान् गर्भधारणस्य आरम्भिकसप्ताहेषु अस्ति तर्हि ' प्रातःकाले रोगः' इति प्रसिद्धं अनुभवं प्रारब्धवान् स्यात् । वस्तुतः अर्धाधिकाः गर्भिणीषु एतादृशी स्थितिः भवति । नाम, प्रातःरोगः, अयं उदरेण, वमनं च दिवसस्य कस्मिन् अपि समये भवितुम् अर्हति । अस्मिन् काले बहवः जनाः एतावत् उदरे भवन्ति यत् ते स्वस्य प्रियभोजनं अपि पश्यितुं न शक्नुवन्ति । अतः प्रथमं कार्यं भवति यत् एतत् सामान्यम् इति स्वयमेव आश्वासनं कुर्वन्तु।

किमर्थम् एषः उदरेण आगच्छति ? कानि कारणानि सन्ति ?

यद्यपि अस्य सटीकं कारणं न ज्ञायते तथापि मुख्यतया गर्भावस्थायां भवतः शरीरे हार्मोनस्य स्तरस्य आकस्मिकवृद्ध्या एव एतत् भवति इति वैद्याः मन्यन्ते सरलतया वक्तुं शक्यते यत् भवतः अन्तः घटमानानां बृहत्परिवर्तनानां प्रति भवतः शरीरस्य प्रतिक्रिया एव ।

केचन विषयाः सन्ति येषां कारणेन प्रायः अस्य उदरेण अधिकतया आगमनं भवति । ते किम् इति पश्यामः।

अधिकांशतः एषः उदरेण वमनं च गर्भधारणस्य अर्धभागे एव गच्छति, यत् प्रायः ४-५ मासाः यावत् भवति । तथापि केषाञ्चन जनानां कृते किञ्चित् अधिकं तीव्रं भवितुम् अर्हति । एतां स्थितिं वयं ( Hyperemesis Gravidarum ) इति वदामः । एतत् सामान्यप्रातःरोगवत् न भवति। अस्मिन् शरीरे निर्जलीकरणं भवति, वजनं न्यूनीकरोति, आस्पतेः अपि स्थापनीयं भवति । यदि भवन्तः मन्यन्ते यत् एषा स्थितिः तीव्रा अस्ति तर्हि अवश्यमेव वैद्यं पश्यन्तु।

अस्याः समस्यायाः विषये किं कर्तुं शक्यते ?

अस्य उदरेण वमनस्य च नियन्त्रणार्थं वयं गृहे बहवः सरलाः कार्याणि कर्तुं शक्नुमः। ते किम् इति अवलोकयामः।

1. प्रचुरं जलं द्रवद्रव्याणि च पिबन्तु (Hydration) .

यदा भवन्तः वमनं कुर्वन्ति तदा भवन्तः बहु जलं नष्टं कुर्वन्ति, येन निर्जलीकरणं भवितुम् अर्हति । यथासम्भवं द्रवद्रव्याणि पिबितुं महत्त्वपूर्णम्। कदाचित् भोजनं खादित्वा भोजनस्य गन्धः अपि भवन्तं उदकं जनयितुं शक्नोति, अतः प्रथमं केवलं द्रवपानं कर्तुं प्रयतितुं शक्यते ।

गर्भिणी माता प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं ८ गिलासाः जलं पिबेत् । किञ्चित् शर्करायुक्तानि पेयानि उदरस्य उपरि सुलभानि भवितुम् अर्हन्ति । एतानि वस्तूनि प्रयतस्व : १.

• कल्केन निर्मितं पेयम्
• विद्युत् विलेयक इव द्रवः
• अदरकस्य एले वा सोडाजलं वा
• हिमपुटं, जेली, फलरसः वा जमेन खादितुम् अपि शक्यते ।

परन्तु अस्मिन् काले संतराणि, द्राक्षाफलम् इत्यादिभ्यः अत्यन्तं अम्लयुक्तेभ्यः पेयेभ्यः दूरं तिष्ठन्तु, यतः तेषां कारणेन उदरस्य असुविधा अधिका भवितुम् अर्हति ।

2. अदरकं परममित्रम् अस्ति।

अदरकं उदरेण कृते दीर्घकालीनः प्रभावी च प्राकृतिकः उपायः अस्ति । अध्ययनेन अपि ज्ञातं यत् अदरकस्य सिरपस्य अथवा अदरकस्य चूर्णस्य सेवनेन गर्भावस्थायां उदरेण वमनं च महत्त्वपूर्णतया न्यूनीकर्तुं शक्यते ।

भवन्तः अदरकस्य उपयोगं एतादृशरीत्या कर्तुं शक्नुवन्ति : १.

• अदरकस्य खण्डेन निर्मितं चायं (ginger tea) ।
• अदरकस्य बिस्कुटस्य प्रकाराः
• भोजने किञ्चित् अदरकं योजयन्तु।
• स्फुटित अदरकस्य द्वौ खण्डौ खादतु।

यद्यपि केषुचित् जनासु अदरकं हृदयरोगं जनयितुं शक्नोति तथापि सामान्यतया अतीव सुरक्षितः प्रभावी च उपायः अस्ति ।

3. मृदु खाद्यानि

मसालेदारं स्निग्धं च आहारं भवतः उदरं अधिकं दुःखितं कर्तुं शक्नोति। अतः, अस्मिन् काले अमसालेदार, न्यूनवसायुक्तानां, सुलभपचनीयानां च आहारानाम् अभ्यस्तं भवितुं उत्तमः विचारः ।

बहवः जनाः BRAT diet'' इति प्रसिद्धं अनुसरन्ति । अस्य अर्थः अस्ति यत् -

• कदल
• तांडुलः
• सेबस्य चटनी (श्रीलङ्कादेशे एतत् दुर्लभम्, तस्य स्थाने क्वाथं सेबं इव किमपि खादितुम् अर्हति)
• टोस्ट् (टोस्टेड् ब्रेड) २.

एतेषु चतुर्षु एव भवता सीमितं न करणीयम्। क्वाथ आलू, लवणपटाखा, अमसालेदारसूप इत्यादीनि वस्तूनि खादितुम् अर्हन्ति । परन्तु स्मर्यतां, सर्वदा एतानि एव आहारपदार्थानि खादितुम् न हितकरम्। यतः ते भवतः शिशुस्य च आवश्यकानि सर्वाणि पोषकाणि न ददति। एकदा किञ्चित् उदरेण शान्तः जातः, उदरं च निवसति चेत् क्रमेण अन्ये शाकफलानि इत्यादीनि आहारपदार्थानि योजयन्तु ।

4. विटामिन बी 6 औषधानि च

विटामिन बी ६ (Pyridoxine) उदकस्य नियन्त्रणे सहायकं भवति इति ज्ञातम् अस्ति । कदाचित् वैद्याः एण्टीहिस्टामाइन् डॉक्सिलामाइन् इत्यनेन सह विटामिन बी ६ इति अनुशंसन्ति । अध्ययनेन ज्ञातं यत् एतेन संयोजनेन गर्भिणीषु उदरेण, वमनं च प्रायः ७०% न्यूनीकरोति ।

यद्यपि गर्भावस्थायां बहवः वमननिवारकौषधानि सुरक्षितानि सन्ति तथापि केषाञ्चन औषधानां सुरक्षाविषये अपर्याप्तसूचना अस्ति । यथा, ओण्डान्सेट्रॉन् इति औषधं उदकस्य चिकित्सायां अतीव प्रभावी भवति, परन्तु प्रथमत्रिमासे भ्रूणस्य कृते किञ्चित् जोखिमं जनयति, हृदयरोगयुक्तानां जनानां कृते समस्यां जनयितुं शक्नोति इति विश्वासः अस्ति

अतः एतत् स्मर्यतां यत् कदापि औषधालयात् स्वयमेव उदरेण औषधं न सेवन्तु। सर्वदा वैद्यं पश्यन्तु, केवलं तस्य अनुशंसितस्य औषधस्य उपयोगं कुर्वन्तु ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

यदि भवतः एतानि लक्षणानि सन्ति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु!

प्रातःकालस्य रोगस्य प्रबन्धनं गृहोपचारैः कर्तुं शक्यते । परन्तु यदि भवतः अधोलिखितानि लक्षणानि सन्ति तर्हि गम्भीरस्थितेः लक्षणं भवितुम् अर्हति । यदि एवम् अस्ति तर्हि तत्क्षणमेव वैद्यं पश्यन्तु। यदि आवश्यकं भवति तर्हि चिकित्सालयस्य आपत्कालीनविभागं (ETU) गन्तुं न संकोचयन्तु।