नमस्ते! अद्य भवान् किं करोति? अद्य वयं किञ्चित् अविश्वसनीयं महत्त्वपूर्णं विषयं वदामः यत् वयं प्रायः उपेक्षयामः यत् भवतः दन्ताः स्वस्थाः स्थापनम्। सर्वेषां कृते उज्ज्वलं स्मितं रोचते, स्वस्थदन्ताः च भवतः प्रियभोजनस्य आनन्दं प्राप्तुं अत्यावश्यकम् । यदि भवन्तः दन्तानाम् सम्यक् पालनं न कुर्वन्ति तर्हि भवन्तः गुहाः अथवा मसूडरोगः इत्यादीनां विषयाणां सामना कर्तुं शक्नुवन्ति । भवन्तः कथं स्वस्य स्मितस्य रक्षणं कर्तुं शक्नुवन्ति इति अन्वेषयामः!
'फलकं' किम्, कथं च भवति ?
सरलतया वक्तुं शक्यते यत् प्लेक् जीवाणुनाम् एकं चिपचिपं, निर्वर्णं च पटलं भवति यत् भवतः दन्तयोः निरन्तरं निर्मीयते । भवता खादितस्य अनन्तरं-विशेषतः शर्करायुक्तानि आहारपदार्थानि-एते जीवाणुः कार्यं कर्तुं गच्छन्ति। शर्कराः पच्यन्ते अम्लानि च निर्मान्ति । एते अम्लाः क्रमेण भवतः दन्तस्य कठिनं रक्षात्मकं बाह्यस्तरं भवतः तामचीनीं विलीयन्ति । एवं एव गुहानां (“दन्तक्षयः”) विकासः भवति ।
पट्टिका केवलं गुहा न जनयति; मसूड़ाशोथः इति गुञ्जारोगस्य प्राथमिककारणम् अपि अस्ति । एतेन भवतः मसूडाः रक्ताः, प्रफुल्लिताः, ब्रशं कुर्वन् रक्तस्रावप्रवणाः च भवितुम् अर्हन्ति । किं भवता अधुना एतत् लक्षितम् ? यदि एवम् तर्हि पट्टिका एव दोषी इति सम्भाव्यते ।
कथं भवन्तः पट्टिकां निष्कासयन्ति ?
गुहानां, मसूडरोगस्य च निवारणाय भवता प्लेक् अपसारणीयम् । द्वौ महत्त्वपूर्णौ आदतौ ब्रशः, फ्लॉसिंग् च ।
ब्रशिंग : १.
भवन्तः न्यूनातिन्यूनं द्विवारं दन्तधावनं कुर्वन्तु। एतेन केवलं पट्टिका न निष्कासिता; भवतः मसूडान् अपि उत्तेजयति, तेषां स्वस्थतां स्थापयितुं साहाय्यं करोति ।
फ्लॉसिंग् : १.
भवन्तः न्यूनातिन्यूनं एकवारं दिवसे फ्लोस् करणीयम्। अस्य विषये वयं शीघ्रमेव अधिकविस्तारेण चर्चां करिष्यामः।
एतौ आदतौ भवतः मुखस्य स्वास्थ्याय महत्त्वपूर्णं पदानि सन्ति ।
फ्लोराइड् दन्तधावनस्य उपयोगं कुर्वन्तु : १.
क्षयस्य निवारणाय फ्लोराइड् युक्तस्य दन्तधावनस्य उपयोगः महत्त्वपूर्णः अस्ति । सदैव लेबलं पश्यन्तु यत् भवतः दन्तधावनं एतत् सुरक्षात्मकं घटकं समावेशितम् अस्ति इति सुनिश्चितं कुर्वन्तु।
'तार्तर' इत्यनेन सह व्यवहारः : १.
यदि भवतः दन्तयोः प्लेक् अतिदीर्घकालं यावत् तिष्ठति तर्हि सा कठिनं भवति टार्टर् भवति । टार्टर इत्यस्य निष्कासनं पट्टिकायाः अपेक्षया बहु कठिनं भवति, भवतः दन्तानाम् अधिकं हानिकारकं च भवति । टार्टर-विरोधी दन्तधावनस्य, मुखप्रक्षालकस्य च उपयोगः सहायकः भवितुम् अर्हति । तदतिरिक्तं, भवतः लारग्रन्थिनां समीपे (विशेषतः भवतः निम्नदन्तस्य पृष्ठभागः, भवतः उपरितनदन्तस्य बहिः च) क्षेत्रेषु ब्रशं कर्तुं अतिरिक्तसमयं व्यययित्वा टार्टर-सञ्चयस्य नियन्त्रणे सहायकं भवितुम् अर्हति
संवेदनशीलदन्ताः किम् ?
यदि उष्णशीतभोजनं खादन्, दन्तस्य उपरि दबावं स्थापयन् वा असुविधां वा तीक्ष्णसंवेदना वा अनुभवति तर्हि संवेदनशीलदन्ताः भवितुम् अर्हन्ति अस्मिन् साहाय्यार्थं विशेषाणि दन्तधावनानि निर्मिताः सन्ति ।
तथापि एतत् महत्त्वपूर्णम् अस्ति यत् कृपया प्रथमं दन्तचिकित्सकस्य परामर्शं कुर्वन्तु। एषा संवेदनशीलता गुहाया: तंत्रिकासमस्यायाः वा लक्षणं भवेत् । व्यावसायिकनिदानं विना स्वयमेव तस्य चिकित्सां कर्तुं न प्रयतध्वम् ।
ब्रशस्य सम्यक् मार्गः कः ?
दन्तचिकित्सकाः प्रतिदिनं द्विवारं प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं द्वौ निमेषौ यावत् ब्रशं कर्तुं अनुशंसन्ति । अत्र सर्वोत्तमः तकनीकः अस्ति : १.
- दन्तमूषकं मसूडानां ४५ डिग्री कोणे धारयन्तु । एकैकं दन्तं प्रति ध्यानं दत्त्वा मृदुलघुप्रहारानाम् उपयोगं कुर्वन्तु ।
- स्मर्यताम् : अत्यधिकं ब्रशं न कुर्वन्तु। अतिबलेन कालान्तरे मसूडानां पश्चात्तापः, दन्तसंवेदनशीलता, शिथिलदन्ताः अपि भवितुम् अर्हन्ति । अधिकं स्वीपिंग् इव चिन्तयतु, न तु स्क्रबिंग् इव।
- सर्वेषां दन्तानाम् बाह्याभ्यन्तरचर्वणपृष्ठानि शोधयेत् । दन्तयोः मध्ये लघु गर्ताः, दरारः च प्राप्तुं मा विस्मरन्तु।
- जिह्वाम् अपि मन्दं शोधयन्तु।
- पूर्णं द्वौ त्रीणि निमेषाणि यावत् ब्रशं कर्तुं भवतः सहायार्थं समयनिर्धारकस्य उपयोगं कुर्वन्तु अथवा भवतः प्रियं गीतं शृणुत । केषुचित् इलेक्ट्रॉनिकदन्तमूषकेषु समयस्य समाप्तिः कदा भवति इति सूचयितुं समयनिर्धारकाः सन्ति ।
किं वास्तवमेव फ्लॉसिंग् आवश्यकम् ?
"अत्यन्तम्!" बहवः जनाः केवलं ब्रशिंग् एव पर्याप्तं मन्यन्ते, परन्तु तत् मिथ्या अस्ति । ब्रशिंग् महत्त्वपूर्णं भवति चेदपि भवतः दन्तयोः मध्ये वा मसूडरेखायाः पार्श्वे वा पट्टिकाः, आहारस्य च अवशेषाः अपसारयितुं न शक्नोति । एतेषु कठिनस्थानेषु फ्लॉसिंग्-करणं प्राप्नोति । भवन्तः न्यूनातिन्यूनं एकवारं दिवसे फ्लोस् करणीयम्।
सावधानं भवतु यत् फ्लोस्-करणकाले भवतः मसूडानां क्षतिः न भवति । एतत् पद्धतिं प्रयतस्व : १.
- एकं फ़्लोस्-खण्डं गृहीत्वा अग्रे-पश्चात् गतिं प्रयुज्य दन्तद्वयस्य मध्ये मन्दं स्खलन्तु ।
- सावधानतया फ्लॉसं गुदरेखां प्रति चालयन्तु, परन्तु गुदगुदयोः विरुद्धं न स्नैप कुर्वन्तु ।
- दन्तपार्श्वे “C” आकारे फ्लॉसं वक्रं कृत्वा मन्दं उपरि अधः च मर्दयन्तु ।
- प्रत्येकं दन्तस्य कृते एतत् पुनः पुनः कुर्वन्तु। प्रथमं विषमताम् अनुभवितुं शक्नोति, परन्तु अभ्यासेन सह सुलभं भविष्यति।
किं मया दन्ताः श्वेताः कर्तुं शक्यन्ते ?
अद्यत्वे एषः सामान्यः प्रश्नः अस्ति। अनेकाः दन्तधावनाः दन्ताः श्वेताः भवन्ति इति दावान् कुर्वन्ति । यदि एतेषु उत्पादेषु फ्लोराइड् भवति तथा च प्लेक्, टार्टर इत्येतयोः विरुद्धं प्रभाविणः सन्ति तर्हि सामान्यतया तेषां उपयोगः सुरक्षितः भवति । अमेरिकनदन्तसङ्घस्य स्वीकृतिमुद्रां पश्यन्तु, यत् उत्पादं सुरक्षितं प्रभावी च इति सूचयति ।
परन्तु बहवः कनिष्ठाः जनाः वास्तवतः श्वेतीकरणस्य आवश्यकतां न अनुभवन्ति, यतः प्राकृतिकं पीतं प्रायः वयसा सह भवति । अपेक्षया यदि भवान् श्वेतीकरणे रुचिं लभते तर्हि कृपया एतत् मनसि धारयतु :
यदि भवन्तः दन्ताः पर्याप्तं श्वेताः न इति अनुभवन्ति तर्हि दन्तचिकित्सकेन सह सर्वदा वार्तालापं कुर्वन्तु, ततः पूर्वं औषधविक्रेता शुक्लीकरण-उत्पादानाम् उपयोगात् पूर्वं । केचन भवतः मसूडेषु कठोरः भवितुम् अर्हन्ति अथवा संवेदनशीलतां वर्धयितुं शक्नुवन्ति । भवतः दन्तचिकित्सकः व्यावसायिकचिकित्सां सुचयितुं शक्नोति ये सुरक्षिताः सन्ति तथा च प्रायः भण्डारतः क्रीतविकल्पाणाम् अपेक्षया उत्तमं परिणामं ददति।
मम आहारः मम दन्तानाम् उपरि प्रभावं करोति वा ?
“आम्, सर्वथा!” भवन्तः सम्भवतः पूर्वमेव जानन्ति यत् शर्करा एव गुहानां प्राथमिककारणम् अस्ति । परन्तु न केवलं शर्करायाः परिमाणम्; कियत्वारं खादसि इति अपि अस्ति।
यदि भवन्तः दिवसं यावत् शर्करायुक्तानि उपचाराणि जलपानं कुर्वन्ति वा शर्करायुक्तानि पेयानि पिबन्ति तर्हि भवन्तः नित्यं मुखस्य जीवाणुः पोषयन्ति । एतेन भवतः गुहानां जोखिमः नाटकीयरूपेण वर्धते । शर्करायुक्ताः मिष्टान्नानि, कासबिन्दवः, श्वसनपुदीना च ये भवतः मुखस्य मन्दं विलीनाः भवन्ति ते विशेषतया हानिकारकाः भवन्ति । भोजनस्य मध्ये शर्करायुक्तं जलपानं परिहरन्तु इति सर्वोत्तमः उपदेशः ।
यदि भवन्तः दन्तचिकित्सा आपत्कालस्य अनुभवं कुर्वन्ति तर्हि कृपया तत्क्षणमेव दन्तचिकित्सकेन सह सम्पर्कं कुर्वन्तु अथवा समीपस्थं आपत्कालीनविभागं गच्छन्तु।
भोजनस्य भागरूपेण शर्करायुक्तानि वा स्टार्चयुक्तानि वा आहारपदार्थानि सेवनेन केवलं दन्तभोजनापेक्षया दन्तानाम् हानिः न्यूना भवति । यतो हि भोजनेन लारस्य प्रवाहः उत्तेजितः भवति, यः शर्करा, जीवाणुः च प्रक्षालितुं साहाय्यं करोति । शयनाद् पूर्वमेव मिष्टान्नस्य सेवनं विशेषतया हानिकारकं भवति-विशेषतः यदि भवन्तः पश्चात् ब्रशं त्यजन्ति-यतोहि भवतः लारस्य उत्पादनं सुप्तस्य समये महत्त्वपूर्णतया न्यूनीभवति।
वयं जानीमः यत् मिष्टान्नं सम्पूर्णतया त्यक्तुं कठिनं भवति, अतः एतानि युक्तयः मनसि धारयन्तु।
- यदा सम्भवं तदा मुख्यभोजनस्य भागरूपेण स्वस्य कार्बोहाइड्रेट् —अर्थात् शर्करा , स्टार्चः च — आनन्दयन्तु ।
- यदि भोजनानन्तरं सद्यः दन्तधावनं कर्तुं न शक्नोषि तर्हि जलेन वा मुखप्रक्षालनेन वा सम्यक् मुखं प्रक्षाल्य शर्कराहीनं गुञ्जं वा चर्वतु ।
- भोजनस्य मध्ये शर्करायुक्तेषु उपचारेषु जलपानं परिहरन्तु।
- यदि भवन्तः जलपानस्य आवश्यकतां अनुभवन्ति तर्हि पनीरं, पोप्कॉर्न्, कच्चानि शाकानि , दधि वा इत्यादीनि न्यूनशर्करायुक्तानि विकल्पानि चिनुत ।
कदा दन्तचिकित्सकस्य समीपं गन्तव्यम् ?
बहवः जनाः केवलं तदा एव दन्तचिकित्सकं पश्यन्ति यदा तेषां पूर्वमेव वेदना भवति । परन्तु निवारकपरिचर्यायै न्यूनातिन्यूनं प्रत्येकं षड्मासेषु दन्तचिकित्सकस्य समीपं गन्तुं लक्ष्यं कर्तव्यम् । लक्ष्यं दन्तक्षयः, मसूड़ारोगः, अन्ये च विषयाः अन्वेष्टुं निवारणं च भवति ये भवतः मुखस्य स्वास्थ्यं क्षतिं जनयितुं शक्नुवन्ति ।
प्रथमयात्रायाः समये भवान् किं अपेक्षितुं शक्नोति इति अत्र अस्ति ।
सामान्यतया अस्य त्रयः भागाः सन्ति- १.
1. चिकित्सा-दन्त-इतिहासः : भवतः दन्तचिकित्सकः अथवा दन्तस्वच्छताविदः भवतः दन्तचिकित्सा-दिनचर्यायाः विषये पृच्छति, भवतः पूर्वदन्त-अभिलेखानां समीक्षां करिष्यति च।
2. दन्तपरीक्षा : ते भवतः दन्तानाम्, मसूडानां, अन्येषां मुखस्य ऊतकानाम् सम्यक् परीक्षणं करिष्यन्ति।
3. व्यावसायिकसफाई : भवतः दन्ताः व्यावसायिकरूपेण स्वच्छाः भविष्यन्ति येन सङ्ग्रहः दूरीकर्तुं शक्यते।
दन्तचिकित्सकः किं अन्वेषयति : १.
भवतः दन्तचिकित्सकः न केवलं भवतः दन्तगुदयोः अपितु भवतः हनुमत्पादसन्धिषु अपि परीक्षणं करिष्यति । लघुदर्पणस्य, अन्वेषणस्य च उपयोगेन ते प्रत्येकस्य दन्तस्य (मुकुटस्य) दृश्यमानं भागं पट्टिका, गतिशीलता, क्षयः च इति परीक्षिष्यन्ति । ते भवतः निरोधस्य (भवतः दन्ताः कथं एकत्र दंशन्ति) इति अपि मूल्याङ्कनं करिष्यन्ति।
तव गुदः दृढः गुलाबी च भवेत् न मृदुः प्रफुल्लितः रक्तः वा । दन्तचिकित्सकः स्वच्छताविदः वा सल्कसस्य गभीरतां मापनार्थं अन्वेषणस्य उपयोगं करिष्यति-यत्र दन्तः गुदं मिलति तत्र लघुस्थानं । गभीराः स्थानाः, जेबः इति प्रसिद्धाः, गुदरोगस्य लक्षणं भवितुम् अर्हन्ति ।
केषुचित् सन्दर्भेषु दन्तचिकित्सकः गुप्तक्षयः, फोडाः (संक्रमणस्य जेबः), अथवा भवतः बुद्धिदन्तयोः समस्याः वा इति परीक्षितुं क्ष-किरणं गृह्णाति
दन्तशुद्धिः : १.
प्लेक्, टार्टर च निष्कासनं सामान्यतया अनुज्ञापत्रधारिणा दन्तस्वच्छताविदः क्रियते ।
स्वच्छतायाः अनन्तरं स्वच्छताविदः भवतः दन्तानाम् पालिशं करिष्यति, येन पृष्ठभागः स्निग्धः स्वच्छः च भवति, येन दागः दूरीकर्तुं साहाय्यं भवति तथा च पट्टिकाः पुनः लसितुं न शक्नुवन्ति अन्ते ते भविष्ये गुहानां निवारणे सहायकं भवितुं फ्लोराइड् उपचारं वा सीलेण्ट् वा प्रयोक्तुं शक्नुवन्ति ।
भवतः दन्तचिकित्सकः यत्किमपि आवश्यकं पूरणं विषये चर्चां करिष्यति। यदि भवतः ब्रेसिज् इत्यस्य आवश्यकता अस्ति अथवा अधिकजटिलसमस्याः सन्ति तर्हि भवतः दन्तचिकित्सकस्य समीपं निर्दिष्टुं शक्यते ।
एतेभ्यः षड्मासात्मकपरीक्षाभ्यः परं यदि भवन्तः दन्तगुदयोः, हनुमत्पादयोः वा असामान्यवेदना वा परिवर्तनं वा लक्षयन्ति तर्हि तत्क्षणमेव दन्तचिकित्सकं पश्यन्तु ।
तलरेखा (गृहं नेतुम् सन्देशः) २.
सारांशतः, एतानि सर्वोत्तमानि पदानि सन्ति यत् भवन्तः स्वस्थस्मितस्य कृते स्वीकुर्वन्ति।
- फ्लोराइड् - दन्तधावनेन न्यूनातिन्यूनं द्विवारं न्यूनातिन्यूनं द्वौ निमेषौ यावत् दन्तधावनं कुर्वन्तु |
- प्रतिदिनं न्यूनातिन्यूनं एकवारं फ्लॉसं कुर्वन्तु। दन्तयोः मध्ये शोधनं महत्त्वपूर्णम् अस्ति।
- शर्करायुक्तानि खाद्यानि पेयानि च विशेषतः भोजनान्तरे जलपानरूपेण सीमितं कुर्वन्तु ।
- प्रत्येकं षड्मासेषु दन्तचिकित्सकस्य समीपं गच्छन्तु, समस्यायाः उत्पत्तिं मा प्रतीक्षन्तु।
- यदि भवन्तः दन्तैः मसूडैः वा किमपि वेदनाम् अनुभवन्ति वा किमपि असामान्यं लक्षयन्ति वा तर्हि तत्क्षणमेव व्यावसायिकचिकित्सां कुर्वन्तु ।
एताः सरलाः आदतयः भवतः सुन्दरस्य हास्यस्य रक्षणाय, भवतः दन्तानाम् स्वस्थतायै च बहु दूरं गमिष्यन्ति । चिन्ता न कुर्वन्तु—निरन्तरपरिचर्यायाः सह, भवन्तः आजीवनं उत्तमं मुखस्य स्वास्थ्यं निर्वाहयितुं शक्नुवन्ति! भवतः निरोगीलङ्कायात्रायाः शुभकामना!
दन्तस्वास्थ्यं, ब्रशिंग, फ्लॉसिंग, दन्तक्षयः, मसूड़ारोगः, पट्टिका, दन्तचिकित्सकः, फ्लोराइड, टार्टर, दन्तशुक्लीकरणं, दन्तचिकित्सा, मौखिकस्वास्थ्यम्
